Durch den Tech & Tracking Dschungel mit Karol Domagalski

00:00:00: Die eine ist Ärztin, Harvard-Absolventin und Unternehmerin.

00:00:04: Sie glaubt an Gesundheit durch Alltag, Achtsamkeit und ein gutes Leben im Gleichgewicht.

00:00:09: Der andere gilt als Supernerd und Wunderkind.

00:00:13: Er glaubt an Gadgets, Daten, Innovationen und dass Technologie der Schlüssel zur Langlebigkeit ist.

00:00:20: Gemeinsam suchen sie nach Antworten.

00:00:28: Willkommen bei Die Ärztin und der Nerd, der Health, Tech und Long Jevity Podcast.

00:00:34: Powered by Years, Europas modernster longevity-Klinik und Performieller, den ärztlich formulierten, hyperpersonalisiertesten Premium-Supplements.

00:00:44: Herzlich willkommen zur neuen Folge von die Ärztin und den Nerd.

00:00:48: Ich bin Anne.

00:00:49: Und ich bin der Touren.

00:00:50: Und heute haben wir eine ganz besondere Folge, denn Trommelwirbel, es gibt unseren ersten Gast hier.

00:00:56: Woohoo,

00:00:57: Premiere!

00:00:58: Wir verraten auch gleich, wer es ist.

00:01:00: Aber jede Woche will ich natürlich erst wissen, lieber Touren.

00:01:04: Wie geht's dir denn?

00:01:05: Was war los die letzten Wochen, die bei dir ja ganz schön trubelig sind?

00:01:10: Was gibt's Neues?

00:01:19: Also ich hab ja, wie einige Zuhörerinnen ja schon wissen, ein bisschen mehr Zeit jetzt.

00:01:24: Also nicht zu viel Zeit, weil ich bin noch bis zum einund dreißigten zwölften Offizier angestellt und gehe auch regelmäßig ins Büro.

00:01:30: Aber ein bisschen Zeit hat man ja schon, weil man da nicht mehr so viele E-Mails bekommt und weniger Meetings und Reisen hat.

00:01:35: Und die Zeit habe ich natürlich genutzt, um mit neuen Tech zu experimentieren.

00:01:40: Ich habe ja schon in einer unserer letzten Folgen erzählt, dass ich irgendwie so ein Rotlicht-Fan geworden bin und abends mit meiner Frau aus einer Akkupressur-Mathaliege beide eine Rotlichtmaske, eine Händchen halten, Atemübung machen.

00:01:53: Und dieses Maskenden- und Rotlichtthema hat sich leicht ausgebreitet bei uns.

00:01:59: Ich besitze mittlerweile diverse Produkte von Hashtag ja, Partnerschaft, High Lease.

00:02:07: Und unter anderem habe ich ein riesengroßes Ganzkörper-Panel.

00:02:13: Also muss ich vorstellen, das ist wirklich so groß wie ja, ich sage mal so vom Bauch bis zum Kopf eigentlich noch größer.

00:02:21: Das nutze ich heutzutage oder eigentlich jeden Morgen aktuell für mein Morgenritual.

00:02:25: Also ich gehe quasi morgens die Treppe runter, wenn man der Erste aufsteht.

00:02:28: Die Kinder schlafen immer noch eine Stunde weiter, meine Frau auch.

00:02:31: Und dann mache ich das Ding an und werde mit vollkommen roten Licht angestrahlt.

00:02:38: Meditier fünf Minuten mit so Samurai Meditation Spotify Playlist.

00:02:42: Hier keine Werbung, aber trotzdem sehr gute Playlist.

00:02:45: um den Tag zu starten, Energie zu sammeln.

00:02:48: und dann drehe ich mich um, darf man Rücken bestrahlen, weil man hat ja immer Körperschmerzen heutzutage, ja, und Rücken und Nacken.

00:02:54: Und scrollet dann ganz guilt-free durch Instagram und linkt in.

00:03:01: Also das ist ... Also

00:03:02: immer effizient, Habits-Deckling, immer mehrere Sachen gleichzeitig.

00:03:06: Ja, dafür ist ja Tech da, damit man das demotan laufen lassen kann, oder?

00:03:10: Nee, du solltest ja Inspiration geben, was man alles so verbinden kann, auf jeden Fall.

00:03:14: Ja, was ich auch habe.

