Die neue Recovery-Economy: Blackroll’s Transformation von der Faszienrolle zum Longevity-Unternehmen | Marius Keckeisen

00:00:00: Blackroll, was ihr wahrscheinlich alle kennt.

00:00:03: Das ist diese schwarze Rolle die ja mittlerweile eigentlich schon fast zum Synonym einer ganzen Kategorie geworden ist.

00:00:08: Wenn man genau darauf guckt haben wir mit der Faszienrolle war es damals schon das Thema Regeneration.

00:00:13: wenn ich ein Sportler bin dann muss ich heutzutage auch Schlafprofi sein weil das ist einfach die wichtigste Zeit quasi um zu regenerieren.

00:00:21: und jeder der das Modell des Superkompensation kennt du trainierst Du machst eigentlich Sachen kaputt in deinem Körper Und du wirst nur dadurch besser, wenn du lange genug regenerierst.

00:00:32: Es gibt natürlich auch so die Kehrseite, dass Leute total obsessiv werden.

00:00:35: So autosomnia also so zwanghaft über ihren Schlaf und jetzt schon abends Angst haben was der zu score macht.

00:00:41: Je härter ich versuche zu schlafen umso schwieriger wird es.

00:00:44: Ich glaube

00:00:44: viele Menschen sind nach Wochezutage krank weil sie sich nicht erholen.

00:00:48: Und es ist krank, wenn Sie an den falschen Dingen festhalten.

00:00:50: Wenn ich mir angucke wie viele Leute in ihren Ziel-Level-Positionen Dinge machen die sie eigentlich hassen.

00:00:55: Da wundert's mich ehrlicherweise nicht dass jemand dann zwölftausend Euro Stuhl kaufen muss!

00:00:59: Inwiefern

00:00:59: würdest du sagen kann man sich guten Schlaf denn kaufen?

00:01:03: Willkommen bei Die Ärztin und der Nerd Powered by Longevity Cities Der größten Longevidy Community mit monatlichen Real Life Events in über dreißig Städte von München bis New York.

00:01:15: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Die Ärztin unter Nerd.

00:01:18: Ich bin die ÄrztIn

00:01:19: und ich bin der Nerd.

00:01:21: Und heute haben wir eine ganz besondere Folge, auf die wir uns schon lange freuen seit der Fibo um ganz ehrlich zu sein habe dich natürlich kennengelernt nämlich den lieben Marius Blackroll, was ihr wahrscheinlich alle kennt.

00:01:34: Das ist diese schwarze Rolle die ja mittlerweile eigentlich schon fast zum Synonym einer ganzen Kategorie geworden ist.

00:01:40: Ich glaube der Fachbegriff dafür ist Faszienrolle und es ist so ein bisschen das was man von Tempo und Nutella kennt.

00:01:47: haben wir quasi heute zu Besuch ... in das Thema reintauchen, wie aus einer kleinen schwarzen Rolle ein... Ich nehm's mal vorweg Groveses Imperium.

00:01:59: Ja?

00:01:59: Einer, ich sag mal neuen Ökonomie entstanden ist und freuen total dass du heute da bist!

00:02:06: Vielen Dank, dass ich hier sein darf.

00:02:07: Ich freue mich auch bis Gespräch mit euch.

00:02:09: Ja, wir haben auf der Fibri-Tour schon gesagt uns kennengelernt ausgetauscht.

00:02:13: Blackroll kennen wir schon lange auch Menschen die Blackroll nutzen und auch mit euch irgendwie immer Innovationen entwickeln.

00:02:20: Wir durften den ich glaube teuersten Campingstuhl der Welt vor mich ausprobieren.

00:02:23: Habt ihr ein ganz neues Gerät wo es sehr um Parasympathikus also unser Nervensystem und Beruhigung geht auf verschiedenen Sinnen?

00:02:29: Ich habe das schon in einer Folge erzählt dass wir es getestet haben, dass das sehr spannend fand.

00:02:33: Das ist so.

00:02:33: ja was ganz ganz Neues.

00:02:35: aber ich glaube was wir heute erfahren möchten Base, Erholung, Schlaf.

00:02:40: Wo bewegt ihr euch da?

00:02:42: Was gibt's da für neue Tools und wo bist du vielleicht auch gerade selber daran auszuprobieren?

00:02:47: Also von mir herzlich willkommen!

00:02:49: Danke schön.

00:02:50: Und bevor wir in die Sprech-Dohne starten, gibts dir immer einen kleinen Moment an unseren tollen Partner, den JVT-Cities.

00:02:56: diesmal was gibt es Neues?

00:03:04: Hallo Anne und Toan.

00:03:06: So als stolzer Inhaber eines Black Work Business freue ich mich schon sehr auf die Folge mit euch und Marius heute.

00:03:12: Aber generell ist Recovery wirklich auch einfach einer der Dauerbrenner in unserer Community.

00:03:18: Gestern hatten wir beispielsweise in Berlin ein großes Event über die Resilienz des Nervensystems, über Wunderteilnehmer kamen da und in zwei Wochen gibt uns dann Dr.

00:03:28: Asi Uckere in Hamburg einen Deep-Dive zum Thema Schlaf und Regeneration.

00:03:33: Und damit erst mal wieder zurück zu euch und viel Spaß mit dem Rest der heutigen Folge!

00:03:44: Ich bin ja schon ultralange auch wirklich User von eurem Produkt, ne?

00:03:49: Ich glaube letzte Woche habt ihr mir mehr oder minder das Leben gerettet.

00:03:52: Ich musste sehr viele Autopfad mit der Familie hinterher abarbeiten.

00:03:58: also ich rede hier wirklich von zehn Stunden Autofahrt.

00:04:00: Ich hatte nach unfassbarer Schmerzen im Körper und wusste nicht wie diese Schmerze los werden soll.

00:04:04: Und dann hab' ich tatsächlich Chatchi Pity gefragt.

00:04:07: Ich habe hier einen Dar-Schmerzen was kann ich tun mit den Utensilien die es irgendwie zu Hause haben um dem entgegenzuwirken?

00:04:14: Und dann kam tatsächlich als erster Vorschlag Fassientraining.

00:04:19: Ja, und das war okay!

00:04:19: Das kann ich, da habe ich eine Massage, hier diese Produkte die man sehen kann... ...und hab dann angefangen an ganz wilden Stellen rumzurollen.

00:04:29: Witzigeweise gar nicht notwendig an den Stellen die mir wehgetan haben sondern an komplett unterschiedlichen Stellen.

00:04:36: Auf dem Weg her habe ich Anna eigentlich gefragt was ist das eigentlich ganz genau?

00:04:41: Also wie funktioniert das physiologisch?

00:04:42: Was sind

00:04:43: Fassien?!

00:04:43: Deswegen wurde ich immer noch mal ganz banalen Fahrgestarten.

00:04:46: Wenn du einem Kind erklären müsst, was noch nie dieser, ich sag's mal Boomer und Millennial-Schmerzen hatte wie wir das haben ... Was sind Faszien?

00:04:55: Wenn ich es überhaupt richtig ausspreche... Und was machen eure Produkte?

00:04:59: Warum braucht man das?

00:05:01: Wie funktioniert das physiologisch?

00:05:03: Ich würde jetzt mal vielleicht offen.

00:05:06: einen Ticken über dem Kind einsteigen, aber ich würde es trotzdem versuchen ganz einfach zu erklären.

00:05:10: Es gibt verschiedene Herangehensweisen.

00:05:12: zum Einen kann man sich das vorstellen wie so eine Tocheranzug also wie einen Surferanzug den man trägt.

00:05:18: Fastien umschließen eigentlich jedes Organ, jeden Muskel und enden dann quasi als Bänder in den Knochen wenn du so willst.

00:05:26: Und ein Stück weit kann man sich, wenn ihr jetzt mal reinsumst auf so einen Muskelstrang kannst dir das vorstellen wie eine Packung Spaghetti nur dass jede einzelne Spaghetti wieder mit dem Verpackungsmaterial umschlossen ist.

00:05:41: Das verpackungs Material wiederum die fastie an sich kannst dir eigentlich vorstellen durch diese Schwammtücher.

00:05:49: Und wenn diese Schwamptücher an einer gewissen Stelle austrocknen, dann sind die auch sehr spröde und in dem Fasziengewebe da fließt die Lymphe.

00:05:58: also kommen Nährstoffe zum Muskel Abbauprodukte weg vom Muskel und sie sind so schön schleimig, weil man das im lebenden Zustand anguckt und quasi sobald Fastien aus, also die trocknen nicht wirklich aus.

00:06:16: Aber es kann da halt zu Verklebungen kommen.

00:06:18: und was man mit so einer Rolle macht, man massiert das, man verteilt das Wasser, man hydriert wieder alles und dadurch flutscht wieder alles besser und deswegen gehen auch Schmerzen weg.

00:06:27: Und jetzt in deinem Körper gibt's fastien Zuglinien, dominante Zuglinie und Verbindungen.

00:06:34: und vermutlich hat GBT dich darauf hingewiesen und du hast gesagt, vielleicht tut's dir im Knie weh.

00:06:40: Und dann hat es gesagt okay, du sollst die Oberschenkel Außenseite massieren oder der tut zum unteren Rücken weh.

00:06:46: und plötzlich hat GBT gesagt, dass sie linke Arschbacke ausrollen.

00:06:50: Das liegt daran das eben so Faszienzuglinien im Körper gibt wo diese Faszienverbindungen übereinander laufen.

00:06:58: Und lustigerweise deckt sich das auch oft mit irgendwelchen Akkupunkturpunkten, die man aus der chinesischen Medizin kennt.

00:07:06: Da spricht man irgendwie von Meridianen und so weiter.

00:07:08: Und das ist erstaunlich oft übereinander, und grad was manuelle Therapie angeht oder eben auch bis hin zur Akkuprimatur ... Ist da schon sehr viel mit der Faszie los?

00:07:23: Man redet ja oft davon, dass diese Faszien verklebt sind.

00:07:27: Dass man quasi das dadurch irgendwie löst.

00:07:29: Ich stell mir das mal ein bisschen vor wie eine Stadt ... wo ganz viel Trubel los ist und manchmal muss du an einem Verkehrspunkt, musst du quasi das Ampelsystem verändern.

00:07:41: Ja?

00:07:41: Dass wieder quasi mehr Flow im Körper ist in der Durchblutung hat es irgendwie auch was damit zu tun dass der Körper dadurch irgendwie besser durchblutet

00:07:50: ist.

00:07:51: Wir müssen natürlich immer gucken, was das Problem ist.

00:07:52: Aber es gibt wenn du so Triggerpunkte hast die man auch spüren kann, die kannst du auch ertasten wo einfach die Muskelstränge unter Spannung sind und dann drückst du da natürlich drauf und dann löst sich diese Verspannung sprich der flutscht wieder alles Und man kann sich es eigentlich so vorstellen, dass du halt die Leute denn in deiner Stadt einfach mal wieder ein bisschen weiter schiebst und durchschiebst.

00:08:15: Ja!

00:08:16: Und dadurch dann auch alles wieder in einen Klang kommt.

00:08:19: Und was halt meistens problemisch bei Schmerzen ... Du hast den Schmerz an einer Stelle?

00:08:24: Du kompensierst das aber mit ner Fehlhaltung... Was wiederum dazu führt, dass der Schmerze eigentlich noch schlimmer wird.

00:08:29: Und du kommst ja in so nen Teufelskreis aus Fehlhaltung, aus ner eigenstrengten Funktionalität in noch mehr Schmerz.

00:08:36: Und das musst du halt irgendwie durchbrechen.

00:08:38: und dazu hilft auch so eine Rolle, wenn man da mal richtig drüber geht dann entsteht ... Oder

00:08:43: aber auch erstmal ganz schön weh ne?

00:08:44: Wir nennen es wohlweh Das Wohlweh ist gut.

00:08:48: Genau, das tut dann erst mal weh.

00:08:50: aber was es schön ist dass du eigentlich eine Rückmeldung von deinem Körper mal wieder kriegst.

00:08:56: Ah okay hier ist irgendwas!

00:08:57: Hier tu's weh und wo du ja deine Attention quasi hinrichtest da entsteht auch wieder Heilungen.

00:09:03: Finde

00:09:03: ich eigentlich spannend weil wir sprechen oft über diese hormetischen Stressoren sauner Kälte wo ihr wissen da kommt es.

00:09:08: und ich glaube wenn man spätestens ein zweites Mal so ne Rolle benutzt und den Oberschenkelmuskel versucht auszurollen dann weiß man bisschen was kommt In Kauf finde ich ganz klug, dass man das ja auch so ein bisschen dadurch weiß.

00:09:20: Und wenn man noch ein paar Mal rollt, dann lindert sich es dann auch und das ist ja auch etwas was wir immer sehen wollen, so Selbstwirksamkeit dann

00:09:25: auch.

00:09:26: Ja also ein Teil ist definitiv die psychologische Komponente wirklich ins Spüren wiederzukommen gerade bei Leuten, die es zum ersten mal ausprobieren, die gar nicht wissen wie ihr Rücken ... verspannt ist und wie der ACHW tut.

00:09:37: Und die dann da mal drüber gehen und denken, ich hab Leute, Freunde erlebt, die lagen da drauf und ich dachte, die sterben!

00:09:43: Ich dachte, was ist mit dir los?

00:09:46: Die Antwort ist halt immer... Okay, je mehr's weh tut umso öfters soll es das mal tun.

00:09:50: Ja genau und ich finde das Coole an jetzt gerade diesen Produkten also fast den Training oder auch überhaupt das mal so als kleine Intervention ist ja dass es so kann sich eigentlich übermitteln nehmen uns ist so mega niederschwellig weil Tuan sucht ja immer die craziesten Sachen und ich finds hier immer super cool.

00:10:04: was jetzt ist jetzt sozusagen leicht leicht mitnehmbar und es ist sowas was auch viele Leute wirklich in ihren Alltag übernehmen können.

00:10:12: das ist natürlich was.

00:10:13: habt ihr das so kommen sehen?

00:10:15: hat sie das auf dem Werk gebracht haben?

00:10:17: Als das Ganze losging, haben wir uns natürlich angeschaut.

00:10:20: Okay was kann man damit machen?

00:10:21: Also mit so einer Rolle und als Jürgen damals zum ersten Mal mir die Rolle gezeigt hat dachte ich auch erstmal okay Rohisolation lass mal lieber Skifahren gehen und weiß jetzt nicht was man damit tun soll aber je mehr man sich natürlich damit beschäftigt hat und auch hat man gesehen ok wir spielen euch Wir haben ein Produkt das für so eine große Zielgruppe in Mehrwert bietet und so vielseitig einsetzbar ist.

00:10:46: Früher haben wir den Leuten gesagt, es gibt halt ... Wenn du Fußball spielst, brauchst du Fußballschuhe und ein Ball.

00:10:51: Und eine Faszienrolle!

00:10:54: Wenn du Skifahren gehst, dann brauchst deine Ski-Schuhe.

