Timing is Everything: Die richtigen Supplemente zur richtigen Zeit | Prof. Dr. Angela Relógio & Janneke Lupp

00:00:00: Wenn ich jetzt regelmäßig Vitamin D nehme, weil ich weiß.

00:00:02: Ich habe einen Mangel.

00:00:04: aber ich stelle fest mit regelmäßigen Testen das kommt irgendwie nicht bei mir an.

00:00:08: also diese Problematierung kommt nicht bei mehr.

00:00:11: dann fehlt mir irgendein Informationspunkt.

00:00:14: vielleicht nämlich ist das falsche Produkt.

00:00:16: Dann probiere ich drei weitere aus Teste nochmal.

00:00:18: dreimal war es nicht.

00:00:19: und wenn ich dann so etwas mache was ihr macht?

00:00:21: im Prinzip dann kannst du einordnen Ah!

00:00:24: Das Supplement muss sich vielleicht einer ganz anderen Tageszeit nehmen man sich normalerweise gemacht

00:00:27: haben.

00:00:28: Am Ende, es zählt immer das Gleiche.

00:00:30: Also fast jeder weiß was heißt gesund zu essen und soweit schlafen, Sport zu machen.

00:00:35: Das ist immer das gleiche.

00:00:36: Es war schon so in der Zeit von unserer Uhr.

00:00:38: Man versteht sich jetzt besser?

00:00:40: Ja!

00:00:40: Man hatte immer das Gefühl die Zeit macht etwas mit mir.

00:00:43: aber warum ist so eine exoterische Sache oder so?

00:00:45: Nein nein, es ist ein sehr quantifizierbarer Sache.

00:00:50: Es ist diese innere Uhr.

00:00:51: Es gibt Studium mit Krebsbassienten wo abhängig von den Tageszeiten behandelt werden die Überleben doppelt zu lernen.

00:00:59: Die eine ist Ärztin, Harvard-Absolventin und Unternehmerin – der andere gilt als Supernerd und Wunderkind.

00:01:07: Gemeinsam suchen sie nach Antworten!

00:01:10: Willkommen bei….

00:01:26: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Die Ärztin und der Nerd.

00:01:28: Ich bin die ÄrztIn.

00:01:31: Und für alle, die schon reinschauen sitzen wir heute wieder mit zwei Gästen zusammen.

00:01:36: Wir haben ein richtiges Power-Frauen-Dur hier bei uns und wir berichten auch gleich nochmal wie das überhaupt dazu standekam.

00:01:41: ich habe mich mega gefreut auf die Folge weil nicht nur die Themen der beiden sich total ergänzen sondern weil es so was ist was uns alle betrifft.

00:01:48: es geht um das Thema Chronotyp Circa di Hannah Rhythmus, also wie eigentlich über unseren Tag sich vielleicht unsere Gesundheit verändert.

00:01:55: Aber auch um das Thema Personalisierung der Medizin und natürlich auch eine Prävention!

00:02:01: Deswegen erst mal ganz herzlich willkommen an Janneke und Angela.

00:02:04: Danke.

00:02:04: Hallo von Angela dürfte ich jetzt gerade noch lernen dass dein Nachname Relochios gesprochen auf Deutsch Uhr heißt?

00:02:12: Also passender könnte

00:02:13: nicht sein als

00:02:15: Expertin in diesem Thema zu sein wo wir gleich nochmal erfahren Ja, trotzdem frage ich dich ja wie immer, Thoran.

00:02:21: Hast du denn eigentlich so ein Learning?

00:02:22: Wenn du so an das Thema Timing denkst und dann merkst okay Personalisierung ist super wichtig hast du in deinen Daten da irgendwie mal was rausgefunden?

00:02:30: Also ja auf meinen Daten definitiv also quasi wann ich welche Sache mache hat auf jeden Fall einen großen quantitativen Effekt auf, ich sag mal meine Performance.

00:02:41: Also eine Sache die zum Beispiel rauskommt ist die mir eigentlich gar nicht so gut gefallen hat.

00:02:44: So ein bisschen auch konträr zu dem Stand.

00:02:45: was ich eigentlich mochte ist das sehr frühest Training einen negativen Effekt hat auf meinen Erholungswerte bei WUB und es quasi jetzt eine.

00:02:53: dann habe ich ungefähr ein paar Hypothesen welche Supplements zu welcher Uhrzeit gut sind?

00:02:56: Ich glaube nicht jedes Supplement sollte zu jeder Uhrzeit genommen werden.

00:03:01: Bin gerade investigativ im AB-Testing unterwegs ob Ashwagandha konträrt zu meiner eigentliche Annahme vom Schlafen vielleicht doch nicht so perfekt ist.

00:03:10: Bin ja ein tuningroßer Fan.

00:03:12: und was mich aber auch interessiert, ist die andere Facette jetzt ist eine bisschen meine andere Hälfte dass ich hier wie du weißt am asiatischen Haushalt aufgewachsen bin wo Timing super super wichtig ist weil man etwas zu sich nimmt.

00:03:25: also wir haben im Asien hat ganz ganz viele Sprichwörter, wie dass du auf gar keinen Fall zum Beispiel Ingwer abends nehmen darfst.

00:03:32: Also Sachen die dich eigentlich wärmen sollen eigentlich eher so über den Tag genommen werden und von daher interessiert man natürlich super was wir über die innere Uhr verstehen können um dann dementsprechend beweislich ticke dann auch ich sage mal meine Fokuszeiten danach zu legen.

00:03:47: also ich habe das Gefühl dass ich morgens sehr gut konzentriert gut arbeiten kann und guten flow komme und dann über den Tag hinweg andere Phasen haben.

00:03:56: Und ich glaube, heute das anhand von Daten ... Spoiler!

00:04:00: Ich wurde schon bevor die Folge angefangen hat gepiekt.

00:04:04: Ja?

00:04:04: Bin es schon durchvermessen.

00:04:05: Freue mich mega drauf.

00:04:07: Super.

00:04:08: Genau, da starten wir auch gleich rein.

00:04:10: Vorher geben wir mal wieder die Stage an unserem Partner longevity Germany.

00:04:14: was gibt's Neues?

00:04:21: Hallo zusammen Hier ist Maurice von longevity cities.

00:04:25: Biomarker Tracking kann ja jeder für sich allein Richtig interessant wird es aber erst im Austausch mit Leuten, die genau das Gleiche machen.

00:04:33: Genau dafür gibt es unsere Longevity-Community in über dreißig Städten – kostenlos und science based!

00:04:41: Wer reinschnuppern will findet den nächsten Events auf longevity-cities.com.

00:04:47: Und jetzt viel Spaß mit der Folgen.

00:04:50: Sprechstunde

00:04:55: Ja, ihr beiden.

00:04:57: Wir eigentlich haben uns ja heute

00:04:58: gerade

00:04:58: erst kennengelernt.

00:04:59: Du wurdest sozusagen aufs Wärmste empfohlen und Janneke ... Und einem

00:05:02: geflogen aus die Karte.

00:05:04: Das war kurz festgehalten!

00:05:07: Deswegen bist du hier?

00:05:09: Genau und wir haben uns letztes Jahr kennen gelernt im Herbst, Jannekke.

00:05:14: Da waren Torna auch dabei wo du als Gewinnerin das Health Awards von der Technikerkrankkasse und Handelsblatt mit deiner Firma gekürt wurdest.

00:05:23: Gleiten, beobachten natürlich was ihr macht eure Arbeit wo wir auch gleich viel über erfahren werden.

00:05:28: Seitdem alles irgendwie so super spannend ist weil er wirklich auch ein haptisches Produkt hat das aber ganz viel zusammenbringt was in den Gesundheitstrends das heißt Prävention Personalisierung da wirklich möglichst individuell zu gucken, auch verbindet.

00:05:42: Und ja die Brücke zu dir ist eben das du schon als Molekularbiologe ... Du bist nämlich Professor-Doktor und das habe ich eben unterschlagen!

00:05:50: Schon Jahrzehnte eigentlich dich mit dem Thema zur Kaliane Medizin, zur Kariane Rhythmik etc.

00:05:56: beschäftigst und da ganz viele Learnings hast auch ein spannendes Buch geschrieben hast du mitgebracht hast wo auch nochmal das Thema Timing eine große Rolle spielt.

00:06:05: und deswegen wollen wir ganz viel lernen von euch in der Kürze der Zeit.

00:06:11: und ich möchte vielleicht mal mit der Frage starten wie kamst Du so in kürze zu diesem Thema Personalisierung Individualisierung auch wirklich entlang des zirka dienen Rhythmus?

00:06:22: Also von der Forschung her meinst du das?

00:06:23: Ja.

00:06:25: Ich war bevor in die Charité in Berlin und ich hatte schon seit über zehn Jahren Krebsforschung gemacht, was wir sehen in den Krebs-Forschungen ist dass Patienten am sehr starken Nebenwirkungen und es ist wirklich so, dass die Nebenwirken sind so stark, dass zwanzig Prozent von Patienten gar nichts behandelt werden kann.

00:06:43: Und die sterben ohne Behandlung!

00:06:45: Und die CK-Dianarithmus kam in der Zeit so wie ein Boom.

00:06:48: Das war die Nobelpreis für CK Dianarhythmus, im Jahr zwei Tausend Siebzehn und dann haben sehr viele angefangen daran zu arbeiten.

00:06:55: Bei mir passt das extrem gut weil ich bin Ingenieurin eigentlich von Intergrund.

00:07:00: In der Feld.

00:07:01: wir verbringen oder verbinden sehr stark den Computerteil, AI, mathematische Modellierung und dem molekulare Teil.

00:07:08: Wir haben gesehen Es gibt tatsächlich ein Tageszeit, wo die Medikamente eine andere Wirkung hat.

00:07:15: Wo es mehr wirksam und weniger neben Wirkung halt.

00:07:18: Und damit haben wir gedacht, wir müssen da mit anfangen und wir müssen eine Methode finden.

00:07:23: Wie kann man dann diese Uhr messen?

00:07:25: Vielleicht ist ganz wichtig auch für alle, die nicht wie wir uns für den Indizien beschäftigen nochmal das Wort zur Ködian auch wirklich zu erzählen.

00:07:33: Ich denke natürlich wieder an Lateinunterricht sind ja wirklich zwei Worte zusammengesetzt aber magst du's noch mal ganz simpel beschreiben

00:07:39: Es ist eigentlich ganz einfach.

00:07:41: Also wie du es schon sagst, das kommt von Latein also circa bedeutet ungefähr.

00:07:45: Dieren bedeutet ein Tag.

00:07:47: Das heißt, es ist sein Rhythmus die ungefähr ein Tag ist.

00:07:50: Ein Tag auf die Planeter Erde und einen Tag auf Planeter Erde sind vierundzwanzig Stunden.

00:07:56: Also ungefähr vierund zwanzig Stunde.

00:07:58: Und dieses Ungefähr hat das auch damit zu tun dass es eben verschiedene Typen sind.

00:08:01: weil

00:08:02: Nein, das hat zu tun was du redest über die Chronotub.

00:08:06: Die frohen Spätmenschen, nein!

00:08:08: Also die vierundzwanzigstunde ist die Periode,

00:08:10: d.h.,

00:08:10: es ist die Rhythmus wie er sich wiederholt und das hat nur zu tun Du wohnst hier und das mit dieser Planet zu tun wird es auf Maß sein mit an sechsundzwantzig Stunden ungefähr Rhythmus, dann wurde diese Rhythmus nicht passen.

00:08:24: Du hättest da ein anderer Rhytmus wahrscheinlich entwickelt?

00:08:26: Ja spannend!