00:03:15: Könntest

00:03:15: du dabei noch auf einem Bein stehen, um so ein bisschen auch Balance zu trainieren?

00:03:20: Es könnte sein, dass ich währenddessen Mobility Training mache mit einem Dehn- und Stretch-Band und dann auch auf meinem

00:03:28: Woop

00:03:29: ausgespielt bekomme, dass ich schon den ersten Strainwert geschafft habe.

00:03:32: Könnte sein.

00:03:34: Das heißt, wie steht so das Panel auf?

00:03:35: Steht das auf dem Tisch oder auf dem Boden?

00:03:38: Genau, es ist auf so Rollen.

00:03:39: Das heißt, ich kann das durchs Wohnzimmer durchrollen.

00:03:42: Am Anfang habe ich immer auch Wir haben so ein modernes Haus gebaut mit so ganz viel Glas.

00:03:48: Da habe ich morgens die Rollus hochgefahren und das Rotlicht an.

00:03:53: Mittlerweile haben die Nachbarn gesagt, dass es komisch ist, wenn morgens um sechs oder fünfzehn die Nachbarschaft rot strahlt, weil es halt echt ultra krasses Rotlicht ist.

00:04:01: Ganz kurz nur, weil Anne guckt ja immer ein bisschen auf die Uhr.

00:04:05: Aber ich bin ja gerade auf so einer Pferde, die ich total spannend finde.

00:04:08: Ich hab ja auch den Gründer von Heiligskern gelernt.

00:04:10: Und der ist auch Asiate, by the way, Chineses.

00:04:12: Also wir haben beide so diese asiatische Erziehung mit den Elementen der Energie, dass alles auch so ein bisschen was Spirituelles hat.

00:04:20: Und das spielt natürlich Licht.

00:04:21: erst mal so auf dieser Gefühlebene, der spirituellen Ebene schon eine große Rolle.

00:04:26: Das ist ja quasi die Energiequelle des Lebens.

00:04:29: Was aber auch spannend ist, wenn man so anfängt abzunörden, ist, dass man ... Ähm, auch irgendwie, ich sag jetzt mal so Narrative irgendwie, findet die spannend sind.

00:04:38: Und ich bin gerade auf so einem Narrativ festgefahren.

00:04:40: Das hatte ich ja in so einer Sprachnachricht schon geschickt, ja.

00:04:42: Video.

00:04:42: Video, stimmt, ich hab sogar ein Video geschickt, ja, weil ich so gehypt war.

00:04:47: Ich hab jetzt kapiert und Klammer auf Disclaimer noch nicht hundert Prozent durchrecherchiert.

00:04:52: It's just a feeling, Klammer zu, dass, ähm, es sowas wie Junk Lichtindustrie gibt.

00:05:01: Ja, es gibt ja die Junk Foodindustrie.

00:05:03: Also quasi minderwertiges Essen, ja, viel zu viel Zucker, viel zu viel Fett, keine Nährstoffe.

00:05:11: Und ich bin der Felsenfest, wenn wir überzeugen, dass es auch eine Junk-Lichtindustrie gibt.

00:05:14: Also quasi günstig produziertes Licht mit energieeffizienten Licht, was aber in der Regel so hellweiches Licht ist.

00:05:21: Und das wird gleich die gute Überleitung zu unserem Gast.

00:05:24: Der guckt mir schon so ultra.

00:05:25: Irgendwann darf ich was sagen.

00:05:28: Was erzählst du denn da?

00:05:29: Aber ich glaube, dass ... Licht ja auch etwas ist, was unser Körper konsumiert, wir auch essen.

00:05:35: Und ich bin der Felsenfest überzeugend, dass es eben Licht mit, also Nährstoffarmes und Nährstoff starkes Licht gibt.

00:05:42: Und da gibt es auch da auch echt viele Studien dazu, dass eben Licht unterschiedliche Lichtlängen, Sequenzlängen hat, Strahlen.

00:05:51: Die beide gucken mich auch jetzt schon so an und so was.

00:05:54: Kommt zum Punkt.

00:05:54: Macht die Definition richtig, sei präzise.

00:05:57: Oder soll ich kurz zusammenpassen?

00:06:00: Und manche Lichter haben eben eine höhere Durchdringung in die Hautzellen und können eben da besser Kohlagehen produzieren, die Zellen erneuern, Falten vorbeugern, aber die auch im Kraft geben.