00:10:57: Deine Ausrüstung und abends, wenn die zum ersten Mal im Skifahrern reinkommen sind ist er so ein ... brauchst eine Faszienrolle!

00:11:04: Das war ja auch bevor Regeneration an sich überhaupt ein Begriff war.

00:11:08: Und das Glück hatten wir da natürlich auch dass die Faszienforschungen in dem Moment auch Erkenntnisse geliefert hat wo man es plötzlich erklären konnte was machen wird eigentlich?

00:11:17: warum ist es sinnvoll?

00:11:18: Und wir ein Stück weit die Lösung waren zu erklären wie Wie kann eine Komponente des sogenannten Faszientrainings aussehen?

00:11:27: Und deshalb dieses Self-Mayer Facial Release oder Selbstmassage.

00:11:32: Das hilft natürlich schon vielen Leuten, das ist es so gelingt vor allem im deutschsprachigen Raum, dieses Thema überhaupt zu thematisieren und großzumachen.

00:11:42: Da gehört vieles dazu.

00:11:44: Ja

00:11:44: ich meine über ein Jahrzehnt her muss man sagen!

00:11:46: Ja, oder?

00:11:48: Wann ist es zum Jahrzehntreizehn?

00:11:51: Die Firma

00:11:52: haben wir

00:11:53: im Jahr vorhin damit rumgetan.

00:11:55: Jürgen hat jetzt mit der ersten Rolle angefangen.

00:11:58: Vor

00:11:58: zwanzig Jahren bald also?

00:12:00: Ja und das Thema Rollen gab's schon vorher.

00:12:08: Es gab auch Therapieformen die schon mit Rollen gearbeitet haben.

00:12:11: aber wir waren sicherlich diejenigen die das ganze Thema mal reingeniert haben und demokratisiert.

00:12:16: Und vor allem auch die Schwierigkeit ist jetzt bei solchen Sachen immer das Wissen zu vermitteln und nicht das Produkt zu erfinden.

00:12:23: Ja,

00:12:24: und du hast ja schon so ein bisschen berichtet?

00:12:26: Also bis am Anfang habe ich Gefühl, Kontext-Sport, Aktivität dann Erholung oder so ... Das war der erste Zweiglangen.

00:12:35: Dann hab' ich so empfunden ganz weitaus und eigentlich gar nichts.

00:12:38: Ich bin ja gar nicht in so einer Sportlababel.

00:12:40: Okay, immer mehr Regenation!

00:12:41: Jeder kann das irgendwie so... Jeder hat irgendwie so ein Newscase dafür.

00:12:44: Und wenn wir ja jetzt auf eure Produkte schauen, für alle die jetzt nur zuhören ... Jetzt wäre der Moment, wo ihr gerne mal auf Toran's Beine gucken könntet!

00:12:51: Was der Grund ist auch warum ich ein bisschen spitze.

00:12:53: ehrlicherweise ne?

00:12:54: Weil ich sitze hier gerade nämlich in einem Special Iron Man Batman Suit

00:12:58: und Toran wollte unbedingt den ganzen Podcast nicht ausziehen aber ich wollte ihm eigentlich anbieten dass wir ihn doch erlösen können bevor er uns gleich zerfließt.

00:13:08: Also ich hab ja immer ein bisschen größeren Mund, als ich essen kann.

00:13:12: Ich

00:13:12: habe es schon beobachtet und den Fürsorge... Schaut jetzt einmal was Touren an hat!

00:13:16: Es ist ein weiteres Produkt von Black Row.

00:13:19: Das ist aber nicht eines eurer Neueren, da wollen wir auch zuhören.

00:13:21: Aber ihr seid jetzt, steht ja noch für ganz andere Dinge.

00:13:23: also du hast uns verraten, Number one Product ist aktuell?

00:13:27: Unser Kissen.

00:13:28: Euer Kissen?

00:13:29: Ein Kissen

00:13:30: Leute?!

00:13:30: Das ist ja eine unfassbare Journey.

00:13:33: Ultraviele Produkte von euch zu Hause.

00:13:35: Und unter anderem ganz lange das Kissen natürlich auch schon hat, was so für die Longevity Community wohl schlafen und sich eine große Rolle spielt... ...und ist neuerdings ja auch die Kinderkissen, die auch gar nicht so günstig sind, da war auf jeden Fall auch für unsere Kinder total wichtig geworden sind!

00:13:49: Aber wie kommt man von einer schwarzen Plastienrolle?

00:13:54: Ja?

00:13:55: Zu quasi Batman, Iron Man-like Boots.

00:13:58: Die mich hier gerade richtig zum Schwitzen bringen aber die ehrlicherweise echt ganz gut getan haben hin zu Kissen, Massage, ganzen Co... Also was ist eigentlich Produkt von Polo?

00:14:08: Aber was ist passiert

00:14:09: in den letzten zwanzig Jahren?

00:14:10: Es

00:14:11: hat sich ja eigentlich nichts verändert und wir waren immer noch dasselbe Nur dass wir ein Stück weit natürlich das Sortiment verbreitert haben.

00:14:19: Aber wenn man genau darauf guckt, haben wir mit der Faszienrolle war es damals schon das Thema Regeneration weil wie ich erwähnt habe ist zum Sport machen, zum Fußball spielen und zum Skifahren danach kommt eigentlich die Regenation.

00:14:35: Damals hatten wir Produkte der aktiven Regenration Und als Unternehmen ist ja immer so eine Reise.

00:14:42: Also man guckt ja immer, okay heute stehen wir hier.

00:14:44: aber als Unternehmer generell muss man sich ja immer die Frage stellen was passiert eigentlich in zwei drei vier fünf oder zehn Jahren?

00:14:50: Oder im zwanzigjahren?

00:14:53: und damals wussten wir natürlich genau dass wir in zwanzigeren hier sitzen in diesem wunderschönen Raum.

00:14:56: Nein natürlich nicht!

00:14:58: Aber man schaut natürlich immer was kommt als nächstes?

00:15:00: und von dem her entwickelt man sich als Firma natürlich auch weiter und schaut ok wo komme ich her wo geht die Reise hin?

00:15:08: Und so haben wir uns als Firma eigentlich von der schwarzen Rolle.

00:15:13: ... zum Fast-Zienrollenanbieter oder fast den Trainingsanbieten entwickelt, haben dann gemerkt dass wir das Prävention einfach ein wichtiges Thema ist.

00:15:22: Weil wir dann natürlich auch mehr in die Richtung wenn dir was wehtut... ...oder du irgendwie Probleme hast geguckt haben.

00:15:29: wie können wir das lösen?

00:15:30: Das funktioniert nicht nur mit einer Rolle sondern du musst auch Kräftigungsübung machen deswegen.

00:15:34: Sortiment an Trainingsbändern, Yoga Mathe, Gymnastikball so und so dazu gefügt und im Endeffekt haben wir das Sortiment immer weiter gebaut rund um das Narrativ der Erholung Regeneration drumherum.

00:15:51: Und wenn man Regenationen mal ernsthaft anguckt, dann merkt man halt dass neunzig Prozent die Regenration im Schlaf stattfindet.

00:15:58: Und wir uns bis dorthin eigentlich nur mit dem aktiven Teil der Regeneration, also was mache ich tagsüber?

00:16:04: Was kann ich wirklich selber machen?

00:16:05: auch muss man dazu sagen mit dem anstrengende Teil der Regeneration beschäftigt haben aber nicht mit dem Teil der eigentlich passiv nachts passiert.

00:16:12: und ob?

00:16:13: ich weiß noch ganz genau als ich den Team zum ersten Mal erzählt habe dass wir jetzt als nächstes ein Kissen rausbringen und ich weiß nach genau welcher Meetingraum es war die Gesichter die mich angeguckt haben einen Kissen.

00:16:26: Was meinst du mit Kissen?

00:16:27: Kommt von super hart und super weich.

00:16:29: Nein, Kopfkissen!

00:16:29: Wir malen es in den Kopfkisten.

00:16:31: Warum machen wir einen Kopfkiss?

00:16:33: In dem Moment wo ich dann erklärt hab dass wir eigentlich immer schon Regeneration machen und jetzt aber halt passive Regenation bestand Teil unserer Portfolio wird war jeder so ah ja klar logisch macht das Sinn.

00:16:45: Ja, so entwickelst du dich natürlich als Firma immer weiter und kommst zu neuen Produkten.

00:16:49: Siehst was passiert im Markt?

00:16:51: Wirst inspiriert von Trainern, Therapeuten, von Sportlern vor allem auch die dir Feedback geben, was sie suchen irgendwie innovative Ideen in Kopf setzen und dann unterhält man sich halt und so kommt eine zum anderen.

00:17:06: Aber was macht euer Kissen so viel bei uns?

00:17:08: Ich meine, es gab ja schon immer so Kisten mit wilden Böldbungen.

00:17:12: Ich erinnere mich an QVC-Werbungen, wo die halt so Kissen angedreht wurden und dann haben sie immer so visuelle Einblende gemacht wie Leute sich jeden Nacht in Nacken zerstören... Du hast uns ja gestern schon verraten, was für einen großen Umsatzanteil dieses Kisten halt machen.

00:17:27: Aber was war im Prinzip die magische Rezeptur, die das zu diesem Verkaufsschlager transformiert hat?

00:17:35: Ich glaube, es ist immer ein Stück weit wie wir ran gehen an Produkte oder wie wir Produkte entwickeln.

00:17:40: Wir gehen eigentlich nie dran und sagen, wir wollen jetzt Produkt XYZ entwickeln sondern wir schauen uns den Themenbereich an.

00:17:46: und damals war's eben die Erkenntnis Schlaf is extrem wichtig.

00:17:51: Schlaf in der breiten Bevölkerung komplett unterschätzt.

00:17:54: Wann

00:17:55: sind sie bar damals?

00:17:55: Sag mal kurz wann war das?

00:17:57: Jetzt

00:17:57: muss ich gerade überlegen.

00:17:57: ... und das Thema Schlaf genauer angeguckt haben.

00:18:04: Mich glaubt, dass Kissen dann mal achtzehn, neunzehn auf den Markt gebracht hat.

00:18:07: Das Erste... Und damals haben wir uns nur Schlaf angegückt als Thema nicht.

00:18:12: Wir haben nicht gesagt, wir brauchen jetzt ein Kissen sondern wir haben uns angeschaut gesehen, dass halt selbst Athleten das Thema Schlaf komplett unterschätzen.

00:18:19: Und die versuchen, das eine Prozent hier, das andere Prozent da an Training rauszuholen im Wettkampf besser zu sein und sind

00:18:25: zweieinhalb Nächte im Jahr oft auf Reisen, ne?

00:18:28: Genau!

00:18:28: Das ist halt auch so krass eigentlich.

00:18:31: Und aber auch das Thema schlaf als nicht als Bestandteil des Trainings gesehen.

00:18:35: Nichts als Bestandeil was ich eigentlich aktiv angehen kann verbessern kann.

00:18:39: oder wenn ich ein Sportler bin, dann muss ich heutzutage auch Schlafprofi sein.

00:18:44: Weil das ist einfach die wichtigste Zeit quasi um zu regenerieren.

00:18:49: und jeder der das Modell der Superkombination kennt du trainierst Du machst eigentlich Sachen kaputt in deinem Körper Und du wirst nur dadurch besser wenn du lange genug regenerierst, also wenn der Körper lang genug Zeit hat das was du kaputt gemacht hast wieder aufzubauen und dann wirst du nämlich stärker weil dein Körper das wieder stärker baut.

00:19:08: Und deshalb den Schlaf erkannt als Themengebiet.

00:19:12: und dann haben wir uns eben angeschaut okay was gibt's eigentlich für Probleme?

00:19:16: warum schlafen die Leute schlecht?

00:19:18: Dann kommste recht schnell darauf dass sie es okay.

00:19:20: die größten Schlafprobleme sind eigentlich psychologisch Die passieren irgendwie zwischen den Ohren.

00:19:25: Was die Leute im Kopf haben, sie können am Stress loslassen.

00:19:28: Zum damaligen Zeitpunkt muss man sagen, haben wir das angeguckt und gesagt okay ist aktuell kein Blackroll-Thema Wir bringen jetzt nicht die zehnte Meditationsapp raus sondern wir sind sehr hardware getrieben.

00:19:40: Mittlerweile haben wir psychologische Schlafcoaching im Programm, wir haben einen Start-up aus Berlin gekauft und das integriert bei uns.

00:19:47: Wir haben Psychologen bei uns angestellt wo man eben Schlaf Coaching machen kann weil es nach wie vor natürlich noch das Nummer eins Problem ist.

00:19:54: aber zum damaligen Zeitpunkt habe ich gesagt okay jetzt das nicht.

00:19:57: aber was sind eigentlich Lösungen um Schlafprobleme in Griff zu kriegen um besser zu schlafen?

00:20:01: Und da ist halt die Nummer eins deine Schlafhygiene immer ein gleiches Umfeld zu haben, mit einem gleichen Umfeld schlafen.

00:20:08: Mit vernünftigen Produkten.

00:20:10: und aus dem aus dem Gedanken ist eigentlich auch entstanden okay wenn wir jetzt wieder auf die Sportler gucken was können wir denen eigentlich Gutes tun?

00:20:17: Die sind eben wie du schon erwähnt hast viel auf Reisen.

00:20:19: ich selber war auch extrem viel auf reisen.

00:20:22: Ich habe immer mein eigenes Kissen mitgenommen und dann immer wenn ich mit meiner Frau unterwegs war.

00:20:28: dann haben wir eine Extrakte Tasche gehabt, um die zwei Kissen einzupacken.

00:20:32: Und ich bin verrückt geworden.

00:20:33: Dann hab' ich irgendwann angefangen nur noch auf Travelpillows zu schlafen und so wirklich glitzig leinen und aber auch zu Hause und auf Reisen einfach immer auf dem gleichen Kissen zu schlafn'.

00:20:42: Und dann halt mehr und mehr reingenördert ins Thema wie könnte eigentlich das perfekte Kissen aussehen?

00:20:47: Wie groß muss es sein?

00:20:49: Muss ein Kissen eigentlich neunzig mal neunzlich sein oder achtzig mal vierzig?

00:20:53: Oder bist du schonmal vom Kissen runtergefallen?

00:20:57: Die ist schon!

00:20:58: Da

00:20:59: fragst

00:21:00: du jetzt den Falsch.

00:21:01: Normalerweise fällst du nicht vom Pissen runter und haben dann halt, würde ich sagen bis dahin nicht normale Kissengröße, nicht normale kissenform gemacht mit dann natürlich auf Experten zugegangen Und unterschiedliche Experten, für mich ist halt immer wichtig die Infos von unterschiedlichen Experten zu kriegen.

00:21:21: Das können Ärztesign ... das sind Therapeuten, das sind aber auch Schlafexperten oder Trainer, die wirklich mit ihren Sportlern unterwegs sind.