00:08:27: Ich glaube das ist immer wichtig weil wir viele spannende Begriffe haben.

00:08:30: auch zum Beispiel du bist ja praktizierst ja auch in der Zürcher die an Medizin.

00:08:33: Das ist irgendwie natürlich dann auch nochmal eigentlich so wie du sagst nicht.

00:08:38: also ich finde es ist noch neues Gebiet.

00:08:40: Also ich habe das mal Spiel nie gelernt in der Uni Onkologie dass das wirklich auch mit dem Timing bei mich mit den Nebenwirkungen das ja Bahn brechen wird wenn man sich vorstellt... die Lebensqualitäten, auch die Behandlungskwalität beeinflussen

00:08:51: kann.

00:08:52: Und du bist aber dann schon ein bisschen so im Bereich nicht nur therapeutischen Ansatz sondern auch präventiv gelandet darüber oder?

00:08:58: Ja

00:08:59: auf jeden Fall weil das wichtig ist.

00:09:01: also diese Rhythmus reguliert nicht jetzt nur die Zeit von Medikamenten.

00:09:06: viele Menschen daran verbunden sind mit Schlaf oder wahr.

00:09:09: Es reguliert alles möglich in deinem Körper, deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem, deine Zeltteilung usw.

00:09:15: Und damit kann man sich sehr gut vorstellen und wenn es nicht gut funktioniert, dann geht's dir schlechter, da ein Immun-System geht drunter.

00:09:22: Zum Beispiel ich bin jetzt hier mit großer Jetlag.

00:09:25: der Grunderfuhr ist weil diese Uhr jede Zelt von deinen Körper hat eine Uhr Und die ticken gleich, sie sind synchronisiert.

00:09:32: Wenn du allerdings unter Jetlag bist und reißt durch mehrere Zeitsohne dann sind die nicht mehr synchronisiert.

00:09:38: also ich komme jetzt aus Chicago.

00:09:40: Ich habe etwas in Chicago gelassen vielleicht mein Leberuhr oder so und meine Herzuhe ist irgendwo mitten in der Atlantik und die Gehirn kommt schnell an weil lasst sich durch Licht sehr stark synchronisiert und das braucht eine Weile bis sie alle wieder von uns

00:09:55: sind.

00:09:57: Jetzt, das muss ich jetzt direkt fragen.

00:09:58: Was machst du als Expertin jetzt gegen dieses Jelly?

00:10:01: Also zum Beispiel heute, als ich gekommen bin, obwohl ich gern ins Bett gehen wäre, habe ich mich entschieden, nein mache ich das nicht weil ich versuche mir direkt anzupassen zu die neue Zeitsohne und dafür sehr müchtig ist Licht.

00:10:15: also Ich war schon genug draußen um dich zu bekommen Die ein ähnlicher Roller hat oder das Gegenrolle zu Melatonin der vor kurz gesprochen hat So dass meine Uhr sich schneller hier anpasst.

00:10:28: Aber trotzdem muss ich einfach geduldig sein und warten, aber morgen ist bestimmt

00:10:32: das.

00:10:33: Das sind so deine Hacks direkt in die Zeitzone rein auch mit Mahlzeiten, wo man ankommt sozusagen wieder durch einzutun?

00:10:40: Kann ich danke nicht jetzt, ob du auch paar Fuß dann... Die Ground

00:10:44: ist bei Ankunft, der fragt jetzt.

00:10:47: Bei Barfuß?

00:10:47: Ja ja, ich bin das Schuh.

00:10:50: Das habe ich gerne probiert.

00:10:52: Wir haben letztens

00:10:54: so

00:10:55: geschworen und sie gesagt es tut gut und wir wissen noch gar nicht was die Wissenschaft ist.

00:11:01: Die Wissenschaftler macht's nicht.

00:11:02: Let's try!

00:11:04: Janikönn du bist ja wirklich richtig multi-talent erst mal... Fünffach Mama, glaube ich.

00:11:12: Das ist ja schon auch... Fünffach Mama.

00:11:13: Ja, finde ich schon.

00:11:15: Erwähnt es werden Vollblutunternehmerinnen jetzt nochmal super spannendes Produkt auf den Markt gebracht.

00:11:20: also wie gesagt wir haben dich mit dem so genannten Eagle Reader Pro kennengelernt denn hinter steht ja eure Firma, ich weiß gar nicht, sagt ihr GC oder GEC Diagnostics?

00:11:28: Ja, GC

00:11:29: Diagnosics.

00:11:30: Wir machen das ja auch gemeinsam mit einem Partner zusammen, die das entwickelt haben und genau.

00:11:35: Ja und trotzdem bist du ein bisschen jetzt gerade zu uns als Gesicht Ja und auch als Hände dieses ganzen Unternehmens hier.

00:11:47: Wir haben ja schon ein bisschen darüber gesprochen, es hat eine sehr persönliche Historie wie du zu diesem ganzen Gesundheitsthemen kamst.

00:11:52: Warum dich das so beschäftigt?

00:11:54: Magst du das noch kurz berichten?

00:11:55: Also erstmal kommen wir wie Touren aus einer totalen Arzt-Pamilie und haben mit der Medizin schon sehr viel zu tun gehabt.

00:12:01: Aber ich habe auch immer so ein bisschen das Gefühl gehabt, dass es gerade in der Schulmedizin ja immer so einen Säulen denken und jeder ist ein Spezialist auf seinem Gebiet in den meisten Fällen sehr erfolgreich, aber was mich fasziniert ist eben diese ganzheitliche Betrachtung.

00:12:16: Und die kommt aus unterschiedlichen Faktoren zusammen und ich komme ja also kommen ursprünglich aus dem Präventionsbereich im Thema Insekten-Schutz.

00:12:25: Das ist aber auch so etwas ganzheitlich wo du halt gucken musst wie schütze ich mich gegen Moskitos in Afrika?

00:12:32: Die Bevölkerung da hat dann wiederum in ihrem Lebenswandel einen Anspruch dazu.

00:12:37: So ist das entstanden dass wir eben in diese Diagnostik gekommen sind über Malaria denke ich, war Schikunkunja-Testungen mit den Schnelltestthemen.

00:12:44: Und mir geht es im Prinzip so ein bisschen darum was kann ich vor dem Arztbesuch tun um mich gesundheitlich besser aufzustellen?

00:12:54: und das ist ja oft geht es mit Präventionen einher.

00:12:57: manchmal ist aber eben auch einen Infektionsmarkertesting was niederschwellig da sein muss So ein bisschen der Ansatz zu sagen, one fits all gibt es eben nicht so richtig.

00:13:08: Sondern du gehst eben jeder ist unterschiedlich.

00:13:11: Jeder hat einen unterschiedlichen Lebensansatz und das ist kein lokales sondern eben auch ein globales Thema.

00:13:17: also jeder ist irgendwo anders unterwegs.

00:13:20: Ich glaube, es ist wichtig Lösungen zu schaffen die das eben abbilden.

00:13:24: Und das IGLU ist für uns so eine Lösung, die du überschallt in unterschiedliche Newscases entsprechend für dieses Thema einsetzen kannst.

00:13:30: und das Iglu hast du ja dabei.

00:13:32: Man denkt, wenn was groß ist, sehr echt ganz zierlich und trotzdem ganz powerful.

00:13:39: Dafür wurde er letztes Jahr ausgezeichnet und Tuan hat schon verraten wir durften jetzt auch schon mal Also du hast quasi einen Wert darin schon ausgelesen von uns.

00:13:48: Können wir gleich nochmal drüber sprechen?

00:13:50: Jetzt vielleicht so wirklich auch ganz sinnbar runtergebrochen, das gehört ja in dem Bereich Point of Care Testung.

00:13:56: Was ist damit genau gemeint?

00:13:57: Wo finden wir den E-Clo wenn wir ihn suchen?

00:13:59: Genau also pointofcare testing POCT was es genannt in der Abkürzung ist eine patientennahre diagnostische Leistung im Prinzip die Zeit, wo das Ergebnis zeitnah geliefert wird.

00:14:13: Also am Patienten- Immobilienkehr im Krankenhaus in der Notaufnahme aber eben auch theoretisch in der Apotheke oder im Arztimmer wenn du schnell am Patient eine Diagnose stellen willst.

00:14:24: und das entwickelt sich rasant.

00:14:27: also gerade durch so Themen wie wir hatten Corona und dieses Point of Caretesting schnell ein Ergebnis wissen zu wollen und vielleicht nicht drei Tage auf den Abstand Laborergebnis zu warten oder auch einen Tag, wie nicht jeder hat die Möglichkeiten dazu.

00:14:41: Oftmals wird es auch wird Labor Diagnostik ja auch gesagt brauchen wir nicht?

00:14:46: Ja ist nicht notwendig.

00:14:47: präventiv müssen wir das nicht machen und dafür.

00:14:51: irgendwie entwickelt sich das aber von der Qualität her und auch von der Art der Tests so in eine Richtung dass man es sehr gut additiv einsetzen kann.

00:15:00: Das ist nichts was jetzt die klassische Labor Diagnostik ersetzt, aber es ist etwas was eben hilfreich sein kann um noch additive Angebote zu schaffen.

00:15:09: Sprich ich würde mich fragen sollt ihr vielleicht Vitamin D mal supplementieren?

00:15:13: Und dann wäre es natürlich sagen wir sowieso gerne messen, machen Messen.

00:15:16: Auf jeden Fall!

00:15:17: Aber dann könnte ich sagen okay, ich gehe meine Apotheke, lass mich vielleicht mal beraten, wenn ich sie präparat und die könnten aber auch sagen gucken wir doch mal wo Sie eigentlich starten und stehen?

00:15:25: Ist das so ein ganz klassischer Use Case?

00:15:26: Genau.

00:15:26: Das ist der Use Case den wir jetzt auch ehrlich gesagt seit dem Herbst extrem ausgerollt haben getestet haben.

00:15:34: Auch so'n bisschen wie kann man die Leute da ranführen?

00:15:36: weil's geht ja auch darum.

00:15:38: Es gibt da so'nn bisschen sagen oh das ist dann vielleicht nicht akkurat oder nicht sicher weiter und es geht ein bisschen darum, da Vertrauen aufzubauen für solche Art von dienen Seiten.

00:15:47: Ob das jetzt beim Arzt durchgeführt wird oder in der Apotheke?

00:15:49: Und die Apotheken ist genau so'n Loose Case wo du eben reinkaste aus kompetente Fachkräfte, die geschult sind und die eben genau diese einzelnen Marker dir helfen vielleicht einen besseren Lebensstil und präventiv etwas für deine Gesundheit zu tun, die dich an die Hand nehmen.

00:16:05: Alle, die wahrscheinlich jetzt sich gerade fragen.

00:16:08: Wie kann man sich das vorstellen?

00:16:09: Also ihr seht es vielleicht im Video ja aber für alle, die gerade zuhören im Auto.

00:16:13: Das sieht aus wie so eine kleine ganz kleine Sonosbox.

00:16:16: Weiß sehr stylisch und im Kern wird man einmal gepiekt in

00:16:21: die Fingerbeere also wirklich so

00:16:22: genau und dann fühlt man es quasi dass in so einem Ding wie damals aus Corona.

00:16:26: eigentlich kannten diese Plastik irgendwie so die Schnelltests die so kleine Deniale aussehen irgendwie.

00:16:31: Dann schiebt man da quasi rein und dann passiert Science-Fiction.

00:16:35: Genau, genau!

00:16:36: Und nach drei Minuten oder je nachdem welchen Biomarker man testet, kriegt man dann sein Ergebnis.

