Das New Leadership Paradox: Healthy Work & Family im Realitätscheck | Laura Bornmann

00:00:00: Gerade weil es mehr KI gibt, mehr Technologie müssen wir eben das stärken was uns Menschen ausmacht.

00:00:05: Arbeitszeit ist ja auch Lebenszeit und wie alle arbeiten sehr viel.

00:00:08: von daher finde ich müsste das eigentlich viel stärker in den Fokus gerückt werden wirklich zu inspirieren für Neues zu begeistern, für Veränderungen zu begeistern, für eine Welt die wir selber noch nicht kennen eigentlich, weil sie unsicher ist Und das ist ja eigentlich schon mal ein Paradox, ne?

00:00:22: Die ist für eine unsichere Welt zu begeistern.

00:00:25: Ich glaube Führungskräfte sollten sich

00:00:27: fragen

00:00:28: Nach jeder Begegnung mit dem Team, habe ich jetzt meinem Team mehr Energie gegeben oder hab' ich den Energie gezogen?

00:00:34: Kann man rumlaufen und sagen so hey Leute!

00:00:35: Ich weiß auch nicht wie es geht.

00:00:37: Ja...ich bin auch eigentlich am Anschlag I don't know what to do.

00:00:41: also wo ist der Ballant nach zwischen Sicherheit?

00:00:44: und ich bin der Captain.

00:00:46: Die eine isst Ärztin Harvard-Absolventin und Unternehmerin Der andere gilt als Supernerd und Wunderkind.

00:00:53: Gemeinsam suchen sie nach Antworten.

00:00:57: Willkommen bei Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Die Ärztin und der Nerd.

00:01:22: Ich bin die Ärzte...

00:01:23: Und ich bin der Nerd!

00:01:25: Und heute haben wir eine ganz besondere Gästein bei uns und zwar ist die Liebe Laura da.

00:01:32: Ja, ich werde ein bisschen was erzählen über Laura aber sie ist vor allem auch ne gute Freundin von mir und Tuan kennt sie auch schon lange, hat ja schon ne Story angeteasert – Ich bin sehr gespannt!

00:01:49: Hochschulräthin auch noch und ganz neu auch noch Buchautorinnen.

00:01:54: Viele kennen sie auch von LinkedIn, da ist die Top Voice spricht für New Work, für New Leadership.

00:01:59: Da werden wir auch ganz viel dann noch eintauchen.

00:02:02: Sie war auch ganz lange bei REWE, hat halt die Personalentwicklung für Achtung achtzehntausend Mitarbeitende geleitet und ja es eine ganz wertvolle Stimme rund um die genannten Themen.

00:02:13: Gerade weil es mehr KI gibt, mehr Technologie müssen wir eben das stärken was uns Menschen ausmacht.

00:02:19: Und darüber wollen wir heute sprechen und deswegen sage ich aber jetzt ganz zuallererst herzlich willkommen bei die Ärztin der Nerd liebe Laura!

00:02:27: Ja vielen vielen Dank.

00:02:28: ich freue mich total heute hier zu sein um mit euch zu sprechen.

00:02:31: Also was ich ja sofort mal fragen muss war diese Geschichte kenne ich ja noch gar nicht.

00:02:36: Ich dachte immer Laura Wir kannten uns das erstes Ja?

00:02:39: Und Anne und ich, irgendwann habt ihr mir so ein Selfie geschickt.

00:02:44: Wo ihr beide irgendwo am Rhein sitzt... Ich erinnere mich!

00:02:47: ...und irgendwie

00:02:48: ob

00:02:48: du beide Schwanger wartest oder sowas.

00:02:50: Was ich einfach von crazy fand.

00:02:52: Da

00:02:53: bringst du was durch anderem an das Schwanger.

00:02:57: Genau.

00:02:58: Unsere Töchter sind nicht ganz gleich alt aber können wir gerne aufklären.

00:03:03: Du willst wissen woher wir uns kennen und wer natürlich Touren will sich immer betteln.

00:03:06: Wer kennt Wer kennt Laura Länger?

00:03:10: Genau.

00:03:11: Also, Laura, ich kenne uns noch gar nicht so ewig wie wir manchmal selber denken.

00:03:16: Wir kennen uns tatsächlich aus von knapp... Ja, ich würde sagen diesjahr wird es vier Jahre und haben uns bei einem

00:03:22: Event

00:03:22: im Rahmen der Bits and Pretzels kennengelernt.

00:03:27: Grüße an Laura

00:03:29: Lewandowski!

00:03:30: Danke, Laura!

00:03:33: Ja.

00:03:33: Da geht raus an Laura und haben uns da kennengelernt, waren dann in so einer kleinen, irgendwie im Side-Event zusammen, haben uns auch ausgetauscht, haben eine Kakao-Zeremonie glaube ich auch zusammen gemacht an dem Tag.

00:03:44: Das war ein ganz witziges Event!

00:03:45: Wir

00:03:46: hatten nachher so ne Gruppenarbeit, da erinnerste dich noch dran, ne?

00:03:49: Ich weiß gar nicht mehr worum es genau ging... Aber das war so lustig weil ich hab gedacht die Stimme kenne ich irgendwo her und ich habe ja damals, du hattest ja damals auch einen Podcast also mit Hello Intel Und den hab ich geliebt im Podcast.

00:04:02: Das war so cool, also für mich war das echt ein bisschen ... Damals so'n Fangle-Moment bin ich ja immer noch.

00:04:08: aber da erinnert mir noch gut daran dass ich dachte auch wie cool!

00:04:11: Ich lerne die anerkennen.

00:04:13: Stimmt, das war echt ganz schön und dann haben wir gemerkt, dass wir in Köln und Düsseldorf sind und teilweise in NRW zusammen und ja so haben wir uns dann ganz viel gesehen in den letzten vier Jahren.

00:04:25: Ja oder Toran jetzt bitte was hast du zu berichten?

00:04:28: Ihr kennt euch bestimmt viel länger.

00:04:31: Okay, aber das ist jetzt ... Das wird jetzt eine knappe Geschichte, ein knappes Hübschen, ne?

00:04:36: Weil wir kommen auch ungefähr auf vier Jahre lauern ich.

00:04:40: Ja.

00:04:40: Ich kann nämlich genau das Datum sagen, dass es in den Jahr- und Jahrzehnten

00:04:45: habe ich Laura erst mal getroffen

00:04:48: um Sommersommerzeit herum.

00:04:50: Dann hast du gewonnen bei uns zwar im September!

00:04:53: Wie immer, Leute.

00:04:56: Weil wir tatsächlich beide nominiert waren damals als kleine Pupsi-Pupsis für den Role Model of the Year Award der Startupteams.

00:05:07: Wir waren beide in der Kategorie Manager und Managerin, glaube ich, nominierte.

00:05:12: Ja es war lustig weil ... wir kennen ja auch alle Tina Müller und mit der war ich ja nominierter in meiner Kategorie Und die hat sich ja nachher ... Ich hab mich ja gegen sie durchgesetzt.

00:05:23: Gegen Tina Müller, aber ich hab damals auch genau ... Du sagst das Toren?

00:05:26: Weil wir waren da noch wenig bekannt und ich habe dabei ganz viel Werbung gemacht.

00:05:32: Also ich hab all meinen Freunden geschrieben, bitte voted für mich und so!

00:05:35: Und Tina, für die ist es irgendwie einfach so ein Award neben vielen gewesen.

00:05:39: Die hat's mal laufen lassen, dann hat sich nachgefragt, wer hat mich denn aus dem Rennen gehauen?

00:05:44: Das war ganz lustig.

00:05:46: Das war ja ein bisschen unser Wettbewerbsvorteil.

00:05:50: Man muss sich das so vorstellen, es gibt eine Jury die vorkuratiert wer auf die Shortliste kommt.

00:05:55: da sind auch richtig krasse Leute dabei, so Anahita Thoms und so, die mitwählen Partner von wirklich großen Kanzleien beraten.

00:06:02: Familienunternehmer,

00:06:03: Startupgründer Daniel Kraus

00:06:07: und so.

00:06:08: Aber das eine ist quasi die Short List, das andere ist ein Public Voting!

00:06:12: Ja, das heißt du musst jetzt quasi von allen Menschen auch wirklich gewoted werden.

00:06:17: Wer am Ende es bekommt?

00:06:18: Ich war in meiner Kategorie gegen Oliver Blume der glaube ich hoffentlich ungefähr wahrscheinlich noch Vorstandsvorsitzende vom Volkswagen ist damals CEO von Porsche und der andere in meiner kategorie war der Höttgens, ne?

00:06:33: Der CEO der Telekom.

00:06:35: Ja krass!

00:06:35: Einfach mal die CEOs dieses Landes.

00:06:38: ja

00:06:39: Und du warst gegen Tina Müller Die waren sich zu fein.

00:06:43: Shoutouts auf die Community zu machen, dann gewohnt ihn für mich.

00:06:47: Sagst du nicht, ich will Laura und Thorn besiegen?

00:06:49: Und wir haben so richtig Gas gegeben!

00:06:51: Wir haben so auf LinkedIn und Instagram bitte votet für uns und dann haben wir gewonnen.

00:06:55: Ja.

00:06:55: Vollto an das war richtig cool mit Dina.

00:06:57: noch dieses Foto.

00:06:58: Das war ja auch cool mit dina reiht also das war schon schon richtig cool.

00:07:03: und ja mit Tina das war tatsächlich der Auffänger treffen uns auch regelmäßig mit Tina.

00:07:10: Und da, ja kenne ich sie auch also das war schon irgendwie...

00:07:13: Also zwanzigmal?

00:07:14: Dann muss die erst einmal beeindrucken.

00:07:15: Ganz

00:07:15: entscheidendes Jahr!

00:07:17: Voll, wie schön.

00:07:19: Ja und dann habt ihr euch immer kennengelernt.

00:07:21: und Anne, du hast mir von Touren erzählt.

00:07:22: Ich hab gesagt, ja Touren.

00:07:23: Kenne ich doch, dann waren wir noch bei Gelschuleis.

00:07:26: Ja also irgendwie ist es halt so eine kleine Welt auch irgendwo.

00:07:29: ne

00:07:31: Schau für die Leute hören noch zu weil die denken was ist eigentlich mit denen los?

00:07:34: Okay,

00:07:36: let's start.

00:07:36: Jetzt mit Medias Rees.

00:07:38: Ein

00:07:39: bisschen Name-Dropping

00:07:40: und jetzt los!

00:07:43: Seriös!

00:07:46: Bevor wir gleich wirklich in den Deep Dive gehen und seriös werden gibt es wie immer quasi einmal einen Shoutout unseren Support der Longevity Germany in der Catboy-Sektion.

00:07:55: und wie immer fragen wir Maurice von Christianen was gibt es diese Woche Neues?

00:07:59: In Longev die Deutschland, welche Events stehen an, welche Happnings... Was muss man

00:08:03: wissen?!

00:08:04: Und genau, wir hören mal zu.

00:08:13: Hallo zusammen!

00:08:14: Hier ist Maurice von Longevity Germany.

00:08:16: passend zum heutigen Thema Healthy Work Healthy Family.

00:08:20: Mal eine Frage Was steuert eigentlich eure Energie euren Schlaf und ganz besonders wichtig eure Stimmung?

00:08:26: Kurzer Spoiler Es sind eure Hormone.

00:08:29: Und dafür bringen wir am sechsten Mai Femna und AdonHealth zum ersten Mal zusammen auf eine Bühne in München.

00:08:35: Femnah macht Hormondiagnostik für Frauen, und adonhealth das selbe für Männern.

00:08:40: Beide werden erklären was eure Werte euch wirklich sagen und was ihr konkret tun könnt.

