#Cheat Codes: Biohacking für die Haut

00:00:00: Alle Mädchen, die in den zwanzig sechsundzwanzig geboren werden, werden so fünfzig Prozent einfach mal hundert.

00:00:04: Frauen erfahren ganz viel Druck durch das Thema.

00:00:08: ja wie sehe ich aus?

00:00:09: Wie sollte ich aussehen?

00:00:10: und vierzig Prozent der Frauen Europa empfinden starken Druck im Hinblick auf das Thema Alterung, und zwar im Alter von fünfundzwanziger.

00:00:17: also junge Frauen betrifft es.

00:00:19: Die Haut ist unser größtes Organ und sie ist auch so unserer Bild nach außen.

00:00:23: Und wenn wir, wir haben ja schon oft hier über das chronologische Versus des biologischer Alltag gesprochen... ...und die Haut ist natürlich auch ein Abbild davon!

00:00:28: Wir reden den ganzen Tag über nämlich Biomaker und haut es eigentlich einen riesen Fetter-Biomaker.

00:00:33: Die Regeneration wie mit der Müllabfuhr, so ein bisschen voranzutreiben, dass auch die abtransportiert werden

00:00:39: etc.,

00:00:40: und da kann Uralithin A helfen.

00:00:41: Das ist so ein Stoffwechselprodukt Und das können wir theoretisch im Körper selbst herstellen, hat aber so ein bisschen Herausforderung.

00:00:48: Das passiert quasi in Darm als Postbiotikum.

00:00:51: und das Problem?

00:00:52: Vierzig Prozent der Menschen haben nur überhaupt diese richtigen Darmakterien dafür!

00:00:55: Vierundzwanzig Stunden Fasten, Schwitzen.

00:00:59: Dann heiß-kältene Aktivierung und you are the most beautiful person in the world!

00:01:05: Aber ich finde schon einmal kurz Ransum, das ist meine Haut eigentlich okay so.

00:01:09: Das hat natürlich was Genetisches sicherlich auch zu tun aber es gibt noch paar andere Sachen und ich würde mit einem ganz einfachen Anfang die ich bei anderen beobachten und ich bei mir aber auch kenne ist...

00:01:18: Die eine ist Ärztin, Harvard-Absolventin und Unternehmerin der Andere gilt als Supernerd und Wunderkind.

00:01:25: Gemeinsam suchen Sie nach Antworten.

00:01:45: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Die Ärztin und der Nerd!

00:01:47: Ich bin

00:01:49: der Nerd.

00:01:50: Und für alle, die mit Video reinschauen, werdet ihr sehen wir sitzen nicht in unserem klassischen OMR-Studio in Hamburg sondern an einem wunderschönen Hotelzimmer können wir verraten.

00:01:59: Wir sind nämlich zum Gast auf dem Bolt Campus in der Nähe von Frankfurt im schönen Taunus und haben uns hier so ein Hotelzimmern geschnappt und ja einen kleines Podcaststudium umgebaut.

00:02:10: Podcaststudio ist gut!

00:02:11: Wir haben eigentlich das ganze Gelände für uns beansprucht.

00:02:13: Wir haben verschiedene Locations zum Filmen benutzt.

00:02:17: Unterarm werdet ihr demnächst eine Folge sehen, die einfach aus einem Fitnessstudio hier rausgefilmt worden ist.

00:02:22: Und deshalb war es nicht so schlimm, weil dieses Gelände ist einfach richtig, richtig groß!

00:02:26: Oh

00:02:26: yes!

00:02:28: Es ist ein Tagungs-Hotelveranstaltungs...

00:02:32: War früher irgendwie so ein Schulungsgelände von Menschen im... Bankbereich und dann durften irgendwie die Bankdirektoren immer sowas dazu bauen.

00:02:40: Und ich habe noch nie so ein Campus gesehen, der so vielfältig ist in der Art der Gebäude.

00:02:45: Also was gibt es richtig?

00:02:46: So eine digitale Map damit man sich nicht verläuft und immer entdecken wir so kleine Oase, so ein kleines Cottage im Garten, dann irgendwie so einen Teich an dem er übrigens auch heiraten kann.

00:02:54: Das ist aber gar nicht so der Fokus.

00:02:56: Verschiedene Dachterrasten, die es gibt.

00:02:58: also das ist wirklich relativ groß und die Idee hier von ist... Es fühlt sich ein bisschen ehrlicherweise an erstmal wie so ein Internat Ja, und mit verschiedenen Räumen.

00:03:07: Verschiedene Seminarräume, die es auch gibt.

00:03:09: Klassenräumen auch?

00:03:11: Es hat auch so ein bisschen so ein Seventies nostalgischen Vibe mit einem aber trotzdem sehr guten geschmacklichen Interior.

00:03:18: Genau

00:03:18: alles so modern gemacht.

00:03:20: Und man läuft hier herum und ist einfach riesengroßen.

00:03:23: Es gibt super viele Klassenzimmer weil lustigerweise hier viele Firmen hinkommen um Workations zu machen Off-Sites Aber auch so Retreats Tagungen.

00:03:36: Genau, Tanz-Retreats gibt's hier auch.

00:03:38: Und Hundertsechzig Frauen irgendwie also richtig cool... und

00:03:40: Bollywood lernen zu tanzen was ja mega krass finde!

00:03:44: Was hier spannend ist, teilweise kommen Firmen hier und mieten sich einen Monat ein.

00:03:50: Es gibt irgendwie zweieinhalb Zimmer oder so was?

00:03:52: Eine Wirtschaftsberatung kommt jetzt hier rein, Wirtschaftsprüfe unserer Gesellschaft.

00:03:56: Hier sind ein Monat hier und dann gibts halt natürlich irgendwie eine Jahresgespräche, Visionen und Pipapo Und die sind auf uns zugekommen und sagen, hey, wollt ihr nicht mal vorbeikommen?

00:04:08: Wir sind jetzt hier.

00:04:10: Das ist nicht so krass!

00:04:11: Nicht nur wir beide sind hier.

00:04:14: Alle unsere Podcast-Gäste sind auch hier.

00:04:17: Wir wohnen alle zusammen, wir essen zusammen.

00:04:19: Unser Produktionsteam von oben, er ist auch hier ...

00:04:24: Und super schön, Stichwort Essen.

00:04:26: Richtig richtig gut.

00:04:27: also richtiges longevity food hier und total so family style.

00:04:30: Also jetzt hätten wir uns das konzept ausgedacht.

00:04:33: Insofern wollte ich uns einmal dafür bedanken dass wir filmen dürfen und Sachen machen.