00:16:41: Also das ist wirklich... Ich sage jetzt mal, passen jede Handtasche halt rein und es auch auf jeden Fall, ich sag mal, interior sein tauglich.

00:16:49: Ja, richtig.

00:16:49: Tourn' by tourn', by tournoise.

00:16:50: Apple-Line.

00:16:52: Genau.

00:16:52: Apple,

00:16:52: guter Vergleich.

00:16:54: Wir haben eben schon mal testen dürfen, wir hatten uns jetzt einfach auch für so ein ganz schnell testbaren Marker entschieden.

00:16:59: Der war superrelevant ist auch im Kontext longevity nämlich das hochstensitive CRP... Viel Nutz, was viel angefragt wird?

00:17:08: Ja extrem.

00:17:09: Besonders in den Apotheken jetzt die sich auf Präventionen verschrieben haben, die einfach auch sagen das ist eines der Themen Stichwort Inflamaging also dass man einfach weiß was für Entzündungen oder gibt es Entzynnung im meinem Körper die vielleicht verhindern dass die Prozesse?

00:17:24: du weißt besser als ich, weil die einfach verhindern, dass ich Krankheitsprozesse in mir drin habe.

00:17:32: Und wenn ich das weiß und auch regelmäßig teste dann kann ich entsprechend mit Ernährung, vielleicht gegebenenfalls nachfolgenden Checks medizinischer Betreuung dagegenwirken.

00:17:47: Wenn man dann wieder testet... Also messen, machen, messen.

00:17:52: Dann kann man es eben entsprechend regulieren.

00:17:56: Wir haben ja good news!

00:17:57: Wir waren beide im grünen Bereich bei dem Wert und das ist ja schon mal cool für diesen... Ich

00:18:01: bin ein bisschen besser als Anne.

00:18:02: Genau.

00:18:04: Ja wir waren ziemlich

00:18:05: beide in wirklich einfach grünem Bereich.

00:18:07: Das ist ja wirklich einfach schon mal good news in dem Moment.

00:18:11: Du hast aber auch schon gesagt Angelaina dass man jetzt eigentlich schon am liebsten mehrfach noch einen Tag testen sollte.

00:18:16: so ein bisschen überspitzt.

00:18:18: Macht es denn Sinn?

00:18:19: oder was ist wichtig, wenn man jetzt Werte so anschaut und interpretiert?

00:18:22: Also nein.

00:18:23: Ich meine jetzt nicht doch es macht Sinn.

00:18:25: aber die Menschen, die daran interessiert sind sie müssen das jetzt nicht mehr mal samtagen.

00:18:31: Was ich mein ist du sollst nicht überrascht sein Wenn du in einen Tag machst, um neun und den nächsten Tag machst du das Nachmittag, dass du ein unterschiedlicher Ergebnis hast.

00:18:40: Deswegen wenn du möchtest so etwas oder irgendwelche andere Tests regular machen, dass Du eine Art von Monitoring hast.

00:18:47: Du musst darauf warten, dass man die gleiche Zeit benutzt.

00:18:50: Sonst endet sich.

00:18:51: So wie dein Blutdruck.

00:18:53: Dein Omen ändert sich extrem stark nach einem halben, zwanzig Stunden.

00:18:58: Und das ist ja auch der Spannende an der Lösung jetzt, dass die eben so flexibel einsetzbar ist.

00:19:03: Dass man es eben auch entsprechend dann auch leicht dadurch führen kann.

00:19:08: Es geht um die Niedrigschweiligkeit.

00:19:09: Ja und ihr könnt irgendwie, da hat mehr schon zurückgesprochen von den Schnelltests, die sie auf dem Markt kippen, irgendwie neunzig Prozent aus.

00:19:17: lesen, das heißt man kann nicht sagen okay mich interessiert mir du sagst longevity mehr andere sagen ok ich möchte irgendwie jetzt noch mal ausführlich.

00:19:23: lipidsstatus hast du berichtet was sind noch so marker die ganz schön gefragt sind?

00:19:28: Ja Hormone sind natürlich gefragt.

00:19:30: also so Thema Stressmanagement ja Cortisol Tracking solche Geschichten und auch ja female hormones also reproduktive Medizin ist natürlich da.

00:19:41: es ist auch wichtig ja regelmäßig zu testen Fertin, also der Eisenspeicher und das ist eben auch das insgesamt.

00:19:53: Wenn man sich auf eine bestimmte Art und Weise fühlt, dann hilft es manchmal einfach bestimmte Blutmarker die man jetzt nicht im regulären Blutbild macht ja auch nicht immer ein ganzes Test.

00:20:05: aber man kann eben so indikativ zusätzliche Informationen sammeln und testen, wissen handeln ist das was wir immer sagen.

00:20:14: Und es ist auch das was letztlich dann hilft um besseren gesundheitlichen Zustand oder ein optimierten zustande zu erreichen.

00:20:21: gleiche gilt ja beim performance Enhancement auch, sozusagen.

00:20:27: Cortisol zum Beispiel ist ein sehr guter Beispiel.

00:20:29: Wurdest du jetzt Cortisol messen?

00:20:31: Ich schätze auch in diesem Gerät morgens.

00:20:33: Dann würdest du einen sehr hohen Niveau haben und dann würdest du vielleicht sagen oh mein Gott ich bekomme jetzt gleich ein Burnout oder so, das stimmt gar nix.

00:20:42: Also Cortisol hat wirklich eine Kurve die es hohemorgens ist.

00:20:45: Es soll da auch hohemorgen sein sodass du aktiv bist Du gut arbeiten kannst und dich konzentrieren kannst Und dann geht's runter.

00:20:53: Melatonin macht genau das Gegenteil und es will lauter nach so sein.

00:20:57: Es sind zwei von die Humorien, die am meisten oscillieren.

00:20:59: also und deswegen ist schon nicht egal wenn man das misst und wie man die Ergebnisse dann interpretiert kann.

00:21:06: Und vielleicht ist auch noch wichtig weil du fühlst es ja in einem Ort durch wo jemand hilft das im Kontext zu setzen oder eine Lösung.

00:21:12: ich glaube dass ist noch mal ganz wichtig weil es klang ein bisschen so ich pack mir jetzt in die Handtasche und mach das da hause.

00:21:17: Genau was vielleicht nochmal wichtig.

00:21:19: man könnte es von der Größe machen aber Die Einordnung und das dafür ist es dann letztlich auch ein Medizinprodukt.

00:21:25: Ja, ist es auf jeden Fall... Ich denke dass wir aber mit ganz vielen, da ist sicherlich mit ganz viele Wearables und Themen dahin kommen werden, dass die Leute auch mehr und mehr diese Sachen ja zu Hause abhandeln und es super wichtig den Kontext zu haben, das richtig einzuordnen und medizinisch dann entsprechend diagnostisch betreuen zu lassen.

00:21:46: Aber ich glaube Vorbildung und Selbstbildung der Menschen auch total wichtig ist.

00:21:52: Und das ist so was, was das ein bisschen... Es geht nicht darum eine Berufsgruppe zu ersetzen oder irgendwas.

00:21:58: darum geht es überhaupt nicht.

00:21:59: Es geht einfach nur darum, so ein bisschen etwas dazu beizutragen dass in unserem Gesamtsystem wir alle besser aufgestellt sind.

00:22:07: Das kann ich nur unterstreichen.

00:22:08: also wirklich das Vorbildungs-Stichwort Cortisol.

00:22:10: Ich hatte gestern die Situation, das hatte ich dir ja erzählt ... wo sehr, sehr viel an einem Tag passiert ist.

00:22:15: Also ich hatte bei der neuen Firma irgendwie Announce, dann hatten wir ... ... hat ich einen großen Meeting, einen großen Workshop noch weitere Meetings.

00:22:22: Dann war wir bei einem sehr wichtigen Dinnerabend und ich saß nicht mehr eine sehr interessanten Person... Und die sprach da mit mir und die war so schnell im Kopf und erzählte mir soviel dass sie mich teilweise dann so in Anführungsstrichen in manchen meiner Entscheidungen die ich im Leben gemacht hatte, ja?

00:22:37: So ganz kurzzeitig irgendwie verunsichert hatte.

00:22:40: Und dann lag ich abends in Betten und konnte nicht einschlafen.

00:22:42: Ich musste das Emotzen nachverarbeiten.

00:22:43: Dann bin ich zu meiner Frau gegangen.

00:22:45: Wir haben eigentlich unsere kleinen Kinder liegen zwischen uns ...

00:22:47: Oh, das kenn ich!

00:22:49: Hab sie geweckt, meinte sowohl Lieblinge.

00:22:51: Ähm... Ich brauch dich grad, ne?

00:22:55: Warum mein Cortisol ist so niedrig?

00:22:57: Ich kann quasi diese negativen Gedanken nicht mehr abwehren weil ich nicht mehr diese Kraft hab.

00:23:03: Und das ist ja auch so, morgens bist du stark.

00:23:06: Ich wusste, dass wenn ich am nächsten Morgen aufwache, dass alles wieder okay sein wird und alles Gutes.

00:23:10: Aber dieses Wissen haben gar nicht viele Leute.

00:23:12: Sondern die sitzen dann da und denken so Scheiße!

00:23:16: Was ist für den Tag?

00:23:17: Du kriegst gar nicht mehr dieses Zusammengelevelt.

00:23:19: Deswegen findest du total wichtig, dass wir grundsätzlich erstmal eine Grundbildung gewährleisten und idealerweise auch nitrisch fällig.

00:23:27: Das war jetzt meine Frage.

00:23:29: Warum geht dir der Weg über die Apotheken?

00:23:32: sich das quasi trustfull anfühlt, weil die Leute da sind.

00:23:35: Weil es mal so Typen wie ich würden sie wahrscheinlich zu Hause hinstellen und so wie auch mit dem CGM experimentiert haben.

00:23:47: Ich würde wahrscheinlich alles in mich reinstopfen Und einfach immer wieder testen und gucken, was passiert.

00:23:51: Ja aber das ist genau der Punkt.

00:23:53: ich glaube es ist so eine Entwicklung die wir gerade durchmachen und in der es eben wichtig ist das Know-how richtig anzusammeln um dann auch entsprechend das umsetzen zu können.

00:24:03: und die Präanalytik also dass man macht um den Test durchzuführen Der ist entscheidend für die Testergebnisse.

00:24:10: Das ist ja im Labor, das ist bei dem auch so und ich bedingt schon eine gewisse Art von Schulung und insofern muss man da erstmal sich mit Vertraut machen.

00:24:21: Ich trau das jedem zu der es eben dann ein paar mal gemacht hat dass das dann auch richtig funktioniert.

00:24:27: aber ich glaube um den Menschen das jetzt niedrisch wellig auch in einer breiteren Masse an die Hand zu geben Bedarf ist eben auch einer gewissen Begleitung dazu.

00:24:37: Und deswegen haben wir den Weg über die Apotheken gewählt oder auch die Ärzte, je nach Thema.

00:24:41: Die Ärzten greifen natürlich oftmals in ihrem bestehenden Gerüst auf die Labordiagnostik zurück weil es ja einfacher hat das einzuschicken oder so.

00:24:48: Ja aber das Thema hast du ja auch mit dem Pest dass du... Das ist so ein Hybridis im Prinzip.

00:24:57: Aber die Niedrigschwelligkeit ist eben entsprechend wichtig zu paaren mit einer gewissen Kompetenz, die das begleitet.

00:25:04: Ja genau, Anglern!

00:25:05: Du bist ja nicht nur wissenschaftlerin Autorin sondern auch Unternehmerin und du hast so eine ganz cool klingende Company nämlich Timeteller.