00:21:30: und dann hörst du halt verschiedene Dinge und versuchst irgendwie die Sachen alle in einen Kissen zu packen und haben es dann eben geschafft eine Kissenform zu machen Die vor alle Schlafpositionen funktioniert, wo du einfach das Kissen umdrehen kannst.

00:21:43: Das vorne ein bisschen niedriger ist wie hinten und oben eine Kuhle hat auf der anderen Seite glatt ist.

00:21:48: so kannst du die verschiedenen Schlaf Positionen abdecken und dann einen Schaum zu finden den ihr ganz eng zusammenrollen kannst.

00:21:54: Der sehr atmungsaktiv ist ne kleine Tasche immer überall dabei und das ganze halt einfach vernünftig umgesetzt, mit wirklich so viel Wissen wie wir finden konnten das beste Produkt rauszumachen.

00:22:07: und ich glaube das ist ein Stück weit dann auch immer das Geheimnis.

00:22:09: Es gibt so viele Produkte die halt okay durchdacht sind aber so ein bisschen was halt immer fehlt und wir versuchen irgendwie da immer noch einen Schritt weiter zu gehen uns genau zu überlegen wie kann man ein Produkt eigentlich noch besser machen?

00:22:22: Ich meine mittlerweile habt ihr ein ganzes Ökosystem Nee, es hat ja eigentlich fast ein Ökosystemarke geworden um das Thema Schlaf.

00:22:27: Wir werden da sicher gleich noch bei Matratzen, Bettdecken und Co.

00:22:31: sprechen.

00:22:31: Und ich meine für alle Leute die sich an dem Thema longevity auseinandersetzen schlafen ist je nachdem wie man diskutiert ihr auch eine der allerwichtigsten Säulen.

00:22:40: Ja plus.

00:22:42: also ich finde ihr habt hier sogar zwei longevity-Säulen mit drin Stressmanagement in einer gewissen Art und Weise Da durche ich mit drin, mit Recovery.

00:22:49: Die hat eine Entspannung und ich finde auch dazu Schlaf sagen wir immer ist die wichtigste vor allem Schlafkonsistenz.

00:22:54: und wir hören bei allen Vorträgen bei vielen Leuten Wir wissen ganz viel schlafen ist super wichtig aber so hands on Viel viel schwieriger was zu ändern umzusetzen als Beinährungen.

00:23:04: Also es ist trotzdem voll die black box.

00:23:05: also Was wirklich stattfindet da?

00:23:09: Ja ich muss immer lachen weil das ist etwas was wir alle machen.

00:23:15: jedem, dem du versuchst irgendwas überschlafen zu erzählen.

00:23:18: Der sagt als erstes ja, ich weiß ja eh schon alles und tun tut es dann trotzdem keiner.

00:23:23: Und ich hatte eine Keynote gehalten auf einem Longevity Summit über Schlaf und habe glaube ich wahrscheinlich so den einfachsten Vortrag inhaltlich überhaupt auf dieser Bühne gehabt.

00:23:35: Ja

00:23:35: man muss sagen, du warst einer der Main Keynotes Frontliner da ne?

00:23:39: Weil das ist so positioniert oder so wichtig ist das Thema

00:23:42: Absolut.

00:23:42: Und aber im Endeffekt ist es auch einfach so simpel, weil das Simple daran ist, dass man den Leuten erst mal erklären muss, dass Schlaf nicht erst am Abend stattfindet, sondern es beginnt halt morgens.

00:23:51: Also wie wir drei jetzt schlafen hat heute Morgen angefangen und die Erkenntnis, dass ich mich eben erstmal damit beschäftigen muss, wie viel Licht kriege ich ab?

00:24:01: Wie viele bewege ich mich tagsüber?

00:24:02: Was ernähre ich mich?

00:24:04: Was esse ich?

00:24:05: Wann esse

00:24:06: ich?".

00:24:07: Und dann natürlich irgendwann in die Schlafroutine zu kommen von Habits ist, du perfektionierst immer die Shortcuts suchst.

00:24:17: Das ist das Ergebnis wie wir nachts schlafen und im Endeffekt ich sehe so in meinen Augen ist Schlaf definitiv die wichtigste Säule der Longevity weil es einfach das Fundament ist für alles, vor allem im Leben, unsere Beziehungen usw.

00:24:31: Und daher ...

00:24:34: Aber würdest du sagen, Schlaf ist jetzt fast wie ein Status-Symbol?

00:24:38: Ich glaub, definitiv für diverse Leute.

00:24:40: Also wenn man auf die jüngere Generation vor allem auch schaut und das ganze Well-Being-Segment guckt, dann ist natürlich dein Schlafscore mittlerweile schon fast so ein Performanceindex geworden.

00:24:56: Ja,

00:24:57: das ist das neue Golfhandicap eigentlich ne?

00:24:59: Der neue Bestzeit.

00:24:59: Ja und du siehst da Leute haben Posten in Recovery ihren Schlaf, your Tiefschlaf alles wird irgendwie so... Ja, es ist oft viel messbarer geworden.

00:25:09: Aber es ist auch so ein bisschen was... Wo ich mich manchmal frage, es gibt natürlich auch die Kehrseite, dass Leute total obsessiv werden.

00:25:14: So autosomnia also so zwanghaft über ihren Schlaf und jetzt schon abends Angst haben, was der Score macht.

00:25:20: Also das finde ich ganz spannend wie diese Messbarkeit und diese Sprechen überschlafen, total cool sein kann wenn's läuft?

00:25:27: Und voll der Stress sein kann weil es natürlich Man muss ja immer noch sagen, es geht ums Nervensystem.

00:25:32: Es geht um Beruhigung ist nicht loslassen, Sicherheit und dafür brauchen wir vielleicht überall den selben Geruch und dasselbe Kissen.

00:25:38: aber ich finde es ganz spannend wie viele es doch noch so ein Kontrollverlust ist weil ich glaube jeder der ein paar Nächte schlecht geschlafen hat weiß wie er das irre macht einfach.

00:25:47: Ja absolut!

00:25:48: Das ist das Spannende an Schlaf, je härter ich versuche zu schlafen.

00:25:54: Wenn du in deinem Kopf ... Ich muss so und so noch in diesem Zeitpenster einschlafen, dann wird es ja noch schlimmer.

00:26:00: Und dann denkst du, nein jetzt habe ich den Trashhold schon überschritten.

00:26:03: Dadurch kommt es in eine Panikrolle.

00:26:07: Was mich aber in diesem angesprochen interessieren würde hat euch diese Obsession für Schlaf im Business-Käufnis auf einmal Leute?

00:26:15: Eurer Ringe getragen haben Wubender, Garmin und Apple Watch.

00:26:19: Also quasi das Schlaf in Anführung demystifiziert worden ist anhand von Daten.

00:26:24: hast du da irgendwie eine Hypothese ob das irgendwie gut schlecht oder ist es Parallelstränge die gelaufen sind weil eure Zielgruppe ganz andere Menschen sind?

00:26:35: Wir sind nicht andere Menschen, aber es sind auch andere Menschen.

00:26:38: Das ist natürlich ein fester Bestandteil unserer Zielgruppe und das hilft uns so weit.

00:26:43: Natürlich wenn du Sachen mit Zahlen belegen kannst dass es unmessbar macht, dass Leute eine gewisse Awareness.

00:26:50: auf dem Thema kriegen.

00:26:51: Und ich glaube, es wichtig daran ist dass man das halt nicht so dogmatisch anguckt und sich dann nicht stressen lässt.

00:26:57: also ich führe auch manchmal Gespräche wo den Hörs von irgendwie die jüngere Generation die geht abends gar nicht mehr Abendessen trifft sich nicht mit Freunden weil der Schlafscore ist im Eimer bisher nicht das Ziel dahinter.

00:27:09: aber was ich spannend finde ist wenn Leute anfangen zu lernen was tut eigentlich ein gewisses Verhalten?

00:27:15: Mit meinem Schlaf für mich persönlich?

00:27:18: ja ich gucke mir jeden Morgen die Body-Battery bei Garmin an und mein Sleep-Score.

00:27:22: Und guck mir das ja auch immer im Zusammenspiel an, und überlege mir dann auch immer was hab ich denn eigentlich gestern besser gemacht oder schlechter gemacht?

00:27:29: Die krasseste Erkenntnis war für mich immer das zweite Bier abends.

00:27:33: Man denkt immer, zum Abendessen komme ich mal ein Bier und dann trink noch einen Zweites.

00:27:37: Wenn ich das zweite Bier trinke, ist es no chance dass ich entweder hundert Prozent Body Battery am nächsten Tag habe oder einen Schlafscore der jenseits der neunzig ist.

00:27:46: Das müssen wir sich schon einmal... Also die Erkenntnisse finde ich viel wichtiger.

00:27:50: wie zu sagen okay ich will jeden tag ein super Schlaf-Score haben weil darum geht's gar nicht!

00:27:56: Es geht drum zu lernen ok?

00:27:58: Ich kann meinen Schlaf verbessern.

00:28:00: Zu wissen, wie kann ich den Schlafer bessern?

00:28:02: Was tut mir gut was tut mir nicht gut?

00:28:04: von mich persönlich auch.

00:28:05: was ihr auch gelernt habt ist halt diese Stunde.

00:28:08: Manchmal sind es auch eineinhalb vor Mitternacht.

00:28:10: Unfassbar wichtig!

00:28:12: Es gibt aber auch Typen, also wenn du ein anderer Chronotyp bist dann kann das sein dass diese Stunde völlig egal ist weil du halt einfach nur erst um eins ins Bett gehst und dafür gerne länger schläfst.

00:28:24: Die Erkenntnisse zu finden finde ich viel wichtiger.

00:28:26: wie zu sagen okay ich muss jetzt jeden Tag hundert Prozent haben.

00:28:29: Ja

00:28:30: ist auch höchst individuell.

00:28:31: Ich meine selbst Männern Frauen da weiß man schon so einen unterschiedlichen Schlafdauers eigentlich von Nöten.

00:28:35: und dieser personalisierte Ansatz Das predigen wir auch immer so, dass die Daten nicht einleiten sollen.

00:28:41: Aber ich hab das schon mal in einer anderen Folge gezeigt, als ich gemerkt habe ... nachts, wenn ich stille, dass ich trotzdem durch das Oxytocin, diese ganze Nähe, positivere Daten kriege.

00:28:52: Dass es einen beruhigenden Effekt auf mich hat und ich die Outlieren nur mit Daten verstehen konnte.

00:28:57: Es ist immer die Frage, wie man das irgendwie nutzen kann für sich.

00:29:00: Was ich aber schon spannend finde, ist, inwiefern würdest du sagen, kann man sich guten Schlaf kaufen?

00:29:07: Wiefern kann man sich einen guten Schlaf kaufen?

00:29:09: Ich glaube, das ist eine philosophische Frage.

00:29:13: Also wenn ich natürlich mal den ganzen Alltag auf einen guten schlaf ausrichten kann was man

00:29:19: sich

00:29:20: Zeit investieren kann dann... Ich klammere es jetzt mal aus die Routine.

00:29:27: dass guter Schlaf kaufen nicht unbedingt teuer sein muss.

00:29:32: Aber ich sage mal, sich damit zu beschäftigen auf was liege ich eigentlich jeden Tag?

00:29:39: Was von Kopfkissen habe ich?

00:29:41: Was vor Bettdecken hab' ich?

00:29:43: Ist es vernünftig?

00:29:45: den Invest vielleicht auch mal in Relation zu setzen?

00:29:48: zum neuen E-Bike, dass ich irgendwie alle zwei Wochen mal den Berg hoch schiebe.

00:29:52: Oder jedes Jahr ein neues iPhone?

00:29:53: Oder jedes Jahre ein neues IPhone... Beim IPhone kommt auch noch drauf an, hast du wenigstens die meisten Leute vierundzwanzig Stunden auf in der Hand.

00:30:01: Nutzt so wie ich es tut!

00:30:04: Aber also ich liege halt jeden Abend auf dieser Matratzei, jedem Abend.

00:30:08: ich schlafe jede Nacht und ich will besser schlafen und ich weiß das ist Fundament für meine Gesundheit.

00:30:14: Dann würde ich mir schon mal die Frage stellen, wie viel investiere ich da.

00:30:17: Das bedeutet jetzt nicht, dass man extrem viel investieren muss, wenn unsere Matratzen angucken.

00:30:23: Die sind jetzt nicht Outrageous-teuer, das ist kein Luxury und das ist halt vernünftig.

00:30:29: Und dann ist glaube ich viel wichtiger der Faktor, den man sich, wenn du so willst ... entweder kaufen kann oder immer auch nicht kaufen, ist nämlich wie gestalt ich meinen Tag.

00:30:38: Und was sind meine Routinen?

00:30:40: Das ist viel härter eigentlich als wenn man sich kaufen kann, mich morgens aufzustehen und sich zu bewegen eine vernünftige Routine zu haben, sich Habits anzugebühnen, wieviel trinke ich am Tag über zur richtigen Zeit etc.

00:30:54: Ja,

00:30:56: es hat natürlich auch konischer Stress.

00:30:58: Das kann jede Person keinen chronischen Stress haben, aber es gibt ja schon eine Korrelation.

00:31:03: Dass Menschen mit einem höheren zäokonomischen Status in der Regel ein besseres Schlaf

00:31:07: haben.

00:31:08: und wenn man so bisschen drüber nachdenkt auch die Faktoren, die du sagst, das ist klar, kannst um so Props gehen dass sie bessere Matratzen und Co.

00:31:14: haben.

00:31:14: Das sind solche Bausteine.

00:31:15: Aber es geht ja um sowas wie Schichtarbeit.

00:31:18: Wie muss ich zur Frühschicht?

00:31:19: Wie kann ich die Nächte mehr frei halten?

00:31:20: Ich finde das auch noch mal ganz wichtig für alle Menschen, die es sich ermöglichen können, das Privileg auch zu sehen.

00:31:27: Ich kann mir eine Abendroutine machen und ich kann Licht nutzen.

00:31:31: Wir haben ja so viele Folgen über den Licht gesprochen oder das Mahlzeitentiming.

00:31:34: Wir hatten zum Beispiel eine Expertin da, die hat Forsch zum Thema Zirkadiane Medizin und diese ganzen Kronotypen-Sachen.

00:31:40: Das finde ich wichtig.

00:31:43: und schön, dass du sagst, es muss nicht outrageous teuer sein.

00:31:45: Klar kannst du alles vermessen und krassesten Tools haben aber die Basics sind halt schon ... alle zehn Jahre mal eine neue Matratze und vielleicht mal alle zwei Jahre auch ein neues Kissen oder wie?

00:31:54: Was würdest du so sagen als Experte in dem Bereich.

00:31:57: Ja, absolut!

00:31:58: Also muss ich immer gucken, wie viele Nächte schlafe ich dann auf der Matratzee

00:32:02: etc.,

00:32:03: aber es ist schon so dass sich Leute manchmal melden und sagen ja ich habe jetzt euer Kissen seit fünf Jahren und das ist irgendwie ein bisschen weicher geworden und da sehe ich, du hättest eigentlich vor zwei Jahren schon mal austauschen sollen.