00:08:46: Also wer da gerne mal reinschauen will Das Event ist kostenlos Alle Infos auf longevity-germany.com.

00:08:52: Und jetzt viel Spaß mit der heutigen Folge.

00:08:56: Sprechstunde

00:09:01: Bevor wir jetzt in den Deep Dive gehen.

00:09:04: und was mich natürlich auch interessiert ist, dass wir einmal den großen Bogen spannen um zu verstehen.

00:09:09: Weil das hier ja auch ein Gesundheits- und Long Javity Podcast irgendwie weit eben das Thema Arbeit auch darin eine Rolle spielt.

00:09:15: Ich glaube viel, was wir im Longjavity Bereich sehen, ist immer so ein bisschen isoliert quasi die long javity gesund sein und das gute Leben machst du quasi nach der Arbeitszeit.

00:09:24: Aber wenn man überlegt, wie viel man arbeitet.

00:09:27: Wie viele Stunden da eigentlich auch pro Woche drauf gehen ist natürlich extrem wichtig immer zu beleuchten, wie das ein integrativer Bestandteil von longevity und Gesundheit sein kann.

00:09:37: Deswegen ist ja auch so das Thema für heute healthy work, healthy family in a healthy life also quasi wie wir ein nachhaltiges Leben bauen was darin passiert.

00:09:47: Und deswegen wollte ich dich einmal mal fragen du als Arbeitspark Expertin steckt direkt relativ steil an.

00:09:55: Was beobachtest du gerade, wenn man weiß wie viel man eigentlich arbeitet?

00:10:00: Weil ich hab auch so ein bisschen Weib sich bekommen, aber vielleicht siehst du das etwas anders.

00:10:03: Siehst du eher Erschöpfung ja was grade ist, siehst Du bei mir grad das Thema ist, so ein bißchen Durchhaltevermögen?

00:10:11: oder siehst DU was auch schön wäre Aufbruch!

00:10:14: Was ist so der Vibe-Sentiment, was wir im Arbeitsmarkt sehen?

00:10:18: Ja also erstmal Torben.

00:10:20: Ich finde es total richtig das Thema jetzt auch, also in Verbindung zu bringen.

00:10:23: Longevity und Arbeit weil irgendwie ich sage immer Arbeitszeit ist ja auch Lebenszeit und wir alle arbeiten sehr viel.

00:10:29: von daher finde ich müsste das eigentlich viel stärker an den Fokus gerückt werden.

00:10:34: und ja was beobachte ich mal so ganz grob?

00:10:37: also was wir gerade sehen ist irgendwie schon so eine ambivalenz am arbeitsmarkt.

00:10:41: also wir stecken in einer wirtschaftlichen krise seit ein paar jahren in der rezession in deutschland und das merkt natürlich auch die arbeitnehmer.

00:10:48: also auf der einen seite werden Neue Menschen gesucht tatsächlich oft für neue Bereiche.

00:10:56: Das ganze Thema KI schafft natürlich neue Arbeitsstellen, aber auf der anderen Seite werden auch viele Menschen entlassen und das spüren die Arbeitnehmer.

00:11:06: Für viele ist es gerade sehr schwer einen Job zu finden.

00:11:09: Ich kenne auch viele Leute, die keinen Job haben, die entlassen werden.

00:11:13: Und das erzeugt eine Unsicherheit!

00:11:16: für Arbeitnehmer, auch getrieben durch die KI-Entwicklung, die wir haben.

00:11:21: Dass immer mehr Jobs auch – das sehen wir schon in einigen Unternehmen – ersetzt werden durch KI und viele fragen sich eben welche Rollup ich in Zukunft eigentlich noch wenn KI doch eigentlich immer mehr machen kann.

00:11:33: von dem was ich heute tue?

00:11:34: Von daher... sehe ich schon, dass viele Menschen unsicher sind auf der einen Seite.

00:11:39: Aber auch erschöpft weil es so viel ist und immer mehr wird.

00:11:43: Ich meine wir müssen ja auch berücksichtigen das ganze Thema geopolitisch die Krisen, die Kriege.

00:11:48: Das spielt hier alles rein.

00:11:50: also von daher würde ich sagen, dass auch negativ gestimmt sind.

00:11:59: Also ich sehe wenig gerade so Aufbruch und hey, wir gehen jetzt voran in diesem Land und schaffen das uns so.

00:12:04: also wenig Optimismus leider.

00:12:06: Das muss sich ändern.

00:12:07: aus meiner Sicht ist natürlich ein politisches Thema sondern eher Erschöpfung.

00:12:12: Wir sehen es auch an Burnout Quoten die ja immer irgendwie.

00:12:16: innerhalb von zehn Jahren haben sich die Burnout quoten verdoppelt Und auch jetzt die neue Gelab-Studie, das ist auch sehr spannend.

00:12:24: Führung und da kommen wir nachher noch mal drauf zu sprechen – es ist halt der Schlüssel für vieles und viele Menschen sind auch unzufrieden mit der Führungskraft.

00:12:32: Gut dass du dazu im Buch geschrieben hast!

00:12:34: Ja total genau!

00:12:37: Bevor wir darauf reingehen weil es total spannend ist würde ich vielleicht auch nochmal eine Sache verstehen wollen und das ist vielleicht eine banale Frage aber irgendwie das was ich gerade richtig krass so spüre.

00:12:48: Viele Leute sagen, hey Torn es ist jetzt Stand heute einundreißigster März.

00:12:53: Ja

00:12:53: vielleicht April und ich bin schon komplett platt.

00:12:57: ja Ich habe das Gefühl so ich brauche jetzt schon eigentlich schon wieder Urlaub.

00:13:00: obwohl wir quasi aus den großen Weihnachtsferien kamen haben die ersten Leute im Februar schon gesagt der der Staaten das Jahr war so heftig und so hart Und ich kann schon eigentlich nicht mehr woran liegt dass?

00:13:12: hat sich die Arbeitswelt irgendwie so verändert, dass die Leute irgendwie jetzt schon nach dem nächsten Urlaub halt sehen und schon nicht mehr können?

00:13:20: oder was ist eigentlich quasi systemisch gerade los?

00:13:25: Ja, ich glaube das ist der richtige Punkt.

00:13:26: Es ist auf der einen Seite wirklich diese vielen Krisen wenn wir Nachrichten einschalten es sind irgendwie immer auch nur negative Themen.

00:13:33: Das zieht uns natürlich irgendwie auch runter.

00:13:35: dann Natürlich auch die was ich gerade gesagt habe die eigene Unsicherheit.

00:13:40: also wie verändert sich auch mein Job?

00:13:41: Ich muss eine Familie ernähren und so weiter dieser Themenspenderrolle Und ich glaube, deswegen ist es schon richtig.

00:13:47: Was du auch sagst?

00:13:48: Ich glaube wir brauchen einfach vollkommen neue Wege, neue Arbeitsweisen und eben auch neue Führungsweisen.

00:13:53: Longevitys ein wichtiges Thema wie bleiben wir eigentlich lange gesund in dieser Welt die immer schnelllebiger ist, die immer digitaler wird wo wir irgendwie jeden Tag gefühlt hundert neue Projekte angehen könnten?

00:14:04: und dann die Frage worauf konzentrieren wir uns denn jetzt?

00:14:07: das ist ja so schwer!

00:14:08: Ich merke dass auch an mir selber.

00:14:10: Dann immer wir sind Wir sind immer erreichbar überall mit unseren Smartphones, das ist einfach schwierig für viele Menschen.

00:14:19: Und ich glaube wenn sich die Welt um uns so radikal verändert wie sie es gerade tut brauchen wir einfach neue Antworten und neue Strategien und das haben wir alle nie wirklich gelernt.

00:14:30: So und ich glaube dass das Thema wir müssen grundsätzlich neu die Dinge angehen zum Beispiel ist ein gutes Beispiel Resilienz sagen wir alle Es ist die Kernkompetenz für uns alle nicht nur für Führungskräfte für uns Alle.

00:14:42: Aber wo lernen wir das denn?

00:14:43: in der Schule?

00:14:44: Lernen wird es nicht.

00:14:45: In den Unternehmen, da gibt's vielleicht mal ein Training aber so richtig auch nicht.

00:14:48: und jetzt haben auf einmal klar kommen dieser Welt Das schaffen halt die wenigstens und ich kann das verstehen Wir

00:14:53: lernen ja nicht mehr Erholung.

00:14:55: Also die lernt sich eigentlich eher so acht stunden wie so eine Hände so ne Batterie Hände Ja Eigentlich nonstop halt irgendwie präsent dar zu sein.

00:15:02: Aber wenn die Leute jetzt schon sagen, am ein und dreißigsten Märto wird gerade die Folge auf, nämlich kann schon nicht mehr.

00:15:08: Dann ist doch die Frage wie willst du denn dreißzig Jahre noch überleben in diesem Job?

00:15:11: Es wird definitiv nicht so funktionieren wie wir es bisher gemacht haben.

00:15:16: Wir brauchen neue Antworten darauf.

00:15:19: Auf allen Ebenen!

00:15:21: Und das ist ja ein bisschen auch, was wir häufig sehen.

00:15:24: Warum?

00:15:24: Oder wir haben uns selbst oft gefragt, warum jetzt Longevity Zuwendung zum Körper so ein großes Thema ist.

00:15:30: Dass es auch etwas

00:15:30: ist,

00:15:31: wo wir irgendwie das Gefühl haben von Selbstwirksamkeit-Kontrolle.

00:15:35: Ich kenne das auf einem Unternehmen.

00:15:36: Wenn mir der Vortrag erhält, dass wir Practice-Votee Preach empfehlen,

00:15:41: d.h.,

00:15:41: die Führungskräfte müssen diese Longevity und Lifestyle-Faktoren leben und ernst meinen.

00:15:47: Dann sind wir immer wieder beim Menschen oder beim Individuum Und ich finde, das passt auch sehr gut.

00:15:52: Dein Buch ... Ich halte die Kamera für alle dies quasi.

00:15:56: Du siehst es auch schon mit ein paar Makerns auf ihn?

00:15:59: Es gibt einige Fragen und Zitate,

00:16:01: die ich

00:16:01: eigentlich super gerne noch besprechen möchte!

00:16:04: Weil dein Buch heißt New Leadership Menschen inspirieren entwickeln und zum Erfolg führen also dass überhaupt das Wort Inspiration da Platz findet in Leadership.

00:16:14: Super, super spannend.

00:16:15: deswegen erkläre uns doch nochmal Warum dieses Buch, was ist der New Leadership jetzt genau?

00:16:21: Also es ist schon eine persönliche Motivation.

00:16:24: Ich schreibe das auch im Buch am Anfang, dass ich immer gedacht habe und es mir auch gesagt wurde Laura irgendwie du bist zu nett Also wenn du weit kommen willst, wir sehen ja, du hast Ambition.

00:16:34: Du studierst nebenbei und so dann darfst du nicht so nett

00:16:37: sein.".

00:16:38: Und das habe ich tatsächlich aus mehreren Enken gesagt bekommen von Führungskräften aber auch von Kolleginnen und Freunden.

00:16:45: Das war mein Bild.

00:16:47: Parallel habe ich eben auch Führungskräfte in meinem Umfeld so wahrgenommen dass sie wenig nah waren, wenig empathisch.

00:16:54: Ich hab gedacht irgendwie wie ich bin... Ich hatte irgendwie Ambitionen, aber da werde ich keine Führungskraft sein können.

00:17:01: Das habe ich lange geglaubt und das beschreibe ich auch alles näher im Buch.

00:17:06: Aber dann hatte ich eine Führungskraft damals die sich damit beschäftigt hat und gesehen hat dass sich da gerade sehr viel verändert in der Welt und dass wir ne andere Form von Führungen brauchen und ein anderes Profil an Führerskräften genau die mich, die an mich geglaubt hat und die da mutig genug war.