00:25:14: Wie passend

00:25:15: zu deinen Themen?

00:25:17: Was steckt denn

00:25:17: dahinter?!

00:25:18: Also die Idee von Timeteller war, wir wollten die innere Uhr messen und es gab keine Methode um richtig in der Ur-Molekularpresist zu messen.

00:25:28: Und wir wollten etwas machen, die komplett nicht invasiv ist also eigentlich unter Blut.

00:25:33: Und wir haben auch Blut getestet.

00:25:34: Wir haben Arfolikel getestete, Speichel getesteten das alles vergleichen weil wie gesagt es gibt in jeder Zelle von deinem Körper eine Uhr praktisch ganz viele Material benutzen und mit die Speichellata sehr gut funktioniert.

00:25:46: also wir haben die Methode auch patentiert und damit haben wir ein Produkt gemacht.

00:25:49: ja Die Firma haben wir gestartet weil es ist so wenn du in die Forschung bist Du kannst kein Produkt machen.

00:25:55: Du kannst klinische Studium natürlich machen, aber du würdest nie die Menschen erreichen.

00:25:59: Ja.

00:26:00: Du musst wirklich die Firma machen und das haben wir gemacht um die Produkten zu zertifizieren, haben wir auch gemacht.

00:26:05: Wir haben noch ein Award mit die TK bekommen und wir sind seit Ende letztes Jahr auf dem Markt und für TK-Versichter wird das schon bezahlt wenn sie allerdings Krebs haben.

00:26:17: Wir starten mit einem Pilotprojekt praktisch.

00:26:20: Aber jeder, der möchte, kann das natürlich

00:26:23: auch kaufen.

00:26:24: Und was wäre Produkt.

00:26:25: Also das Produkt selbst?

00:26:27: Ja,

00:26:28: also du musst nur spucken.

00:26:30: Wir brauchen Speichel viermal am Tag ist nicht mit Teppchen oder Kratzen... Nicht

00:26:36: DNA sondern Speichelspeicheln!

00:26:38: Spucken.

00:26:39: Und du bekommst von uns...

00:26:40: Ich wollte

00:26:40: gesagt, das ist ein Test für nicht in was jeden Fall.

00:26:42: Nee komplett nicht invasiv.

00:26:44: Das ist überhaupt kein Problem und du kannst es zu Hause machen.

00:26:47: Ist auch ganz sicher!

00:26:48: Wir haben Menschen getestet von zwei Jahre alt bis ja leider also eigentlich.

00:26:53: wir benutzen das meistens bei Krebspatienten Kinder mit Leukämie.

00:26:58: Und zwei Jahre old wird Patient mit uber-arztisch.

00:27:01: Also Speichel ist etwas die normalerweise fast jeder hat.

00:27:04: Es ist kein großes Problem.

00:27:06: Und in die Gefäße, die wir dir geben, da ist schon ein Reagenzchen.

00:27:11: Die praktisch die Molekul-Schutz, die in diese Speichel ist und was wir messen es nicht DNA?

00:27:17: Ich glaube das hat so etwas eventuelles.

00:27:18: Also es ist so dass deine Genen DNA der endet sich nicht innerhalb von zwanzig Stunden Aber so dass dein Körper die Information benutzen kann, die drin ist in diese DNA.

00:27:30: Deine Körper macht Kopies und diese Kopie manchmal hast du mehr und manchmal hast du weniger.

00:27:36: Die heißen RNA.

00:27:38: Die endet sich innerhalb von zwanzig Stunden und das ist was wir messen.

00:27:42: Und das heißt wenn ich das auswerte für mich auch als gesunde Person kriege sozusagen meine innere Uhr von Anne?

00:27:51: Du kriegst eine Bericht.

00:27:54: In dieser Bericht siehst du deine Kurve von deiner Uhr, die sind wichtig, ihr habt ja über die Thermologivität gesprochen.

00:28:00: Es ist so dass umso alter man wird diese Kurve, die einen gewissen Ruhe haben und die Tute, die wären flacher und flacher.

00:28:07: Und du kannst etwas dagegen machen.

00:28:09: das siehst in deinem Bericht und du bekommst Empfehlungen.

00:28:12: Empfehlung zur Zeit wann solltest du ein gewisser Supplement nehmen oder Zeit wenn solltest gewisser physischer Aktivität machen, Kraft oder mehr Endurance.

00:28:25: Das bekommt so von uns.

00:28:26: Durch diesen einmaligen Viermal-Reinspruch und Test?

00:28:29: Ja aber damit messen wir eine Menge von unterschiedlicher...

00:28:35: Was ist ja Wahnsinn!

00:28:36: Ja das weiß ich mittlerweile auch wann nicht welche Endurance Practice Exercise mache und wo ich am meisten performe.

00:28:43: Das glaube ich für Profiathleten ist es glaube ich super entscheidend eigentlich gar zu wissen also Gibt ja einen riesen Tobi-Baboo, dass man sich Leute in der Fahrgabe-Leutzeit eigentlich irre.

00:28:52: Das ganz, ganz wichtige Fußballspiel um zwanzigund dreißig sind.

00:28:56: Wo so siebzig Prozent der Spieler eigentlich gar nicht in ihrer Pik-Zeit halt quasi und ihre innere Uhr danach ausrichten müssen also quasi.

00:29:03: Das hat man dann quasi für Fernsehrechte gemacht, weil da mehr Leute zuschauen können.

00:29:07: Aber es ist gar nicht da und das heißt jemand der deine andere innere Uhr hat oder ein anderer Level ist ja gleich meine Frage natürlich einen brutalen Wettbewerbsvorteil wenn du eigentlich der beste Fußballspieler in der Welt bist aber halt nicht um zwanzig Uhr.

00:29:18: Es hat Scheiße!

00:29:20: Und das wäre meine Frage diese Kurve die Du beschreibst.

00:29:22: was ist das an Energie?

00:29:25: Ein

00:29:25: das ist die Expression von Deine Gene also dieser Kurve.

00:29:29: wir messen.

00:29:29: es ist ein molekulare Test.

00:29:31: Es ist auch ein zertifizierter Test.

00:29:33: Und man weiß, seit dem Nobelpreis im Jahr zwei Tausend und siebzehn, man weiß genau welche Gene es sind die diese Uhr machen.

00:29:40: Ich konnte euch das sogar mal malen und zeigen wie es funktioniert.

00:29:43: aber stellt euch vor, es ist so wie ein Art Wie es funktioniert in deinen Zellen?

00:29:47: Ein Art von Temostat.

00:29:49: Ja, wenn die Temperatur draußen plötzlich höherer ist dann geht der Demonstrat runter um das zu regulieren.

00:29:54: Wenn es wieder kalt ist dann den Demonstrant macht dass die Temperatur wieder hoch gibt.

00:29:59: Das macht so ein Feedback, eine Ruckkopplung und genau so funktioniert unsere Uhr Und es ist eine negative Ruckkopplung.

00:30:07: Wenn einer sehr hohe ist dann kommt einen anderen Gehen.

00:30:09: die macht dass das runtergeht und deswegen bekommst du so eine Kurve.

00:30:13: und diese kurve reguliert direkt aber direkt weil diese gehen sich mit anderer Verbindung Stoffwechsel, Zeltteilung im Mundsystem und so weiter.

00:30:22: Mehr als halb von deinen Genen gehen durch ein Prozess.

00:30:26: Und deswegen regulieren sie dann auch.

00:30:28: wann ist eine bessere Zeit zum Schlaf?

00:30:30: Zum Sportmeeren und alle solche Sachen.

00:30:33: Wir haben das aber allerdings gemacht erst mal nicht wegen Longevity sondern weil in die Studium, die wir hatten mit Krebspatienten natürlich die Information, die am wichtigsten ist, ist die Information die sagt die Patientin, wann ist die bessere?

00:30:48: Wir sagen, dass haben die Patienten das nicht.

00:30:50: Sondern nur die behandelter Ärztinnen oder Arzt.

00:30:53: und dann wollten wir zusammen mit unserem Kollegen von dem Klinik etwas schaffen, die für die Patientin auch direkt gut ist, die sie benutzen kann weil wir gesehen haben wenn der nur robuster ist, wann diese Kurve hoch ist und stark, dem geht es besser.

00:31:08: Die kommen sowieso besser zurecht mit den Behandlungen und deswegen haben wir dann diese Art von Protokoll entwickelt oder Report Und dann ist es einfach so passiert, dass ja in die Lunge wird die Bereiche, das ist auch sehr spannend und die Leute möchten das haben.

00:31:23: Aber wo der Primär für die Krebspazieren entwickelt?

00:31:25: Aber

00:31:26: jetzt hast du schon gesagt, da bekommst du Performance.

00:31:28: Performance ist natürlich damit zusammenhängt und auch überhaupt was Thorin berichtet und was vielleicht jeder selber kennt.

00:31:36: wann ist meine Flowzeit?

00:31:37: man hat subjektiv oft so ein Gefühl von ah das klappt irgendwie an dem Zeitpunkt besser aber so kriegt man es wirklich.

00:31:42: Daten basiert und ich finde es ja auch interessant.

00:31:44: wahrscheinlich kann es ja fast zu Konflikten fühlen, wenn ich weiß auch mein Partner hat.

00:31:49: Aber so eine innere Ohne und bei mir ist das

00:31:50: so?

00:31:51: Ja natürlich!

00:31:52: Da kann

00:31:52: man nicht schlafen, rührt man nicht zusammen, was ist ja manchmal auch Entlastung zum Wissen.

00:31:55: Wo

00:31:56: stehst du es besser?

00:31:57: Entschuldigung.

00:31:59: Und vor allem bei Kindern.

00:32:01: Ich hab gesagt ihr habt Babys.

00:32:02: ne, sowas passiert bei Babys.

00:32:04: der Grund warum sie nicht regelmäßig schlafern, so wie wir sind.

00:32:07: Deren nur ist noch nicht synchronisieren mit die außere Welt.

00:32:11: Und es ist bestm, dass du z.B.

00:32:13: während dem Tag aufhören Sie schlafeln Du musst nicht alles dunkel wahren.

00:32:18: Da kannst du schon Licht lassen, sodass sie sich daran gewollt und schnelles synchronisieren.

00:32:24: Lange brauchen Neugeborene, ob das

00:32:25: so ist.

00:32:26: Aber die ist bestimmt ganz schnell.

00:32:27: Das

00:32:29: ist gar

00:32:30: nicht so schlecht.

00:32:31: deswegen... aber ich mach's genau so!

00:32:32: Ich hätte was nie zu laut sagen, das dreht sich so schnell.

00:32:33: Ja, das heißt nicht schlecht, weil die wird ja...

00:32:35: ...aber wir genutzen es halt nicht sehr stark.

00:32:37: Deswegen... Das kommen da hoffen an.

00:32:40: also normalerweise, die brauchen schon die erste Lebensjahre, man muss schon geduldig sein, aber es ist gut dass man es versteht.

00:32:47: Dass man nicht denkt meine Kinder hat ein Problem oder wie schlimm ist das alles?

00:32:51: Ja, es ist schon ein bisschen schlimmer.

00:32:52: Ich habe auch zwei Kinder, ich weiß wie das ist.

00:32:56: Aber es wird dann besser.

00:32:59: Da kommen die Teenagers und natürlich hast du wieder die Verschiebung.

00:33:02: Das hatte ich mich auch gefragt zu dieser Begriff Chrono-Typ.

00:33:05: ne?

00:33:06: Die Eule und die Lärche sind ja so ganz Volkswagen.

00:33:10: Ist das was wo du als Wissenschaftlerin sagst okay das ist irgendwie... Ist es so oder ist das wirklich so

00:33:14: ein...?