00:32:15: oder man Leute anspricht und die sagen, ich habe mir jetzt gerade erst eine neue Matratze gekauft.

00:32:20: Und wenn ihr nachfragst dann ist es halt trotzdem schon fünfzehn Jahre her.

00:32:24: da liegt sicherlich was drin aber auch eben zu überlegen Was ist denn das Material, dass ich da mit mir hab?

00:32:30: Und es ist sicherlich auch ein Erfolgsfaktor von unserem Kissen.

00:32:33: Dass einfach der Sprung ... Der Quantensprung der Leute so immens ist.

00:32:38: Da kaufen sich halt Leute unsere Kisten, die liegen noch auf einem Neunzig mal Neunzig-Fehrekissen, das sie von der Oma vererbt haben bekommen haben.

00:32:45: und dann denkst du, okay, das hat nicht mehr State of the Art!

00:32:48: Auch unser Einstieg in das Thema Bettdecken ist ja wirklich was, wo jeder denkt zu Bettdeckebräu jetzt ja wirklich keine neue mehr.

00:32:54: Aber was die meisten Leute da zum Beispiel wieder nicht sehen, eine Bettdecke eigentlich thermoregulierend sein sollte.

00:33:00: Und jetzt kann ich natürlich unter einem Down-Bett liegen, was super isoliert.

00:33:05: aber wir liegen halt einfach nicht mehr in der Berghütte bei minus zwanzig Grad und es geht nur darum zu isolieren und die Nacht zu überstehen sondern wir liegen eigentlich in einer Wohnung die meistens zwischen achtzehn Wahrscheinlich zweiundzwanzig Grad beheizt ist.

00:33:18: Und nachts will der Körper einfach in die Tiefschlafphase abkühlen und deswegen ist Thermoregulierung wieder so was, von dem ja da gibt es eine Komponente, die man sich kaufen kann und es wird sicherlich viel kommen.

00:33:29: also wir sind das schon sehr stark dran an diesem Thema.

00:33:33: Sleep Tech muss aber auch dazu sagen, da spielen dann wieder die Variables rein dass die Erkenntnisse noch nicht wirklich da sind.

00:33:41: wie können wir eigentlich in diesen passiven Teil des Schlafs Einfluss nehmen?

00:33:47: und wo wollen wir ein Einfluß nehmen?

00:33:49: was wollen.

00:33:49: Wir unterstützen.

00:33:50: natürlich wissen wir mehr tiefschlaf ist super mehr rem schlafen super Ja aber wie kommen wir dahin?

00:33:57: das wissen, wir nicht.

00:33:58: und da bietet jetzt die technik.

00:34:01: dies gibt unfassbare möglichkeiten weil wir zukünftig immer genauer im s-daten haben aber auch k i die superindividualisiert gucken kann.

00:34:11: Lass doch mal ausprobieren, was passiert eigentlich wenn du ein bisschen kühler schläfst heute Nacht?

00:34:15: Was passiert, wenn du etwas wärmer schläfscht und länger schläftest?

00:34:19: Jetzt noch ein bisschen Werbung in eigener Sache!

00:34:21: Ihr wisst ja, healthy longevity ist für mich als Nerd richtiges Hobby eine Passion für dich Brenne.

00:34:27: Beschäftig mich schon lange mit den Themen und liebe es immer Neues zu lernen und zu lesen.

00:34:33: zu dem Thema Was mich aber immer wieder ärgert als Frau ist, dass ich auf das Gefühl habe dieses Protokoll diese Routine passt nicht so ganz perfekt auf meinen Körper in meinem Alltag.

00:34:42: Jetzt als Mama fällt mir das noch mal mehr auf!

00:34:45: Naja was also tun?

00:34:47: Wer mich ein bisschen kennt weiß Ich mache Dinge dann gerne selber die ich mir wünsche und aus dem Grund hab Ein Longevity-Kartenset überlegt.

00:34:56: Anstatt ein Buch, wo man wieder nicht schafft das zu Ende zu lesen habe ich sechzig Karten entwickelt entlang der sechs Lebensstilzäulen also Ernährung Bewegungsstress Schlaf soziale Beziehungen wir gehen mit Toxinen um

00:35:07: etc.,

00:35:08: die man ganz flexibel in den Alltag integrieren kann.

00:35:11: Denn das ist auf jeden Fall meine Erfahrung Meine Meinung Gesundheit lässt sich nicht einfach erzwingen Man muss sie entdecken und kultivieren Und regelmäßige kleine Schritte wirken langfristig viel viel viel stärker.

00:35:22: Es ist ein super Geschenk an euch selbst oder eure Freundin, denn longevity beginnt jetzt damit für sich zu sorgen und sich auch besser zu fühlen.

00:35:30: Am Zweiundzwanzigzehn neunten erscheint longevity-für-frauen beim Riva Verlag!

00:35:34: Und ihr könnt es jetzt schon überall vorbestellen.

00:35:36: Alle Infos in den Show Notes stay healthy and nerdy!

00:35:40: Du hast ja das Wort Sleep Tickets benutzt so, ne?

00:35:42: Und das ist so glaube ich eine Facette die man wenn man dich euer Produktportfolio anguckt was sich so logisch ergibt, dass das irgendwie ein Ding ist.

00:35:49: Und jetzt würde ich noch ein bisschen gemeiner sein.

00:35:51: Wenn man sich den Rest anguckt... Es gab immer so mein Alterschef von mal gesagt zu einem, der schlimmster an Produktportfolios ist wenn da so einen Inzalater-Mister wird.

00:35:58: Also wenn da halt super viel Krimskrams drin ist.

00:36:00: und jetzt haben wir irgendwie so Sleep Deck ne?

00:36:03: So eine Produktkategorie die man erkennt hat man aber eben genau irgendwie so Pistolen.

00:36:07: Da müssen

00:36:08: wir unbedingt mal über diese Dinger sprechen

00:36:10: damit es endlich aussieht.

00:36:11: Vielleicht siehst

00:36:12: du sie mal kurz aus und zeigst dir in die Kamera

00:36:14: Die sieht doch

00:36:16: mal aus jetzt

00:36:17: hier.

00:36:17: Also Toan zieht gerade unsere Recovery Boots aus, vor allem die nicht zugucken sondern zu hören.

00:36:23: Ich muss sie sehen und den anderen auch noch auszuhören damit wir beide singen.

00:36:29: Und dann gibt diese Recovery Boot, dann gibt es diesen Campingstuhl der aber dazu können wir auch nochmal sprechen Schifter oder sowas?

00:36:39: Shift Wave.

00:36:40: Also der sich quasi mental in eine komplett andere Dimension biehmt für einen Moment.

00:36:45: Da sitzt Thorin gerade nicht drauf.

00:36:47: Nach welchen Kriterien entscheidet ihr, was in euer Sortiment kommt und an was ihr vorsch, was ihr reinmacht?

00:36:56: Was ist der rote Faden?

00:36:58: Also ganz oben steht immer glauben wir daran dass dieses Produkt das Leben unserer Kunden besser machen kann oder auch besser macht.

00:37:09: Dann die zweite Komponente ist, ist es ein Produkt das in dem Bereich Regeneration, physische Regeneration relevant ist und dazu beiträgt dass du eben besser regenerieren kannst?

00:37:23: Das sind so die Kategorie die wir uns im ersten Schritt mal angucken.

00:37:28: Vielleicht noch eins rausgesumed ist natürlich wenn man auf den gesamten longevity space guckt.

00:37:33: da werden wir vielleicht auch manchmal nicht ganz so als Longjavati Brand wahrgenommen, weil wir es nicht überall riesig draufschreiben.

00:37:40: Aber seid ihr eine?

00:37:42: Absolut und vermutlich die am Nächsten an dem Thema dran ist wie alle anderen, die es riesig darauf schreiben wollen.

00:37:49: Wenn ich auf LongJavati gucke dann sehe ich... Du hast jetzt vorhin gesagt du siehst in einem Produkt, in den Schlafprodukten eigentlich schon zwei Komponenten von LongJaviati.

00:37:57: Ich seh generell ganz seriös betrachtet LongJavy sind für mich vier Bereiche wo wir heute schon Einfluss nehmen können und wirklich Effekt haben.

00:38:06: Und wenn man mal die ganze Saison, die früher schon durchs Dorf getrieben würde, dass wir eine Tablette oder eine Spritze nehmen und dann hundert Jahre alt werden abhaken, sondern wirklich auf what's now gucken ist?

00:38:15: Dann können wir extrem viel Einfluß nehmen.

00:38:19: und zwar die wichtigsten Themen in meinen Augen sind Bewegung und Schlaf.

00:38:22: mit Bewegungen schlaft beschäftigen wir uns hast du ja gerade vorhin festgestellt schon über zehn Jahre.

00:38:27: Also Thema Leute in Bewegung zu kriegen, motivieren quasi über aktive Regeneration und Training.

00:38:34: Präventionsübungen sich zu bewegen aber auch eben die Schlafkomponentin.

00:38:38: Die zwei anderen wichtigsten Themen sind psychologisch also ist quasi psychische Gesundheit wo wir sehr viel versuchen über Community Aspekte eigentlich schon anzuknüpfen unsere Produkte in Communities reinzugehen aber auch eine gewisse Experience zu erzeugen.

00:38:52: Und das letzte und von den vier ist in meinen Augen Nutrition, dass wir gucken was wir in unseren Körper reinschmeißen.

00:38:59: Das ist ja immer schon absurdum wenn man vor allem in Deutschland guckt wie viele Leute gewillt sind irgendwie fürs Autoöl auszugeben versus für irgendwie etwas Essiges sich was Gutes oder nicht?

00:39:12: In den Bereichen.

00:39:13: schauen wir uns eigentlich an.

00:39:15: Was können wir an Produkte finden die wirklich Impact haben im Idealfall sehr einfach sind.

00:39:21: Und was für uns immer ein sehr wichtiges Kredo ist, fühle ich sofort etwas.

00:39:25: Probiere ich das aus und merke sofort etwas!

00:39:29: Das Wichtigste daran ist eigentlich weil alles was wir tun... Es soll immer neue Verhaltensweisen stimulieren, also Habits kreieren und Habits kannst du nur dann stimulieren wenn du eine sofortige Wirkung spürst.

00:39:40: Also wir versuchen eigentlich das Thema Long Jevity in Now Jevity zu übersetzen weil ich glaube nicht daran dass die Die gesamte Bevölkerung, ihr Verhalten ändert für eine vielleicht bessere Version von sich selbst.

00:39:55: Sondern wir können etablieren neue Routinen nur dann wenn wir irgendwie sofort was spüren, wenn wir merken oh morgen geht es mir schon wieder besser und dafür ist halt Schlaf super, dafür ist Bewegungssuper etc.

00:40:05: Ja wir

00:40:05: sagen halt super oft auch.

00:40:06: also da sind wir jetzt glaube ich sehr einig.

00:40:08: Energie ist die Währung in longevity über die wir sprechen.

00:40:11: Energie jetzt dadurch natürlich auch wenn wir jetzt darauf einzahlen natürlich diese ganzen Säulen.

00:40:15: Also gehe ich vor mit Wir sprechen auch gerne noch so ein bisschen dieses Social Connectedness und Social Fitness als eine Säule, das ist ja auch mit drin in dem was ihr sagt macht.

00:40:23: Mit Events und und und oft ist es ja auch für mich ein Familienthema.

00:40:27: man holt ja nicht nur auch ich hole mir immer neues Kissen sondern Im Idealfall denkt man die Partnerpartnerin mit, Kindermit.

00:40:33: Ja was ist ja eigentlich auch ein Aspekt den ich ganz cool daran finde dass das sehr oft auch so etwas ist meine Zelt davon und es ist ja so ein bisschen dieses da bin ich nämlich voll bei dir jetzt das Narrativ zu finden.

00:40:45: du hast eben auch schon gesagt er kommt viel aus der Sportmedizin Prävention das sind alles Begriffe So alt.

00:40:51: Ja, und das ist ja letztlich ... Wir kommen immer wieder auf die Basis-Säulen zurück, was ja auch cool ist.

00:40:55: Und dann die anderen Sachen, die wir oft mit Longevity lange assoziiert wurden so on top Das ist ja auch Cool Klingt das natürlich mega, ne?

00:41:03: Jetzt habt ihr noch ... Du hast auch noch die Schlappen an.

00:41:05: Ihr habt so tausend nice Produkte.

00:41:08: Wir finden die auch wirklich cool.

00:41:09: Aber es war ja bestimmt mal richtig ein Fail dabei und irgendein Produkt, das gar nicht gelaufen ist oder wo du vorhin dachtest, da lacht er schon.

00:41:17: Ich vertue mich nicht!

00:41:19: Für Frauenprodukte haben wir nichts gemacht.

00:41:21: Was war ein Failed-Produkt, Marius?

00:41:23: FailedProduct... ich

00:41:23: lass

00:41:23: auf fünf nennen.

00:41:25: Ja, es gibt immer wieder ... Produkte, die nicht so ankommen wie man sich das vorstellt.

00:41:32: Zum

00:41:32: Beispiel?

00:41:34: Also wir haben einen Recovery-Ballen gemacht und ein Ball mehr des Produktes zum Eingreben nach dem Sport.

00:41:45: Abartig, sensationelles Produkt.

00:41:47: Alle die

00:41:49: das

00:41:50: kennen und benutzen lieben es aber es kauft halt keiner weil wir einfach gemerkt haben okay, wir haben da die Vertriebskanäle nicht Die Leute sind jetzt nicht in dem mode wo sie das bei uns suchen finden Und wir irgendwie auch nicht so die attention drauf geben wenn du so ein produkt anfängst und sagst so ja das ist ein test denn es sei schon fail schon fast schon failed.

00:42:13: Dann haben wir auch ein anderes Produkt gemacht, unser neues Lieblingsprodukt von Scott, unserem neuen CEO kennt auch fast keiner des SmoothBoards.

00:42:22: Das ist das SmartMoveBoard und es ist quasi so eine Mathe die kannst du unter einem Stehschreibtisch machen.

00:42:28: Ein sensationelles Ding, das haben wir aber echt viele ausgetüftigt damals.

00:42:31: Ach, das war ne Mathe auf der man sich diesen bisschen wählen hatte?

00:42:34: Genau, also

00:42:35: Kickstarter-Kampagne gemacht!

00:42:36: Wir haben eine Stehtische im Office, ihr wart ja vorne da und wenn du lange am Schreibtisch stehst dann kannst du nicht so lange auf hartem Boden stehen.

00:42:45: Und ich hatte lustigerweise von unseren Produzenten der zum Bauteil des Automobilverbot war Und er hat mir ein Produktmuster gegeben.

00:42:53: mit diesem ETPU heißt es.

00:42:55: Das kennt man aus Adidas Schuhen, dieses Boost Material so ein Produkt gemacht und ich hatte das irgendwann auf den Boden geflogen und dann stand ich da immer drauf rum, bin da so rumgekippelt und habe festgestellt, ich kann so lange drauf stehen und ist viel bequemer.