00:04:38: ihr wisst ein großer Verfechter davon, diesen Podcast als dreihundertsechzig Grad Marke zu bauen.

00:04:45: Ja also über unsere wundervollen Stimmen hinaus.

00:04:48: Für mich ist das visuelle total entscheidend auch um uns von anderen Formaten abzugrenzen und insofern möchten wir uns da bedanken dass wir das hier machen können.

00:04:59: bedanken bei Longevity Germany, die uns auch immer dabei unterstützen in sogenannte Real-Life-Locations zu gehen.

00:05:06: Also dieser Podcast wäre auch ohne Longeivity Germany.

00:05:08: Die auch gleich zu Wort kommen dann sicherlich gar nicht möglich.

00:05:12: und hier wenn ihr sagt hey Leute ich habe auch eine geile Location und Anne und Thorne und die Orntourage, die will ich auch hosten ja?

00:05:22: Und die um Aircrew, um gemeinsam zu essen und High Rocks zu trainieren, kann man nämlich hier auch auf dem Bootcampus.

00:05:30: Dann schreibt uns super gerne!

00:05:33: Wir haben uns dran gewöhnt, werdet ihr in den kommenden Wochen von uns Hochschild sehen, dass wir organell jede Woche unterwegs sind mit diesem Podcast.

00:05:42: Und immer schön vielfältig.

00:05:43: Und irgendwie das, was cool ist, wir so ein bisschen auch mitgestalten können und immer wieder eine neue Inspiration dadurch kriegen.

00:05:48: Das finde ich so krass.

00:05:49: Dann sieht man wieder etwas Neues, erlebt wieder etwas Newes und das ist irgendwie mega schön.

00:05:52: Genau Apropos was Neues erleben und reisen, das ist ja der Stichwort für diese Folge heute.

00:06:00: Die Folge sollte ich halt den ganzen Thema Skincare ein Stück weit wütten.

00:06:04: Ein Thema, was ich mal glaube, an dem man nicht vorbeikommen kann wenn man überlongt.

00:06:08: Jeffy, die spricht zumindest aus einem gewissen Engel aus diesem Engel Anti-Aging, Reverse Aging.

00:06:13: Sonnenschutz

00:06:13: Tor ne?

00:06:15: Stimmt.

00:06:15: wisst ihr Leute dass Anne, mich hat verbrennen lassen in Südtirol.

00:06:21: Unser Retreater Torn sich nicht eingekriegt und ich als seine Mama scheinbar habe es ihm nicht gesagt.

00:06:27: Ich bin neben mir eingeschlafen Leute und sie hat mich einfach verbrennt lassen ja?

00:06:31: Und am nächsten hatte ich einfach abends so ein super rotes Gesicht.

00:06:35: Und der Kontext fehlt Torn!

00:06:36: Du hast gesagt, ah wieso gehst du denn jetzt rein?

00:06:38: man kann hier richtig schön braun werden.

00:06:41: Das war diese Mittagssonne, wo man so richtig sexy flexi...

00:06:45: Hautschutz ist dir wichtig und gesundheits- etwas was du spätestens seitdem lebst.

00:06:51: Genau!

00:06:51: Und Haut?

00:06:53: Ist das Thema für heute?

00:06:54: Ich muss ganz ehrlich sagen ich kenne mich jetzt mit Haus nicht super gut aus.

00:06:57: Merkt man auch daran dass ich den Sonnenschutz auch nicht.

00:07:00: So ein Geheimtipp den ja alle der Matalogin immer geben,

00:07:04: Sonnschutz dabei Aber was insofern ja auch spannend war, weil du hier auch Stichwort ne cremende Skin-Kernco aus einer Fancy Pansy Reise zurückgekommen bist.

00:07:17: Habe ich auf Instagram gesehen?

00:07:18: Ich war diesmal nicht eingeladen, aber ich bin das nix mal eingeladen.

00:07:21: Aus Paris nämlich wo du dort Highlight hattest, stimmt's?

00:07:27: Wo ich vor allem maximal viel gelernt hab auch noch mehr über die Haut.

00:07:30: also es war wirklich so ein bisschen back to school.

00:07:32: Das war eine super vielfältige Reise tatsächlich.

00:07:36: Und ich finde noch mal einzuordnen, das Thema Haut für Longevity extrem wichtig.

00:07:39: Die Haut ist unser größtes Organ und sie ist auch so unser Bild nach außen.

00:07:43: Wir haben ja schon oft hier über das chronologische Versus des biologischer Alter gesprochen.

00:07:47: Ein chronologisches Alter von dir kennen wir alle.

00:07:49: Biologisches wird dran gearbeitet.

00:07:51: Und wir gucken uns das auf verschiedenen Ebenen an.

00:07:54: Zähl, Organ ... Und die Haut ist natürlich auch ein Abbild davon!

00:07:57: Du hast gerade schon Worte verwendet für dieses Anti-Aging.

00:08:02: jetzt heißt es irgendwie Pro-Aging, Slow Aging.

00:08:04: Aber wir denken ja oft mehreren Dimensionen daran und die Haut ist nun mal auch ein Organ, wo man das biologische Alter gut messen kann.

00:08:11: Und das war eigentlich so der Aufhänger von der Reise, wo ich von Langkomm eingeladen war in Paris um was ganz Spannendes, nämlich einen neuen Produktlounge wirklich live mitzuerleben, der in der Woche, wo wir dort waren, vollzogen wurde.

00:08:25: Für mich war es nochmal eine ganz persönlichen Perspektive ... Du

00:08:28: wolltest das richtig?

00:08:29: Full Circle Moment, weil meine Omi hat immer Lancom verwendet.

00:08:33: Es war wirklich ihr Produkt, meine Mom als Nächstes.

00:08:37: und dann war es jetzt richtig so total cool ein Longevity-Produkt von Lancom live mitzuerleben das jetzt entwickelt wurde im Kontext von Proactive Aging, ganz Individuelles Aging.

00:08:51: Das gehört zur Linealongivity MD und es gibt drei verschiedene Ebenen.

00:08:56: Einmal so Anticipate also wirklich noch die jüngere Haut tatsächlich auch schon nicht mehr zu.

00:09:00: Es geht ungefähr biologisch-hautalter bis fünfundreißig dann so intercept und schließlich reset.

00:09:08: Und diese drei Ebenan werden eben auf dem biologischen Hautalter basierend wurden die entwickelt.

00:09:14: Und was mir aber total besonders gut gefallen hat, war einmal der Lab-Besuch.

00:09:17: Wir waren außerhalb von Paris.