00:06:13: Und ich bin der Felsenfest überzeugt, wir brauchen alles.

00:06:15: Jetzt komme ich zum Punkt, ja, ein nährstoffreicheres Licht.

00:06:19: Gut, dass du jetzt noch dran bist an der Pferde.

00:06:20: Also halt uns mal auf dem Laufenden.

00:06:23: Ich find's spannend.

00:06:24: Es geht um Tageszeiten, aber auch so was Jahreszeiten, dachte ich grad dran.

00:06:28: Das hat ja alles so eine Funktion.

00:06:30: Aber man merkt irgendwie, du bist ja sowieso sehr begeisterungsfähig.

00:06:34: Du probierst viel aus.

00:06:36: Darum geht's ja auch, ein bisschen mitzubekommen.

00:06:37: Was kann man ausprobieren?

00:06:39: Wo sind Ideen da?

00:06:41: Und ich find, es passt wunderbar als zur Überleitung unserer heutige Sprechstunde.

00:06:52: Ja, herzlich willkommen, lieber Carol.

00:06:53: Wir freuen uns über unseren allerersten Gast hier im Podcast.

00:06:58: Tuan, du, ihr habt euch ja kennengelernt.

00:07:01: Wie eigentlich?

00:07:03: Erst mal, hallo Anne.

00:07:04: Hallo, Tuan.

00:07:04: Danke, dass ich da sein darf.

00:07:06: Freu mich total.

00:07:07: Du bist unser erster Gast.

00:07:08: Ja, Wahnsinn.

00:07:09: Das ist total eine große Ehre für mich.

00:07:12: Tuan, wir haben uns, glaube ich, so geografisch.

00:07:15: Über Hamburg, so ein bisschen über die LinkedIn-Bubble, so ein bisschen connected und dann tatsächlich bei Jirs, bei unserem Checkup, gemeinsam vor dem Live-Summit in diesem Jahr, haben wir uns kennengelernt und haben uns da am Tisch connected sozusagen.

00:07:29: Ach super,

00:07:30: schön

00:07:31: irgendwie, witzig.

00:07:32: Crazy, vor dem Live-Summit in der Jirs, also ich bin da so in die Küche gegangen.

00:07:36: Und dann stand er halt da, wir haben uns aus dieser ... Man muss sich ja vorstellen, die IES-Klinik sieht ja aus wie so ein Hotel, so ein Retreat, mit so richtig geilem Food in den Tisch hängen und dann hab ich keine Ahnung, so eine Bowl rausgekommen, stand da daneben und haben wir so ein bisschen beschnackt.

00:07:50: Ich hab ja bevor ich schon gepostet, dass ich zu IES gehe, wir hatten also quasi schon versucht, uns irgendwie zusammen zu connecten, dann waren wir tatsächlich zur gleichen Uhrzeit da.

00:07:59: Genau.

00:07:59: Und dann möchte ich aber auch nicht gar nicht so viel über den Tag selber reden, weil...

00:08:03: Mich würden eigentlich eher so die Ergebnisse im Vergleich interessieren.

00:08:09: Ein

00:08:09: kognitives Alter und Performance.

00:08:14: Nein, nein, nein.

00:08:15: Let's not go there.

00:08:16: Wir wollen heute mit und über Kamera reden.

00:08:19: Aber ihr habt euch quasi mit gemeinsamen Interessen sozusagen kennengelernt.

00:08:23: Also ich hab einen Sixpack und Karol hat einen Fourteenpack, ich hab einen Sixpack.

00:08:28: Kann ich bestätigen.

00:08:29: Ja, absolut.

00:08:29: Irgendwo auf jeden Fall.

00:08:31: Ja, dann vielleicht noch mal zu dir.

00:08:34: Was machst du denn eigentlich?

00:08:35: Wer bist du und warum bist du jetzt in einem Herz und Longevity-Podcast wohl gelandet?

00:08:39: Genau, also, ja, ich bin Karol, ich bin zweifacher Papa, bin Gründer und Unternehmer.

00:08:48: Und bin seit ungefähr zehn Jahren im Gesundheitsmarkt unterwegs.

00:08:51: Und mein Einstieg vor zehn Jahren war tatsächlich eine Ernährungs-App, die ich gebaut habe.