00:43:07: Und mit Arbeit haben wir das Produkt gemacht.

00:43:10: Es ist heute noch im Sortiment, weil wie immer noch dran.

00:43:13: Immer noch

00:43:13: der Ladenhyterne.

00:43:15: Ich glaube immer noch daran.

00:43:16: Das verkauft sich auf ganz kleiner Flamme okay?

00:43:18: Mit vielen Fans so Sammler würde ich jetzt mal sagen.

00:43:23: Wenn

00:43:24: man es hat, dann nutzt man's.

00:43:25: Ja und wenn man es hatte, nutzten wir uns.

00:43:27: Und von den Produkten gibt es einige auch.

00:43:30: ein anderes Beispiel ist, wir haben ja so einen einsetzbaren Motor für alle unsere Produkte also von unseren Rollen die Twin-Rolle passt das überall rein.

00:43:40: Das Produkt an sich ist zehnmal besser, wie eine Massage kann.

00:43:44: Aber der Konsument will halt Produkte auch in einer Form, wie er es gelernt hat und wie er's schon mal gesehen hat Und im Zweifel auch nur eine Funktion haben Anstatt irgendwie ein Produkt zu haben, das verschiedene Funktionen hatten.

00:43:55: Wir hatten diesen Booster als Schweizer Taschenmesser der Generation gesehen.

00:44:00: Wenn du sie mir erklärst sagt Anna super verstanden aber du kriegst es irgendwie nicht vermittelt.

00:44:05: und das sind schon immer wieder Herausforderungen wo man sagt okay Ja, klappt halt leider nicht und manchmal stellen wir fest dass wir irgendwie eine Produktergänzung oder eine Kategorie einfach die Vertriebswege, die Marketingwege nicht haben.

00:44:19: Oftmals... Wir geben unseren Produkten schon echt sehr lange Zeit oft weil wir glauben nicht dran wenn wir ein Produkt vorstellen das es sofort durch die Decke geht sondern wir glauben dass wir eine gewisse Verhaltensveränderung herbeiführen müssen und auch den Leuten zeigen okay?

00:44:34: Jetzt bräuchte das Produkt, morgen bräust du das Produkt und so wird sich auch das Portfolio weiterentwickeln.

00:44:40: Das wird für Leute die ... nicht verstehen, was wir machen.

00:44:45: Immer wie ein gemischt war ein Laden aussehen und für Leute mit die sich gerne dafür interessieren und bisschen tiefer gehen werden merken dass auch wenn sie bei uns auf der Webseite sind zukünftig unsere App runterladen wo das ganze dann KI also mit dem KI Coach unterstützt ist wo Sie denn merken so okay jetzt heute habe ich das in dieses Problem und plötzlich kriege erklärt warum eigentlich dieses Produkt im Portfolio ist und so wird es einfacher das eigentlich den Leuten verständlich zu machen.

00:45:12: Wie viel von dem was ihr macht, ist tatsächlich eine Verhaltensveränderung des Konsumenten und den Konsumentinnen das auch zu klären.

00:45:19: Ich habe ja immer den Eindruck darüber gesprochen, dass Recovery – was ihr für mich dann ein Stück weit seid – in Deutschland lang so ein Image-Problem hatte?

00:45:27: Das war immer so eine Schlafenkanzel, wenn du tot bist.

00:45:30: Früher ist den Wurm oder sowas.

00:45:32: Also Schlaf, wer viel geschlafen hat, ist erst mal grundsätzlich schwach gewesen und ich weiß noch was ich angefangen habe zu arbeiten.

00:45:40: da hat man sich damit gebrüstet wie mit wenig Schlaf man auskam.

00:45:43: das wäre also ein bisschen die Metrik.

00:45:46: Wie ist es bei euch, müsst ihr den Markt quasi edukaten und ein Stück weit auch Marketmaker sein?

00:45:51: Oder ist es so um wieder auf diese Produkt Sortiment Strategie zu kommen dass ihr guckt wo entstehen in Prinzip Bewegungen.

00:45:57: Und ihr geht quasi rein?

00:45:58: macht das besser oder schneller?

00:46:01: was ist auch der Produkt Innovationszyklus bei euch um so eine Pipeline an Produkten rauszuhauen.

00:46:08: Was ist da die Unternehmen Strategie?

00:46:09: ich glaube du musst beides machen und beides parallel machen.

00:46:12: also Ich glaube, wir sind nicht arrogant wenn wir sagen Wir haben das Thema Fastientraining.

00:46:18: Also diesen Markt überhaupt diskreiert und geschaffen zusammen natürlich mit den Wissenschaftlern.

00:46:24: aber da Ähm, jetzt die Wissenschaftin zu der Zeit nicht gegeben.

00:46:28: Hättest den Markt nicht geben, hätt uns nicht gegeben, hattest den Markt an sich so auch nicht gegeben?

00:46:32: Früher bist du in ein Sportgeschäft gekommen... ...dann musstest du den Keller runter.

00:46:36: da waren wo die Fitness-Ecke und neben der Fitness Ecke war dann meistens noch eine ganz kleine Nige wo man unsere Rollen hingestellt hatte weil keiner wusste warum wie sie was halt.

00:46:47: Mittlerweile hat Regeneration teilweise ein ganz Stockwerk im Sportgeschäft wo quasi gezeigt wird wie du regenerist.

00:46:54: also Dieser Regenerationsmarkt gab es damals noch nicht.

00:46:57: Hätten wir damals schon damit angefangen, dann wäre man jetzt auch nicht so positioniert.

00:47:01: und gleichzeitig gibt's natürlich Trends die man sich anguckt wie beispielsweise eben longevity auch einer ist wo wie du gerade vorhin gesagt hast das sind die gleichen Themen mit denen wir uns schon ewig beschäftigen.

00:47:11: Das ist das Thema Prävention.

00:47:12: Dann hieß es mal Performance Medizin.

00:47:14: Jetzt heißt es halt longevity Und das ist auch egal.

00:47:18: Aber wir wissen der Trend kommt und das Tolle an diesem Trend ist dass eigentlich Die Awareness steigt in der Bevölkerung und wir ja nicht irgendwie den Leuten vermitteln wollen, dass jetzt so anfangen sollen zu rauchen.

00:47:28: Wir wollen den Menschen ja vermittlen wie sie gesünder besser leben können und länger gesund leben können.

00:47:33: Und das ist natürlich eine tolle Aufgabe.

00:47:37: und von dem her gibt es immer zwei Gleisigseins.

00:47:40: Eine sind dann unsere Big Bats wo wir glauben okay hier Hier ist was am Entstehen, hier können wir mit Technologie irgendwie das nächste Level erreichen.

00:47:48: Und andererseits gibt es natürlich auch Märkte die entstehen, innovative Produkte die gemacht werden wo man sich dann anguckt okay müssen wir auch sowas im Programm haben?

00:47:59: Will unser Kundry unsere Großhändler so etwas von uns erwarten die dass wir sowas haben?

00:48:04: und wie können wir's dann auch wieder wenn wirs machen besser machen?

00:48:08: Und jetzt sagst du, okay wir sind eigentlich die Hardcore-Longevity-Firma.

00:48:11: Wir machen das alles schon!

00:48:12: Wie können das?

00:48:13: Wenn man ja über Longevity spricht kommt man ja im Thema Frauengesundheit eigentlich nicht vorbei.

00:48:18: Habt ihr da einen kleinen Fokus drauf?

00:48:20: Viel mehr Focused Range Products.

00:48:22: gerade beim Thema Schlaf habe ich eben schon gesagt große Unterschiede welche auch heute spielen Frauen.

00:48:29: Frauen spielen wirklich eine massive Rolle also wirklich... Also ich weiß noch, als wir wirklich unser Sortiment... mehr mit den Massageprodukten waren, dann kam auf der ISPO beispielsweise mal quasi eine Frauentour vorbei wo es sich mit dem Sportbusiness-Female auseinandergesetzt hat und die kamen dann vorbei.

00:48:51: Und ich habe gesagt, wo sind denn eure Frauenprodukte?

00:48:53: Ich habe gesagt was erwartet ihr jetzt das wirklich schemäßig pinkie Rollen machen oder genau.

00:48:59: Das machen wir nicht weil wir schon irgendwie für alle Produkte machen und ich glaube nicht dass da der Unterschied liegt.

00:49:06: Mittlerweile hat sich das geändert, weil sich unser Sortiment auch geändert hat.

00:49:10: Vor allem im Bereich Schlaf sind Frauen hochgradig spannend.

00:49:15: Weil du natürlich in den Wechseljahren ganz andere Herausforderungen hast als Thema Hotflasches

00:49:20: und Temperatur.

00:49:20: Ja, du

00:49:20: hast eben gesagt, Thermoregulation ist ja so ein krasses Schlafzimmer, was sie nicht sprechen?

00:49:23: Aber was für ein Hammerthema!

00:49:27: Absolut also... Da gibt's natürlich noch viele andere Beispiele, ob wir jetzt aufs Backenboden-Training gucken.

00:49:35: Das übrigens auch vom Männern Thema ist nur ... dass sind die Männer noch hinterher.

00:49:40: den Frauen gegenüber und bei den Frauen wird es schon mehr besprochen über den Männer noch nicht.

00:49:47: Und physikalisch auch ein Unterschied aber für Frauen eine Riesen ... Das Tolle ist dran, es ist eine sehr große Zielgruppe.

00:49:57: Mehr wie fünfzig Prozent der Bevölkerung.

00:50:00: Aber bloß

00:50:01: die treffen, die Kaufentscheidungen für die Familie im Thema Gesundheit, Versorgung alle dann mit.

00:50:06: und trotzdem finde ich's auch ganz geil wenn Sachen gibt, die Frauen halt was geschneitert sind.

00:50:10: Absolut!

00:50:11: Und ich meine das Schwierige daran ist einfach... Es gibt halt so furchtbar wenig vernünftige Studien, weil Frauen halt so komplex sind und sämtliche medizinischen Studien früher immer mit Männer gemacht wurden.

00:50:22: Weil es ist viel einfacher!

00:50:25: Und von dem her schauen wir uns das... Also ganz genau an, aber für mich oder für uns generell ist halt extrem wichtig alles was wir machen wollen.

00:50:33: Wir glaubhaft machen und seriös machen.

00:50:35: Und ohne irgendwie Hokus-Bokus.

00:50:39: Wenn wir das Gefühl haben okay da haben wir jetzt einen Hebel, da haben wirklich etwas was super hilft dann wollen wir es natürlich auch in die Richtung trimmen und die Bedürfnisse dann auch anschauen.

00:50:48: sind die bedürfnissen anders verfrauen?

00:50:49: sind sie gleich Und da eben auch vernünftig Produkte bringen.

00:50:53: Ich denke, das Narrativ über Erholung ist ganz anders ne?

00:50:56: Frauen haben ja oft lange versucht zu bildern von männlichen Arbeiten nachzueifern oder mitzuhalten und wir wissen es auch ganz häufig aus der Arbeit.

00:51:04: zum Beispiel gibt's ja diese sieben Arten von Erholungen.

00:51:06: Gibt's eine Wissenschaftlerin, Senator Dortmund Smith die macht die Sieben Arte in der Erholing dieser verschiedenen Levels und wo ich merke, Frauen resonieren so krass.

00:51:12: Das Schlaf ist ein Möglichkeit, Aktivität ist ein aber auch die Verschiedene, desensorische, diese verschiedenen Sinne.

00:51:20: Und ich glaube, das ist auch noch mal was, wo Frauen vier Rezeptiver nochmal sind, ihnen da etwas anzubieten.

00:51:26: Weil wir da auch mehr wahrnehmen, dass man verschiedene Arten der Erholung braucht in jedem Tag irgendwie auch.

00:51:32: Ja absolut und wie schon angesprochen.

00:51:35: Ich glaube, man muss sich angucken, was die Bedürfnisse sind?

00:51:38: Und dann aber auch natürlich gewisse strukturierte Angebote schaffen.

00:51:43: Also wir haben jetzt gerade den Menopause Präventionskurs gelauncht, der von der Krankenkasse bezahlt wird in dem Sortiment der Präventionskurse.

00:51:51: Dann siehst du natürlich so Bewegungen wie du grad gesagt hast, auch Pilates das auch mehr die Frauen anspricht wo auch solche Angebote dann wieder schaust und dann Produkte da drumherum strukturierst, aber eben auch von der Positionierung her kommend Eben so einen Summerblanket, den wir schon auf dem Markt haben.

00:52:09: Wo du einfach nur mal erklären musst, heißt es gibt da Produkte draußen?

00:52:12: Die sind eigentlich viel besser für dich geeignet vor allem in dieser schwierigen herausfordernden Zeit wo du halt plötzlich brutal heiß ist und du habe eine Bettecke haben kannst die super dünn ist aber du morgens trotzdem nicht frierst.

00:52:26: Ja ich finde Bettdecke ist auch nur so ein Riesencase.

00:52:29: Für manche Leute ist ja eine Bettdecken neben den ganzen Temperaturdinge, auch was Psychologisches.

00:52:33: Wir hatten ja gestern auch im Vorgespräch darüber gesprochen wie so einen Schutzlehrer, dem man quasi hat für die Leute es hier auch so eine Art Gewicht, die man auf einem Körper halt braucht und da ist glaube ich auch noch ein Riesennwachstumspotenzial.

00:52:45: Jetzt ist es ja so dass bei euch apropos Wachstume vor kurzer Zeit ja auch ein Private Equity Unternehmen eingestiegen So, anhand wahrscheinlich erst mal von fundamental guten wirtschaftlichen Kennziffern die ihr geliefert habt im Dataroom.

00:52:59: Was ist denn so... was is' so die Big Bad auf das P-Unternehmen?

00:53:04: Also die sind ja nicht immer nur gut Menschen, ne?

00:53:06: Die vielleicht schon!

00:53:07: Ja aber so machen wir die anderen.

00:53:10: Sondern eine gewisse Rendite natürlich auch ein Stück.

00:53:13: Aber also was ist die Big Bed von denen?

00:53:16: Was ist der Growth Weg den ihr gemeinsam fixiert?

00:53:21: Das sind in der Tat verschiedene, also es sind verschiedene Dimensionen wo wir einfach Riesenpotenzial sehen.

00:53:26: Zum einen ist eben Gesundheit.

00:53:28: die Relevant von Gesundheit wird definitiv zunehmen und das kein Geheimnis.

00:53:33: Wir haben eine älter werdende Bevölkerung.

00:53:36: Regeneration entwickelt sich raus aus einer Nische hin zu einem Massenmarkt.

00:53:41: longevity ist ein Trend, der da voll mit rein spielt.

00:53:44: Weil das Thema irgendwie Gesundheit in die Gesundheit zu investieren also quasi der große Trend ist schon mal gegeben.

00:53:51: und jetzt sind wir eine Marke.

00:53:52: Wir sind extrem stark im Dach.