00:09:19: wirklich im Labor oder gewissen Schaftler saßen die Hautschichten auseinander in so den kleinsten ... Du merkst, dass die Lieben das richtig und auch Ergebnisse aus zwanzig Jahren Forschung da vorgestellt haben.

00:09:31: Wo man aber auch rausbekommen hat wie wird entwickelt?

00:09:34: Wie ein Produkt riecht!

00:09:35: Das fand ich total spannend aus einer psychologischen Perspektive.

00:09:38: Da haben wir Tests gemacht und du hast dann so einen Emotionen-Test gemacht.

00:09:42: Was riechst du und was macht das für Emotionen, wie die das entwickeln?

00:09:44: Das fand ich auch superinteressant.

00:09:46: Diese Vielseitigkeit und natürlich so die Inhaltsstoffe kann nicht gleich noch etwas zu sagen.

00:09:50: Und ganz wichtig ... Die Branch Heaven hat diesen Longevity-Circle ein bisschen eröffnet indem sie eingeordnet hat welche Rolle unser Aussehen spielt in der heutigen Zeit.

00:10:01: Und dieses fand ich irgendwie total wichtig.

00:10:03: Sie sagte so Science also Wissenschaft ist die Engine also der Motor Culture of the destination.

00:10:11: Also, wir sind im ganzen Trend rund um longevity.

00:10:13: ging's drum.

00:10:13: wie gucken wir auf Gesellschaft da draus?

00:10:15: Sie hat eine Zahl genannt Fand ich krass also zwei.

00:10:19: die ist krass fand erstens meine Tochter die dies ja geboren wird also alle Mädchen die in zwanzig sechs und zwanzi geboren werden werden so fünf Prozent einfach mal hundert.

00:10:27: es ist einfach so Und Frauen erfahren ganz viel Druck durch das Thema.

00:10:33: Ja wie sehe ich aus, wie sollte ich aussehen?

00:10:35: Und es sind vierzig Prozent der Frauen in Europa empfinden starken Druck im Hinblick auf das Thema Alterung und zwar im Alter von fünfundzwanzig.

00:10:42: Also junge Frauen betrifft das.

00:10:44: Deswegen fand ich das irgendwie total krass, dass man auch darüber spricht, wenn wir diese verschiedenen Longevity-Ebenen haben dann gibt's halt einmal so wie fühlen wir uns körperlich, wie fühlern wir uns mental aber auch wie sehen wir aus im Sinne von welche Strahlkraft hat das?

00:10:58: Das sind ja die Ebenen wo wir oft uns selber daran bewertet werden

00:11:02: gehört einfach auch zur Wahrheit dazu, dass wir ja hier oft über Selbstwert auch in Stückheit sprechen und das eben ein ich sage jetzt mal eine gewisse Aura, ne?

00:11:13: Eine gewisse Ausstrahlung, eine gewissen Ästhetik.

00:11:16: Dazu natürlich auch einen positiven Beitrag leisten können.

00:11:19: Ich bin da nämlich da jetzt auch nicht heraus oder so was, dass auch das Thema Ästetik für mich in Longevity Diskurs eine wichtige Rolle spielt, dass man diese Sachen einnimmt Und man sieht ja auch, ohne dass sich jetzt da irgendwie... Man sieht hier auch was Ästhetik auch stimulieren ist und motivieren ist mit einem machen kann.

00:11:38: Ich finde das ja auch... Das würde ich dich mal fragen.

00:11:40: Ich habe wirklich Content von euch gesehen und es hat erst einmal alle Ultra-Fans die aus.

00:11:45: Also ich glaube ihr habt ein eigenes Hotel gehabt und euch habt so gut gehen lassen aber es waren alles Erze mit denen unterwegs war's

00:11:53: Es waren Ärztinnen und Ärzte dabei.

00:11:54: Es war natürlich auch Pressevertreten, also alles Menschen in so einer Innovation irgendwie interessiert sind.

00:11:59: Ich hab das auch noch mal wichtig, dass es ein sehr scientific-based product ist.

00:12:03: Deswegen fand ich das mega spannend.

00:12:05: Also wirklich megacool!

00:12:07: Vielleicht heute mal von mir so nerdy aber in einem Labor zu sein, so eine Laborbrille diese Ingredients eine Creme zu machen.

00:12:13: So was finde ich halt spannend weil so wird halt irgendwie Innovation gemacht und es ist halt extrem spannend Weil da so ein Wirkstoff wirklich in der Skincare ist, der sonst noch nie in der Skinkair integriert war.

00:12:24: Und genau es waren erstige Kollegen dabei und wir haben schon oft darüber gesprochen.

00:12:28: auch die Dermatologie ist natürlich den ganzen Thema Longevity total nahe, Anti-Aging-Medizin.

00:12:32: Ja, und die gehört da genauso hin, das ist wie du

00:12:35: oft sagst.

00:12:35: Die haben am meisten Reach auf Instagram!

00:12:37: Ja, ja und es ist natürlich auch irgendwie spannend weil das interessiert Menschen und das ist natürlich wirklich auch ein.

00:12:45: wo biologisches Alter oft sehr sichtbar wird is unsere Haut Das Organ, das ja.

00:12:51: Aber wo wir auch ganz viele durch unseren Lebensstil aber auch durch eben was wir sozusagen und auf nicht mehr immer ich denke man nicht nur was wir so auf uns drauf tun, ne?

00:12:58: So skinfoodmäßig sondern eben auch was wir als Food aufnehmen all das zahlt natürlich irgendwie auf unsere Haut ein.

00:13:07: Also hört sich total spannend an.

00:13:08: Ich bin ja dann auch weicher Nicht eingeladen aber diesmal weil ich bin ja demnächst auch mit eingeladen nach Paris zu kommen.

00:13:16: Und freu mich da, ich hab mir tatsächlich Anzüge bestellt... Ja!

00:13:22: Richtig imposter.

00:13:23: Ich

00:13:23: habe vor richtig hundert Millionen Leute wieder Klamotten gekauft und so richtig schöne Anzügen gekauft mit einer schönen Silhouette an der Schule bestellt.

00:13:30: Also ich will auch ein bisschen dieses Parisien-Leben leben weil das weißt du nämlich nicht?

00:13:36: Ich musste so ein bisschen schmunzeln also meinte so hey langkommen sei auf den Zug gekommen darf dich zugekommen für diese Reise.

00:13:44: Hinter langkommen steckt der L'Oréal als Großkonzern, als Mutterkonzert.

00:13:49: Und das war ja tatsächlich meine andere Abzweigung gewesen ...

00:13:55: Vor Jungvornmatt oder Stadt Jungvormatt?

00:13:57: Stadt Jung von Matt.

00:13:58: Crazy!