00:33:14: Gibt noch einen dritten Typ ne?

00:33:16: Wie Taube oder so?

00:33:17: Ja es gebaut gewisse... gewisse Gruppe von Wissenschaft oder vielleicht mehr Richtung die Psychologie, die sogar fünf Gruppen beschreiben.

00:33:27: Das kannst du auch in meinem Buch lesen und du möchtest... Es gibt auch einen Test, den habe ich auch da in dem Buch wo du kannst einfach kreuzen und dann findest du deinen Grunde Tube!

00:33:35: Das ist aber was anderes.

00:33:36: weil also das ist Für uns, für was wir machen, das ist nicht präzis genug.

00:33:41: Weil es kann sein dass du bist ein Euler oder ein Nährchen aber deine Kurve die sind trotzdem ganz anders und ich brauche diese Kurve so dass sich mein mathematischer Modell benutzen und Sache berechnen die wirklich präcise sind.

00:33:56: Und alles eigentlich was wir berechneten haben wir auch in klinische Studium getestet und geschaut dass es wirklich so ist.

00:34:02: Und Du hast das ja bestimmt selber getestete Timetaler?

00:34:05: Meine

00:34:05: Uhr auf jeden Fall mehrfach!

00:34:07: Und

00:34:08: die Familie.

00:34:10: Hast du dein Leben komplett umgestellt in manchen Belangen?

00:34:13: Nein, weil ich habe das tatsächlich immer sehr ernst genommen.

00:34:16: Was ich geändert habe bei mir war die Zeit, wenn ich jogging agiere.

00:34:22: Ich hatte bevor mich manchmal gezwungen das morgens zu machen obwohl ich auch bemerkt habe es nicht so gut für mich.

00:34:29: und jetzt hab' ich gesehen nein eigentlich mein Joggingzeit ist eher sechs Uhr nachmittags Und das ist auch, was ich mache.

00:34:36: Ich habe auch eine hohe Performance da.

00:34:38: Also wir haben wirklich ein Studium mit Sportler gemacht, wo sie ... Wir haben deren Rhythmus gemessen, dem Nix gesagt.

00:34:43: Die haben parallel Training gemacht und wir haben gesehen, wann deren Oße Performance aussieht.

00:34:49: Jetzig!

00:34:49: Bei mir ist es auch... Ich mach noch mal ne Laufrunde.

00:34:51: Ich laufe ja jeden Tag fünf Minuten einmal wegen meinem Biotomex.

00:34:54: Auch so um siebzehn Uhr noch einmal.

00:34:56: Ich dachte immer, dass wäre morgens bei mir.

00:34:58: Aber wo hast du auch nicht?

00:34:59: Hallo, hier ist Thorne.

00:35:00: Ich sitze gerade unter der Decke auf der Couchstampe.

00:35:02: die Sprachqualität gut ist denn?

00:35:04: Anne und ich hätten zwei große Bitten an euch.

00:35:06: bitte Nummer eins in den Shownutz gibt es einen Link wo ihr uns Feedback geben könnt was ihr an der Show gut findet das vielleicht nicht so sehr und was ihr euch sonst noch wünscht.

00:35:16: Bitte Nummer zwei viele tausende von euch folgen uns mittlerweile auf Spotify und Apple aber nur wenige von euch haben uns fünf Sternen hinterlassen.

00:35:25: Wenn euch der Podcast aber gefällt, dann würden wir uns wahnsinnig freuen, wenn ihr das tun könntet.

00:35:30: Denn es würde uns helfen, ein Algorithmus weiterzusteigen und noch bessere Themen oder noch bessre Gäste einzuladen.

00:35:38: Insofern vielen Dank!

00:35:40: Wir wissen das aus vollem Herzen zu schätzen.

00:35:42: Ja und da spielen ja auch die Hormone eine große Rolle an.

00:35:45: Also wann welche Hormonen runtergehen?

00:35:47: Das ist ja auch bei jedem unterschiedlich in

00:35:49: der Art und Weise.

00:35:52: Das ist schon ein Output von diese Uhr, also das mit Cortisol oder Melatonin und so.

00:35:58: Diese Kurve... Also du gesprochen hast wegen dein Stress, dass du da nicht gut schlafen kannst?

00:36:02: Das ist schwer zu sagen ob das war's, das Problem oder du hast einfach zu viel Licht bekommen sehr spät haben!

00:36:09: Wenn du sehr viel Licht bekommst spät abends, das hemmt deine Melatoninenproduktion, die geht runter und damit kannst du nicht schlaven.

00:36:15: Und

00:36:15: wir haben spät gegessen, spät hat es sonst,

00:36:17: ne?!

00:36:17: Ja ich dachte immer, dass Cortisol ein Stück weit So ein Protection Layer auch.

00:36:24: Ich glaube du

00:36:24: denkst an unsere Schlaffolge, wo wir mit Chris diskutiert haben.

00:36:27: warum wenn man nachts aufwacht ist alles schlimmer?

00:36:30: Weil man ja irgendwie so ein bisschen sowieso so ungefiltert hat seine Emotionen hat, vor allem wenn man so drei vier Nacht erwacht und das ist so.

00:36:37: dieses glaub ich worauf du eben hinaus wolltest.

00:36:40: Was

00:36:40: ich dann eben nicht mehr den Stress hatte sondern eigentlich so mehr oder minder ausgesetzt bin zu meinen Gruße Gedanken die nachher ja nicht mehr gruselig waren.

00:36:49: aber Das mit dem Licht auf jeden Fall, das ist ja auch warum... Habt ihr jetzt nicht mitbekommen?

00:36:54: Wir reden in super vielen Folgen über halt Tageslichtlampe morgens Licht nehmen.

00:36:59: Rotlicht und genau diese biologische Uhr halt

00:37:02: zu stimulieren.

00:37:03: Aber im Wahrheit nichtses besser als rauszugehen.

00:37:06: Also in Deutschland so schon es gibt wahrscheinlich Sinn die tagsliche Lampe gerade im Winter.

00:37:11: Deswegen spricht man von den Winterblues usw.

00:37:13: Es ist wegen nämlich.

00:37:15: aber du hast trotzdem höhere Luchs Draußen, also drin.

00:37:20: Ja auch wenn es grau ist

00:37:22: da.

00:37:22: Das finde ich auch immer wichtig.

00:37:23: Tageslicht ist auch in der Wolken der Kedal.

00:37:25: Dann würdest du dann sagen, da ist es aber wichtig wie früh am Tag man noch rausgeht?

00:37:29: Was empfiehlst du da so?

00:37:30: Also du hast die größere Effekt, bevor es wohlfuhrt normalerweise.

00:37:35: Weil da ist deine Kurve so praktisch am Steigen.

00:37:37: Das kommt darauf von Menschen zu.

00:37:40: Menschen also wenn wir möchten wirklich präzise sein weil auch bei Krebs-Patienten liegt das ein sehr gute Therapie gegen Fatigue.

00:37:47: Fatigue ist eine Art von Extremobuddigkeit, die die Patienten haben und Licht hilft dem.

00:37:52: Und wenn wir das messen Wir verschieben immer diese kleine Art von Lichtfenster Wo wir empfehlen, das sollten die Menschen liestnehmen.

00:38:01: Aber die basiert meistens immer bevor zwei.

00:38:03: Da spielt ein starkere Rolle.

00:38:06: Ich habe also eine ganz doofe Frage, aber wenn wir jetzt schon so praxisorientiert sind ... Die Kombination aus dem was ihr beide macht, könnt ich damit herausfinden?

00:38:14: Ich hoffe, die Frage ist nicht zu doof!

00:38:15: Ich

00:38:15: hab auch in die Richtung gedacht... Was haben Sie jetzt zu sagen?

00:38:22: Könnte ich dann herausfinden, wann ich z.B.

00:38:24: welche Nahrungsmittel besser zu mir nehmen könnte?

00:38:27: Ich sage mal zum Beispiel, wann kann ich eher Nudeln essen oder Reis und so was?

00:38:32: Wann ist nachtisch ... wundervoll!

00:38:35: Ich bin so eine Nashkatze.

00:38:38: Also was könnte ich quasi in der Kombination von Beidem mit Testen machen und verstehen, herausfinden um im Longevity Bereich das Leben Lebenswärter zu machen.

00:38:52: Ich kann immer ein Beispiel aus mir gerade einfiel, weil als du das gesagt hast es wird zum Beispiel wenn ich jetzt regelmäßig Vitamin D nehme ja?

00:38:57: Weil ich weiß ich habe einen Mangel aber ich stelle fest mit regelmäßigen Testen Das kommt irgendwie nicht bei mir an.

00:39:04: also diese Problematierung kommt nicht bei mehr an.

00:39:07: dann fehlt mir irgendein Informationspunkt.

00:39:11: Nämlich ich, vielleicht nehme ich es das falsche Produkt.

00:39:14: dann probiere ich drei weiter aus, teste nochmal dreimal, war's nicht geht immer noch nicht.

00:39:18: und wenn ich dann so etwas mache was ihr macht im Prinzip.

00:39:22: dann kannst du einordnen ah das Supplement muss ich vielleicht einer ganz anderen Tageszeit die man sich normalerweise gemacht habe oder also solche Themen die kannst Du dann entsprechend ja verknüpfen.

00:39:32: Das kann zu machen bei den Nahrung.

00:39:34: was wir machen ist Wir geben die die große Zeitfenster, wo du essen solltest, angenommen.

00:39:42: Du möchtest kein Gewicht

00:39:43: verlieren.".

00:39:44: So dann schreiben wir auch in dem Protokoll falls du Gewicht verloren möchtes musst du nur die Zeitfenste eigentlich reduzieren von vielen und von enden.

00:39:53: ja so weil das funktioniert tatsächlich dass es mehr als wissenschaftlich bewiesen ist.

00:39:58: und dann teilen wir diese Fenster in drei Blocks Als würdest du die erste Blog, du kannst das Frühstück nehmen oder was auch immer du das nennen möchtest.

00:40:06: Es ist dein erster Mahlzeit am Tag und dann die mittlere Mahlzeuge und die letzte.

00:40:11: Und dann sagen wir, was passt am besten zu dieser Zeit?

00:40:15: Wir sagen nicht, du sollst Banane essen oder Brot essen aber wir sagen Du sollst hier mehr Eiweiß, da solltest du mehr... Was war immer und so weiter.

00:40:25: Aber die Nachttisch.

00:40:26: Es ist tatsächlich leider so, dass brauchst du gar nix.

00:40:30: Das wollen wir nicht hören.

00:40:32: Und es

00:40:34: gibt keine Zeit!

00:40:36: Aber wenn's dir glücklich macht... Okay

00:40:39: drückt die GIP an.

00:40:42: Ja gut ist das ja gestern Abend.

00:40:43: Wünschbar muss man abwägen.

00:40:45: Aber das finde ich jetzt spannend weil du sagst, er nutzt auch KI natürlich.

00:40:48: Er habt ja wahrscheinlich schon viel über Time Teller als ausgewertet.

00:40:51: Kannst du denn schon aggregiert sagen, ah da gehe ich ein paar Trends was für viele so funktionieren könnte oder Fehler zum Beispiel Vitamin D-Einnahmen wo ich bei vielen sehe.

00:40:59: Das wäre besser zu der Tageszeit

00:41:02: also wenn Du Eisen nehmen möchtest das ist meistens besten morgens.

00:41:06: Wenn Du Vitamin D nehmen möchst dass es meistens besser Mitte in dem Tag.