00:53:55: Ich glaube in Dach haben wir wirklich ne Markenbekanntheit Die vergleichbar ist irgendwie mit Möwenpick und solche Sachen Und dafür sind wir noch relativ jung und relativ klein auch.

00:54:06: vor allem Sind trotzdem sehr bekannt und diese diese sehr starke Marke von Europa international zu machen, ist sicherlich eine der großen Beds.

00:54:17: Das andere ist natürlich das wenn du auf die Kategorie guckst dass du das Portfolio viel breiter noch machen kannst also dass da viele Produkte da draußen gibt wo du wirklich Impact hast dein Leben zu verbessern.

00:54:29: und das ist die zweite Dimension der Big Bad.

00:54:32: Und dann die dritte Komponente ist, wenn du jetzt auf Technologie guckst.

00:54:36: Was kann man eigentlich mit dieser Positionierung und mit diesem Markt machen?

00:54:40: Und gelingt es uns und das ist unser Ziel eine wirkliche Plattform zu bauen!

00:54:45: für das Thema Long-Javity Gesundheit, wo wir eine tägliche Interaktion mit unseren Kunden hinbekommen.

00:54:52: Früher war die große Herausforderung wie bringen wir jemandem bei?

00:54:55: Wie du so ne Faszienrolle nutzt?

00:54:57: und wir mussten Trainer ausbilden.

00:54:59: Die Trainer haben wieder Trainer ausgebildet, die Trainer waren im Fitnessstudio.

00:55:04: dann musste es die Kunden haben die zufällig an seinem Kurs teilnehmen damit sie gelernt haben wie sie das machen.

00:55:08: Und heutzutage kannst du natürlich über einen KI Coach Superindividualisiert, die Leute onboarden in die App bringen denen wirklich täglich mit den einchecken.

00:55:19: Hey wie geht's dir heute?

00:55:20: Hat das gestern also Schulterschmerzen?

00:55:22: Hier sind da mal die Übungen.

00:55:24: macht es mal.

00:55:24: bitte zwei Wochen später wieder fragen ist die Schulter Schmerzen besser geworden?

00:55:28: ja die Schulterschuhe sind besser kann aber schlecht schlafen.

00:55:31: oder wir können auf Daten zugreifen von von den wearables wo du siehst.

00:55:35: übrigens nur als kleiner Tipp.

00:55:36: Wir haben gesehen Die letzten zwei Wochen hast ihr irgendwie nur fünf und halb Stunden geschlafen im Schnitt.

00:55:42: Das würde ich empfehlen.

00:55:44: Du solltest vielleicht ein bisschen mehr schlafen mit so kleinen Tipps, kleinen Tricks, Habits zu stimulieren und dann in eine tägliche Interaktion zu kommen.

00:55:52: Dann ist das Potenzial natürlich riesig, wenn du wirklich täglich verbunden bist mit deinen Kunden, denen Sachen zu empfehlen weitere Produkte zu geben und auch wirklich Impact zu haben.

00:56:02: Und wenn Du Impact hast dann wachst du automatisch als Unternehmen was natürlich deutlich größer und das sind so die Wege die wir gehen und keiner isoliert betrachtet hat irgendwie eine schlechtere Chance auf Erfolg.

00:56:17: Und in welchen dieser Wege findet sich dieser, siebzehntausend Euro Campingstuhl wieder?

00:56:24: ...

00:56:25: zwölftausend,

00:56:28: genau.

00:56:30: Sorry!

00:56:33: Der findet sich eigentlich in dem Produkt Portfolio Expansion und dort in der Kategorie die wir nennen Recovery as a Service.

00:56:41: also es wird zum einen gibt's natürlich das ist wirklich auch...

00:56:45: Du musst mal erklären was dieser Stuhl macht.

00:56:47: ich kann dir erklären was einfach nur das ist?

00:56:48: Das Stuhle sieht aus wie ein Campingstuhl da hast du recht und nicht... Ich mache auch immer den Witz und sagt dass definitiv der teuerste Campigstuhel ist.

00:56:58: Der Formfaktor hat noch Potenzial.

00:57:02: Aber der Campingstuhl hat quasi Vibrationsmotoren drin und ich rede nicht von einem bisschen vibrieren, sondern ihr habt es beide ausprobiert von richtig starker.

00:57:09: Man kann sich das vorstellen wie man mit dem Go-Kart mit Hundert ins Kiesbett fährt so schüttelt ein oder keine Ahnung einen Tag lang auf eine Bagger sitzt oder irgendwie sowas kombiniert mit Kopfhörern wo ich Sounds und Atemübungen ist eine Art guided meditation.

00:57:27: Ich habe eine Augenklappe, dass ich nicht abgelenkt bin, sondern in meiner eigenen Welt bin.

00:57:31: Und dann ist die Kombination aus breathwork, frequenzmodellierter Musik, gewisse Art von ... Wie ich schon gesagt hab, Guided Meditation mit dieser ... durchaus sehr intensiven Stimulation.

00:57:46: Wo natürlich einerseits die Durchblutung anregt aber eben auch den Körper wirklich durchschüttelt ist eine wahnsinnig ... Wahnsinnig starker Weg, dein Nervensystem zu stimulieren.

00:57:59: und du kannst einerseits deinen Nervenystem damit regulieren also du kannst deinen HV wieder nach oben bringen sprich wenn du im Stress warst jemanden runterfahren Parasympathikus aktivieren.

00:58:11: Du kannst aber auch Übungen machen, deinen Nervensystem zu trainieren.

00:58:15: Wir messen das hrv live und dann stresst dich der Stuhl.

00:58:18: Und du musst quasi gegen regulieren und wenn du die Reaktion zeigst, hört der Stühl auf zu vibrieren.

00:58:26: Lernen dein Nerven-System zu regulieren oder dein Nervensystem generell zu stimulieren ist die Aufgabe von dem Stuhle.

00:58:35: Ich glaube, unser Nährungssystem für ein paar Sympathikos regulieren zu können wird einer der wichtigsten Skills der Zukunft sein in unserer Umwelt.

00:58:43: Also

00:58:43: das müssen wir lernen?

00:58:45: Das wird der Management... also nicht nur Manager, aber auch Schauspieler.

00:58:50: Also ich hab's schon mal erzählt, ich habe mein Baby Juga Nidra gemacht am Anfang.

00:58:55: Also so Schlafjoga mit ihr drauf einfach auch um mich natürlich zu regulieren und so eine Art von Erholung zu kriegen.

00:59:00: Aber ich habe auch gedacht für einen kleinen Menschen, für jeden Menschen das überhaupt zu lernen, wo lernen wir das?

00:59:04: Und deswegen fand ich es schon krass eindrücklich.

00:59:07: Ich glaube dieses körperliche ist so krass an dem Stuhl, ne?

00:59:09: Ja absolut!

00:59:10: Also die Einsatzbereiche gibt's eben viele davon.

00:59:12: Klaas ist jetzt noch ein Preispunkt der absurd ist aber ist halt auch, ich würde mal sagen, so Stage-Konzept-Car oder wenn natürlich eine neue Technologie eingeführt wird dann ist es am Anfang immer super treuer weil da fließt sehr viel Entwicklung rein Und Produkte sind sehr, sehr teuer.

00:59:30: Aber solche Technologien wollen wir natürlich auch demokratisieren und erschwinglicher machen in einem anderen Formfaktor bringen der irgendwie zugänglicher ist.

00:59:40: Im Endeffekt geht es aber dorthum wirklich auch in diesem Bereich was nicht die Basics der Longivities sondern ein Stück weit ein bisschen experimentärere Wege die man auch einschlagen kann, wo es vielleicht die Studienlage jetzt noch nicht so fundiert ist.

00:59:56: Aber was halt auch eher in diesen Servicecharakter geht, wo ich vielleicht das Ganze im Studio mache oder in einem Wellness-Hotel mache?

01:00:04: Ob's eben ein Stuhl ist und ob das jetzt IHT ist oder Red Light Panels sind jetzt auch die Sachen, die sich jetzt nicht jeder sofort nach Hause stellt aber wo zukünftig schon eine Relevanz haben wird.

01:00:15: Ja, also es ist vom Feeling her.

01:00:17: Weil man ja die Augen zu hat und dann spricht jetzt so eine wirklich netze Computerstimme mit ein bisschen wie bei Star Trek.

01:00:22: Wenn man quasi einmal sich so ein anderes Portal begibt für einen Moment, das ist schon krass!

01:00:26: Und ich kann es auch total nachvollziehen... Ich finde dieses Beispiel als Konzept eigentlich ganz gut.

01:00:30: Also ohne jemanden zu nahezutreten, aber natürlich auch wenn ihr euch als Recovery Company produziert.

01:00:37: Jetzt wird das rausgepeept, Konsey guckt mich schon an.

01:00:39: So'n Fuck you move nach der Motor-Suppe setzen quasi für die nächste Benchmark halt rein.

01:00:44: Nächsten Frage auch führt, weil es ja jetzt mehr oder weniger genau in deinen Aufgabengebiet kommt als quasi Chief Innovation Officer.

01:00:52: Genau diese, natürlich sorry Konzi, Fack you moves halt zu machen und zeigen immer die Muskeln spielen zu lassen.

01:00:59: Was ich ehrlichweise nicht genau sofort verstanden habe du warst ja quasi Gründer der Firma Blackroll damals.

01:01:06: In den letzten Jahren warst du ja lange CEO dann warst mal draußen, wie wir gestern beim Abendessen gelernt haben für eine gewisse Zeit.

01:01:15: Bis dann wieder zurückkommen und bis quasi jetzt Chief Innovation Officer so, ne?

01:01:21: Aus der alten Welt aus der ich komme ist es eher etwas Ungewöhnliches sein CEO-Titel abzugeben.

01:01:27: Es ist auch ungewöhnlich das zu machen nachdem ein Private Equity Unternehmen hat, falls ihr einsteigt.

01:01:32: Das ist erst einmal assessiviert.

01:01:38: Wie weird ist das für dich?

01:01:39: Fragen dich manchmal.

01:01:40: Willst du oft darauf ansprechen, warum du diesen Titel nicht hast?

01:01:43: Weil longevity ja auch oft so ein bisschen ... Selbstwertmanagement ist... Warum wieso es halt?

01:01:54: Interessanterweise drauf ansprechen tut mich niemand!

01:01:56: Ich weiß aber dass sich Leute darüber unterhalten was sich ganz spannend fühlt.

01:01:59: Soll ich dir

01:01:59: bitte erzählen?

01:02:01: In der Vorbereitung auf Dich habe ich Chatchi Pity was gefragt.

01:02:06: Nicht Chatchi Pity, das war Claude.

01:02:07: Claude ist ein bisschen schlau und dann gesagt, du bist da in eine kleine Fettneppchen getreten der Marius.

01:02:14: Der ist gar nicht mehr CEO, der ist ja nur Chief Innovation Officer, da musst du ein bisschen vorsichtig sein.

01:02:21: Hast du jetzt sehr gut eingeleitet?

01:02:22: Hättest du mal lieber zugehört?

01:02:24: nein also ich für mich... Für mich ist es überhaupt nicht komisch im Gegenteil sondern ich beschäftige mich seitdem wir die Firma gegründet haben damit Leute einzustellen, die besser sind in dem was ich tue.

01:02:38: In dem was sie tun.

01:02:40: Und das habe ich die letzten Jahre immer schon gemacht.

01:02:42: Das mache ich immer noch und da mache ich bei mir keine Ausnahme, es gibt so ein Prinzip des Peter-Prinzipes.

01:02:47: Ich weiß nicht ob ihr das kennt.

01:02:48: Klar!

01:02:48: So lange befördert dann bis man inkompetent ist?

01:02:49: Genau,

01:02:50: bis man an der maximalen Inkompetenz ist.

01:02:52: Da meine ich bei mich keine Ausnahmen.

01:02:53: Ich würde jetzt nicht sagen zumindest wenn mal auf den Erfolg der Firma guckt dass sich ganz inkompretend war am CEO Job und hab's auch ganz gut hingekriegt irgendwie... Die letzten Jahre würde die Firma sehr erfolgreich zu kriegen.

01:03:04: aber im Endeffekt gehts ja darum wo hast du den meisten mehr Wert?

01:03:08: Wo stiftest Das ist die meisten Mehrwert für die Firma.

01:03:11: Und vor allem auch, was macht ihr am meisten Spaß?

01:03:13: Und ich hab von mich einfach entdeckt und das habe ich schon relativ lange entdeckt.

01:03:18: Ich kann den CEO-Job machen aber das ist jetzt nicht das, was mich erfüllt.

01:03:25: Wo mir am meisten Energie gibt und was wir gerade vorher gelernt haben ist longevity ist ja Energie.

01:03:29: du willst morgens aufstehen und Energie haben.

01:03:32: Deswegen stellt man sich natürlich nur mal die Frage wie sieht irgendwie... Was würde ich eigentlich in Zukunft machen und wie sieht es aus?

01:03:37: Da habe ich für mich schon relativ lang die Entscheidung getroffen, dass das definitiv nicht an meinem Titel hängt wie ich mich morgens fühle im Gegenteil.

01:03:46: Ich bin dafür der komplett schmerzbefreitig gehe auch immer wieder rum und unterstütze irgendwie unsere Kollegen und stelle mich als Praktikant von dem und dem vor.

01:03:56: Das für mich auch völlig okay ist sondern es geht darum was es ist richtige für die Firma und was mich fasziniert es einfach Produkte zu finden Produkte besser zu machen, immer wenn ich mich mit jemandem unterhalte.

01:04:06: Wir haben uns gestern unterhalten sind sofort irgendwie auf irgendwelche Produktideen gekommen und dann denkt man so okay wie können wir das machen?

01:04:13: Macht es Sinn macht es kommerziell Sinn?

01:04:15: kann man das umsetzen?

01:04:16: und da braucht's für mich aber immer diese Interaktion mit verschiedenen Experten um dann wieder auch eine Erkenntnis zu kriegen.

01:04:23: ah ok cool jetzt können wir wirklich was machen was es so noch nicht gab was wirklich innovativ ist was den Menschen wirklich hilft und dann wiederum das auch wieder zu vertesten und die Experten zu fragen ist es gut, was denkst du?

01:04:34: Was kann man da besser

01:04:35: machen?".

01:04:35: Das braucht alles brutal viel Zeit.

01:04:37: Wenn Du CEO bist dann bist du Chief Operating Officer also im operationalen Business jeden Tag eingebunden.

01:04:46: und was mich am meisten genervt hat in der Zeit immer ich hatte eigentlich keine Zeit dafür für das was mir Spaß macht und für das etwas wichtiges für die Firma nämlich neue Innovation zu finden und zu überlegen Wo soll die Firma sich hin entwickeln?

01:04:59: Was sind die relevanten Segmente und wie geht's weiter.