00:13:58: Ich hab bis heute den Vertrag zu Hause liegen auf diesem schönen Papier mit so dem Gold-L'Oreal.

00:14:05: und jetzt halte ich fest... Ich hatte eine Stelle da also durch Assessment Center, PiPapur

00:14:11: etc.,

00:14:11: für tatsächlich Luxusmarkete.

00:14:15: Das halte ich noch mal fest.

00:14:17: Es war biotherm damals und das ist insofern super lustig, ohne dass es jetzt ein richtiger Full Circle Moment ist.

00:14:25: Ja aber es ist natürlich schon irgendwie so, ach guck mal ne wie sich dann doch Lebensfahrt ein Stück weit halt kreuzen.

00:14:32: L'Oréal war damals auf jeden Fall.

00:14:34: für Uns Absolventen, die sich für Marketing interessiert haben war das so der Gigant.

00:14:39: Das Dick-Shift.

00:14:40: Es gab Procter & Gamble wo du viel lernen konntest, Unilever, L'Oréal und das waren so die Schulen des ultimativen Marketings.

00:14:47: Und was krass ist hat sich seitdem eigentlich gar nicht verändert.

00:14:50: Ich mache hier noch einen Beirat bei den großen Kosmetikkonzernen und oft ist es so dass das was die machen in Paris auch so maßgeblich ist Was so die Beauty und aesthetics in Industrie angeht.

00:15:01: Insofern freue ich mich auf jeden Fall auch gemeinsam hinreißen werden.

00:15:06: Ihr werdet mich in der schönsten Form sehen, ich hatte so gut gekleidet sein wie schon lange nicht mehr.

00:15:12: Ich bin so gespannt!

00:15:13: Ich freue mich total dass das passiert.

00:15:16: Ehrlicherweise hat Anna gesagt, ich soll mich ein bisschen schöner machen.

00:15:19: So, Kleidung.

00:15:20: Hab ich nicht.

00:15:20: Ich glaub das war deine echte Frau?

00:15:22: Nein du hast gesagt wir bräuchten eigentlich mal einen Ausstatter für so ein bisschen fancy-pancy Klamotten und so.

00:15:27: Ein wenig mit dem Zaunfall!

00:15:28: Wir

00:15:29: brauchen das!

00:15:33: Ja Juniclo und Muji reichen nicht aber okay Du hattest ja eben nochmal erwähnt dass du in der im Labor, ihr habt einen coolen Brillen und so was.

00:15:42: Irgendwie ein Zapplement oder einen Stoff gesehen, als er dich überrascht hat der irgendwie jetzt da drin ist oder sowas.

00:15:47: aber ich hatte es nicht genau... Was ist das jetzt?

00:15:50: Ja mega-cool!

00:15:51: Das Gutes.

00:15:52: du noch mal sagst, wir haben ja wirklich die Creme-Tiegel gehabt, bisschen etwas zusammen gerührt und der Kern Wirkstoff ist Mito-Pure.

00:16:00: Das ist sozusagen von einer Schweizer Firma an einem Timeline.

00:16:04: eine wirklich purifizierte, kondensierte Form vom sogenannten Urulitin A. Hast du vielleicht schon mal gehört im Kontext mit Tuchonrien?

00:16:11: Ich weiß, dass es mit Tufonrien sind.

00:16:12: Ja ist doch

00:16:12: schonmal gut.

00:16:13: Zellkraftwerke sagen wir auch immer gerne und die sind

00:16:16: so klein und süß.

00:16:18: Genau aber die sterben halt auch mal ab und da ist es immer wichtig die Regeneration ein bisschen wie mit der Müllabfuhr so ein bisschen voranzutreiben das auch die abtransportiert werden etc.

00:16:27: Und da kann U-Litina helfen.

00:16:29: Das ist so ein Stoffwechselprodukt.

00:16:31: Das können wir theoretisch im Körper selbst herstellen, hat aber so ein bisschen Herausforderung.

00:16:36: Es passiert quasi im Darm als Postbiotikum und das passiert in der Regel indem wir entweder ganz viel Granatapfelsaft trinken am besten anderthalb Liter pro Tag Walnüsse essen oder bären dann wird es im Damm umgewandelt in Urulitin A. Vierzig Prozent der Menschen haben nur überhaupt diese richtigen Darmakterien dafür.

00:16:55: So, Urliutin A ist also irgendwie sehr promising weil es eben hilft Mithophagie zu machen.

00:17:01: das heißt es hilft dabei die Mithochondrien so ja wirklich wie so eine Müllabfuhr abzutransportieren.

00:17:08: Und das kann man sich jetzt quasi...

00:17:09: Genau.

00:17:10: Das ist sozusagen ein Supplement, wo wir so erkennen wie das, dass man dann in einer bestimmten Dosierung zu sich nehmen kann.

00:17:15: und das Spannende ist es ist in der neuen Skincare Linie drin als man nennt sie ja dann topisch über die Haut aufgetragenes Produkt.

00:17:21: Okay also ich esse's nicht?

00:17:22: Du isst es nicht!

00:17:22: Also gute Frage was passiert wenn man die Creme IST?

00:17:25: aber letztlich ist das war´s was jetzt in dieser neuen Hautpflegelinien drin ist.

00:17:29: Longevity MD.

00:17:32: Wenn wir es über die Haut dann sozusagen auftragen, kann man sich ja vorstellen auch dort zähre Generationen, Hydratation.

00:17:37: Also Feuchtigkeit aber auch UV-Schutz werden dadurch unterstützt und das ist natürlich extrem vielversprechend aus so einer Hautlongravity Perspektive.

00:17:44: und dass sozusagen die erste Skincalinie wo dieses eigentlich als Supplement vertriebene Metapur eben in der Creme mit drin ist

00:17:51: also richtig skinfood?

00:17:52: Ja

00:17:53: es ist so richtig skin food genau

00:17:55: okay Super spannend und würde uns vorschlagen, dass wir in den gleichen Shitcots gehen.

00:17:59: Aber bevor die Shitcode vollgegangen wird nochmal ein kurzer Moment für longevity germany.

00:18:04: was geht ab Jungs Mädels?

00:18:06: Was müssen wir wissen?

00:18:13: Hallo zusammen hier ist Laura von longevity Germany.

00:18:17: ich finde die Haut wie oft unterschätzt.

00:18:20: dabei spiegeln sie so viel wieder.

00:18:23: sie zeigt was in unserem Körper vorgeht und schützt uns gleichzeitig jeden Tag als unser größter Organ nach außen.

00:18:31: Echter Glow kommt eben von innen und außen!

00:18:34: Ein Hauptexperte hat gerade einen neuen Artikel auf unserer Website veröffentlicht, denn müsst ihr euch unbedingt anschauen.