00:17:26: Und mich dann in diese Position befördert hat eben als Leitung der Personalentwicklung.

00:17:31: Und ich habe mir da viele Gedanken über Führung gemacht und viele Bücher gelesen und so.

00:17:35: Und hab so gedacht okay wie will ich eigentlich sein?

00:17:38: Dann habe ich irgendwie entschieden dass sich auch vieles einfach intuitiv machen möchte und mich nicht verstellen möchte sondern eben versuchen möchte authentisch zu sein.

00:17:46: Ich hätte es glaube ich anders gar nicht machen können.

00:17:48: Und habe dann gemerkt und das wäre eigentlich der entscheidende Punkt dass wenn ich anders führe, an der Du sagst es gerade, Inspiration gehen wir gleich noch mal näher drauf einbestimmt.

00:17:57: Ich glaube das ist heute eine wichtige Führungskompetenz.

00:17:59: ja vor heute sagen vielleicht einige Jahr sehe ich einen.

00:18:02: viele sagen doch wieso inspirationen ist doch was ist das denn für eine Führungskompetenz da?

00:18:07: völlig unwichtig also und ich glaube das is eben heute entscheidend und ich habe festgestellt ganz anders angehen, das Thema Führung.

00:18:17: Viel erfolgreicher sogar sind!

00:18:18: Das ist nicht nur auch funktioniert sondern dass es viel erfolgreicher funktioniert als wie ich Führungen damals erlebt habe.

00:18:25: und Das war eben eigentlich der Anlass für mich zu sagen, okay ich muss darüber ein Buch schreiben.

00:18:31: Ich muss dieses Wissen und diese Erfahrung die ich selbst gesammelt habe in die Welt hinaus tragen dass wir nämlich wenn wir den Menschen in den Fokus stellen das wir viel motiviertere Menschen haben.

00:18:40: Dass wir Menschen haben die Energie haben, die Lust haben einen guten Job zu machen im Team.

00:18:46: also damit will ich eben auch zeigen dass wir neues Narrativ brauchen das Leistung ja auch Spaß machen kann wenn wir eben coole Leute haben eine gute Führungskraft Und ich sehe da wirklich einen großen Hebel auch.

00:18:57: Ich hatte gerade die wirtschaftliche Lage angesprochen für diese wirtschaftlichen Herausforderungen, die wir haben weil ich glaube Führung ist der Schlüssel dafür.

00:19:06: und vielleicht nochmal ein bisschen noch persönlicher.

00:19:10: Ich habe das Buch ja tatsächlich meiner kleinen Tochter gewidmet Und das war schon auch, worüber ich mich viele Gedanken mache.

00:19:17: Dass sie in der Arbeitswelt aufwächst und in der Menschlichkeit zählt.

00:19:21: In der sie nicht mit Bauschmerzen zur Arbeit gehen muss weil da eine blöde Führungskraft ist oder wie auch immer.

00:19:27: Ich finde aus der Perspektive muss sich was ändern.

00:19:30: Auch spannend, wenn du sagst, Authentizität war der einzige Weg für dich zu führen.

00:19:35: Wir wissen ja selber, wenn wir uns authentisch fühlen, wenn wie sein dürfen geht vielleicht auch gar nicht so viel Energie verloren.

00:19:41: und ich hab

00:19:42: das Gefühl oft

00:19:43: nehmen wir so Rollen ein werden in irgendwelche Schubladen drückt und dann geht es auch ganz viel von dem, was wir eigentlich bräuchten.

00:19:51: Der Ton als angesprochenen Erschöpfung ist überall.

00:19:53: vielleicht erschöpft es auch immer bei der Arbeit, wer anders sein zu müssen oder Angst haben zu müssen Oder Emotionen irgendwelche negativen Gefühle Effekte da zu haben.

00:20:02: Total und das beschreibe ich auch im Buch weil es hat natürlich wie immer auch Grenzen Und das ist immer ein Ballonsakt.

00:20:08: also dieses Thema greife Ich auf weil ich dass genauso sehe wie du und gleichzeitig müssen wir als Führungskraft gerade wir haben grade aber gesprochen wie viele Menschen auch sich unsicher fühlen und Orientierung suchen.

00:20:20: Mehr Klarheit in dieser schnelllebigen Welt, was ja kaum möglich ist gefühlt.

00:20:26: Deswegen ist natürlich ein Balanceakt und ich sag immer authentisch zu sein in der Rolle.

00:20:31: also wir müssen uns nicht verstellen.

00:20:32: aber natürlich habe ich auch als Führungskraft eine bestimmte Rolle und muss natürlich auch irgendwie versuchen auch Druck vielleicht abzufedern auch versuchen wie kann ich Sicherheit in der Veränderung geben?

00:20:44: Und das Genau, total.

00:20:47: Es ist keine leichte Aufgabe, Führungskraft zu sein heute.

00:20:51: Kannst du mal konkret noch sagen ... Du hast ja ganz viele Hacks in dem Buch, die wollen wir auch noch ein paar rauspicken?

00:20:57: Aber was würdest du sagen, wenn wir jetzt in die Zukunft schauen und die Welt, die du gerade so im Rissen hast oder Torren auch ... Was sind drei Kompetenzen, die eine Führungskraft der Zukunft wirklich braucht, die entscheidend aus deiner Meinung nach?

00:21:11: Also auch da wieder ... Es gibt sicherlich viele Kompetenzen, die wichtig sind und natürlich ist es auch immer individuell muss man sich das natürlich anschauen.

00:21:20: Aber was ich glaube wirklich neu ist, ist eben dieses Thema – wir haben es gerade schon mal angesprochen – als Führungskraft zu inspirieren.

00:21:30: Ich glaube wirklich, zu inspirieren für Neues und Veränderungen zu begeistern.

00:21:35: Für eine Welt die wir selber noch nicht kennen eigentlich weil sie unsicher ist.

00:21:39: Und das ist ja eigentlich schon mal ein Paradox.

00:21:41: Die es für eine unsichere Welt zu begeistern.

00:21:44: Wir sind so Gewohnheitstiere sagen wir immer wie Menschen.

00:21:48: Das ist eigentlich schon widerspruchend!

00:21:50: Das ist echt ne große Herausforderung.

00:21:52: aber das zu schaffen ist relevant heute und dafür muss ich natürlich als Führungskraft mich selbst auch inspirieren um motivieren weiterzugeben.

00:22:03: Ich finde auch, damit zusammenhängt ist so dieses Thema Energie zu geben.

00:22:07: also ich beschreibe da auch im Buch eine Situation, ich glaube Führungskräfte sollten sich fragen nach jeder Begegnung mit dem Team habe ich jetzt eigentlich meinem Team mehr Energie gegeben oder habe ich den Energie gezogen?

00:22:19: und ich bekomme ganz oft Mitte meinem Umfeld dass Leute irgendwie teilweise Angst haben von einem Gespräch in der Führungskraft oder demotiviert herausgehen.

00:22:27: aber Das kann doch nicht sein, also eine Führungskraft muss doch mehr Energie geben.

00:22:31: Dass die Leute Lust haben guten Job zu machen!

00:22:33: Wir brauchen ja die Menschen... die jetzt Bock auf Leistung haben, Bock auf Arbeit.

00:22:37: Weil die Herausforderungen sind groß und da muss es doch als Führungskraft eigentlich die wichtigste Aufgabe sein den Leuten Energie zu geben und nicht zu ziehen wie es ja gerade um der Fall ist.

00:22:48: Und ich beschreibe auch einen und dafür stehe natürlich auch dieses sich wirklich wir haben es grad gesagt authentisch zu zeigen menschlich zu zeigen auch mal verletzlich zu zeigen weil Ich glaube das allerwichtigste in Zukunft ist wirklich Vertrauen aufzubauen zum Team.

00:23:03: Das wird immer wichtiger und das schaffen wir, indem wir uns menschlich zeigen.

00:23:06: Auch mal verletzlich zeigen auch mal Vorbild dafür sind zum Fehler zu stehen.

00:23:12: so weil ich habe also Ich weiß nicht wie es euch geht aber ich hab die Erfahrung gemacht wenn man sich selber Mal auch mal Dinge eingesteht auch mal sagt wo man was falsch gemacht hat Wo man falsch lag dann sind die Menschen auch offener dir genau dass auch zu sagen auch offenbar zu sein.

00:23:28: Genau, also das sind mal so ein paar Dinge.

00:23:30: Da können wir uns sicherlich noch weiter auszuholen aber... Wir haben gerade das Thema Resilienz.

00:23:34: natürlich ist das heute auch wichtig.

00:23:36: Ähm genau.

00:23:37: Witzig weil von meinen Posts es sind drei ungefähr zur Verletzlichkeit.

00:23:42: Du hast ja das immer mit Zipieren und mit Hex aufgebaut Und vielleicht picken wir nachher nochmal zum Abschluss zwei, drei Deiner Lieblings-Hex raus.

00:23:50: Aber Thorin hatte auch eine Ergänzung die glaube ich ganz wichtig ist.

00:23:53: Ich hätte eine Frage ehrlicherweise, weil ich finde es sind ja zwei Ebenen die wir uns gerade angucken.

00:23:57: Das eine ist was wie gebe ich Energie zu meinen Mitarbeiterinnen?

00:24:01: Also quasi mein Team aber wie beschütze ich mich auch selber als Führungskraft war.

00:24:06: ich stehe hier auch in einer extrem hohen Verantwortung habe das jetzt auch viele Jahre gemacht und Was mich bewegt ist die Frage authentisch zu sein.

00:24:17: Wer heute authentisch ist, muss ja eigentlich kontinuierlich zugeben, dass er masslos überfordert ist.

00:24:24: Man ist mit den Multikrisen überforderdet, man isst mit den Emotionen der Mitarbeiterinnen auch befordert.

00:24:31: Viele Leute sind auch – das bin ich auch relativ straight– nicht gewohnt an diese anfänglichen Gen Z-Haltung, die dann quasi auch mal polisimierend, polimizierend ansagt immer, ich spreche Wörter falsch aus!

00:24:46: Polimisierend.

00:24:47: So, halt im Raum steht.

00:24:50: aber ich muss auch sagen ein bisschen so hat man schon das Gefühl wie finde ich die richtige Sprache zu denen.

00:24:54: was wollen sie jetzt eigentlich genau von mir?

00:24:57: Es ist wirklich auch verfügungskräfte.

00:24:59: extrem schwierig kann man rumlaufen und sagen so hey Leute ich weiß auch nicht wie es geht Ich bin auch eigentlich am Anschlag, I don't know what to do.

00:25:08: Also wo ist der Balance zwischen Sicherheit?

00:25:11: Ich bin der Captain weil Eltern lernen wir ja auch... Wir sind ja alle jetzt auch Pappas und Mamas.

00:25:17: Starke Führung ist so dass man den Kindern gibt so hey ich hatte es unter Kontrolle aber ich habe nichts unter Kontrollen.

00:25:24: wie geht das?

00:25:25: Ich glaube schon, dass es genau dieser Balanceakt den wir irgendwie überall sehen heute und was gar nicht so leicht ist als Führungskraft da eben den richtigen Weg zu finden.

00:25:34: Also das nehme ich genauso wahr und ich glaube im Bezug deswegen habe ich das gerade nochmal so betont.

00:25:38: Ich glaube es ist wichtig authentisch in der Rolle zu sein und es gibt auf jeden Fall Grenzen und ich finde zudem was du sagst also... Ich glaube, was die Voraussetzung ist – das beschreibe ich auch im Buch für New Leadership – ist erstmal das Thema Selbstkenntnis.

00:25:53: Auch Selbstführung und selbst Fürsorge.