00:41:10: Wenn du Omega drei nimmst dann lieber Mittagessen aber immer

00:41:14: zunehmend auch zu z.B.

00:41:17: wenn du Magnesium nehmst, das ist besser eher abends.

00:41:20: Es scheint so dein Schlaf auch zu helfen.

00:41:23: Wenn du Melatonin nehmt, dann solltest du... Ich weiß nicht.

00:41:27: Also ich bin mit Melatoninen extrem vorsichtig und würde es nicht nehmen aber würde ein Arzt sagen, dass du das nehmen solltest.

00:41:38: Dann musst du aufpassen weil das ist so dein Melatoninhueste Punkt.

00:41:41: der passiert etwa vielleicht zwei Stunden oder so nachdem du eingeschlafen bist, ein bisschen später.

00:41:50: Das heißt die steigt bevor und deswegen wenn du Melatonin nimmst und denkst okay du möchtest dass dein Melatoninenpik vielleicht noch stärker macht dann vielleicht nehmst du das eine Stunde bevor du ins Bett gehst mit dir Gedanken.

00:42:05: das dann akkumuliert da in verhandelt sich in deine Körper, in die Komponenten, die dann was macht und kommt in die richtige Zeitpunkt an.

00:42:15: Es ist aber tatsächlich schwer zu sagen es gibt Menschen, die Melatonin nehmen und nicht schlafen können, weil sie das einfach an die falsche Zeit nehmen.

00:42:22: Ich

00:42:22: glaube insgesamt ist es eben diese, was du gerade angesprochen hast, diese Verknüpfung von Daten und das Wissen aus so einem Status... Test eben erfährst, dass du mit dem dann weitergehen kannst und sagen kannst okay jetzt gucke ich mal ob die Maßnahmen, die ich in Angriff nehme.

00:42:40: Ob die dann tatsächlich begreifen?

00:42:43: Und dann kommen natürlich solche Bestandskontrollen.

00:42:46: das ist bei euch ihr macht dir keine Bestands-Kontrolle als solch.

00:42:49: also so oft machst du den Test ja...

00:42:51: Also mindestens einmal im Jahr wenn es ist bei Krankheit wäre das bei Krebspatiententherapie denn wir machen das bevor jede neue Siklus weil die Therapie deren Uhr auch endet.

00:43:04: Weil

00:43:04: aber auch die Änderungen sich sozusagen niederschlagen in dem, was sie halt so zeigen?

00:43:08: Ja!

00:43:08: Also es ist dann richtig schwer auch dran und

00:43:11: das ist natürlich

00:43:12: cool.

00:43:13: Und das heißt du, Milatini hast du schon oft erwähnt, du bist eher ein Freund von Licht als natürliches, natürlicher Long-Jabbit-Tag.

00:43:20: Die stärkeste Licht ist wirklich...

00:43:22: Dann sag uns mal dein nächstes Protokoll, was wir so alle machen

00:43:25: können.

00:43:25: Könntest du da was empfehlen?

00:43:27: Also

00:43:28: bei mir zu Hause haben über alle diese Die Dienlicht, die du kannst runterbringen und das war immer Zeit.

00:43:34: Also inzwischen sind die Kinder schon Erwachsene aber die hatten sich immer mit mir generven bei Abendessen weil wir essen fast ohne Licht oder mit so ein paar Kerzen oder sowas.

00:43:45: Weil aus gewisser Zeit gibt es bei mir einen starken Lichtmesser.

00:43:49: Das treibt mich auch oft zu Hause, weil ich find's voll schön ein bisschen dunkler und dann macht er so... Ich hab auch

00:43:52: kaum Licht von oben, ja nur seitliche Licht usw.. Meine

00:43:56: Frau macht das jetzt auch?

00:43:57: Und gedimmt oder

00:43:58: festbeleuchtet?

00:43:58: Gedimmt.

00:43:59: aber was halt auch krass ist, was halt voll einfach in meinem Kopf nicht funktioniert ist dass wir ab einer bestimmten Uhrzeit ganz niedriges Licht im Badezimmer haben.

00:44:08: Das Badezimmer ist mich der Ort, wo es immer super hell ist eigentlich.

00:44:12: Ich komm halt dann abends rein und ich seh sie da gar nicht, dass sich schon Zähne putzen soll.

00:44:15: So ein Knall fahrst du so geil.

00:44:15: was machst du hier?

00:44:16: Ich präziere ihn so, aber man macht das Licht nicht an!

00:44:18: Weil so und so... Aber

00:44:20: das ist richtig.

00:44:21: Super macht

00:44:24: ihr das.

00:44:24: Genau, super ja.

00:44:24: Und jetzt hat in Sündel soweit wir duschen jetzt abends im dunklen Halb.

00:44:29: Also quasi um da wirklich auch runterzukommen.

00:44:31: also ... Richtig!

00:44:31: Das ist wirklich

00:44:33: richtig.

00:44:35: Was ich mich frage mit den ganzen Informationen, die wir jetzt alle so auch bekommen, seit ich auch so ein bisschen ja ja so einen Pre-Read auch bekomme, mir regnet gekunden und ich bin ziemlich auch mal für Business.

00:44:46: Also quasi eine Wachstumbusiness-Disruption.

00:44:50: Und ich sage mal ein Use Case das ist die Apotheke, das kann ich mir gut vorstellen.

00:44:54: bei den Ärzten habe ganz viele Fragen, inwieweit die dem gegenüber offen stehen.

00:44:59: Was ich total spannend finde ist wirklich so innovative Wege wie Fitnessstudio und Co halt zu gehen.

00:45:05: Und da wäre jetzt meine Frage bei... Ich behaupte immer ... Die Leute werden exponentiell schneller was ihre Gesundheit angeht weil du kannst alles bei JETGPD eingeben!

00:45:15: Ich fotografiere alle Zutaten mittlerweile ab.

00:45:17: wenn ich ein Produkt im Supermarkt habe hau das JETJPD rein und frage ist es gut oder schlecht für mich?

00:45:24: Wie gucken denn Das ist oft ein Thema hier im Podcast, das Establishment auf deutsche Sachen.

00:45:30: Aber das ist ja exakt das was ich früher gesagt habe.

00:45:32: wir ... wollen eben eine Niedrigschwelligkeit erreichen und wir wollen ein bisschen dieses Thema demokratisieren.

00:45:40: Und natürlich das Establishment, sprich die Ärzte, Lobbydilaborlobby

00:45:44: usw.,

00:45:46: einfach etwas... Das wird ein bisschen beäugt.

00:45:48: aber es gibt da wie überall immer zwei Lager und es gibt diejenigen, die sagen nein, das ist additiv, eine super Sache und es gibts die sie sagen brauchen wir nicht, dass August Puckus macht mit dem Labor war schon immer so.

00:45:59: auch dieses Gold-Standard denken in Deutschland.

00:46:02: Das ist ja schon etwas, was hier sehr attraktiert ist.

00:46:05: Point of Care in anderen Ländern mit den Testen ist eine völlig normale Sache, die auch die Länder unterweiten.

00:46:12: Naja, alle Schwellenländer natürlich weil die medizinische Versorgung ja eine ganz andere ist und da wiederum hast du auch die großen Spieler alle im Boot.

00:46:21: Das ist ja nicht so.

00:46:22: das igloo.

00:46:22: jetzt das erste Point of Care Redes.

00:46:24: Ja Quatsch!

00:46:24: Es gibt ganz viele tolle Geräte aber viele gehen eben.

00:46:27: was du gerade gesagt hast vom Business Perspektive gehen eben die etablierten Wege.

00:46:33: Die sind dann Teil der Disturbationskette von Abbot in dem Krankenhaus wo es immer gemacht wurde.

00:46:41: Das ist ja genau das Spannende, dass je einfacher in der Handhabung und auch je digitaler angebunden und je flexibler so ein System ist, desto mehr kannst du es eben auch in unterschiedlichen Use-Cases benutzen.

00:46:53: Und was du eben gerade gesagt hast – Fitnessstudios, medizinische Longjavits, Kreuzfahrten, all diese Retreats

00:46:59: die ...

00:46:59: Wellness Hotels!

00:47:00: Wellness

00:47:01: Hotel alles überall wo eben Leute sich mit der Gesundheit, mit der Wissensbildung zu ihrer eigenen Gesundheit auseinandersetzen kann man zusätzlich einsetzen.

00:47:12: und nochmal, das soll gar nichts ersetzen was wir in unserer Reparaturmedizin sozusagen haben.

00:47:19: Was ja super funktioniert bei uns.

00:47:20: aber ich glaube einfach unser gesamtes System wird so ein bisschen improvisieren wenn um unsere eigene Gesundheit kümmern und präventiv unterwegs sind.

00:47:29: Und ich finde, dass man sagt, man fängt vielleicht mal an und fragt sich da erstmal Vitamin D jetzt wieder als Beispiel nach einem Wert?

00:47:34: Ja!

00:47:34: Dann geht man mal in die Apotheke und das klärt sich ja schnell bis zu einer Völle Stunde dazu.

00:47:37: Du weißt es irgendwie?

00:47:38: Hast du das Gefühl, das passt jetzt gerade?

00:47:40: Wohingegen, man kann natürlich mittlerweile zur Labor angehen und sagen ich möchte all diese Werte messen.

00:47:44: Dann kriegt man so eine PDF dann ist man wieder irgendwie damit alleine es auch wieder nicht.

00:47:48: Ich finde auch was schön das ist diese Anschlussfähigkeit in direkt etwas umzusetzen im Moment weil gleichzeitig gibt's ja auch Sachen die werden nach Hause geschickt.

00:47:57: deswegen haben wir eben gefragt so reinspucken das schaffen wahrscheinlich die meisten recht fehlerfrei aber zuhause sich irgendwie schon wieder ein bisschen Blutstropfen sauber abzuzweigen, sag ich mal.

00:48:07: Das ist vielleicht schon wieder fehleranfälliger

00:48:08: oder?

00:48:08: Genau und die Präanalytik das ist das was eben vor dem.

00:48:12: also wenn man den Test durchführt wird so genannt dass es eben auch entscheidend und bei Speichel sehe ich das genauso das völlig unkompliziert man muss halt die richtige Menge haben aber das kann man ja messen entsprechen aber bei blut ist das schon so eine sache nicht.

00:48:26: Ich kenne mich ja mit Home-Tests auch aus, weil wir das natürlich betreuen.

00:48:30: Aber wenn du da sitzt und schon relativ viel auf so eine Karte rauftropfen musst, dann ist es durchaus Fehler antellen.

00:48:38: Auch nur Urzeitsache!

00:48:39: Wenn morgens dein Körper noch ein bisschen kalt, dann sitzt der richtig lange bis das Blut rauskommt.

00:48:43: Das habe ich auch schon alles gemacht.

00:48:46: Was ich mich frage ist... Ist das Spannende an eurem Produkt?

00:48:51: im Anführungsstrichen das Frontend, also der Iglo oder das Backend und ihr sagt eigentlich ist es vollkommen egal.

00:48:57: Es könnte auch eine ganz andere Technologie sein in fünf Jahren mit denen die Leute quasi ihre Werte einschicken.

00:49:04: was ist quasi so für euch so dass worauf ihr besonders stolz seid als Gerät?

00:49:09: Oder wie das Gerät die Sachen eben hintergrund danach auswertet?

00:49:14: Also ich glaube Kombination aus Hardwaren und Software.

00:49:17: Aber ich glaube, das Wichtigste – und das ist auch das, was in der medizinischen Forschung sind halt die Daten, die du sammeln kannst insgesamt über dich selber individualisiert.