00:18:43: Und wer neugierig ist wie die eigene Hauptalter?

00:18:47: Wir bieten auf longevity-germany.com einen kostenlosen Fage Age Test an.

00:18:54: In etwa einer Minute seht ihr, wie alt ihr äußerlich wirkt.

00:18:59: Viele Lifestyle-Faktoren zeigen sich direkt im Gesicht – Schlaf, Sonnenschutz, Stress, Ernährung, Fitness und Hydrationen.

00:19:07: Und das sind genau die Faktoren, die auch unserer Lifestyle Test misst!

00:19:26: Keine Sonne geben, das haben wir gelernt.

00:19:28: Nicht so oft?

00:19:28: Ich bin es generell...

00:19:29: Das ist kein Cheat Code?

00:19:30: Nein,

00:19:30: das ist kein Sheet Code!

00:19:32: Auch jetzt nicht... Generell groß ist irgendwie Creme Stack.

00:19:37: Ich war vor zwei Jahren mal für eine kurze Zeit Influencer, für ein Start-up Brand die mittlerweile kein Start up mehr ist und relativ groß.

00:19:45: Und klar ich kenne natürlich auch das ganze Thema K-Beauty ja was halt mega abgeht.

00:19:49: also ich verstehe... Sag

00:19:49: mal den Leuten was es heißt?

00:19:51: Also Korean, also quasi Asian Skincare, Korean Beauty Mega Inn, weil die ganzen Kpop ne Black Pink BTS so.

00:19:58: Ich krieg schon auf jeden Fall mit dass da etwas entsteht.

00:20:02: Ich selbst habe aber wirklich, das ist eine untypische Folge für mich.

00:20:06: Die Ticitcote sind ein relativ basic Stack.

00:20:09: Wissend dass da noch was geht.

00:20:11: Aber ich finde schon einmal kurz Randsum, das meine Haut ist eigentlich okay so und das hat natürlich etwas Genetisches sicherlich auch zu tun, aber es gibt noch paar andere Sachen und ich würde mit einem ganz einfachen Sachen anfangen die bei anderen beobachten und die ich bei mir aber auch kenne ist kein Alkohol Kein Alkohol.

00:20:25: Ich kenne einfach Leute aus meiner alten Industrie, die sehen so aufgedunsten aus mit rötlicher Haut.

00:20:30: Da gibt auch in anderen Podcasts viel zu viel rote Haut wo ich aber denke, hm keine Ahnung.

00:20:36: Wenn da so hier das unter den Augen ein bisschen aufgequält und dann so eine Rötung drin ist, hat es ja auch fast auch mit Alkohl-Konsum zu tun?

00:20:44: Kann

00:20:44: ja klar!

00:20:45: Und für mich ist es auf jeden Fall hey wenn ihr irgendwie an einem bestimmten Tag XY gut aussehen wollt oder sowas, dann wäre meine Empfehlung einfach... Trinkt nichts Alkos bis dahin.

00:20:54: Das ist ein guter Tipp, den ich generell für Gesundheit auf Eva mitgehen

00:20:57: kann.

00:20:59: Ich muss sagen, ich bin ja auch gar nicht so die Beauty-Mouse, die jetzt da die krasseste Skincare-Routine hat, habe aber jetzt auch gelernt, dass sich ruhigen auch mal ... bisschen die Schippe drauflegen kann, Thema Hautfeuchtigkeit etc.

00:21:12: Das wäre mein erster Cheatcode.

00:21:14: Ich trinke extrem viel... das fällt mir auch nicht schwer muss ich sagen!

00:21:17: Ich trink auch super gerne Wasser.

00:21:18: Ja super gut für die Haut.

00:21:19: So ne?

00:21:20: Das heißt ich denke mir immer so morgens wenn ich duschen gehe auch in meine Zellen brauche eine Dusche im Sinne von my internal shower.

00:21:26: also auch die wollen irgendwie morgens einmal frisch gemacht werden.

00:21:30: wir haben auf dem Thema Elektrolyte drüber gesprochen.

00:21:32: also einfach Feuchtigkeit von innen und außen Feuchtigkeitspflege gut, auch hier nach Hauttyp.

00:21:38: Aber erst mal trinken, trinken und trinken ist super basic!

00:21:41: Und dann passt es irgendwie auch so kein Alkohol.

00:21:43: Auch wirklich einfach mal den Flüssigkeithaus halt auffüllen das ist super wichtig.

00:21:47: Das Lutz Graumann immer sagt idealerweise ihr macht Pipi um drei Uhr und das Wasser schon ganz klar weil ihr bis dahin schon so viel getrunken habt.

00:21:56: Ich selber trinke morgens immer mindestens eine Nullkommarfünftung von sieben Liter direkt nach dem Aufstehen.

00:22:01: Das ist meine innere Dusche, es fühlt sich einfach mehr gar nicht, kann nicht mehr ohne.

00:22:04: Habit Stack, das einfach sich hinstellen, wenn man sagt mir noch Morgens Bewegungen, dass auf jeden Fall alle erstes hinstelle.

00:22:09: Wenn wir jetzt von der Tageslichtlampe machen oder oder oder von einer Rotlichtmaske was auch immer.

00:22:14: aber das ist wirklich so ein Sohn-Arounder-Hack, der für die Haut gut ist fürs Gehirn gut ist und man kann's einfach nicht oft genug sagen.

00:22:21: und ich finde man kann so viel Routine machen wie man will diese Basics nicht macht und sollte man da erst mal anfangen.

00:22:27: Ja, apropos Basics ist wenn mein zweiter Cheatcode ... Das ist so, ich hab immer indirekt Skincare aber irgendwie auch Skincare.

00:22:35: Ich weiß nicht ob ihr das auch manchmal habt, ne?

00:22:38: Aber ich hab bis gewissen Jahreszeiten oder auch Stresszeiten habe ich das Leid eigentlich dass ich manchmal Ausschläge bekomme ja also Rötungen ja teilweise kleine Pusteln oder sowas am Körper Und es hat mich immer super belastet.

00:22:56: Ein Weg, den man da wählen kann ist dann zum Beispiel Medikamente zu nehmen, Zitritien weil das eine allergische Reaktion ist.

00:23:02: Der Körper ist in einer Immunabwehr drin was meine Eltern die auch beide Ärzte mir empfohlen haben.

00:23:08: Das war für mich schon ein kleiner Game-Changer.

00:23:11: Fang mit deinem Darm an!

00:23:13: Wir sind wieder bei der Inner-Schauer.