00:08:57: Ganz eng mit Absolventen der Sporttuchstelle Köln.

00:08:59: Und wir haben Menschen dabei geholfen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.

00:09:05: Das haben wir sechs Jahre gemacht.

00:09:07: Und aktuell arbeite ich tatsächlich daran, eine Longevity und Wellness-Community aufzubauen, die entstanden ist aus einem ersten WhatsApp-Test.

00:09:18: Also wir haben mit meinem Co-Founder Simon, haben wir gemeinsam eine WhatsApp-Community gegründet und haben uns angefangen, auszutauschen, dass wir Ende dreißig sind, dass wir Papas sind, dass wir nicht so zufrieden sind mit dem Gesundheitssystem, dass die Ärzte keine Zeit haben für uns und auch kein gutes Sparing sind für uns.

00:09:37: Und so haben wir gedacht, auch mit Brian Johnson, vielen Dingen, die aus Amerika rübergeschwappt sind, ob es nicht noch mehr Leute gibt, die auf ihrer Reise da sind, wo wir sind.

00:09:47: Und so haben wir das gestartet.

00:09:49: Und schnell sind daraus mehrere Hundert und mittlerweile mehrere Tausend Menschen geworden, die ja ähnlich auf ihrer Reise unterwegs sind und ihre Erfahrung austauschen, ihre Pros-Cons zu diversen Produkten, Geräten, Services.

00:10:04: Und genau das heißt, wir sind Europawahl soll global unterwegs und versuchen, einen möglichst authentischen echten Austausch zu gewährleisten.

00:10:16: Wahnsinn.

00:10:17: Ja, cool.

00:10:18: Also, als ich das erste Mal mit dir connectet war, habe ich mir auch direkt mal deine Seite angeguckt.

00:10:24: Also, was auch spannend ist, Karol, du bist ja Serienunternehmer.

00:10:29: Du hast ja schon viele Sachen auch gelauncht.

00:10:30: Dir gehört ja unter anderem auch ein richtig geiler Immobilier auf Fee-Mann, wer es gucken möchte.

00:10:36: The Villa ist auch mega cool.

00:10:38: Aber was ich dann direkt gecheckt habe, ist, also, ihr habt ja eigentlich so eine Art Review-Seite oder Review-Seite, je nachdem, wie man es halt aussprechen möchte, wo tausende Produkte drauf gelistet sind oder sowas, ja, mit einem Fancy-Namen, wie ich finde, ja, New Sapiens, ne?

00:10:54: Kannst du vielleicht einmal ganz kurz auch beschreiben, was das konkret ist?

00:11:00: Ja, ist aber gerne.

00:11:01: Also, wir haben WhatsApp gestartet und wir haben schnell gemerkt, dass In unserer Gruppe sich Experten auf der einen Seite getroffen haben.

00:11:10: Also wirklich Leute, die spezialisiert waren auf Longevity, auf Sport, auf Ernährung, auf kardiovaskuläre Gesundheit und und und.

00:11:19: Und auf der anderen Seite gab es Menschen, die ihre Reise gestartet haben oder ich sag mal Intermediates waren.

00:11:23: Also irgendwo in der Mitte der Reise.

00:11:24: Und es fing einen super spannender Austausch an.

00:11:28: Und ich sag mal die Leute, die primär Fragen gestellt haben, um zu erfahren, okay.

00:11:35: Ich möchte meine Vio-to-Max verbessern oder ich möchte mein Schlaf optimieren.

00:11:38: Oder welches Haplemens muss ich den nehmen oder darf ich den nehmen ohne Bluttest mit Bluttest etc.

00:11:43: wurden in dieser Gruppe gepostet.

00:11:45: Und es ist ein super reger Austausch entstanden.

00:11:48: Und es sind immer diese Experten reingekommen und haben dann letztendlich ihre Erfahrungen mit Produkten, mit Services, mit Kliniken, mit allem, was sie gemacht haben ausgetauscht.

00:11:57: Und wir haben das alles so ein bisschen extrahiert und haben versucht, das Kondensat zu bilden.

00:12:01: Und eigentlich haben wir gesagt, Wahnsinn, was hier passiert, weil anscheinend haben die Menschen, die da fragen, sie hätten auch ihre Frage in ChatGPT stellen können, in AI, in LLMs, die kommen zu uns und suchen den menschlichen Austausch, weil die große Währung, glaube ich, im Gesundheitssektor ist Nummer Vertrauen.