00:25:55: Da geht es ja bei euch sehr stark darum.

00:25:58: Das ist die Varaussetzung für alles!

00:26:00: Die wenigsten immer mehr aber es ist trotzdem noch nicht gang und gäbe dass wenn es Führungskräfte Entwicklungsprogramme gibt dass eben genau da angefangen wird bei einem selber.

00:26:10: Weil ich glaube, es ist wichtig zu wissen wie reagiere in bestimmten Situationen.

00:26:15: was sind eigentlich meine Stärken?

00:26:16: Wofür will ich mich eigentlich einsetzen?

00:26:18: Was sind meine Glaubenssätze?

00:26:20: Ich glaube das ist erstmal die Voraussetzung dafür und dann Toren.

00:26:23: Das ist echt ein schmaler Grad zwischen.

00:26:25: als Führungskraft ist es meiner Aufgabe irgendwie Orientierung und Klarheit zu geben aber Ich glaube schon, dass man auch sagen darf hey es verändert sich gerade so viel.

00:26:35: Auch ich fühle mich manchmal überfordert aber ich glaube daran und ich weiß daran wir als Team wenn wir zusammenhalten uns vertrauen auch mit der Expertise die wir haben werden wir das zusammen rocken und werden wir gute Lösungen finden.

00:26:47: Das heißt nicht immer alles richtig sein muss, dass immer alles gut gehen muss.

00:26:50: Das heisst auch, dass ich mal vielleicht auch mal einen Tag habe wo ich irgendwie unsicherer bin oder so.

00:26:56: Ich glaub da darf man heute genauso sagen weil sonst würden wir, wie du sagst, tun das ist schon richtig.

00:27:03: Wenn jemand sagt ich kenne den Weg Ich weiß wo wenn fünf Jahren stehen und wie es dahin geht Das ist unglaubwürdig!

00:27:09: Das ist heute nicht mehr so.

00:27:12: auch so schön bei dir in dem Buch, du hast ja diese elf Prinzipien und eins ist ja die verwandle Verletzlichkeit in deine Superkraft.

00:27:19: Dann könnte man sich denken, ja total schön nur wie mache ich das jetzt?

00:27:23: Und dann hast du aber noch mal fünfzig Hex zu diesen Prinzipien um es wirklich so hands-on machen.

00:27:28: Könntest du mal zwei drei Beispiele bringen was so Hex sind zum Beispiel im Kontext jetzt Verletzlichkeit.

00:27:33: Das habe ich mir irgendwie auch so rausgepickt weil ich finde dass erst einmal im Kontex von Führung das hoch, da darf ich das überhaupt deutlich und auch sehr praktikabel.

00:27:42: Ja, total!

00:27:45: Also da ist zum Beispiel dieses... also zum Beispiel dass man regelmäßig auch mal als Führungskraft dazustehen soll das man etwas nicht weiß so das hört sich jetzt so klar an.

00:27:58: und es ja logisch.

00:27:58: die ganzen Hacks eigentlich wenn wir uns jetzt durchlesen denkt man ja ist ja logische Auch vieles, was wir unter New Leadership verstehen sagen viele ja ist doch klar.

00:28:08: Aber es wird zu selten in die Tat umgesetzt.

00:28:09: Wir sehen es in der Realität zu selte.

00:28:11: Deswegen sind es so Hecks, die sehr auch niedrigschwellig sind damit sie leicht umsetzbar sind.

00:28:17: und einfach mal regelmäßig... Und ich glaube das ist ja wichtig dass man irgendwie eine Routine auffindet etwas irgendwie institutionalisiert wird sozusagen.

00:28:26: Einfach mal als Führungskraftregel mich zu sagen, hey das weiß ich auch nicht!

00:28:29: So ob ich mach' mich schlau und ich reiche das nach oder jemand anderes recherchiert das?

00:28:34: Das auch für Mitarbeiter, keiner kann mir alles wissen.

00:28:37: gerade jetzt ist ändert sich alles ständig so und wenn die Führungskraft aber immer so tut als würde sie alles wissen denke ich als Mitarbeiter, ich müsste auch alles wissen und dann passieren schlimmstens falls ja noch viel mehr Fehler.

00:28:47: also dass einfach Mal Dann Aber Auch Ehrlich und offen.

00:28:52: also jeder teilt natürlich auch persönliches.

00:28:56: Also der eine teilt es mehr im team, der andere weniger.

00:29:00: aber da muss jeder seine grenze finden aber wirklich auch mal über Dinge zu sprechen die die einem selber schwer fallen oder wo man einen Fehler gemacht hat.

00:29:10: Oder wo man vielleicht auch privat mal Herausforderungen hat, weil ich meine wir alle haben auch mal private Herausforderungen!

00:29:15: Dann können wir nicht auf einem hohen Leistungsniveau sein.

00:29:18: das ist einfach normal.

00:29:19: aber wir tun immer so als würden wir unsere Sorgen und Gedanken, die wir privat haben an der Bürotür irgendwie stehen lassen.

00:29:25: Das ist aber nicht so sondern es gibt immer jemand im Team der vielleicht gerade eine Trennung durchmacht, der vielleicht grade weiß nicht andere Herausforderungen auch psychisch einfach gerade Herausforderung.

00:29:34: Und ich glaube, das ist wichtig als Führungskraft, dass wir uns eben da menschlich zeigen und auch mal zu solchen Dingen stehen.

00:29:39: Also das sind jetzt einfach mal so zwei Dinge.

00:29:42: Ja was ich glaube ich auch wichtig finde im Kontext ist verletzlich zu sein und die Fähigkeit sich gegenseitig zu verzeihen weil wenn du überfordert bist dann vergreifel dich vielleicht manchmal einem Ton.

00:29:57: Ist mir auch schon ein paar Mal passiert ehrlicherweise als Fährungskraft ja.

00:30:01: aber einfach nur weil ich halt überfordert bin, weiß nicht kann.

00:30:04: Aber auch genau den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zum Beispiel auch nicht genau diese Leistung abrufen, ne?

00:30:10: Weil sie nicht den gleichen Standard haben.

00:30:12: Das ist jetzt für uns drei natürlich auch sicherlich nicht jeder hat aber den gleichen Qualitätsstandard oder die gleichen Ärgerheit, die gleiche Ambitionen.

00:30:19: Auch da miteinander umzugehen finde ich auch total wichtig.

00:30:23: Aber was ich auch wichtig finde in dieser Verletzlichkeit ist zu gucken dass man sie auch heilt.

00:30:31: Ja, also du hast ja eben gesagt selbst für Sorge.

00:30:35: Ich weiß nicht und das wäre jetzt eine Frage an euch beide ob das unvog ist weil ich sage es mal aus der Sicht der Teams bist Du ja schon die privilegierte Person.

00:30:46: Du bist da schon die Chefin!

00:30:48: Du hast ja schon Die dicke Kohle, du hast den dicken Titel.

00:30:51: Jetzt brauchst du noch Selbstfürsorge... wie seht ihr das?

00:30:56: Ja, also ich will das nochmal ergänzen.

00:30:59: Ich hab nämlich, ich teile auch eine Geschichte im Buch, dass ein Topmanager mal vor mir geweint hat.

00:31:05: Das finde ich noch mal ganz gut.

00:31:07: dazu, weil ... Anfangs gedacht war ich noch sehr jung und dachte, mit welchem Grund ist diese Person eigentlich in dieser Führungsstelle?

00:31:16: Das kann doch nicht sein, dass die Person jetzt weint!

00:31:19: Also ja, weil ich meine Glaubenssätze hatte und dachte immer, man muss stark sein, perfekt sein.

00:31:24: Und ich hab dann gemerkt, dass ich mehr Respekt vor dieser Person hatte.

00:31:28: Das ist auch noch mal ... für mich war das noch mal so ein Klick gemacht.

00:31:32: Dass ich gedacht habe, ich konnte mich ganz anders mit der Person identifizieren, weil ich dachte okay, ne?

00:31:37: Weil ich selber natürlich auch diese Herausforderung hatte und manchmal überfordert war.

00:31:43: Und das fand ich irgendwie so stark.

00:31:44: Es hat echt einen Unterschied gemacht, da ich gedacht hab, so eine Person, die genau tun, wie du sagst, so ein Status hat, die auch ein gutes Gehalt hat.

00:31:53: Die ist auch menschlich!

00:31:54: Ja und das andere ist, man kann jetzt so was streiten ob welches Gehalt angemessen ist aber aus meiner Sicht ist eben Führungskraft zu sein.

00:32:03: Eigentlich können nur die darüber urteilen die mal Führungskraft waren und sie wissen wie es ist in der Arena zu stehen.

00:32:08: da gibt's ja diese berühmte Rede die beschreibe ich auch im Buch dieses in der Arena zu stehen Verantwortung zu übernehmen.

00:32:16: Es ist was anderes, ich gehörte auch mal dazu am Spielfeld dran zu stehen und zu sagen ja hier ist alles easy-peasy hast jetzt hier einen super großen Dienstwagen hast gutes Gehalt so ein Fürst da so ein bisschen So und ich glaube nur die Menschen die wirklich mal geführt haben verantwortung manum haben können das beurteilen.

00:32:34: Da weiß man auch und das beschreibe ich ja auch im buch Was für Schattenseiten auch damit verbunden sind.

00:32:39: also ich bin die Ich bin die erste die sagt Führung ist so ein wundervoller Beruf, man kann also gerade das Thema Menschen zu entwickeln.

00:32:46: Was zu bewegen was zu erreichen.

00:32:48: aber es hat eben auch eine Schattenseite und es ist macht einsam Es ist manchmal überfordernd.

00:32:53: Und deswegen also es ist ein sehr sehr anspruchsvoller Job und er wird in Zukunft noch anspruchsvoller.

00:33:00: und mein Gedanke dazu bei auch noch toren.

00:33:03: So es hat ja viel mit innerer und äußerer Freiheit zu tun.

00:33:06: Also wir wissen nun mal irgendwie als resilient also resilience als und longevity faktor ist ja Einfach, also da gibt's Studien zu und dann gibts eigentlich so ein Trickle-down ins Unternehmen rein.

00:33:17: Aber sich selbst das erst mal zu erlauben, wo kommt das her?

00:33:20: Und es auch zu wollen, ne?

00:33:22: Ich find' selbst für sagen können und dürfen ist das eine.

00:33:25: aber viele Aufführungskräfte vielleicht ich

00:33:27: sag jetzt mal ganz

00:33:29: pauschal der alten Schule die nicht New Leadership wollen, auch vielleicht... Da isst auch Selbstreflexion, Selbstfürsorge.

00:33:37: Gerade im Unternehmertum habe ich da viele Gedanken.

00:33:40: Da gibt es auch auf LinkedIn relativ viel Content in letzter Zeit zu, das ist so...

00:33:45: so

00:33:46: gefeiert wird, dass halt keinerlei Selbstreflexion keine Introspektion stattfindet.

00:33:50: Und ich finde man kann das einmal postulieren aber es muss auch irgendwie gewollt sein und wenn's dann gewollт wird dann denke ich ist das schon eine tolle Umsetzung.

00:33:57: stärker wenn ich sehe meine Führungskraft ist selbst für sorglich mit

00:34:00: sich.

00:34:01: Das heißt ja nicht dass sie unprofessionell ist sondern dass sie irgendwas zeigt was ich mir vielleicht auch wünsche.

00:34:07: und ein gesundes Team ist nun mal das auch was einem erfolgreichsten seien würde.

00:34:11: Ich mein wir sprechen oft über longevity und performance

00:34:14: Ja, und eben Annemar ist Vorbild als Führungskraft.

00:34:16: Also genau deswegen also ich habe zum Beispiel... Ich hatte jetzt gestern noch ein paar Leute aus meinem alten Team bei Rewe getroffen und irgendwie sind wir darauf gekommen.