01:05:01: Und von dem her ist es für mich Best Case-Szenario, das war eigentlich auch nur ein Zufall muss man ganz klar sagen... Ich

01:05:08: habe mal in einem Podcast gehört du hättest irgendwie im Nebenplatz erwähnt dass Du jetzt nicht unbedingt an den Titel hängst, ne?

01:05:14: Ja

01:05:14: absolut nicht.

01:05:15: Wolltest

01:05:15: du gequestioned?

01:05:16: Naja das Problem ist wenn du mit vor allem Private Equity Firmen sprichst und die überzeugst eigentlich deine Firma oder einen Teil deiner Firma zu kaufen dann natürlich stellst du das möglichst schön dar Und ich hatte in der Vergangenheit da ein, zwei Mal den Väter gemacht.

01:05:32: Dass sich das so gesagt habe und gesagt hab herber ich also ich hänge ja nicht an dem Titel.

01:05:36: und wenn ihr auch irgendwie das Gefühl habt, wenn wir irgendjemand finden, der besseres im Job oder auch für die nächste Wachstumsphase besser ist oder auch mehr Erfahrung mitbringt dann bin ich der Letzte, an der er an diesem Titel hängt.

01:05:46: und dann unterhältste dich zwei Wochen lang Diversen Private Equity Firmen, Shout-Out an alle die sich angesprochen fühlen.

01:05:53: Ob du eigentlich noch an die Story glaubst oder nicht?

01:05:56: Das ist ja zum Scheid und Verteilen.

01:05:57: der will nur was verkaufen, dass er schnell raus ist und eigentlich sagt es nur so...

01:06:02: Voll im Sinne der Kampagne!

01:06:04: Absolut.

01:06:04: und dann fängste halt irgendwann an dir das zu verknäufen.

01:06:08: und daraus hat sich eher Scott war mit dabei als Experte Hat ja eigentlich Zusage von einem anderen Job, wo antreten wollte war damals gerade raus als Digitalchef von Adidas und war bei uns eigentlich da wenn man so will um irgendwie das ganze E-Commerce Business zu challenge'n.

01:06:24: Und hat das Hand und Fuß was kann man darüber... und saß dann aber da und meinte es hätte ja so krass Potenzialen!

01:06:30: Wie geil sind die Produktidee?

01:06:32: Und wie cool ist eigentlich dieser Markt.

01:06:33: und ein anderer Berater der ihn eigentlich mit an Bord geholt hat?

01:06:38: Kees die sich ja auch schon länger kennen, hat ihnen den angeguckt und gesagt, Scott du erzählst mir doch seit... also schon länger dass dir eigentlich nicht Lust hast wieder auf irgendwie Zehntausend Mitarbeiter oder Riesenkonzernen sondern das der eigentlich unternehmerischer tätig sein willst mal wieder Ärmel hochkrempeln und so.

01:06:57: What are you waiting for?

01:06:58: Und dann hat es sich aus dem Gespräch ergeben, dass es wirklich eine relevante Chance ist.

01:07:04: in meinen Augen war das irgendwie.

01:07:06: Es ist surreal, dass er sagt okay komm let's do it.

01:07:11: und von dem her umso schöner das es geklappt hat.

01:07:14: Ist aber in Corporate Germany auch eher trotzdem nach wie vor ein ungewöhnlicher Move?

01:07:19: Wenn ich jetzt mal das Gespräch zusammenfassen würde nur an dieser Stelle jetzt so als quasi Mittel zu haben war.

01:07:23: Ich glaube viele Menschen sind nach Wochezutage krank Weil sie sich nicht erholen und einfach der Erholung nicht richtigen Stellenbett halt beimessen.

01:07:31: Und es ist krank, weil Sie an den falschen Dingen festhalten Wenn ich mir angucke wie viele Leute in Ihren Ziel-Level Positionen Dinge machen die sie eigentlich hassen nur weil sie eben Eigentlich Angst haben was andere über sie denken dass das falsche Signaling ist.

01:07:47: sprich vorzu glaubt sich mal an die Vision oder sowas.

01:07:49: Der Job ist zu groß zu dich Die Schuhe sind zu groß für dich Als Ratte Gott jahrzehnte damit verschächtigt sind, eigentlich nur noch diesen Status zu verteidigen.

01:08:00: Statt wie du jetzt wieder in Angriffsmodus zu gehen und zu sagen so okay was sind die nächsten Dinge oder sowas?

01:08:05: Da wundert es mich ehrlicherweise nicht dass das die Leute.

01:08:08: dann kann ich auch verstehen ist da einer jemanden das jemand an zwölf tausend Euro Stuhl kaufen muss um coping with life.

01:08:13: Hoffentlich!

01:08:15: Der ist der Unternehmer wieder.

01:08:17: Wenn er das versteht.

01:08:18: Ja genau.

01:08:19: Ich glaube wir haben ja jetzt auch durften eine Zeit mit dir verbringen dich ja als sehr authentischen Menschen, der das Thema total liebt.

01:08:25: Sich da reinfindet und alles ausprobiert.

01:08:28: Dürfen auch ein bisschen deinen Alltag so reingucken ist interessiert natürlich uns immer.

01:08:32: oder für mich persönlich.

01:08:34: wie schaffst du es denn auch für dich zu sorgen dabei?

01:08:38: Ich meine Du bist Vater, du bist Unternehmer... Wir wissen alle, wie anstrengend das ist.

01:08:46: Trotzdem sagst du auch die Foundations sind richtig?

01:08:49: Was ist denn immer in unserem neuen Jaguar zu bleiben?

01:08:51: dein Protokoll?

01:08:53: Also was sind wirklich?

01:08:54: vielleicht einmal auf so einer Lifestyle-Pillar Ebene?

01:08:57: aber auch gerne welche Gadgets hast du da und wie machst du das alles?

01:09:01: Ich glaube Gadgets...

01:09:03: Und warum siehst du dabei so entspannt aus?

01:09:05: Warum siehst Du eigentlich so gut aus?

01:09:06: Du bist

01:09:06: der einzige Mensch der mit Private Equity zusammenarbeitet und entspannt aussieht.

01:09:11: Das liegt immer, wenn ihr mich seht.

01:09:13: Dann sehe ich natürlich euch und dann spiele entspannt.

01:09:17: Für die Warum siehst du immer so entspannt aus?

01:09:18: Da kann ich jetzt Zick-Storics erzählen aber es liegt sicherlich an der Einstellung.

01:09:23: Oder Valium Spaß.

01:09:25: Ja, Valium hilft auch immer.

01:09:28: Another Time Leute!

01:09:30: Wir machen

01:09:32: eine extra Folge zu allen anderen.

01:09:36: Ich glaube vielleicht einen Schritt... zurück zu gehen, wenn ihr irgendwie auch so die Unternehmerreise mitmacht.

01:09:42: Da machst du schon alles mit.

01:09:44: Ich hab mich jetzt euch gestern erzählt am Anfang im Büro gelebt.

01:09:48: also wirklich das war halt ein Haus.

01:09:49: ich habe im Dach gewohnt und hab da auch teilweise die Woche nicht das Büro verlassen und bin definitiv jemand und das ist glaube ich so bisschen die Schizophrenie der Recovery Firma aufgebaut hat und aber Recovery selbst erst mal dann musste.

01:10:07: Und bin da schon auch an alle Grenzen gegangen, habe schon mit dem kleinen Zehmal hier und da irgendwie deutlich drübergegratzt.

01:10:17: Was man aber lernt ist zum einen so Resilienz und vor allem auch schwierige Situationen zu haben die durchzustehen und dann wieder... Dann guckst du dir natürlich irgendwie zurück.

01:10:29: Und denkst du, im Hinterjahr ist immer alles besser?

01:10:32: Ich erzähle immer Leuten, wenn irgendwo ein Problem ist, dann sag ich immer so, in Zukunft wird alles viel besser wie du es dir jetzt vorstellst!

01:10:39: Das stimmt immer.

01:10:40: Das ist kein dummer Spruch wo ich denke.

01:10:43: Wenn du irgendwo in einem Loch sitzt, das beste Ergebnis ist schon einfach nur überleben, aber nicht gut.

01:10:53: Und wenn du richtig rangehst, dann wird wirklich immer alles viel besser wie du selber denkst.

01:10:59: und wenn du das natürlich immer wieder mal durchmachst, dann weißt er auch okay... Über welche Probleme mal mir jetzt wirklich Gedanken?

01:11:06: Ich glaube ich habe in den letzten Jahren schon gelernt so abzuschichten zwischen okay Riesenproblemen.

01:11:13: Oder ist es ein Thema, mit dem ich mich beschäftigen muss.

01:11:16: Oder ist das ein Thema dass gerade jemand geflaggt hat wo wir wissen müssen okay das könnte zu einem Problem werden?

01:11:20: Good to know!

01:11:22: Und es gibt so einen... Ich liebe den.

01:11:23: ja kann ich euch mal schicken.

01:11:25: So ein Inder of YouTube.

01:11:26: if you have a problem in life Kennt's den?

01:11:31: Bivari ist einfach...

01:11:32: Das ist das Mantra

01:11:33: meines Dads.

01:11:35: Immer wenn es sein muss, aber es ist hammer!

01:11:37: Ich hab' das auf meinem Handy gespeichert dieses schlechte Powerpoint-Bild und das schicke ich immer Leuten.

01:11:45: Aber dach

01:11:45: für mich glaube ich, viele Leute kennen mich nicht.

01:11:47: Die Idee hinter ist irgendwie do you have a problem in life?

01:11:50: Yes Und dann geht´s quasi weiter Can you change it?

01:11:54: yes Why worry?

01:11:56: Dann gibt's den anderen Strang, we have a problem life.

01:11:58: Yes can you change it?

01:12:00: no why worry?

01:12:02: und dann gibts noch den Unrelevanten, we've a problem live know why worry.

01:12:06: aber du kommst immer wieder zu dem Punkt ja warum machst du... also Sorgen machen ist nie die Lösung und es geht immer darum irgendwie Action.

01:12:15: Also da bin ich halt wir waren bei uns in der Firma auch so psychologische Tests Und wie tipps du Ich bin halt jemand der ein sehr rotes Profil hat immer Taten tragen.

01:12:24: Wenn ich mich dazu entscheide, okay ist ein Problem.

01:12:26: Das muss man mal angehen, dann muss ich halt irgendwie actionen und dann muss ...

01:12:29: Passt zu deinem Sport?

01:12:30: Genau!

01:12:32: Dann muss was angehen.

01:12:33: Und das ist irgendwie so ein Basislehrer.

01:12:35: Ist das Thema natürlich Resilienz also auch schmerzhaft die letzten Jahre gelernt hat aber weiß ich ja wirklich als Learnings mitnehmen und immer bei mir habe es so als Basis.

01:12:47: Dann gibt's andere Komponenten wie eben Schlaf als wichtig anzusehen.

01:12:52: Also das ist so ein Non-Nego und also klar gibt's irgendwie mal Eventwochen, wo der echt keine Ahnung tagsüber auf noch mehr SSD ist abends eine Abendveranstaltung.

01:13:02: Dann noch ne Abendveranstalting dann kommste halt mal nur um drei ins Bett und das sind aber auch wirklich so zu sehen und danach aber auch zu wissen okay ich muss mir danach irgendwie ein Zeitraum einplanen wo ich wieder mich darauf fokussiere.

01:13:14: also schlaf zu fokassieren ist sicherlich ein Teil meines Rituals.

01:13:19: Dann gibt es eine extrem wichtige Komponente für mich und die heißt Südafrika.

01:13:24: Ich versuche immer möglichst viel Zeit im Winter in Südafrika zu verbringen, Arbeit ganz normal von dort aus aber schaffst da unten viel besser einen Lifestyle zu leben der deutlich gesünder ist weil ich bin halt weniger screen time wie hier.

01:13:41: Ich stehe früher auf wenn ich früher ins Bett gehe.

01:13:43: das erste was ich mache ist ich geh raus ich steh in der Sonne Meistens bringe ich meine Tochter zur Schule, gehe dann surfen.

01:13:51: Durch die Zeitverschiebung eine Stunde passt das alles morgens rein und kann eine Runde surfen gehen.

01:13:56: Bin im Ozean kaltes Wasser bewege mich morgens schon.

01:13:58: Komm heim!

01:13:59: Ab.

01:13:59: mein Arbeitsalltag hab dann aber auch einen klaren Cut, wo ich weiß ob diese Uhrzeit ist Family-Time.

01:14:05: Und das nehm' ich da unten sehr ernst weil wir da quasi viel Zeit irgendwie miteinander verbringen den auch.

01:14:09: Dann ist Family Time und gibt's nichts anderes mehr.

01:14:12: Das ist denn auch so eine ritualisierte Überführung in den Abend wieder.

01:14:16: Wir sagen immer wieder komm lass uns doch das beibehalten, früh ins Bett zu gehen!

01:14:23: Aber wie du deinen Tag baust?

01:14:25: Da unten besteht der Tag aus Frühsonne Viel Bewegung tagsüber.

01:14:30: Es gibt keinen Tag, wo ich nicht so offen gehe oder mich bewege und dann bist du abends auch hundemüde.

01:14:36: Die Kinder ins Bett macht es noch einmal klar Schiff und geht sofort hinterher.

01:14:41: Also den Alltag zu haben über mehrere Zeit haben ist sicherlich eine extrem wichtige Komponente wenn ich nicht dort bin, auch möglichst viel zu versuchen in meinen Alltag zu integrieren.

01:14:55: Ob das jetzt ... Wir warten vorne bei uns im Büro und Bordekorfen.

01:14:59: Da ist es so dass ich eigentlich auch, wenn ich im Herbst Winter da bin, schaue, dass ich mindestens zwei-dreimal die Woche morgens zum Baden gehe.

01:15:06: also egal ob ich durch den Schnee laufe oder nicht aber

01:15:09: hier im Kalten ist ganz klar.

01:15:10: Genau ja, also auch teilweise durch.

01:15:12: Wenn's schneit geht ein sehr runter und springt da einmal rein.

01:15:16: Im Winter!

01:15:17: Tuan ist nicht so mit Kälte.

01:15:18: Er kann sich das jetzt gerade nicht vorstellen, er geht

01:15:20: in den See im Winter.

01:15:20: Den seht ihr wie

01:15:22: wir da gesehen haben?

01:15:23: Dann gehst du da im Winter rein?

01:15:24: Ja

01:15:24: ja genau!

01:15:25: Aber mit Neopren anzugutten?

01:15:26: Nein nein einfach so...mit Badehose oder manchmal auch ohne weil im Winter ist eh keiner da unten und dann brauchste auch keine Bade-Hose.

01:15:32: Das Skinny

01:15:32: Dipping In The Morning.

01:15:33: Und

01:15:33: hast du dann so ein Bademantel dabei um danach dich kuschig anzuhalten?

01:15:36: Jaja meistens ziehe ich mir immer eine dicke Chockinghose an, da drunter schon die Bade Hose und dann ne fette Winterjacke drüber und dann lauf' ich zurück und gehe dann unter die heiße

01:15:44: Dusche.