00:12:22: Auch Authentizität.

00:12:24: Und wir wissen ja, in dem Markt passiert viel marktscheierisches.

00:12:29: Und oftmals ist es gar nicht so evidenzbasiert, wie man denkt, wenn man ein bisschen tiefer greift.

00:12:33: Genau, das heißt, was haben wir gemacht?

00:12:36: Wir haben uns gedacht, es fehlt eigentlich so eine sichere Safe Space für Leute.

00:12:42: Die wirklich auf der Suche sind nach dem besten Produkten für ihr Ziel.

00:12:45: Und die auch so ein bisschen darauf achten wollen, dass sie ihr Geld gut investieren.

00:12:48: Weil viele haben Geld investiert und haben viel Geld verloren und waren auch sehr enttäuscht.

00:12:52: Und so kam der Gedanke zu New Sapiens auf.

00:12:55: Und das ist am Ende so ein bisschen, vielleicht das adäquate Pondom wäre ein Trustpilot oder Tripadvisor für Wellness, Longevity und Präventive Gesundheit.

00:13:03: Das heißt auf der einen Seite.

00:13:04: Versuchen wir, kuratiert wirklich Markenservices etc.

00:13:08: zu listen und diese bei uns darzustellen.

00:13:10: Und auf der anderen Seite nehmen wir diese Community, die immer weiter wächst und werfen sie quasi auf diese Marken rauf, um wirklich sehr authentisch verifiziert, ihre Erfahrungen zu teilen.

00:13:21: Und das ist so wertvoll anscheinend, dass die Leute, wie gesagt, nicht über die KI gehen oder woanders, sondern oftmals starten sie ihre Reise bei uns in New Sapiens im Chat, gehen dann auf die Webseite.

00:13:34: Checken dann, okay, ich möchte Unwearable, ich möchte das oder das oder das.

00:13:37: Gucken, wer geschrieben hat, wie die Bewertung dazu ist und entscheiden sich dann hoffentlich dementsprechend sehr ehrlich und authentisch für ein oder das beste Produkt in Ihrem Fall.

00:13:47: Und was sind das für Menschen?

00:13:49: Wir haben gestern schon kurz gequatscht, da gab es so einen neuen Beitrag, haben wir gelesen beide in Artikel, irgendwie, für einen Vierzig Prozent der Menschen in den USA haben Tracker.

00:13:57: Aber der Vorwurf ist ja immer so ein bisschen, das sind so the worried well.

00:14:02: die Optimierer, die noch ein bisschen was rausholen wollen, bildet sich das so auch bei dir ab oder bei euch auf der Plattform?

00:14:10: Ich glaube, ein bisschen schon, aber nicht ganz so krass vielleicht wie in der Studie.

00:14:14: Ich glaube, die Studie war von zwei tausend neun und zwanzundzwanzig aus Amerika.

00:14:18: Und da stand ja drin, dass so ein bisschen top down gebaut wird, auch im longevity space.

00:14:23: Das heißt, viele Dinge sind sehr teuer.

00:14:26: Und eigentlich wäre longevity spannend für eine Zielgruppe, die sie gar nicht benutzt.

00:14:31: bei der Terminologie Longevity müssen wir auch ein bisschen aufpassen, finde ich, weil oftmals sind wir eher Wellness und nicht Longevity.

00:14:37: Und dann können wir gleich ja nochmal zurückgehen, was das bedeutet oder was der Unterschied

00:14:41: ist.

00:14:41: Wellness, Longevity.

00:14:45: Genau, wahrscheinlich.

00:14:46: Also genau, Longevity sind wirklich dann die Maßnahmen, die deine Lebensspanne oder auch Investments in deine Zukunft viele Jahre im Voraus.

00:14:56: Und Wellness ist eigentlich was jetzt gerade passiert.

00:14:59: Und ein Magnesiumpräparat ist jetzt nicht unbedingt longevity.

00:15:04: Und das wird oftmals verwechselt.

00:15:05: Und die Terminologie in dem Markt ist total confus.

00:15:08: Deswegen sind auch viele Leute verunsichert.

00:15:10: Das

00:15:10: ist schwierig.

00:15:11: Das ist auch ein Imageproblem.