00:34:26: Also ich hab früher immer gesagt hey mir ist das egal wo ihr euren Job macht ne?

00:34:30: Ihr könnt es... Hauptsache Ich war immer sehr ergebnisorientiert geführt.

00:34:35: Ich hab auch kein Problem damit.

00:34:37: im Gegenteil, wenn ihr im Sommer einfach mal morgens ins Freibad geht und eine Stunde schwimmen geht ... Und dann irgendwie weiterarbeitet.

00:34:45: Er hatte das so gesagt, weil der das so cool fand.

00:34:47: Weil das keine Führungskraft gesagt hat.

00:34:50: Das spielt ebenso zusammen.

00:34:51: Das ist ja auch das Thema.

00:34:54: Es ist doch schön, wenn die Menschen auch sportlich sind sich um die eigene Gesundheit kümmern.

00:34:57: Am Ende ist es natürlich!

00:35:01: Natürlich ist das die voraus, so viel Performance.

00:35:03: Ist doch klar!

00:35:04: Aber es ist ja ein Paradigmen-Shift Leute weil ich habe früher so gelernt der Chef geht spät nach Hause und er sieht seine Kinder nicht.

00:35:13: Und du gehst danach?

00:35:14: Ja voll.

00:35:14: Das auch.

00:35:14: Der Chef als auch.

00:35:16: So, also du... Ja aber der chef

00:35:18: geht auch

00:35:19: spät

00:35:19: Nachhause weil er seine Kinder nie ins Bett bringen will.

00:35:21: Das hab' ich jetzt auch gemerkt weil das auch anstrengend sein kann.

00:35:27: Auch hunderttausend Prozent.

00:35:31: Also der Paradigmenwechsel ist halt zu sagen, wenn wir bei dem Elternthema sind du musst dich auch immer gut um dich kümmern.

00:35:37: Ich merke zum Beispiel, wenn ich nicht reagieren will in meinen Kindern dann bin ich hungrig.

00:35:41: Das heißt ich muss schnell was essen um überhaupt diese Emotionen zu handeln und das ist ja auch im Flugzeug immer so.

00:35:48: erst selber die Sauerstoffmaske machen und sich kümmern.

00:35:51: und ich glaube dass wissen viele Leute gar nicht dass man erfolgreiches Unternehmen zu führen, müssen alle selbst zur Sorge machen.

00:35:58: Und die Chefin der Chef, die Lieder, die Führer, die müssen als gutes Beispiel vorangehen und das auch postulieren mit, wie Anne immer sagte, Mikropausen, Time Confetti Management.

00:36:11: Also das sind ja alles so Sachen, die man halt machen kann.

00:36:13: aber ich glaube es ist noch nicht gelernt, dass man sich um sich selber kümmert und wahrscheinlich jetzt noch mehr.

00:36:20: eigentlich müssten doch alle HR-Leute

00:36:24: Kehrprogramme,

00:36:26: Self-Care-Programme.

00:36:27: Ich lerne immer so Mental Health, Snack während des Landsches.

00:36:32: aber es geht ja viel weiter und ich glaube das ist total wichtig was wir den Menschen auch mitgeben müssen.

00:36:36: Total.

00:36:37: Und weil wir jetzt gerade so eine schöne Brücke haben das ist ja ein Thema wo wir auch noch mal bisschen persönlicher sein wollen Laura, wo's ja auch irgendwie um Selbstführung geht.

00:36:47: du bist nun mal wie ich anfangs gesagt habe... auf vielen tollen Projektbaustellen, in vielen Rollen unterwegs.

00:36:54: Und ein Thema hast du ja gerade auch schon berichtet.

00:36:57: Nämlich das Thema Mutterschaft hatte ich ja auch mit dem Buch quasi begleitet.

00:37:01: und eine Frage die ich total spannend finde ist was ändert sich denn in Führung wenn wir Eltern werden?

00:37:08: Vielleicht einmal als Perspektive der Führenden?

00:37:10: Wie werde ich vielleicht eine andere Führungskraft?

00:37:12: oder was ist auch der Blick den man haben sollte wenn im Team jemand diese Rolle eindämmt?

00:37:17: Was ist da deinem Haltung oder Erfahrung zu?

00:37:20: Anne, ich finde das ist eine mega gute Frage.

00:37:22: Weil als ich damals Führungskraft war bei REWE, war ich ja selbst noch nicht Mutter und ich habe mich schon immer für Frauen eingesetzt, für mehr Frauen in Führungspositionen und auch für Mütter, dass das irgendwie vereinbar ist.

00:37:34: Ich hab mich dafür eingesetzt ,dass Führungen Teilzeit möglich ist und so.

00:37:38: Und da hab' ich schon geahnt, dass es irgendwie ein Struggle sein kann und dass es echt nicht easy ist, das zu vereinbaren.

00:37:48: Mutter bin oder Mutter geworden bin, habe ich noch mal mein größter Respekt wirklich für alle Mütter und auch Väter natürlich die viel Kehrarbeit machen.

00:37:58: Die nehmen beide dann noch so einen Jobwuppen.

00:38:00: also das hat sich schon nochmal insgesamt verändert weil ich finde es nochmal krasser wie man das so gut verbinden kann.

00:38:08: eine große Herausforderung muss ich wirklich sagen.

00:38:11: Also für mich ist tatsächlich Man lernt halt extrem viel, also irgendwie ich sage immer es ist eigentlich auch die schönste oder beste Persönlichkeitsentwicklung.

00:38:21: Weil man so viel lernt und vor allem bei mir ist das Thema... Ich habe gelernt noch viel stärker zu priorisieren.

00:38:30: Man hat einfach weniger Zeit, man priorisiert natürlich die eigene Familie stark Und dann hat man irgendwie noch einen Job wo man was bewegen möchte Noch ein paar enge Freunde und irgendwie noch ein bisschen Sport was man machen möchte und viel mehr kann man dann in dieser Waschauer des Lebens auch gar nicht mehr schaffen.

00:38:45: Deswegen ganz stark zu priorisieren und Dinge, die man vorher vielleicht aus Nettigkeit gemacht hat, kann man einfach nicht mehr machen.

00:38:52: Da muss man auch mal Nein sagen lernen – das ist übrigens ein Thema im Buch, aber da lernt man sehr viel!

00:38:58: Ich finde was total schön ist in Bezug auf... Jetzt New Leadership.

00:39:04: Ich finde als Eltern, man trainiert ja täglich Empathie und Empathies ist auch ein Thema oder eine Kompetenz die viel wichtiger wird weil je technologischer unsere Welt wird desto menschlicher müssen wir werden.

00:39:15: da können wir noch einen Unterschied machen in Zukunft Und das ist eigentlich irgendwie schön Weil so Dinge also ich glaube man kann viele Dinge die man im täglichen Leben mit dem Kind lernt trainiert Kann man einfach auch im Job einsetzen.

00:39:32: Super spannend aus, du sagst.

00:39:33: Man

00:39:34: sagt auch irgendwie – ich weiß nicht wo ich es aufgeschnappt habe mal wieder – dass die Kinder vielleicht auch schon die Schwangerschaft und dann eben auch die Kinder an sich einem die Entwicklungsaufgabe nochmal stellen, die man noch nicht so gut gewuppt hat.

00:39:48: Wenn man immer sehr viel in Action ist, aktiv ist

00:39:50: usw.,

00:39:51: ist das Kind sehr nähebedürftig, braucht viel Ruhe mit einem und man muss selber auch mal diese Ruhe überhaupt zulassen können.

00:39:58: Das ist so von mein Zeit auch immer ganz schön das als Chance zu sehen dass nicht nur das Kind gerade was braucht sondern dass man ob irgendwie der Chris Sorell hat es auch erzählt in der Folge mit dem Thema Schlaf ich glaube es kam von Tatjana Kiel dass sie sagte das Kind gibt mir immer Energie und das ist ja auch ein Mindset dabei.

00:40:16: Und trotzdem wir tauschen uns beide viel dazu aus, dass es Herausforderungen gibt gerade wenn man in Kontextführung ist.

00:40:25: Dass es einfach nicht mehr so weiter geht wie vorher, dass man das anerkennt.

00:40:29: Ich denke darum geht's sehr viel.

00:40:30: Das ist Veränderungsbedarf weil ich glaube da würde man auch... Ich glaub das ist auch wichtig wenn man authentisch über Authentizität spricht zu sagen okay das ist nur mal eine Veränderung, da ist nun mal ein weiterer Mensch war nicht nur eine Variable in meinem Leben und das bedeutet Veränderung.

00:40:48: Was würdest du denn sagen, also was würde ich sagen ist so auch im Kontext Führung, Führungskraft sein und gleichzeitig neue Mutter oder Vater zu sein?

00:40:58: Die größte Herausforderung.

00:41:00: Also man is einfach fremdbestimmter weil man hat jetzt eben Verantwortung für ein Baby gerade als Mutter am Anfang wenn man stillt.

00:41:07: Das ist dann nochmal krasser!

00:41:09: berufliche Themen hatte und gereist bin.

00:41:12: Das habe ich viel weniger gemacht, aber dann ist mein Partner und das Baby immer mitgereist.

00:41:19: Und da muss man irgendwie immer auch vorher alles... Also man reißt dann noch mit viel mehr Gepäck.

00:41:24: Man muss alles irgendwie voll erklären wo kann man stillen und so?

00:41:26: Also das ist schon mal krass!

00:41:28: Aber also was ich nochmal gelernt hab, aber für mich auch eine Reise ist.

00:41:32: Ich reflektiere mich da sehr stark weil ich bin da auch nicht so gut drin Aber ich lerne das immer mehr, ist wirklich dieses im Hier und Jetzt mehr zu leben.

00:41:40: Im Moment zu leben!

00:41:41: Wenn ich jetzt mit meiner Tochter bin, dann möchte ich diese Zeit genießen mit ihr.

00:41:45: Und da möchte ich nicht abgelenkt werden von... Jetzt gucke ich aufs Handy oder jetzt mache ich dies oder jetzt mach' ich dass.

00:41:50: Also es ist gar nicht so leicht muss ich wirklich sagen weil ne?

00:41:53: Ich bin ja jetzt selbstständig und dann hat man natürlich auch einen gewissen Druck und will schnell reagieren und so.

00:41:59: Gerade mache ich Buchpromo und dann mache ich auf LinkedIn gerade so viel wie noch nie.

00:42:04: den Druck, da muss es ja auch laufen.

00:42:06: Aber das möchte ich stärker trainieren!

00:42:08: Das ist echt mein großes Ziel weil ich glaube dass es so ein Gewinn auch für mich persönlich, für meinen Leben oder unser Leben dieses wirklich zu lernen.

00:42:16: wenn ich jetzt arbeite dann arbeite ich eine Stunde ganz fokussiert und dann habe ich aber zwei Stunden mit der Familie und dann genieße ich das und leg mein Handy zur Seite.

00:42:26: Ein großes Learning aber ich glaube es gibt uns so viel mehr Lebensqualität.

00:42:29: Ja, super schön auch.

00:42:31: Wir haben viel über Dopamin-Hopping gesprochen und kann ich total mitgehen.

00:42:36: Also ich versuch das auch für mich so... Wenn ich arbeite ist es meine Me Time und ich arbeide nur mal gerne.

00:42:41: Und wenn ich mit meiner Tochter zusammen bin dann ist es genau ... ja!

00:42:47: sich das so zu bewerten und nicht schlechtzuführen.

00:42:50: Das ist vielleicht eine große Herausforderung, es sich auch zu erlauben.

00:42:55: Und Toan hat ja schon ein bisschen Vorsprung mit den Kindern, die sind etwas älter.