00:23:14: eigentlich aus dem Beauty und aus dem Inneren heraus habe eine Darmkur gemacht.

00:23:23: Also da gibt es wirklich schöne Produkte auf dem Markt, wo du halt jeden Tag so einen Pulver zu dir nimmst und ein bisschen auf die Ernährung auch achtest.

00:23:31: Und das vielleicht auch mit einem bisschen Fasken auch zu kombinieren zum Beispiel Intervallfasten.

00:23:35: Man sagt okay es gibt eine längere Phase.

00:23:38: wir werden dazu noch ne Folge machen wo die Zellen Zeit haben sich zu erneuern, auch alte Zellen abzustoßen und mit ein bisschen Wasser zu erfrischen.

00:23:51: Das ist auf jeden Fall auch gut.

00:23:52: Deswegen ist der mein zweiter Cheatcode um... Man gefüttert irgendwie die Haut ist so ein bisschen rötlich, ein bisschen ausschlagen oder irgendwie sowas.

00:23:58: ja dass man den Darm auf Vordermann bringt.

00:24:03: Super Tipp!

00:24:04: Und auch zum Thema Intervall fassen wir einfach nicht So gut funktioniert.

00:24:10: Es sollte Pausen geben, Thema Blutzuckerspielte auch eine Rolle.

00:24:14: da hängt mit Hautgesundheit zusammen.

00:24:17: Deswegen machen die kleinsten Einheiten schon einen Unterschied und man muss dem Körper ein bisschen Zeit geben seine ... Regenerationsarbeit zu machen.

00:24:27: und wenn der immer nur mit Ernährung und Verdauern beschäftigt ist, ist er eigentlich so ein bisschen abgelenkt.

00:24:31: Der Darm hat halt viele andere Funktionen auch

00:24:33: bei uns.

00:24:34: Ja also wenn ich richtig richtig wichtige Fotoshootings habe und richtig top aussehen möchte, hab' ich immer quasi so einen Protokoll.

00:24:42: Und das ist drei Tage bevor das Shooting ist... Ich fällt jetzt auf manchmal sehe ich unfassbar aus!

00:24:48: Dann liegt es daran dass sich ein Tag vierundzwanzig Stunden fasste.

00:24:53: Ich sag mal, ich hab an dem Donnerstag ein Fotoshooting.

00:24:56: Dann ist Montag mein vierundzwanzigstundenfasten Tag, wo ich in die Sauna gehe, ja?

00:25:02: Ein bisschen ausschwitze und dann kälte Therapie mache also ins Tauchbecken halt gehen um.

00:25:07: das kann jetzt nicht so gut erkennen.

00:25:08: Irgendwas mit den Lymphen, die dann irgendwie nochmal beeinflusst werden Und dass es so einmal wirklich ... Nicht nur ein kleiner Müllabfuhrwagen, der dann kommt.

00:25:19: Der schickst du die ganze Armada einmal rein, die kreise so den ganzen Dreck aus dem Körper heraus transportieren.

00:25:25: Vierundzwanzig Stunden Fasten, Schwitzen... Dann heiß-kälte Aktivierung und you are the most beautiful person in the world.

00:25:35: Ja spannend!

00:25:36: Ihr passt ein bisschen auch zu meinem zweiten Cheat Code.

00:25:38: auch ich bin noch wieder mal richtig basal.

00:25:40: Mein Tipps Thema Schlaf.

00:25:41: Also, wenn man nicht genug schlafen kann auch die Haut sich nicht regenerieren.

00:25:45: Das ist einfach so.

00:25:46: eine ganz brandneue Studie aus der Nature-Zeitung.

00:25:50: So Topmagazin.

00:25:51: Da wurde dieses Thema ... nennt sich ja auch Sukade and Wellness also alles was mit unseren Tag-, Nachtstrukturen zur kardianen Rhythmik zusammenhängt.

00:26:01: Wurde noch mal untersucht und so ein Sweetspot nochmal im Hinblick auf biologische Alterungen.

00:26:05: Die haben so zwanzig verschiedene Biologische Alterungs clocks angeschaut Und es wurde festgestellt, dass so der Sweet-Spot ist zwischen sechs, vier bis sieben, acht Stunden.

00:26:16: Heißt zu wenig schlafen wissen wir alle das nicht gut.

00:26:18: aber es gibt auch für manche Leute eine zu lange Schlafgauer und diesen sweet spot für sich zu kennen ist da ganz wichtig und das natürlich zu priorisieren.

00:26:26: Wir haben viel zur schlafe schon folgen gemacht Aber auch beim thema hot gesundheit.

00:26:30: ich meine das wissen wir allen wenn wir länger nicht gut schlaffen Manchmal erstmals sowas unspezifisches wie man sieht in fallen turn.

00:26:36: aber dann macht das natürlich auch was mit dem Thema Hautalterung auf jeden Fall.

00:26:40: Ja, und auch Energie, oder ich sage mal so ist ja auch dieser Glow der man quasi hat, dass halt dann auch das Mitteutel ausgeschlafen ist.

00:26:48: Voll!

00:26:48: Und was bei mir dann irgendwie eine tatsächliche Morning Routine ist die extrem gut klappt?

00:26:53: Ich habe so ne Tageslichtlampe jetzt in den kalten Jahreszeit gehabt, die einfach im Bad steht und davor mache ich einmal Zähne putzen.

00:27:00: es ist ja irgendwie sowas wenn ich euch jetzt alle fragen würde, wer putzt die Zähne?

00:27:04: Jeder würde sagen ja wohl.

00:27:06: Und das ist für mich so ein ganz guter Queue wo man vielleicht zwei Helvets verbinden kann.

00:27:10: und was ich mache ist diesen kleinen Jardestein dieses Gouachat zu nehmen.

00:27:14: Das heißt zu mir morgens wirklich immer als allererstes... Feuchtigkeitsspenden ist drauf und mach wirklich so zwei Minuten, auch so ein bisschen die Lümpfe irgendwie am Hals.

00:27:22: Und eben durchs Gesicht.

00:27:24: Ich find das halt sowas Kühlendes was Anregendes.

00:27:26: Und finde ich total praktikabel kannst du überall mit hinnehmen auf jeder Reise.

00:27:30: Das ist wirklich sowas was cooles.

00:27:32: Was ich gerne noch ausprobieren möchte ist auch Gesichtsjogha.

00:27:35: Das soll auch mega cool sein.

00:27:36: dafür aber das ist sozusagen zum Thema Schlaf-Morgenroutine noch etwas was ich teilen mag.

00:27:41: Für alle Männern die gerade zu gönnen einen Gouache Quascha ist ein Stein, den Frauen sich durchs Gesicht.