00:15:13: Gestern hat Marketing- und Imageproblem longevity oft auch was Abschreckendes dadurch.

00:15:19: Und eigentlich erreichen wir die, die wir erreichen wollen, die etwas älteren, die mit Vorerkrankungen, die mit geringerem Einkommen.

00:15:26: Nicht so ideal, ne?

00:15:27: Und wir haben ja auch in einer unserer ersten Folgen viel darüber diskutiert, dass eigentlich Ungevity sehr gut gemachte Präventionen aus.

00:15:35: Nur der Begriffspremission ist ja sowieso total abgeschrieben und unsexy.

00:15:39: Nur wenn wir jetzt longevity sagen, da fühlt sich auch eine bestimmte Gruppe nur abgeholt.

00:15:42: Die springt auf den Zug drauf.

00:15:44: Und ich frage mich immer wieder, wie kriegen wir dann noch ein paar mehr Leute niederschwelliger drauf?

00:15:48: Also du sagst es bei euch nicht so krass abgebildet, woran merkst du das?

00:15:51: Also was sind das für Menschen, die da so unterwegs sind?

00:15:55: Also zum Teil sind das tatsächlich die Menschen, die du jetzt gerade beschrieben hast, auch in der Studie.

00:15:59: Das sind schon oftmals Leute, die ... Gründer sind, die High-Performer sind, Ziel-Level, oftmals Daten auf viele Menschen, also auch Daten-Analysten oder auch Leute wie Athleten, die sehr sportaffin sind und intrinsisch motiviert.

00:16:14: Die sind bei uns, die haben auf dem Höres-Einkommen, die haben oftmals auch eine gewisse Bildung, ehrlicherweise bringen sie mit.

00:16:21: Das heißt, das ist schon mal ganz gut, aber tatsächlich ... fehlen die menschen die ein bisschen älter sind wie du meintest auch vielleicht nicht das hohe einkommen haben dass sie benötigen würden um auch diese vorteile nutzen zu können die jetzt gerade entstehen und oder vielleicht auch älter sind und gar nicht so technologisiert sind und gar nicht den zugang haben.

00:16:41: und und das ist schon ein großes problem und ich glaube in diesem zeichel sind wir noch relativ am anfangen deswegen.

00:16:47: bauen wir ja gerade so von oben nach unten.

00:16:50: Und oftmals sind solche Bewegungen ja auch monetär bedingt so.

00:16:53: Und sie starten teuer, wie auch eine Apple Watch oder auch ein iPhone.

00:16:58: Und dann wird der breiten Masse zugänglich gemacht.

00:17:00: Und das ist so ein bisschen auch, was sich widerspiegelt.

00:17:02: Und das ist schon ein Problem, ehrlicherweise, was man kritisch hinterfragen muss.

00:17:05: Und da kommen wir wieder in andere Themen wie Politik, Gesundheitssystem

00:17:08: etc.,

00:17:09: die keinen guten Job da machen.

00:17:11: Aber ja, das kann ich bestätigen.

00:17:12: Ja,

00:17:13: sehr spannend.

00:17:13: Aber

00:17:14: es macht ja ... besetzt ja in diesem Podcast in anderen Polen manchmal.

00:17:20: Aber es macht sich auch Sinn, dass ich da jetzt mal die super Geeks und super Nerds, die ersten Reviews natürlich halt machen und schreiben das natürlich testen.

00:17:28: Also ich ändere mich an Gespräche zwischen uns, wo ich etwas total gut finde und du mich dann angucken sagst, naja, aber der Marker fehlt, dies fehlt und das könnte man auch nur dazu machen.

00:17:38: Und ich glaube jetzt so, was so meine Ambitionennummer auch ist, man braucht halt so Leuchttürme und so krasse Extrempunkte, um dann mal auch die Grenzen ausloten und dann halt diesen ein bisschen Down-Effekt an Haut zu machen.

00:17:49: Also ich find das jetzt total spannend, da auch mal zu gucken, was für... Also ich find mich schon nördig, aber was da vor Ultragigs bei euch auf der Plattform sind, das ist schon echt auch spannend, was da auch an Bewegungen entsteht, ne?

00:18:04: Also ich find's spannend, aber ich finde es essentiell, dass man darüber reflektiert ist, dass man selber weiß, ich bin hier in so einer Over-Optimization, ich bin schon echt am to... Also ich find das ist so wichtig.