00:42:59: Aber du hast da auch eine ganz ... Die Familie wird dir eine riesige Rolle, Toan?

00:43:04: Was denkst du?

00:43:04: Total!

00:43:05: Erst mal möchte ich bekräftigen, habe ich noch nie darüber nachgedacht.

00:43:08: Es ist zu tausend Prozent die Wahrheit, dass die Kinder einem die Aufgabe, die Wachungsaufgabe an einen mitgeben die man selber noch nicht abgehakt hat.

00:43:17: Also ich habe durch meine Kinder zwei Dinge gelernt, die ich nicht vorher konnte, nämlich geduldig zu sein mit ihrer individuellen Entwicklung.

00:43:27: Ich hab jetzt zwei Kinder und sie sind wirklich total unterschiedlich.

00:43:30: Und ich hab früher als Führungskraft immer so diesen Idealbild von Elite gehabt.

00:43:38: So diese Schablone in die Menschen reinzupassen haben und der richtigen Mix aus Druck ... und Lob, aber auch Druck.

00:43:47: Und ich mach es euch vor, werdet ihr schon in diese Schablone reinpassen?

00:43:51: Dann lernen sie, haste Kinder ... Diese Kinder sagen ... Weißt du was?

00:43:56: Ist uns doch scheißegal!

00:44:01: Du merkst auf jeden Fall, jeder Mensch hat sein eigenes Tempo.

00:44:06: Und du musst versuchen, diese Menschen anhand ihrer Stärken und ihrer Persönlichkeitsdispositionen anzuspielen und darauf zu entwickeln.

00:44:13: Das hab' ich durch Kinder gelernt.

00:44:15: Und das andere, was ich durch Kinder gelernt habe ist tatsächlich, was du gesagt hast, Laura.

00:44:19: Deswegen sagt ihr ... Rationiert es beides, was ihr gerade so mit mir sagt im Hier und Jetzt zu sein?

00:44:23: Ich bin jemand der non-stop über die Zukunft nachdenkt!

00:44:27: Also wirklich non stop,

00:44:28: ne?!

00:44:28: Ich manifestiere viel... Aber durch Kinder hast du diese Momente wo du einfach nur in dein Gesicht guckst Die Sonne scheint Das Licht blendet schön Du denkst wie geil dieser simple banale Moment Und dadurch relativieren sich auch Total.

00:44:45: Schmerzen im Leben, in Beruf ...

00:44:48: Und die Kinder sind auf

00:44:49: Vorbild?

00:44:50: Weil die Kinder leben ja im Moment.

00:44:52: Die denken nicht an die Zukunft!

00:44:54: Ja und sie sind immer neugierig auch, das ist ja auch ein Vorbild.

00:44:59: Das ist etwas was auf jeden Fall Kinder einem extrem gut mitgeben und deswegen ist es echt, man wächst mit denen mit und dass ist auch so was damit mache ich mir jetzt unprobler wenn ich das sage aber ich glaube schon das kinder zu bekommen einen zu einer besseren Führungskraft machen kann.

00:45:17: Weil man eben nochmal Menschen anders anguckt, Stichwort Empathie.

00:45:24: Das ist ein Aspekt der

00:45:25: Gesellschaft, der riesig ist und den man nur so verstehen darf und kann wenn man es irgendwie auch selbst erfährt.

00:45:34: das ist einfach noch mal eine Genouance im Leben die dazu kommt.

00:45:38: Und natürlich gibt es wundervolle Führungskräfte, die keine Kinder haben.

00:45:40: Das ist logisch!

00:45:42: Ich glaube da geht's eher um die selbst... so für einen selbst die Weiterentwicklung?

00:45:46: Absolut ne?

00:45:47: Das ist immer die Vielfalt im Leben das nicht jeder ein Kind bekommt oder bekommen möchte.

00:45:53: Klar.

00:45:53: Ich habe mich aber auch genau das gefragt.

00:45:55: in dein Buch sprichst du über die pauschale Schwangerschaftsvermutung, das ist auch noch mal so ein Thema.

00:46:01: Was würdest du denn Frauen empfehlen die vielleicht in so einer bestimmten Alter sind wo man hoch verdächtig ist ja bestimmt bei schwanger zu werden und ihr aber trotzdem Karriere machen wollen?

00:46:09: Hast du da Tipps wie man da irgendwie mit umgeht?

00:46:14: Ich würde es gar nicht.

00:46:15: also ich weiß gar nicht ob man so viel machen kann als Frau, die in der Situation ist.

00:46:27: Ich glaube man sollte es gar nicht so zum Thema machen auch für sich selber nicht sondern ich glaube Es ist wichtig einfach Ja einfach Man steht für was?

00:46:37: Man hat eine Kompetenz.

00:46:39: So und ich glaube etwas viel wichtiger ist dass sich das System verändern also dass wir auf der einen Seite Das Unternehmen dann unterschied machen dass sie mehr Dass sie's möglich machen dass Führung auch wirklich in Teilzeit möglich ist dass wir auch vorbilder haben top manager oder TopmanagerInnen auf top Position, die auch mal sagen irgendwie mittwochsholig das Kind ab.

00:47:01: Also die Vorbild sind, die vielleicht auch sogar einen Schritt weitergehen, Signale setzen im Sinne von okay wir haben ja Bonusvereinbarungen und es ist das Thema so wichtig.

00:47:10: wenn ihr das fördert als Führungskraft in eurem Team dann bekommt sie dafür ein Bonus wenn's jetzt ein Bonus gibt zum Beispiel.

00:47:15: also ich glaube da muss einfach viel getan werden dass sich das einfach verändert oder die Kultur hier verändert.

00:47:23: Ich glaube, ich habe mich jetzt gerade gefragt was würde ich anders machen.

00:47:29: So wie man sich

00:47:30: fühlt

00:47:31: oder was man denkt, das strahlt man ja auch nach außen aus.

00:47:33: Also wenn ich jetzt durch die Welt gehe, wie ich es damals gedacht habe, oh Gott, irgendwann muss ich mich entscheiden mit dreißig, so spielst du mit dreizehn?

00:47:39: Das war für mich die magische Zahl Kind- oder Karriere.

00:47:42: Dann strahl' ich das noch nach außenaus und bin unsicher!

00:47:44: Und ich glaube dass man da selber das für... Ich kenne einige Frauen, die haben darüber nie sich Gedanken gemacht.

00:47:50: Die wurden auch anders erzogen als ich viel mutiger, viel selbstbewusster.

00:47:54: Wenn man diese Selbstbewusstsein hat, die ist hey, ich schaffte's schon, weiß, ich kann mir Unterstützung holen.

00:48:00: Dann gehe ich anders auf Menschen zu und da mache auch anders meinen Job.

00:48:03: von daher glaube ich ist da vielleicht der richtige

00:48:06: Ansatz.".

00:48:06: Und du hattest eben gesagt für wer man Mutter isst und Karriere machen will dann es ein.

00:48:11: einer deiner Hex-Tipps wirklich ganz klare Fokussierung, Priorisierung das was du nochmal Dollar sagst und die Art of saying no?

00:48:18: Das ist natürlich generell etwas was man vielleicht auch mehr da durch setzt.

00:48:22: hast du noch was was du gelernt hast was man so als Tipps mitgeben könnte?

00:48:27: Also ich glaube wirklich das Thema stärker zu priorisieren, aber vorab muss man ganz klar wissen wofür will ich stehen.

00:48:35: Was sind meine Ziele?

00:48:36: Ich glaube dass haben viele für sich gar nicht klar und dann kann ich natürlich auch schwer Prioritäten setzen.

00:48:42: also ich glaube das ist entscheidend und sich Unterstützung zu holen Also das fällt ja auch vielen schwer, irgendwie um Hilfe zu bitten.

00:48:51: Aber ich glaube sich Unterstützung zu holen vielleicht auch einzukaufen weil das ist natürlich immer eine Investition.

00:48:57: Ich kenne mehrere Frauen die gesagt haben okay am Anfang meiner Karriere habe jetzt noch nicht so viel Geld verdient aber ich hab das Geld investiert für Kinderbetreuung Für Babysitting und so weiter.

00:49:08: Ja und auch kein schlechtes Gewissen zu haben wenn man sagt ok man hat keine Erfüllung, wenn man nur Mutter ist.

00:49:17: Also ich glaube das darf man sich auch zugestehen dass man sagt okay mir ist es auch wichtig noch andere Rollen in meinem Leben zu haben noch andere Dinge zu machen auch ein Job zu machen der mir Spaß macht und dann zu sagen also ich sage wir mal ok wenn ich zufrieden bin ausgeglichen bin, da bin ich auch eine bessere Mama.

00:49:32: Also das ist auch noch mal so ein Learning für mich weil ich schon am Anfang gedacht habe okay na' ich bin ja auch relativ früh wieder teilweise arbeiten gegangen mein Partner auch.

00:49:39: also wir teilen uns das ja mit der Keharbeit und eigentlich finde ich das schön so.

00:49:43: aber wenn nicht andere Mütter sehe jetzt hab ich ne andere Freundin die meinte sie bleibt zwei Jahre zu Hause und des Kindes es nicht so gut wenn das schon nach einem Jahr in Nikita geht sodass man sich dann kein schlechtes Gewissen macht sondern sagt dass es für mich oder für uns aber der richtige Weg

00:49:56: Voll, ne?

00:49:57: So eine Individualität ist auch da so wichtig.

00:49:59: Und das fühle ich total auf was du sagst und die Kinder fühlen das ja auch.

00:50:03: Ich finde das darf man ja nicht unterschätzen.

00:50:04: Die sind hier unser größtes Regulativ.

00:50:07: wenn sie merken Mama geht's gut in dem was sie macht dann ist es irgendwie würde ich sagen der wichtigste Faktor und wenn man natürlich merkt des Kindes dem gehts nicht gut das fehlt was dann kann man immer noch schauen, was ist ja gerade die richtige Priorisierung.

00:50:21: Aber finde ich ein ganz ganz ganz wichtigen Punkt.

00:50:24: und auch das Tor an.

00:50:26: tut mir leid aber es geht oft viele Mütter und Frauen jetzt einfach grade wo's auch immer auf eine Bewertung gibt und da auch nochmal you do You!

00:50:32: Das würde ich mir auch total wünschen dass wir dann eine größere Offenheit haben auch gesellschaftlich da verschiedene Arten, Konstrukte takes a village in verschiedenen Art und Weisen von Großeltern, von Nachbarn aber auch anderen Betreuungsmöglichkeiten.

00:50:47: Dass das auch in Ordnung ist und gut tut um den Bogen zu haben zur Gesundheit, aber auch die Person sein zu können, die dann mit einem holistischen guten Gefühl bei der Arbeit auftaucht.

00:50:59: Das ist ja alles damit verbunden.

00:51:02: Was ich aber ergänzen darf als ... Natürlich nicht als Mutter, aber wir Männer oder Ehemänner haben ja auch eine Rolle.

00:51:11: In diesem Konstrukt was für euch dann sicherlich auch manchmal so ist das ihr eben mit einem schlechten Gewissen oder dass man sagt man wird gewisse Dinge nicht recht aber wir können als... Das ist mein Appell an quasi alle Männer die zuhören oder Frauen die andere Frau unterstützen Dann auch den Impult zu geben.

00:51:27: also ich habe ganz oft bin ich derjenige wo ich zu meiner Frau sage, geh doch zum Sport.

00:51:33: Mach was für dich.

00:51:36: Das hört sich jetzt blöd an.

00:51:37: Männer sind ein bisschen egoistischer.

00:51:39: Also ich gehe einfach zum Sport wenn ich es brauche und meine Frau die macht das aber nicht immer so.

00:51:44: Das liegt

00:51:45: in der Natur!

00:51:45: Das ist so krass.