00:49:28: Aber auch im großen Kontext dass du eben sagen kannst zum Beispiel ich kann ein witziges Beispiel wir hatten gerade mehrere Veranstaltungen und die eine Veranstaltung war ne Konferenz in München die Turnaround Aging ist da Christo ganz viel fundiertes Wissen mitgegeben wir gemessen haben, ganz viele Messungen durchgeführt haben.

00:49:49: Eine krasse Vitamin D-Werte ja?

00:49:51: Also wirklich ... also Fünfzig war das schon ein niesriger Wert.

00:49:57: Weil die Leute sich mit dem Thema auseinandersetzen und weil sie alle supplementieren.

00:50:01: So eine Woche später waren wir bei so einem auch im Rahmen eines großen Kongresses in der Nähe von München.

00:50:07: Medizinkongressen.

00:50:10: Ja, stimmt, das Catering.

00:50:11: Das war sicher aber trotzdem, es waren ganz viele CEOs und ganz viele Wirtschaftsleute.

00:50:16: Also das war super spannend, weil die Werte waren wirklich um ein vielfaches Niedrige durch die Bank weg.

00:50:22: Und letztlich sind das ja anonymisierte Daten, die du dann pro Interessengruppe und Bevölkerungsgruppe wie auch immer messen kannst.

00:50:30: Ich glaube in der Kombination, du brauchst ja einmal einen Startpunkt also brauchst also ein Wert, der auch verlässlich ist, um dann die Daten erheben zu können und die Daten dann auch verarbeitet werden.

00:50:41: Deswegen glaube ich dass die Kombination eine gute ist.

00:50:44: Ich fragte deswegen, weil ich dachte, Stämme ist jetzt so.

00:50:45: Weil ich hab mir einen Apple gedacht, ne?

00:50:48: Ist quasi ein Gerät aus einer Serie von sieben und die eine möchte uns lieber so machen, die anderen macht es eigentlich so.

00:50:53: Und das ist irgendwie systemkompatibel wie ... hat in unserer zweiten Folge oder sowas haben wir über Smart Toilets gesprochen.

00:51:00: Ja, dieses Mikrobiome analysieren wir nur da Pipi und sowas halt drauf machst.

00:51:04: Also gibt ja auch mittlerweile ökosystemische Versuche, die Sachen miteinander zu verbinden.

00:51:11: Und das finde ich natürlich auch spannend, weil ich glaube jeder hat so eine, der eine spuckt gerne.

00:51:15: Der andere macht andere gerne.

00:51:16: und dann aber so ein Brand aufzubauen die wächst ist cool wenn und es ist was jetzt natürlich spannend ist.

00:51:23: Ich verfindest du Beispiel eigentlich ziemlich gut.

00:51:27: wir hatten ja zum Retreat Leute gesagt ich würde mich eigentlich gerne in den Zeiten von AI.

00:51:30: viele Jobs gehen verloren und die möchten alle neue Jobs machen.

00:51:33: Viele lassen sich geradezu Gesundheitscoaches ausspalten weil sie einfach dann extrem Hohepassionverhaben sind selber Nerdstaffer drin.

00:51:41: Genau,

00:51:41: weil wir wissen schon mitbringen.

00:51:43: Hören ganz tolle Podcasts und bringen Daten und machen aber auch so Weiterbildungen und sowas.

00:51:50: Und ich glaube dass da auch noch mal ein neuer Markt entstehen kann bei Menschen die einem helfen diese Sachen zu machen.

00:51:56: Ich glaube Fitnessstudios finde ich nämlich jetzt meine persönliche Einstellung viel cooler oder einen Retreat oder eine Wellness als eine Apotheke in der Apothekel.

00:52:03: sorry das sage aber die deprimiert mich wenn ich reingehe.

00:52:07: Ja, also da muss ich noch eine Lande für die Apotheken weg, weil natürlich bist du in der Bubble unterwegs.

00:52:14: Die Leute, die sich eben genau damit beschäftigen und für sie sind das auch genau die Anlaufpunkte, die du gerade beschrieben hast aber diejenigen, die eben das nicht so auf dem Schirm haben.

00:52:22: wenn Gesamtgesellschaftlicher Gucke wäre es ja wichtig, dass sich alle darum kümmern auch damit wir einen Effekt haben aufs Gesundheitssystem.

00:52:29: Da ist die Apotheke natürlich nach wie vor so ein Ankerpunkt der gelernt ist wo die Leute wissen da wird mir geholfen und wenn die Apothika müssen sich natürlich auch... das gibt eine ganz coole junge Apothekageneration die jetzt raus kommt und die auch Influencer und überall unterwegs sind und die einfach auch Lust haben diese Themen voranzutreiben die entweder selber Präventionszentren aufmachen innerhalb ihrer operativen Kooperation.

00:52:54: Aber deswegen glaube ich, aber das eine schließt das andere nicht aus – ich bin vollkommen bei dir!

00:52:59: Es ist allerdings regulatorisch eben auch so in Deutschland natürlich, es sind bestimmte Voraussetzungen dafür zu schaffen und du musst auch bestimmt ausgebildet sein oder du musst eben ärztliche Delegationen und Begleitung haben.

00:53:11: Das gilt eben auch für Fitnessstudios, dass du klar wenn die dort Leiter haben, die Natur halt praktiker sind

00:53:15: usw.,

00:53:16: die können das dann alles entsprechend begleiten.

00:53:18: Aber das ist eben das Wichtige, dass Du die Rahmenbedingung die in Deutschland sicherlich auch stacher sind als woanders, aber auch zurecht.

00:53:25: Weil du ja mit Blutdaten handelst und guckst ... Passierenden

00:53:29: Daten oder Menschen-Daten?

00:53:31: Ja,

00:53:31: es gibt Interessanz.

00:53:33: Wobei der Datenschutz in dem Fall ist natürlich... Du gibst ja keine... Also alles anonymisiert und entweder machst du einen Datenakt mit deinem Arzt so wie du sie ja sonst auch machst oder du bist selber derjenige, der da einfach noch aufgucken kann.

00:53:46: Das andere ist anonymisch.

00:53:47: Ich glaube das hat auch sehr viel zu tun.

00:53:50: Im welcher Bereich möchtest du bleiben?

00:53:53: Möchtest Du bleiben in einem Bereich, der sehr medizinisch ist oder möchtes Du das mehr offen machen.

00:53:58: Also wir hatten bei TimeTeller zum Beispiel sehr stark von Anfang an entschieden Wir möchten in dem Medizinbereich bleiben.

00:54:05: und deswegen weil Du konntest das alles machen Jeder Mensch kann TimeTail benutzen In jeder Land als Lifestyle Produkt.

00:54:12: Wenn Du das aber als Medizinprodukt benutzen möcht es dann musst Du das natürlich reguliert sein, muss ein CE-Markt haben und so weiter.

00:54:20: Also wir arbeiten auch im Bereich Longevity aber im Rahmen von Longeivity Clinics.

00:54:25: Aber die Clinics, die wirklich Ärzten da haben Und medizinische Tests, die mindestens ich persönlich finde sind richtig medizinischer Tests.

00:54:35: also das machen wir.

00:54:36: Wir waren in der Turnaround Aging Konferenz, wir waren da letztes Jahr, ich war Kinotspeaker da weil sie wollten mehr von Cicadine Rhythmus hören.

00:54:45: Die Menschen möchten auch mehr davon wissen, aber zum Ende eine Entscheidung und es gibt vielleicht kein richtiges oder kein falsch.

00:54:53: Nur du entscheidest wie möchtest Du das machen?

00:54:55: Und in welcher Bereich obst Du mehr Medizinbereich bleibst?

00:54:59: komplett offensive Lifestyle und gehst auf die Fitnesscenter und solche Sachen.

00:55:03: Ja,

00:55:03: ich meine es beide eurer Wege und wo sie zu den Ideen kamen zeigen ja oft gibt's irgendwie eine Pandemie oder du kommst aus der Krebstherapie und man merkt das klappt für Menschen mit einem klaren Pain-Point-Leidensdruck nach bestimmten Erkrankungen.

00:55:15: plötzlich klappt die Translation dann doch auch für die Gesunden und das ist ja irgendwie auch schön weil Du tunst ja auch immer die Bedeutung von Prävention.

00:55:22: Das ist das letztlich, dass wir halt auch das Wissen sozusagen nutzen um gesund zu bleiben und deswegen finde ich es total spannend.

00:55:29: Ich bin auch irgendwie voll gespannt wann mir das erste Mal zum Beispiel der Eklat begegnen wird.

00:55:33: wenn ich schon eine Apotheke gehe?

00:55:34: Wenn du doch mal aufsuche... Ja aber auch am Fachter könntest du sie da auch so... Nee, weil er so dieses Ach, das ist jetzt sozusagen popt so auf.

00:55:42: Weil ich glaube auch Apotheken sind ja oder z.B.

00:55:44: hat die Apothekerumschau ist ja mega unumsatzstark.

00:55:49: die wir vielleicht gerade hier im Podcast gar nicht so am Schirm haben, aber es ist ehrlich gesagt nicht nur das.

00:55:54: Es ist überall so dass du auch bei zum Beispiel die Zahnärzte, ja?

00:56:00: Es gibt Studien, Leitfäden zu Vitamin D

00:56:03: z.B.,

00:56:03: was es sinnvoll ist, wenn du Implantate setzt, dass du einen guten Vitamin-D-Spiel hast, weil sonst die Implantaten sparen nicht so gut.

00:56:11: Ja also kannst so viele Use Cases... daraus erarbeiten, wo eben dieses Testnetzelsenhandeln einen riesigen Effekt hat.

00:56:20: Und ich glaube das ist das Spannende genauso wie es auch dazu beitragen kann dass du Bestandskontrollen anders machen kannst einfach und niedrigschwelliger als wenn du jedes Mal zum Arzt gehst.

00:56:32: Und nochmal deswegen finde ich das so wichtig was ihr macht, dass du hilfst bestehende Therapien, bestehende medizinische Begleitung einfach zu optimieren.

00:56:47: Damit wir Geld auch letztlich nach höherer

00:56:50: Gesparnung... Ja, wenn wir Sparmen entsparen.

00:56:52: Wir sparen

00:56:52: mehr Geld weil wir besser vorbereitet sind.

00:56:56: Für alle die uns zuhören, wir sind ja an guten Tagen einen Top-Zehn Medizin-Podcast.

00:57:01: Das heißt, uns waren ja auch manche Ärzte und so was dazu.

00:57:05: Was kostet das denn?

00:57:06: Wenn ich jetzt eine Praxis bin?

00:57:07: Was ist das Erlösmodell?

00:57:09: Wenn jetzt jemand zuhört und sagt, hey, ich bin Zahnarzt.

00:57:12: Meine Frau ist für mich eine zahlenärzte.

00:57:14: Könnte man ja mal in der Amnamnese Vitamin D ja auch mal wirklich messen?

00:57:18: Bevor man halt X-Ibstand hat macht ... Was kostet das?

00:57:21: Und was kostet Timeteller?

00:57:22: Da wenn man so eine Idee hat von was für Beträgen ist es ne Millionen?

00:57:27: Einen Euro, achtundachtzig.

00:57:28: Ja also wie funktioniert das?

00:57:32: bis es weiß?

00:57:32: Also bei uns ist jetzt das Gerät, dass kostet jetzt für einen Arzt oder für einen Apotheker um die Achtzehnhundert Euro.

00:57:40: und dann hast du eben den jeweiligen Test.

00:57:42: Und das ist ja komodit, also je nach Test kosten sie zwischen fünf und

00:57:46: zwölf

00:57:47: Euro sowas in der Art.