00:18:15: Weil sonst hängt man alle immer ab und denkt so, ist in so was Nischigen klein drin.

00:18:19: Und ich hab schon ein paar Mal gesagt, ich find's oft auch zwanghaft dann und zu eng.

00:18:23: Also ich finde, voll Innovation beginnt so, wie wir es gerade beschrieben haben.

00:18:27: Aber ich finde, man muss sich dessen bewusst sein und nicht davon ausgehen.

00:18:30: Das können ja alle jetzt so machen wie ich.

00:18:32: Also ich find, das ist ganz wichtig.

00:18:34: Voll.

00:18:36: Ich weiß noch, als ich mit dir gesprochen hatte, im Vorgespräch, dass ... Ich glaube, die dritte Frage, die du mir gestellt hast, Hitorn, wie findest du Produkt XY?

00:18:49: Und ich so, blah, blah, blah, blah.

00:18:51: Und du, ah, okay, die Community, also bei den Revies sieht es so ein bisschen halt anders aus, ja?

00:18:56: Du sitzt ja eigentlich auch auf so einem Datenpool an, ich sage mal, Erfahrungsberichten, Rezensionen und so.

00:19:00: Und Andere nicht halt irgendwie überlegt, was halt total spannend ist, weil wir noch nicht die Möglichkeit dazu hatten, ist auch über das Thema Tracking halt zu sprechen.

00:19:08: Und jetzt mal, wenn man versuchen würde, in der Breite zu gehen, was für... Tracker gibt es eigentlich aktuelle.

00:19:14: Und was ist da quasi bei euch alles gelistet?

00:19:16: Und kannst du, gibt es da irgendwelche Winners und Losers?

00:19:19: Also eine ganz kleine Frage.

00:19:23: Viele Fragen in einer Frage.

00:19:25: Ich habe tatsächlich heute oder die letzten Tage auch noch mal geguckt.

00:19:29: Und nur zur Einordnung Kontext, wir haben ungefähr tausend Marken bei New Sapiens gerade gelistet und über zwanzigtausend Produkte.

00:19:36: Das heißt, der Marke hat mehrere Produkte oftmals, sowas wie Apple natürlich oder Polar.

00:19:43: Und ich hab heute mal unter den Wearables und Trackern geguckt in der Kategorie und da haben wir fünfundsechzig gerade gelistet.

00:19:48: Das ist schon ne Menge.

00:19:50: Und da ist die Bandbereite sehr groß und da müssen wir auch noch mal so ein bisschen gucken, weil die Definition wearable und tracker geht auch oftmals ein bisschen in Gadgets über so ein bisschen und das sind oftmals eigentlich die Weises, die dir letztendlich dabei helfen auch deine Dinge zu optimieren, aber die tracken jetzt nicht unbedingt.

00:20:04: Für

00:20:04: so ein Gadget?

00:20:06: Vargus-Nerv-Stimulation zum Beispiel, um deine HFV, deinen Stresslevel runterzusenken.

00:20:12: Das sind, genau, nur als Beispiel.

00:20:14: Das

00:20:15: ist so ein Ding, was man sich an dem Kopf hängt, ne?

00:20:17: Genau, ins Ohr hängt eigentlich primär.

00:20:19: oder, genau, es gibt verschiedene Marken, die das dann machen, aber...

00:20:24: Das wäre so, ja.

00:20:26: Grundsätzlich gibt es da ganz viele Produkte.

00:20:29: Und ich glaube, wenn wir über Wearables und Tracker sprechen in der breiten Masse, dann kommen oftmals Dinge sofort auf wie Apple Watch, wie Aura, wie Woop.

00:20:37: Das sind so bisschen die Platzwirsche.

00:20:39: Und das ist so ein bisschen stellvertretend für Tracker oder für Wearables.

00:20:43: Aber es geht noch viel weiter.

00:20:44: Es gibt natürlich auch Dinge wie CGM.

00:20:46: Da kennst du dich natürlich sehr, sehr gut aus.

00:20:48: Also Blutzuckermessgeräte letztendlich.

00:20:50: Hat

00:20:51: eine mir einfach in meine Haut reingemacht.

00:20:53: Hätte so Angst, es selber zu machen.

00:20:55: Ja, genau.