00:27:50: Ja und ja du steinest auch meistens in so einem grüßschönen

00:27:52: Grün... Ja durch das Gesicht so durchmassieren habe ich noch nie gemacht aber es sieht schön aus.

00:27:56: Mega

00:27:57: angenehm.

00:27:57: Es ist auch so bisschen Self-Care, ne?

00:28:01: Auf jeden Fall!

00:28:02: Ich wollte nur mal sagen was ein Quasca ist.

00:28:04: Ein

00:28:05: Stein im Gesicht.

00:28:09: Genau, tagslicht lamparst du gesagt?

00:28:10: Ich glaube das ist bei ihm auch natürlich erwähnt.

00:28:13: Leute hören dich an, es ist Minuten und zwanzig.

00:28:15: Leute sagen, der hat doch diese eine Sache!

00:28:18: Genau,

00:28:18: Toran, dann kommt er endlich mit seinem Thema.

00:28:21: Ich benutze wenig Cremes, probiere jetzt mal Sachen auch aus, glaube ich nach der Paris-Reise.

00:28:27: Was ich aber stattdessen nutze vier Tage die Woche vielleicht auch manchmal fünf Tage die woche.

00:28:32: Auch ich habe es hier im Hotel dabei natürlich meine Rotlichtmaske ja das ist für mich ultimative Skincare Routine Self Care.

00:28:41: abends in einem Buch Das kreue ich noch ein bisschen auf dem Handy, gebe ich zu, screen time muss ich reduzieren.

00:28:46: Ja

00:28:46: auch toren ist man nach zwanzigio online Leute shit.

00:28:50: Ja aber nicht oft.

00:28:52: Nicht mehr zu.

00:28:54: Und diese Rotlichtmaske die... gibt mir auf jeden Fall diesen Glow.

00:29:02: Man weiß ja mittlerweile, dass wenn man die richtigen Wellenlängen hat, die richtige Intensität, das ist die Kolagienproduktion mit Stichwort ne Zellmitochronien halt anregt.

00:29:13: Das wiederum führt zu mehr Elastizität.

00:29:16: Also chuchu schön im Gesicht und ich bin auch der Meinung, gibt.

00:29:25: Und ich merke es immer, wenn ich die Masse gut benutze, dass ich schon am morgens mein Gesicht halt wasch und da kommt so eine Grundfreuchtigkeit spürte dann quasi so richtig raus oder so.

00:29:34: Und diese Maske ... Ich meine, ich erzähle das jetzt seit acht Monaten.

00:29:38: Wenn ihr sie noch nicht gekauft habt und hier zuhört, dann weiß ich irgendwie auch nicht.

00:29:42: Muss nicht die Marke sein wie wir benutzen, ne?

00:29:44: Das ist High Lease kann auch eine andere Maske natürlich auszahlen, aber schwöre ich natürlich drauf.

00:29:48: Aber für mich auf jeden Fall gehört das so Skincare Routine mit.

00:29:53: Wie

00:29:53: oft nutzt du die eigentlich pro Woche?

00:29:55: Ja wirklich vier bis fünf mal, ne?

00:29:57: Weil das

00:29:57: für meine Haut ist es irgendwie zu viel, dass ganz spannend ich habe.

00:29:59: Das gemerkt kriege dann eher so... Also es fühlt sich dann irgendwie nicht mehr gut an und für mich sind dann eher kleine Applikationen wie den.

00:30:04: ich hab ja diesen kleinen Wand also diesen Stabs oder aus dem Rasierer.

00:30:08: Ich glaube da muss man auch für sich so ausprobieren was sieht gut aus.

00:30:11: aber Es fühlt sich auch gut an, weil einfach Hauttypen so unterschiedlich sind.

00:30:15: Deswegen empfehle ich auch mal eine kleine Hautanalyse.

00:30:17: mit so Apps oder so lohnt es sich total?

00:30:19: Ja also Kathi benutzt das auch.

00:30:22: Vier Tage die Woche und Kathi macht noch einen anderen Move.

00:30:24: den habe ich aber nicht genau verstanden.

00:30:27: sie nimmt die Rotlichtmaske und legt sich hin und hebt ihre Beine hoch.

00:30:30: Achso okay ja das ist sozusagen auch für Lymphopflos.

00:30:32: Okay dann liegt die da.

00:30:34: Das machen viele, um runterzukommen und anzukommen.

00:30:36: Das ist auch so ein Heck.

00:30:38: Und das ist ihre Meditation?

00:30:40: Rotlichmaske beinahe auf.

00:30:42: Wir haben drei Rotlichtmasken zu Hause.

00:30:44: So was immer eine aufgeladen hat rumliegt, dass es gemacht werden kann.

00:30:48: Ich glaube ehrlich, weil das in Kombination mit einer guten Kräbe ... Auf jeden Fall extrem viel Feuchtigkeit generieren kann.

00:30:56: Cool!

00:30:57: Mein letzter Tipp ist, dass manchmal weniger mehr ist.

00:31:01: Ich mache immer mal wieder meine Supplement-Routine auf und genauso bei Skincare geht es um die Basics.

00:31:07: Es gibt natürlich nicht verhandelbare Dinge wie gute Feuchtigkeit Hände sind Sonnenschutz.

00:31:12: Ich sage das jetzt nicht um dich zu ärgern, sondern weil es einfach total essentiell ist.

00:31:16: Da geht's einfach irgendwas randomes im Rhein an und hat bei unserem Refit geschnarcht.

00:31:20: Genau!

00:31:21: Ja, das stimmt natürlich.

00:31:23: Und zum Beispiel auch da ein Thema Hautalterung – auch die Handrücken nicht vergessen, ne?

00:31:29: Weil wir gucken uns ja….

00:31:30: man kann viel im Gesicht machen.

00:31:33: Deswegen sind ... es geht nicht nur um Gesichtshaut, das ist mir vielleicht auch noch mal wichtig.

00:31:37: Sondern Dekorität, Handrücken

00:31:38: etc.,

00:31:39: wenn man viel Fahrrad fährt.

00:31:40: ja du guckst mich so fragend an?

00:31:41: Ich

00:31:41: glaub ich hab noch nie jemanden in meine Hände eingegrebt.

00:31:43: Ja also folgt Nicht-Touren für Skin-Londervetite.

00:31:46: Und der Producer

00:31:46: guckt was auch, aber ich bin nicht alleine hier.

00:31:49: Ja vielleicht aber wichtig dass man oft die sogenannten Sonntarassen nicht vergisst.

00:31:52: Das sind kleine Dinge aber ich find's einfach nochmal mitzudenken weil wenn wir unser Haut sozusagen Vitalheiten wollen, dann geht es ja auch nicht nur um die Gesichtshaut.