00:57:49: Und als Arzt kannst du es natürlich auch abrechnen, weil es eine diagnostische Dienstleistung ... gibt es da unterschiedliche Ziffern.

00:57:56: In den meisten Fällen ist Vitamin D ja eine Igelleistung auch beim Arzt, das heißt die privaten Kassenzahlen ab und zu mal.

00:58:04: aber eigentlich ist eben keine versicherten Leistungen als solches.

00:58:09: und da Ranging dann nachher kannst du zwischen wo wir wissen welche dies für zwanzig aber auch für fünfzig oder sechzig Euro je nachdem was deine Praxis hergibt eben abrechnet und gerade beide in der Zahl Medizin ist es natürlich so dass Im Verhältnis zu den anderen Kosten, die entstehen ist es natürlich dann minimal betrachten.

00:58:32: Was die Geräte da kosten?

00:58:36: Also für Timeteller ist es so, dass die Patienten, die brauchen tatsächlich kein Arzt.

00:58:41: Es muss nicht verschrieben werden.

00:58:42: Das hat keine Direktverbindung zu der Arzt und wenn sie bei DTK sind, die bestellen das bei unserer Website von Null Euro und die DK bezahlt uns dann.

00:58:53: So wie das da genau funktioniert, die Details mit DTk darf ich nicht in Detail gehen.

00:58:58: Wenn du aber möchtest den Test kaufen, dann kannst auf unsere Website die Testau kaufen.

00:59:03: Ist ein anderer Art von Test?

00:59:05: Das kostet threehundertneunundneunzig Euro.

00:59:08: Und da gibt's dann gar kein Gerät in Verbindung und die Test bedeutet, es ist was du bekommst, was du zu uns zum Labor zurück schickst und dann deine Report.

00:59:19: Und die meisten Kosten entstehen weil das ist ein komplexer Laboranalyse, können Sie sich das vorstellen?

00:59:24: Wie es war damals mit den Covid-Tests, die wir nicht zu Hause gemacht haben sondern an dem Labor, die bisher eher testen.

00:59:32: Und wir müssen so was machen, ist nicht das Gleiche.

00:59:34: Es ist Ähnliches viermal am Tag, sodass wir ein vernünftiger Kurve haben.

00:59:39: Trotzdem vergleicht das mal mit den Kosten von Präbsbehandlung oder die Kosten von Behandlung von Nebenwirkung dann ist es echt nichts.

00:59:49: Das wäre super spannend.

00:59:50: Weil euch beiden wird immer wieder klar, es geht um Personalisierung und es geht aber auch um Daten zu nutzen, möglichst individuelle Daten zu benutzen.

00:59:56: Wir sagen ja auch gerne so Expert der Expertin des eigenen Körpers zu werden und da helfen halt Datenquellen und da auch das den Modus zu finden, den Biomarkt zu finden der vielleicht auch gut funktioniert.

01:00:07: Manche Dinge reichen wenn wir die einmal im Jahr messen oder zumindest einmal so ein Status haben und andere dann im Verlauf.

01:00:13: Dann habe ich so verstanden deine Tipps und Hacks, die du uns mitgeben kannst.

01:00:16: Licht, Licht, das ist ein ganz wichtiger Hebel der eigentlich auch nicht viel kostet den wir super gut nutzen können Auch wenn wir noch gar nicht so das Profil haben.

01:00:24: dann hab' ich's mit der Ernährung.

01:00:25: so versta- tten intervallfasten es letztlich dass wenn man Gewicht verliert wird was

01:00:28: biniert.

01:00:30: Es funktioniert auch gut, dass du gesund bleibst.

01:00:32: Nicht nur Gewicht zu verlieren.

01:00:33: Also das ist eine sehr gute Sache.

01:00:35: So am Ende es zählt immer das Gleiche.

01:00:38: also fast jeder weiß was heißt gesund zu essen und so weiter.

01:00:41: viel schlafen, Sport zu machen Das ist immer das gleiche.

01:00:44: Das war schon in der Zeit von unserer Oma's.

01:00:48: Man versteht sich jetzt besser.

01:00:49: man hatte immer das Gefühl oh ja die zeit macht etwas mit mir.

01:00:52: aber warum ist so ein exoterisches sage oder so?

01:00:55: Nein nein!

01:00:56: Es ist ein sehr quantifizierbare Sache Das ist diese innere Uhr.

01:01:01: Also man versteht es jetzt besser, das Gleiche mit Licht.

01:01:03: Man versteht besser warum da so wichtig ich jetzt bin.

01:01:06: Aber jetzt bleiben die gleiche Sache an mir.

01:01:08: Ja ja

01:01:09: und hast du noch von deiner... Du hast jetzt so viele Leute getestet eher so anecdotisch oder wo du sagst das ist der Heck?

01:01:15: Das ist der Tipp den du wirklich merkst dass klappt für viele oder das worauf du schwörst.

01:01:21: Also meine persönliche Reise ist dieses Stressmanagement, dieses Cortisol-Testen.

01:01:26: Weil ich hatte auch mein Gefühl, ich habe einen krass hohen Cortisolspiegel und dann hab' ich mich natürlich auch bei diesen gedacht, oh Gott, medizinisch beraten lassen

01:01:35: usw.,

01:01:36: wenn das jetzt geht, dann irgendwann auf meinen Herz und es ist dies und so.

01:01:39: Aber das ist eben auch individuell unterschiedlich.

01:01:42: Und wenn man den Verlauf dann misst und gucken kann... Ich bin morgens hoch da geht's aber runter!

01:01:47: Also wenn meine Kurve stürmische Kurve, obwohl ich vielleicht Über den anderen?

01:01:52: Dann ist es trotzdem okay.

01:01:54: Und das würde ich jedem raten, dieses eigene Stressmanagement, weil ich glaube, dass hat ganz viel auch mit Krankheit und Entzündung im Körper passiert zu tun.

01:02:04: Das würde ich jeden wünschen.

01:02:07: und da eben diese Momente zu finden wo man runterkommt wie man runter kommt.

01:02:11: Dass das andere und dann radig wirklich jedem ausreichend Vitamin D zu nehmen.

01:02:17: Das ist witzig, weil das kennen wir auch vom Blutzuckermessen.

01:02:19: Die Leute sind dann oft sehr so oh Gott mein Einer Wert ist so hoch.

01:02:22: aber ich sage auch mal guckt euch die Trends die Verläufe an wie es reagiert die Dynamik dass es halt irgendwie total wichtig das heißt und ich glaube das wurde auch so deutlich dass du ja so klar gesagt erstmal Daten in Kontext zu setzen und auch erst einmal vielleicht mit jemand anders.

01:02:35: Health Coaches sind vielleicht auch wirklich ein Losbild der Zukunft dass uns gerade wenn so viel Daten kommen auch nochmal helfen kann einfach noch mal Sinn daraus zu machen.

01:02:43: Ja, da hat mein Eltern noch geredet in Vorbereitung auf die Folge.

01:02:46: Und er hat gesagt, das geht auch so circa, ja eine Rhythmus und Chrono-Typen... ...und dann kam mein Vater mit diesen Begriffen von Chronos um die Ecke.

01:02:54: Einmal dieses wirklich Quantitifizieren und Chronos.. ..und dann aber auch so die Qualität, die halt darin ist irgendwie.

01:03:00: Das finde ich passt ja auch nochmal ganz schön, dass sie es wussten wir schon früher.

01:03:03: Es geht auch um ein Gefühl für sich zu haben.

01:03:05: Torn hat's auch sehr subjektiv berichtet

01:03:08: Und das ist wichtig, dass man jetzt quantifizieren kann.

01:03:10: Weil zum Beispiel es könnte so sein, dass du denkst ich kann nicht gut schlafen und dann nimmst du sehr viel Schlaf-Tablet oder sowas.

01:03:17: aber du gehst vielleicht zum Arzt und der Arzt sagt zu lass uns mal deine innere Uhr schauen und dann misst du deine Kurve und du siehst hier stimmt etwas nicht ganz anderer Art von Behandlung, als was auch immer du sonst machen würdest.

01:03:32: Das Gleiche mit Cortisolhohe oder niedriger oder Melatonin und so weiter.

01:03:36: Also es ist wieder, was du gesagt hast, kein Ersatz vor etwas.

01:03:41: Es kommt dazu!

01:03:43: Ich finde es super

01:03:44: spannend.

01:03:46: Was ihr beide schon berichtet, ergänzt so viel in unserem Ökosystem gerade und das erfahren wir im Podcast die ganze Zeit.

01:03:51: Wir lernen nur dazu!

01:03:52: Jetzt haben wir irgendwie auch ganz cool einfach heute unseren CRP-Wert messen können.

01:03:56: Das ist ja irgendwie auch einfach mal klasse, so ein Blitzlicht aber trotzdem auch ein Puzzlestück.

01:04:01: So sehe ich das mit der Gesundheit und man kommt immer von einer individuellen Frage was jetzt gerade der Pain-Point ist.

01:04:06: Ist es Schlaf?

01:04:06: Ist es irgendwie Ernährung

01:04:08: usw.?

01:04:09: Und das vielleicht die Einladung an alle, sich immer wieder zu fragen, okay, was ist so meine Challenge oder meine Frage, die ich mir stelle und da dann auch einfach sortiert anzufangen statt erstmal alles zu messen und deinen Panik zu

01:04:20: verfallen?".

01:04:20: Aber es ist gut, also ich finde super was ihr hier macht dass die Leute auch informiert sind.

01:04:24: Also du hast gesagt ich komme aus Chicago.

01:04:26: das war die größte Onkologiekonferenz die es gibt weltweit und wir waren da und wir haben präsentiert, was wir machen.

01:04:34: Und es gibt Studium mit Krebs-Basienten wo abhängig von der Tageszeit wo sie behandelt werden Die überleben doppelt so lang.

01:04:41: Das ist total!

01:04:43: Das ist nicht ein bisschen Nee

01:04:44: das ist wirklich sprungbar.

01:04:45: Das ist extrem wichtig.

01:04:46: Ich glaube das ist auch gesund Nee, aber das Gleiche gilt für dieses Thema des Messens und dieses niedrigschwellige Messen.

01:04:53: Weil es gibt eben ganz viele Länder auch auf der Erde, wo das gar nicht möglich ist dass die Leute ins Krankenhaus gehen.

01:04:59: Und wenn man solche Lösungen anmietet, die dann genau verhindern, dass entweder Menschen in wirkliche Not geraten und da gibt's auch ganz tolle... Verbindungen zu Apps und Datenpunkten, die man eben machen kann.

01:05:14: Dass man zum Beispiel Care-Worker vor Ort ausbildet und hilft und dann mit Ärzten in Verbindung setzt.

01:05:22: Aber sie haben z.B.

01:05:22: so ein Gerät vor Ort und können damit Sachen ausmessen.

01:05:25: Ich glaube es gibt einfach so viele Usepoints, die wir mit solchen Systemen und solchen predictive Geschichten... eben hervorrufen kann.

01:05:37: Das ist super cool!

01:05:38: Ja, vielen Dank euch werden erst mal für eure tolle Arbeit das ihr da wart natürlich,

01:05:42: dass ihr irgendwie

01:05:43: so krass motiviert und inzwischen eine Unternehmerin seid.

01:05:47: und ja wir werden es weiter beobachten und gucken wo wir uns beim Talent der Iglam begegnen werden.

01:05:54: Ganz liebendankt, dass Ihr da wart.

01:05:56: Vielen

01:05:56: Dank!

01:05:56: Danke

01:05:58: schön!

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01:06:03: Die Inhalte ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung und stellen keine Therapie- oder Handlungsempfehlung dar.

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