00:51:46: wir Frauen haben auch ein schlechtes Gewissen wenn wir mal irgendwie auf Dienstreise sind oder so.

00:51:50: und dass haben die Männer auch wenn die viel Kehrweit machen...das liegt ist es irgendwie so ein biologisches Ding glaube ich.

00:51:57: Ich weiß, dass ich egoistischer bin als Kati.

00:52:00: Dass ich mich einfach da viel schneller um mich kümmere und oft ist es so ... Seitdem merken auch die Kinder, dass Mama muss zum Sport gehen, Mama muss auch in die Sauna gehen, muss die Sachen machen.

00:52:08: Deswegen mein Appell an alle Männer, die zuhören oder sowas, dann seid ihr oft, wenn ihr merkt, ihr habt eure Fessions gemacht, ja?

00:52:16: Oder auch davor, ihr müsst den Impuls auch manchmal geben.

00:52:19: Weil Frauen da einfach sehr ... Du musst das ja

00:52:24: üben, ne?

00:52:24: So einen gesunden Egoismus!

00:52:26: Ja,

00:52:27: genau.

00:52:28: Du musst die Erfahrung machen das klappt auch wenn ich weg bin es klappt ohne mich vielleicht den Partner auch das zutrauen dass es dann auch mal in Ordnung ist.

00:52:34: Eine

00:52:35: wichtiger Punkt das finde ich da müssen wir Frauen uns auch oder Mütche auch an die eigene Nase fassen.

00:52:39: das ist wirklich auch oft so.

00:52:40: also das erlebe ich auch oft.

00:52:42: ich nehme mich selbst nicht raus.

00:52:43: dieses das müsste man aber so machen und das irgendwie anders machen.

00:52:46: nur weil man das so machen will heißt nicht dass es irgendwie das andere falsch ist ne?

00:52:50: Ich finde, es zeigt auch einfach eine krasse Lernkurve.

00:52:52: Es verändert sich die Kinder verändern sich.

00:52:54: So Rollen verändern sie sich und das ist immer wieder neu.

00:52:57: Ich denke, es geht auf die Kommunikation als Paar zu überlegen was brauche ich gerade?

00:53:00: Wie sind meine Bedürfnisse?

00:53:02: Und find' ich aber mega wichtig toren und mega cool zu encourageen auch.

00:53:06: Na und dann sehen deine Töchter, du sagst die Mutter macht was für Sie.

00:53:09: Die geht zum Sport!

00:53:10: Das ist doch die Werte, die wir irgendwie auch vermitteln wollen.

00:53:13: Dass es Self-Care ein wichtiger Hebel ist den auch Kinder früh von beiden Elternteilen gerne lernen dürfen.

00:53:20: Genau, man ist ein Team.

00:53:21: Das ist auch wichtig, dass man immer ein Team ist und muss sich gegenseitig unterstützen.

00:53:27: Und sich aber als Ganzheitlichkeit betrachten.

00:53:30: Auch Kommunikationen sind wichtig.

00:53:33: Eure Kinder sind ja noch klein.

00:53:34: Es wird Phasen geben, wo man wirklich wütend auf die ist.

00:53:40: Wenn sie so süß sind, ist man nicht wütender auf die.

00:53:43: Die sind schon frech!

00:53:44: So wird auch schon frech manchmal.

00:53:47: Aber frech, und man sieht niedlich aus ist ein bisschen anders als die sind sechs Jahre den fehlt der Zahn vorne.

00:53:53: Und dann auch so merken wenn die andere Person nicht so viel Energie hat, dass man dann die andere Rolle schnell eindimmt.

00:54:07: also es muss immer jemand Jemand muss immer quasi auch für die Bedürfnisse der Kinder einstehen und noch mal rauszoomen können.

00:54:16: Es ist wirklich als Team, das tut mir leid.

00:54:18: Alleine als Team gibt es ja auf jeden Fall super schwierig aber man selber schafft's oft einfach nicht gut so.

00:54:25: Das ist leider die Wahrheit.

00:54:27: Ja cool jetzt wo wir schon über genau diese Dinge selber Sport machen auch ein bisschen gesunder Egoismus auch denken und du hast ja eben auch gesagt die Art of saying no und Fokus zu setzen.

00:54:43: Ich fand das Thema selbst für Sorge total wichtig, wenn man jetzt sagt man ist Karriere Mensch und Führungskraft und man ist noch Vater oder Mutter ist ja quasi so die Schnittlänge von it's really tough.

00:54:58: Was sind aus deiner Sicht denn überhaupt?

00:55:01: Hast Du sowas wie so non-negotiable also so deine ist einfach so mein Ding und nicht verhandelbar.

00:55:11: Hast du so Self-Cad Dinge, die für dich praktizierbar sind oder ihr beide vielleicht auch?

00:55:17: Also ich bin in vielen Sachen auf was das angeht.

00:55:22: Ich glaube ich bin nicht der krasse Routine Mensch wie viele andere also da auch weniger dogmatisch.

00:55:26: aber ich weiß schon was mir gut tut und versuchte es auch einzuhalten Vielleicht damals, jeder der Kinder hat weiß dass es in der Herausforderung ist einmal Zeit für sich selber zu finden.

00:55:35: Aber ich glaube das ist erstmal das erste Thema.

00:55:38: Tuan Duas gerade schon gesagt im besten Fall ein Partner eine Partnerin die das einen dazu auch ermutigt.

00:55:43: Ich glaube das is wichtig.

00:55:44: also ich versuch schon...ich mach weniger Sport.

00:55:46: Das passt einfach grade nicht so viel rein wie's vielleicht vorher mal war.

00:55:51: Ich versuche schon zweimal die Woche Sport zu machen.

00:55:56: Genau, das ist das eine und das andere ist eben auch für die Beziehungen.

00:55:59: Man hat ja irgendwie noch ne Beziehung und durch so ein Kind hat man natürlich da auch weniger Zeit.

00:56:04: aber das haben wir auch mal so irgendwie.

00:56:06: ich glaube man muss sich diese Zeit dann auch nehmen und also ich muss was auch im Kalender haben.

00:56:10: Also wie haben zum Beispiel auch so Date Nights Die wird uns bewusst vornehmen weil sonst hat man da keine Zeit zu sonst nimmt man sich die Zeit nicht.

00:56:18: Und bei uns ist es coole Wir haben's bisher noch nicht gemacht Aber wollen jetzt machen.

00:56:21: wir wohnen quasi direkt gegenüber einem Restaurant Und wir können es halt super machen, dass wir einfach mal irgendwie das Kind schlafen legen und dann mit einem Babyfond ins Restaurant gehen.

00:56:29: Also eigentlich ja mega cool!

00:56:30: Das müssen wir nutzen.

00:56:32: Also so dann wirklich die Zeit auch bewusst nutzen, keine Serie schauen oder irgendwie sondern einfach darüber sprechen, auch mal Fragen zu stellen und wie geht's uns eigentlich gerade?

00:56:42: So also das finde ich wichtig, das regelmäßig weiterzumachen.

00:56:50: Wir haben das quasi jeder Me Time und das kann man dann nutzen für Sport, für Freunde treffen.

00:56:56: Und da bin ich mittlerweile aber auch sehr bewusst und sehr selektiv.

00:57:01: Aber das sind wirklich so Sachen Bewegung, Zeit für die Beziehungen und aber auch für Freunde, die mir wichtig

00:57:08: sind.".

00:57:09: Klar, Schlaf jetzt können wir weiter machen.

00:57:10: Schlaf wisst ihr selber als Eltern ist nicht so easy.

00:57:13: immer müsste man eigentlich mal auch das immer.

00:57:16: ich weiß immer wenn ich dann muss ein bisschen ins Bett gehen dass es nicht immer so einfach so wie's immer ist im Leben.

00:57:20: aber ich wüsste oder ich weiß dass genug schlaf eigentlich auch gut ist eine gute Voraussetzung.

00:57:26: Ja, finde ich total die schönen Punkte.

00:57:30: Ich hab ja auch sehr offen noch mal über so die ganzen Postpartum-Schwangerschaftsroutinen in einer Folge von uns gesprochen was mir dann immer wieder so hängen bleibt ist dieses to be a nourished mom also nicht nur vom Essen genähert sondern auch an verschiedenen Belangen natürlich mein Kind noch viel viel kleiner als Eures und das ist auch sehr veränderlich im Moment alles was sie so braucht.

00:57:51: nichtsdestotrotz gucke ich immer Dass nicht nur sie satt wird, sondern dass ich auch irgendwie gut aufgestellt bin mit meinen Energiereserven.

00:58:01: Wenn sie schreide und mich braucht ... Ich trotz dem, wenn ich erst auf Toilette gehe, da mich um sie kümmere und mich quäle!

00:58:07: Also das ist wirklich um so kleine Selbstfürsorge-Sachen geht die im Alltag aber extrem wichtig sind.

00:58:13: weil wenn ich irgendwann so runtergerockt bin, das ist ja nicht nachhaltig Und da fällt mir das irgendwie auch nicht schwer, das zu priorisieren Weil es einfach mehr so teilein leuchtet

00:58:24: dass du dann auch eine bessere Mama bist,

00:58:26: feinfülligsten ist.

00:58:27: Genau!

00:58:27: Und das merkt man.

00:58:29: Dann muss man manchmal ein, zwei Minuten schreibe mehr aushalten und das finde ich ganz spannend.

00:58:36: Dass man quasi Sachen nicht mehr so macht wie vorher und seine Routinen sich verändern Naja, das ist ja irgendwie auch keine Überraschung und ich versuch das dann sehr positiv zu sehen.

00:58:44: Und zum Beispiel Sport- und Bewegungen finde ich auch am allerschwierigsten weil größte Zeitblocker einfach das Schwierigste sind.

00:58:50: aber dann sind es halt Mikrosachen, ne?

00:58:53: Ja fünf Minuten Stretch

00:58:56: Das geht ja auch mit Kindern.

00:58:57: Das ist das nächste Mal, die kann dann ja auch so viel Spaß und dann ... Das könnte ich auch übrigens selber ... Ich könnte wahrscheinlich noch mehr machen, dass irgendwie integrieren.

00:59:04: Man muss ja immer fragen was kann ich?

00:59:05: Wo kann ich das Kind mit einbinden?

00:59:07: einfach?

00:59:08: Ja, und ich finde da in der kleinen Zeit einhalten, das hilft mir total.

00:59:12: Ich mache schon immer morgens Yoga, das kann ich jetzt bald wieder gut anfangen.

00:59:17: Nur, ich werde wahrscheinlich nicht sagen, ich mach dreißig Minuten sondern... Ich find's dann leichter, zweimal zehn zu machen.

00:59:22: Wenn ich einfach denke, das kann ich irgendwie umsetzen.

00:59:25: Also sich wirklich da auch so kleinere Habits wieder zurückzuerkämpfen oder es kleine Inseln ... Bis man dann, wie Toran beschrieben hat den Mann, der einen sagt jetzt geh doch mal zum Pilatesstudio!

00:59:38: Du merkst es ja.

00:59:39: also man ja auch wenn jemand mehr Zufriedenheit oder sowas hat?

00:59:44: Ich guck das ja immer systemisch an Für mich auch besser, wenn ich weniger ... Also ich liebe dich Kati.

00:59:49: Aber manchmal merkst du mich aus unfähren Gründen an und wenn du zum Sport gegangen bist dann halt weniger so.

00:59:54: Ja

00:59:55: geil!

00:59:56: Aha pure Eignung.

00:59:59: Aber apropos hier Habits was ja vielleicht auch eine gute Überleitung ist nur über dann auch unsere Special Stacks zu sprechen.

01:00:09: Ich weiß nicht ob du das ... Weil du bist ja Hörerin von unserem Podcast, Laura.