00:32:01: Wofür wir darüber gesprochen haben?

00:32:03: Dann finde ich's noch mal wichtig zu hinterfragen habe ich irgendwie so sogenannten Endocrindisruptoren also irgendwelche diese meinen Hormonenstoffwechsel stören in meiner Gesichtspflege drin oder eben bestimmte Stoffe?

00:32:16: da hat man verschiedene Kriterien.

00:32:17: Also mir ist das eher so wichtig dass man ein bisschen weniger als mehr hat seine Routine, die zu einem passt.

00:32:24: Und jetzt natürlich so ganz neu werde ich diese neuen Produkte habe ich bekommen über die Haut.

00:32:29: Wird ich sozusagen als neuen Stack ausprobieren?

00:32:31: Da soll man nach wenigen Wochen, sechs Wochen erste Unterschiede sehen.

00:32:36: bis drei bis vier Monaten kann ich auch noch mal berichten.

00:32:38: das ist natürlich irgendwie ganz cool wie du sagst dass man einfach nochmal sich reflektiert mit dem Thema auseinandersetzt und auch guckt ja hab ich da nochmal ein Einfluss hebeln.

00:32:47: aber ich glaube was halt spannend ist Das hat sich ein bisschen gedauert, mein Propbis ist gesetzt.

00:32:52: Aber das werde ich jetzt mal überhaupt ... diese individuelle Hautanalyse halt zu machen mit dieser ... Diese App ist ja verlinkt über den Show Notes wirklich richtig krass.

00:33:02: um es herzumachen.

00:33:03: wir predigen hier immer eine Nullmessung zu machen einen eigenen Referenzwert zu machen und man muss natürlich auch seine Haut einmal Null

00:33:09: messen

00:33:12: Und da einfach mal zu gucken so wo steht meine Haut?

00:33:13: Ich habe tatsächlich ne andere App mal benutzt, die auch so ein bisschen Biological Aging halt quasi macht.

00:33:21: Das war ein katastrophal Ergebnis.

00:33:22: aber auch da kann man gucken und das Haut ein visibler Biomarker ist ehrlicherweise um da eben auch Vortritt zu machen.

00:33:35: Das heißt wir reden den ganzen Tag über nämlich Biomaker und haut es eigentlich einen riesen fetter Biomalker.

00:33:40: Ist so und da verschiedene Ebenen da war's auch so ich hab' eigentlich auch er haut es nicht so Painpoint von mir sozusagen.

00:33:45: Ich dachte eigentlich auch immer, ich hab ganz gute Haut aber es geht ja nicht nur um Falten.

00:33:48: und da waren so verschiedene Kriterien.

00:33:50: und in ein paar Kriterionen wie wo es so darum geht oder vielleicht noch mal mehr Reinigung machen, Toner benutze das ist nämlich auch so einen eigentlichen Tipp für mich, ich benutze kein Make-up im Alltag.

00:33:59: Eigentlich neunzig Prozent ungeschminkt, weniger als mehr denke ich da auch immer.

00:34:03: Aber trotzdem zu reinigen... Da habe mich nämlich nicht gut abgeschnitten, da hab' ich trotzdem durch... Man kann sich vorstellen in der Großstadt irgendwelche Toxine man ist immer die ganze Zeit drin.

00:34:12: also dass man auch wirklich sich nochmal ganz bewusst reinigt.

00:34:14: und das hat mich auch noch mal motiviert es wirklich zu sehen, dass da das biologische halbottalter sogar schlechter war als mein normales auf dieser Ebene.

00:34:22: Und das könnte man sagen oh Gott, das ist ja total schrecklich.

00:34:25: aber ich finde's eher so wow!

00:34:26: Gut, dass ich das jetzt verstanden hab Und dann kann ich mein Verhalten entsprechend anpassen.

00:34:31: Du hast ja manchmal auch über WhatsApp Bilder von Vorträgen, die ihr in Paris gehört habt.

00:34:39: Eine Sache, die ich ausspannend finde hat mir gar nicht so als Cheat Code, aber das glaube ich auch ums erwähnt zu werden, dass ihr einen Vortrag über Muskeln auch.

00:34:47: Das Longevity-Organ?

00:34:48: Ja!

00:34:48: Das Langevity Organ ist eben auch Krafttraining und Muskeltraining Ja.

00:34:53: Skincare ist

00:34:54: voll, auch noch mal über diesen ... weil wir das Thema Dokundrien und Kraft uns weitergesprochen haben und im Jungs ja alles so zusammen.

00:35:00: Und auch dieses, was ich anfangs sagte diese drei Ebenen es war mehr für mich total bereichernd dieser Einordnung nochmal zu sagen okay welche Ebene dann haben wir?

00:35:10: How we look?

00:35:11: Okay Beauty wie auch immer man sich identifiziert aber auch das Physische.

00:35:17: Da, finde ich, gehört dieses Kraftvolle dazu und die Muskeln als Longevityorganen waren wir auch Anfang des Jahres auf einem Panel zusammen, wo die gesagt haben, da werden mir noch so krass viel erfahren drüber.

00:35:27: Und deswegen irgendwie so Gesichtshyoga ist ja auch ein Muskeltraining fürs Gesicht.

00:35:30: Das irgendwie gehört alles so zusammen.

00:35:33: Ich find's auch cool weil alles was wir in unseren Longevitiesäulen immer wieder prädigen kommt jetzt auch hier also in unserer kleinen konspirativen Hautsitzung ein bisschen zusammen.

00:35:46: Cool, dann war das jetzt quasi der Kickoff einer weiteren größeren Explorationsreise die wir machen um das zu lernen.

00:35:56: Ich bin ein kompletter Skincare Noob.

00:35:59: Ja aber

00:35:59: es ist auch spannend da jetzt mal reinzustarten.

00:36:02: Genau und wir werden mal sehen wo ich in ein paar Monaten stehen werde

00:36:06: Super.

00:36:07: Ja, voll spannend

00:36:08: und... Oder wer?

00:36:09: Du hast ja auch... du bist ja auch schlecht als ein Bio-Age!

00:36:11: Absolut.

00:36:11: also das muss ich ganz ehrlich sagen der Schreck saß.

00:36:16: Bitte kommentiert diese Folge wenn ihr mich gewinnen sehen wollt.

00:36:18: Danke.

00:36:20: Ja ihr Lieben wir freuen uns wie berichten und sagen stay happy.

00:36:25: Stay nerdy.

00:36:26: Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Informationsvermittlung.

00:36:29: die Inhalte ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung Diagnose oder Behandlung.