01:15:44: Weil es jetzt schon kalt wäre

01:15:47: wenn ich das vorstelle.

01:15:48: Ich war gerade in Schweden und da war es morgens auch immer so, ich meine jetzt Sommer.

01:15:50: Aber trotzdem bestes.

01:15:52: Das sind halt auch Erkenntnisse, wo du teilweise manchmal ... Also ich hatte einen Tag, da war Ostwind, das ist dann zu schräg auflandiger Wind.

01:16:02: Da war's gar nicht mal so kalt, das war glaube ich drei Grad oder so.

01:16:06: Aber durch den Wind hat sich das eigentlich gefühlt wie ... Und ich stand da und hab mich hinter dieser Dusche versteckt und dachte, heute ist der erste Tag, wo wir uns nicht schaffen, da reinzugehen.

01:16:15: Und drei Minuten später, nachdem ich durchgerungen habe nicht, dass ich drei Minuten drin war und dann einmal kurz reingegangen bin, bin ich aus dem Wasser wieder rausgelaufen.

01:16:23: Und gehe irgendwie hin, trockne mich ab... ...und dann denkst du im Kopf schon so was soll heute eigentlich noch kommen?

01:16:28: Also es ist immer so wie gehst du mit Problemen um und das zahlt dann auch wieder auf Resilienz ein.

01:16:34: Und dann gibt's natürlich die Komponente, wo dann nördiger werden ist mittlerweile Fester Bestandteil für mich irgendwie regelmäßig Blut-Tests zu machen und meine Biomarker zu checken.

01:16:45: Und dann irgendwie Omega Drei, Magnesium, Silänen sind so meine Vitamin D. Die Themen mit denen ich gerade sehr stark drauf gucke weil ich ein kleines Cholesterin Problem auch habe also... wo ich da ein bisschen schaue, wie kriege ich das mehr in den Griff.

01:17:03: Und dann gibt es natürlich die ganzen nerdigen Gadgets, die ich rein beruflich ausprobieren

01:17:08: muss.

01:17:10: Wir haben

01:17:11: so ein paar Kisten eben gesehen, da sind echt wilde Sachen drin, ne?

01:17:14: Das sieht fast über mir aus!

01:17:16: Da würde ich aber auch sagen dass sich da nicht... dass ich nicht die wenigsten Dinge von denen dann so regelmäßig einsetzt, das ich denke okay.

01:17:26: Das würde ich jetzt in meinen Long-Javity-Protokoll überführen.

01:17:29: aber was dazu zählt ist wirklich Bewegung und Sport also regelmäßig zu machen.

01:17:34: da habe ich eine kleine Challengegruppe mit ein paar Freunden.

01:17:38: wenn man nichts tut muss man Zähne zahlen um da auch einen Habit rauszumachen und dann eben gucken wie ich das so im Alltag.

01:17:46: Aber als Chief Innovation Officer würde mich schon interess... also du, ich bin ja nicht der schief innovation officer, aber von den Tech-Sachen die du gerade ausprobierst und halt zeigst oder sowas.

01:17:57: Was davon findest du ein bisschen spannender als dein Rest?

01:18:06: Ja, das ist immer so die Sache.

01:18:08: Wann wird es zur Konsumenten-Sicht?

01:18:10: Also was ich gerade angucke und wenn's dann wirklich richtig nördig wird... Ich hab' euch glaube ein Foto gezeigt, dass ich manchmal mit meinem Longgivity Lab zu Hause leg auch die Sauna drin ist und dann quasi an der Hypoxy Maschine hängen mit unseren Compression Boots unter einem Red Light Panel weil ich halt einfach... Das liegt aber auch daran, dass ich alles zusammenmache.

01:18:37: Es ist jetzt nicht irgendwie ein Super-Protokoll sondern ich werde einfach von der Familie gesteinigt wenn ich mehr wie forty fünf Minuten mich verschwinde.

01:18:46: Also nur für damit ihr wisst... Ich habe gestern davon geschirmt das ich auch so Rotlichtpanels hab die ich bei mir im Zimmer auf war hat er mich ausgeladen und hat ein Bild von sich gezeigt wieder auf einer Liege liegt und das Panel quasi über dem drauf ist.

01:18:57: so wirklich American Psycho mit einem Bateman-Messig ja?

01:19:00: Ne absolut!

01:19:03: Das finde ich schon ultra spannend, muss ich sagen.

01:19:05: Also reinzugucken generell auch wenn man jetzt irgendwie das Eisbaden anguckt ist ja immer so ein bisschen.

01:19:12: dieses was uns nicht umbringt macht uns nur härter.

01:19:14: Prinzip.

01:19:15: oder auch wenn wir...

01:19:16: Wenn der Zeitraum begrenzt ist habe ich von angeklärt.

01:19:19: Hormotischer Stress, Hormitischer Stress.

01:19:22: Genau, das Gleiche ist ja nichts anderes bei Pflanzen.

01:19:25: Dünger Gift und wenn du halt ein bisschen Gift gibst, vor kurzer Zeit dann schießen die.

01:19:32: Und das ist ja auch das Prinzip des irgendwie auch den Hinterhypoxietraining also wo du versuchst deine Zellen mal für kurze Zeit weniger Sauerstoff zu geben damit dir danach irgendwie wieder lernen mehr Sauerstoffs zu ziehen.

01:19:45: Dann finde ich es natürlich spannend jeder der schonmal so einen Red Light Panel angeschalten hat und denkt so Be Me Up Scotty!

01:19:51: Ist schon spannend was da abgeht und wie es denn auch irgendwie kribbelt auf der Haut Das eher mal experimentell auszuprobieren, was das so mit einem tut.

01:20:00: Das sind schon so Komponenten und dann gepaart natürlich auch mit Sachen wie Shift-Wave wo es drum geht.

01:20:06: Und was ich daran spannend finde ist... Natürlich ist der Effekt krass!

01:20:10: Dass du innerhalb von kürzester Zeit als was wir messen können, ist auch Wahnsinn, wie schnell irgendwie dein HV wieder nach oben geht in einer halben kurzen Zeit.

01:20:19: Das kannst du natürlich auch über Atemübungen machen aber es geht halt nicht ganz so schnell und ist nicht ganz effektiv, auch über Meditation lösen.

01:20:29: Aber es ist halt nicht so nördig.

01:20:31: Es fällt einem einfach viel leichter, sich auf den Stuhl zu fleizen und dann quasi so eine Experience zu haben.

01:20:39: Und was Gutes für sich zu tun!

01:20:41: Ich glaube diese Mischung aus Entertainment und Regeneration, Meditation, ich glaub das da noch viel Potenzial drin steckt vor allem auch wenn man irgendwie in ein Körper guckt und dass der Körper ja Serotonin ausschüttet, wenn zwei Sinne ein bisschen überflasht sind oder dem anderen zusammenkommt, also sprich wenn du irgendwas hörst was du spürst und so.

01:21:03: Und dann plötzlich grinsen musst und ja wie primitiv wir denn doch noch sind ist doch immer spannend.

01:21:09: aber das trotzdem sie stimulieren.

01:21:10: Ja welche Sinne wir eigentlich den ganzen Tag stimulieren?

01:21:12: nur Social Media Handy so ne?

01:21:13: Das finde ich eigentlich krass.

01:21:14: Das fand ich auch jetzt zum Beispiel auf dem Chef Dwayf Spannend dieses höheren Sound also verschiedene Sachen zusammen die du eigentlich ein bisschen unterversorgst oft auch einen ganzen Tag.

01:21:25: Genau und da auch den Moment zu... zu schaffen dafür.

01:21:28: Und ich glaube, da in dieser Kombination liegt noch extrem viel wenn wir so in Tech denken.

01:21:35: also wie können wir eigentlich mit in den Alltag eingreifen momentisch schaffende Räume schaffen die einerseits uns unterhalten andererseits aber auch wirklich wohltun und gut für uns sind?

01:21:48: Ich glaube das wird es noch sehr spannend.

01:21:50: was oder machen können?

01:21:51: Das ist ja für mich ein bisschen die Transformationsgeschichte von euch als Unternehmen.

01:21:55: jetzt ohne Ultragemein zu sein, aber... ...gekommen aus Physiotherapeuten.

01:22:02: So mit so...

01:22:03: Sei ruhig gemeint!

01:22:06: Dann hat jeder diese Praxenbildern vor Kopf.

01:22:09: ne mit HTML, weißte?

01:22:10: So eine OnePager wo du draufklickst.

01:22:13: Viele der Praxens sind irgendwie zwischen Privatwohnungen so bis hin zu einer Bewegung über Technologie und Hightech.

01:22:21: natürlich aussprechen ist natürlich eine extreme Transformation.

01:22:26: Wo dann für mich die Frage natürlich ist, wie ab welchem Punkt wird es cool?

01:22:34: Ja also wir sprachen ja schon von Statussymbolen und Koch.

01:22:38: Wie wichtig ist es cool zu sein?

01:22:40: Willst du jetzt sagen, wir sind nicht cool oder weh?

01:22:42: Nein, ich

01:22:43: wollte sagen... Mit den Schlappen oder schon vorher?

01:22:47: Ja, ich glaube wir waren immer schon cool.

01:22:49: Aber das war mein ganz persönliche Meinung.

01:22:53: Ich weiß noch, wir haben immer so Markenbefragungen gemacht und dann hatten wir da immer so was Glaubwürdigkeit, medizinische Glaub Würdigkeit irgendwie, hatten wir immer fünf von fünf und dann cool war.

01:23:04: damals nur auf drei und ich war ultra gepisst.

01:23:07: Wir müssen jetzt cooler werden!

01:23:09: Um cool geht es mir eigentlich gar nicht.

01:23:11: Also ich weiß gar nicht, was das deutsche Wort dafür ist.

01:23:16: Auf Englisch heißt es aspirational.

01:23:18: Es gibt Aspirativ tatsächlich so.

01:23:20: Aspirativ.

01:23:22: Strebsam ist es nicht nur mehr...

01:23:24: Ja genau!

01:23:25: Das ist eigentlich das, was wir sein wollen is.

01:23:27: Wir wollen Leute inspirieren, was für ihre Gesundheit zu tun.

01:23:31: Wenn Sie das tun, weil sie denken es ist cool.

01:23:33: Denn es ist super!

01:23:34: Dann ist echt auch cool wenn sie denken... ...wenn sie nur deswegen tun weil sie gelernt haben dass es gut für sie ist auch gut.

01:23:40: aber in Summe geht's uns darum zu inspirieren dass es halt ja was für dich tun solltest.

01:23:47: und Was wir schon natürlich uns immer wieder die Frage stellen ist, wie müssen wir uns weiter entwickeln?

01:23:53: Um auch die jüngere Generation anzusprechen.

01:23:55: Da haben jetzt gerade in Launschen wir gerade unsere neue CI, die den von den Farben wieder etwas cooler ist.

01:24:01: Die etwas...die jüngeren Generationen besser anspricht.

01:24:04: des Farbes, das Grün ist nicht mehr dieses medizinische Gesunde als Grün, wie sie jeder kennt sondern halt eher so ein Turkiestone und es gibt dann pink-orangefarben dazu alles ein bisschen mehr modern gestaltet.

01:24:17: Machst dir natürlich auch immer wieder und versuch's immer wieder, natürlich ein bisschen cooler zu werden.

01:24:22: Ja ich glaube Recovery ist wirklich so ne?

01:24:26: Das neue Thema was auch nachhaltig stark sein wird.

01:24:29: Ich kenne das noch von früher hat man gesagt Work Hard Play Hard.

01:24:33: ja das war so das Investment Banker Consulting mit Kinsey Werber Agentur Ding unter der Woche zwanzig Stunden pro Tag arbeiten wenig schlafen am Wochenende Party Und ich glaube heutzutage ... ist tatsächlich zu sagen so was für Recovery Tools hast du, ne?

01:24:50: Wie nördig.

01:24:51: Also auch als ich meine alte Firma gesundet habe war nördig ja auch noch ein Negativbegriff.

01:24:56: Heutzutage ist Nerd hier eigentlich schon etwas Cooles.

01:24:58: Der ist voll der Sneaker-Nerd.

01:25:00: Ist voll der Recovery-Nerd.

01:25:01: Das ist das und das.

01:25:02: Ich glaube dass es auf jeden Fall eine extrem spannende Entwicklung in der sich diese Themen bewegen können.

01:25:09: also... ...ich finde sausspannend was da passiert!

01:25:14: Ja, also ein Stück weit wie du schon sagst früher war das Narrativ irgendwie Work Hard Play Hard.

01:25:19: Unser Narrativ in der Firma ist eher eigentlich das vom Sport inspiriert.

01:25:24: Also irgendwie Teamplay sind Themen aber auch Wie trainiere ich eigentlich?

01:25:28: Wie regeneriere ich euch und was es irgendwie Game Day und was ist Training?

01:25:34: In welcher Phase bin ich gerade im Jahr?

01:25:38: Und da ist eben die Komponente von auch den Mitarbeitern gegenüber zu zeigen.

01:25:45: Wo sind deine Regenerationszeiten?

01:25:46: Wie gehst du mit Stress um?

01:25:48: Solche Sachen sind extrem wichtig für man.

01:25:49: da.

01:25:50: auch viel zu Spark Sessions, wo wir inspirierende Speaker einladen.

01:25:53: Die dann einfach einen Call machen und entsprechend auch immer wieder das Bewegung das Thema natürlich einbringen.

01:26:00: Ihr habt es gesehen bei uns der untere Floor ist so ein bisschen all over Jim.

01:26:05: Und da versuchen wir auch eben immer wieder in Bewegung zu kommen.

01:26:09: Ja ich finde fand's auch noch mal besonders schön dass so deutlich wurde wenn Du bist ja sehr begeistert für die Themenverpassion Aber dass du auch noch mal deinen Weg aufgezeigt hast, wie tätige gelingen konnt er wieder.

01:26:18: Dass du Raum dir geschaffen hast kreativ zu sein in deinem Job und das weiterzugestalten.

01:26:22: die Gesundheit.

01:26:24: Danke für deine Einblicke sowohl in eure Company als auch in Protokoll und vielleicht schickst du uns ja noch ein cooles Bild deiner Kamera.

01:26:32: Dann können wir das machen, wenn mir die Pult voll herausbringen auch nochmal zeigen dass es sozusagen echt Next Level ist was da losgeht und wir freuen uns was es neu gibt aus der Sleep Tech

01:26:41: Welt bei euch

01:26:42: und danken dir dass du da war.

01:26:43: stay happy!

01:26:44: Stay nerdy.

01:26:45: Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Informationsvermittlung.

01:26:49: Die Inhalte ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung Diagnose oder Behandlung und stellen keine Therapie- oder Handlungsempfehlungen dar.

01:26:55: Sie spiegeln den aktuellen Wissensstand zum Zeitpunkt der Aufnahme wieder, es werden keine Heilversprechen gegeben!

01:27:00: Bitte wendet euch bei gesundheitlichen Fragen oder beschwerden immer an eure behandelnde Ärztin.