01:00:13: Wir haben immer im Abschluss unserer Gäste folgen das Loki-Hightech-Thema wo Anne immer so einen okayen Tipp gibt.

01:00:19: und ich gebe mir einen richtig geilen Tipp, die Leute sagen, geil dass ich dem Tor und Zoo gehört hab!

01:00:24: Der beste Tipp kommt dann irgendwie von der Gästin.

01:00:27: Vielleicht können wir da noch einmal kurz zum Abschluss nochmal wirklich so sagen was würden wir diese eine Sache den Leuten halt mitgeben?

01:00:34: Was ein cooler Tipp wäre, der irgendwie hilft.

01:00:42: Anna, wie sieht es mal dir aus?

01:00:47: Welche Kategorie ist das?

01:00:48: Ich glaube, es ist ein Low-Tech-Hack.

01:00:52: Und zwar hat Laura auch schon das Thema Schlaf angesprochen.

01:00:56: Er schlafen mit Kindern und Baby.

01:00:57: Haben wir ja mit Chris Sorel auch ausführlich darüber gesprochen was da für Workarounds gibt.

01:01:01: Ich hab ganz spannend gefunden, wie's mir gehen wird.

01:01:05: Ich bin immer kritisch, wie ich Daten nutze.

01:01:07: Tut mir meine Tracker gut.

01:01:09: Mach eine Pause.

01:01:10: Ich habe den Schlafring ... und bezahlte Werbung im Moment von Ringkorn, den ich auch schon vor der... also in der Schwangerschaft und für Geburt und bevor das Baby da war hatte.

01:01:21: Und was total spannend ist dadurch, dass ich schon lange meinen Schlaf beobachte und eigentlich eine sehr gute Schläferin bin und weiß sehr gut über meine Schlafarchitekturbescheid, meine Schlaffasen.

01:01:36: Das heißt, ich weiß auch wann ich mein Tiefschlaf kriege wie es mit dem Rämmenschlaf aussieht etc.

01:01:43: Und ich hatte gedacht, dass das jetzt irgendwie in die Schublade legen kann am besten das Gerät weil es einfach nur Horror ist für jeden Tag zu sehen und natürlich wird mir jeden Tag darauf hingewiesen, dass ich so oft wach bin nachts aber hat auch super positive Effekte denn ich sehe wenn ich das recht gut teime früh genug ins Bett gehe um auch mein T-Schlaf zu kriegen dass ich ausreichend T-Schlaf kriege und das ist für mich das nochmal zu sehen validiert zu sehen mega hilfreich und tatsächlich auch körperlich spüre ich das.

01:02:14: natürlich bin nicht oft müder als sonst aber ich komme eigentlich wirklich gut mit der energie hin weil ich einfach wirklich meine tieflaff Dosis im Regelverkriege.

01:02:26: Remsschlaf ein bisschen weniger ist auch ein bisschen spannend, weil das merke ich dann auch oft wenn emotionale Verarbeitung nicht so oft im Schlaf dann passiert, weil einfach oft ich das sonst in den frühen Morgenstunden nochmal habe wo er auf der schlafe unterbrochen ist dass Ich das dann auch merke dass ich dann noch mal doller gucken muss ob ich den schlaf noch ein bisschen mehr reinkriege.

01:02:42: Das heißt eigentlich mega cool.

01:02:46: Ich dachte, es würde mich hart stressen zu sehen.

01:02:50: Schwieriger ist als früher die Nächte das Gegenteil.

01:02:52: Keine Data-Anxiety sondern eher so ein kleiner Wissensbitz, den ich da rausziehe.

01:02:58: Ja also low tech aber hilfreich.

01:03:01: Thomas was hast du dabei?

01:03:04: Wir haben vor dem Anfang der Folge viel über das Thema Führung und Gesundheit gesprochen.

01:03:11: Und auch die Frage wie kann man einen Job lange durchhalten Also auch longevity einer Karriere, longevity eines Jobs und so.

01:03:18: Und ich habe ein kleines Tech-Ding das funktioniert tatsächlich für die Ehe, für die Partnerschaft und für das Team.

01:03:25: ganz gut ist dass man... ...so einen Wochenkalender in Energie denkt.

01:03:31: Ja, Energieressourcen, Energieabzug und Energieneutralität sag' ich's mal.

01:03:36: Es gibt ganz lange irgendwie den Glauben, dass man Kalendern Zeit... Managed also eine Stunde, fünf vierzig Minuten, aber Quatsch.

01:03:45: Du kannst ja ein Meeting haben was ganz kurz geht und trotzdem sich emotional so zerstört, dass du irgendwie drei Tage nicht kannst oder etc.

01:03:55: Und das mir auf jeden Fall hilft ist wirklich einen Kalender eher an Farben zu denken.

01:03:59: Also grün sind Sachen die geben ein Energie gelb sind Sachen, die sind so energieneutral rot sind Sachen so da gibt es halt wirklich eher auch darum, Energie zu verlieren weil es so emotional stressig ist.

01:04:11: Es ist für das Team wichtig, weil man dann quasi sagt es geht gar nicht darum dass wir den Kalender voll machen sondern dass wir eine gute Balance aus grün-gelb und rot halt finden.

01:04:19: Es ist aber auch für die Ehe wichtig, dass dann die oder die Ehepartnerin oder euer Ehepardner auch bei euch sieht oh diese Woche ist richtig heftig verahne!

01:04:29: Oder Flaura!

01:04:30: Stichwort Empathie.

01:04:31: da sind drei rote Meetings drin Weil oft können andere ja gar nicht in deine Emotionen und dein Kopf reingucken.

01:04:38: Und zu verstehen, warum du heute so angespannt bist oder weniger resilient ist, ne?

01:04:43: Weil in Anführchen ... Du hast doch nur eine Stunde heute zu arbeiten!

01:04:47: Aber diese Stunde kann ganz schlimm sein... Oder ganz gut oder so.

01:04:50: Ich glaube Leute einzuladen ihre Energie-Meetings zu teilen und zu verstehen, baut in alle Richtungen Empathie auf.

01:05:00: Das ist ja auch so dein Stichwort, Laura.

01:05:01: Empathies... das ist ganz wichtig!

01:05:03: Und es hilft enorm, weil ich rede fast gar nicht über meinen Job zu Hause.

01:05:09: Aber wenn ich Kati sage, hey, Kati ... Ich hab diese Woche vier rote Meetings.

01:05:14: Danger!

01:05:16: Ja, und es stresst mich jetzt schon ehrlicherweise einfach der Gedanke daran.

01:05:20: Verändert auch wie man sich gegenseitig unterstützt

01:05:23: Voll.

01:05:23: Ich finde auch mega schön beide Hacks, super cool!

01:05:25: Hab viel gelernt jetzt schon wieder und Tuan aber was da auch eine Konsequenz sein kann ist zu sagen okay dann schieb ich da vielleicht noch mal in grün rein und den einen roten leg ich auf nächste Woche.

01:05:36: also das finde ich auch nochmal super cool sich das so klarzumachen.

01:05:40: ja daran anknüpfend also vielleicht auch ein Hack den vielleicht auch viele kennen aber ich find der ist wirklich wirklich wertvoll.

01:05:47: jetzt nochmal ist mir nochmal aufgefallen in der Mutterrolle und nebenbei als ich halt ein Buch geschrieben habe als unsere kleine Tochter noch sehr klein war, musste ich nochmal viel mehr für mich klar schaffen, wann denn eigentlich meine produktivste Arbeitszeit ist.

01:06:03: Und das ist bei mir morgens eigentlich direkt nach dem Aufstehen.

01:06:07: Dass jeder hier anlass, ne?

01:06:07: Also ich könnte jetzt abends, spätabend oder nachts ... Das wäre für mich eine Katastrophe!

01:06:11: Aber das wurde mir noch mal so richtig klar, weil ich sage euch mit dem Buch... Ich hab da so am Anfang prokrastiniert.

01:06:17: Ich habe keinen Anfang gefunden.

01:06:19: Ich schaff das nie.

01:06:20: Ich hab dann das Datum auch nochmal nach hinten verschoben und so.

01:06:23: Dann hab ich mir irgendwann genau das bewusst gemacht und hab dann wirklich mir das irgendwie ausgerechnet und gesagt okay du musst jetzt irgendwie hast die und die Zeit und jeden Morgen machst du zwei ... drei Stunden oder ein bis drei Stunden, je nachdem wie es gepasst hat.

01:06:37: Und da war ich dann total effizient und das war wirklich mein Gamechanger.

01:06:41: Einfach wie es nach außen aussieht aber ganz viele machen's ja nicht so!

01:06:45: In der Zeit darfst du eigentlich keine Meetings machen.

01:06:47: Da musst du einfach Konzentrationsarbeit haben die Dinge, die dir wichtig sind für dich wichtig sind.

01:06:54: Das ist nochmal so'n Hack-und-Learning, der wirklich viel gebracht hat bei mir

01:06:58: So gut.

01:06:58: Und ich fühl's so, ich hab auch gerade ein Projekt mit einer Deadline gearbeitet und genau dasselbe noch mal realisiert.

01:07:04: Dann macht es irgendwie auch Spaß, dann ist man im Flow... Voll!

01:07:08: Ja das vermisst man ja auch ne?

01:07:09: Wenn mal so einem Stück Sachen zu machen und es finde ich nochmal super, ob man eine Lärche ist oder eine Eule isst gibt ja auch so Tests dazu, Chrono-Typen-Tests.

01:07:18: wenn man da nicht so selber das irgendwie für sich rausgefunden hat, find' ich mega interessant.

01:07:23: Ich denke es sind super Reminder des.

01:07:24: nochmal zu ... auch viele Dinge sich verändern, wenn irgendwie die Tagesstruktur nicht mehr so ist wie vorher.

01:07:31: Muss man da noch mal schauen ... Ein Freund von uns, den wir eine beide kennen, Christian Pönsken, der sagt, ich wäste doch jetzt nicht meine Golden Morning Hour für Sport?

01:07:39: Das kann ich ja auch machen mittags oder so.

01:07:41: Sondern dass ich morgens ... Ja.

01:07:43: Für irgendwie Produktivität und ... Wenn ich mal von Touren Nachrichten kriege früh morgens, glaub ich bei ihm ist es auch nicht anders.

01:07:50: Ich bin ... Ja, das stimmt.

01:07:54: Ich hab meine produktivste Zeit tatsächlich so viertel nach sechs bis vierteln nach

01:08:00: sieben... Okay, das ist sehr voll!

01:08:03: Ja, ich dachte auch ein bisschen spät.

01:08:04: Aber ja, whatever works for you und das ist irgendwie voll schön!

01:08:09: Ich glaube es war gut in dieser Folge drin sehr individuell zu schauen.

01:08:13: natürlich der wichtige Blick in deinem Buch bei Campus Verlag her erschienen aber auch über verhältlich.

01:08:21: also noch mal da die Einladung.

01:08:23: Leute im Buch sind wie gesagt die Erstprinzipien, vor allem die Hecks.

01:08:26: Das finde ich immer super auch Regeln und Hecks zu haben.

01:08:30: Und genau, nochmal ein ganz viel Persönliches auch drin.

01:08:34: Liebe Laura, danke für die Offenheit fürs Teilen deiner ganzen authentischen Erfahrungen hier und wir sind großer Fan deiner Arbeit!

01:08:42: Ja, Dito, gebe ich euch gerne Zeit, war richtig schön, große Ehre hier zu sein.

01:08:45: Ja, total.

01:08:46: Auf das

01:08:46: Jahr zwanzig-zweiundzwanzig auf das Jahr jetzt

01:08:57: sechsundzwantzig und was noch so kommt?

01:08:58: Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Informationsvermittlung.

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