00:20:56: Aber da kommen wir zum Thema Usability, das ist oftmals auch gar nicht so easy.

00:21:00: Männer und Schmerzen.

00:21:01: Genau, und zum Thema Männer und Schmerzen, das ist ein anderes

00:21:03: Thema.

00:21:03: Und mein anektotisches Wissen aus dem Kontext ist auf jeden Fall, Männer haben irgendwie im Großraum Pain sich das dranzubauen.

00:21:09: Das stimmt.

00:21:10: Aber keine Studien dazu.

00:21:11: Ja,

00:21:11: Frauen sind Habfrau und Mutiger.

00:21:12: Hat der

00:21:13: gemeinsame Reizung gesagt, nimm deinen Tracker mit, und dann hatte ich dabei gedacht, er hat sich das vergessen, hat sich am letzten Tag gesagt, Moment mal, hat er mir den einfach schon reingemacht.

00:21:21: Weil überhaupt nicht so schlimm, aber gut.

00:21:24: Weg von dir zurück so.

00:21:27: Genau, um darauf zurückzukommen.

00:21:29: Es gibt natürlich auch ... Smart-Wagen zum Beispiel, die deine Körperzusammensetzung messen, wie Wasser, Fett, Muskelmasse.

00:21:38: Tracker können oder Wearables können auch connected sein, natürlich mit vielen Apps.

00:21:42: Zum Beispiel beim Thema Ernährung, Kalorien-Tracking, Mikros, Makros, Mindfulness das Thema Meditation, Breathwork etc.

00:21:49: Das sind alles Dinge, die letztendlich entweder primär über Hardware oder Software gesteuert werden.

00:21:54: Analoge Dinge gibt es noch nicht so viel ehrlicherweise, was eigentlich schade ist.

00:21:59: Aber es gibt eine Bandbreite, eine große, die auch immer weiter wächst.

00:22:03: und um es so ein bisschen vorweg zu greifen, ich glaube, wenn man sich so ein bisschen auch die Evolution von dem... mal anschauen, was da passiert über die letzten Jahrhunderte oder Jahrzehnte ist, dass das zum Beispiel, dass wir früher schon auch Biohacker hatten, zum Beispiel jemand wie Linus Pauling, Nobelpreisträger, doppelter Nobelpreisträger, Chemiker, und der hat exprimitiert mit hohen Vitamin-C-Dosen so.

00:22:28: Und das war ganz früher.

00:22:29: Und dann, im Jahr Jahrzehnte kam Dave Espre, ich weiß nicht, ob ihr den kennt, natürlich Bulletproof Coffee, hat er quasi als Begriff etabliert.

00:22:37: So zehn Jahre her

00:22:38: ist das.

00:22:38: Genau.

00:22:38: Was?

00:22:39: Genau, das heißt, da kam die ersten Met.

00:22:41: Bitte

00:22:41: für Nomies übersetzen, wovon redet ihr?

00:22:43: Bulletproof was?

00:22:45: Genau, Bulletproof Coffee ist am Ende ein Kaffee, den du trinkst, oftmals mit MCT-Öl, den du anreicherst, um in Ketose zu bleiben.

00:22:55: Genau, das heißt eine Ketose oder eine ketogene Ernährung ist eine Ernährung.

00:23:00: wo du deine Energie letztendlich aus Fetten oder Eiweiß ziehst oder primär aus Fetten und weniger aus Kohlenhydraten.

00:23:07: Und genau, Dave Esprit hat diese Bewegung geprägt letztendlich, die auch teilweise in der Medizin, auch in der Krebsbehandlung,

00:23:14: etc.,

00:23:15: teilweise genutzt wird in manchen Fällen.

00:23:16: Und genau, das heißt, wir bewegen uns eigentlich so über die Jahrhundertel schon von dieser ersten Bio-Hacking-Bewegung zum Quantified Self.

00:23:25: Im Moment ist es, glaube ich, so eine Ära, wo wir viele Geräte haben, die teilweise in meinen Augen noch ein bisschen zu nerdy sind für manche Menschen und für bestimmte Anwendungsbereiche und wir jetzt gerade so in eine Phase übergehen, wo Tracking und das ganze Thema Wearables.

00:23:44: unsichtbar werden und unseren Alltag integriert werden.

00:23:46: Und da wird es spannend jetzt gerade, weil da passieren viele, viele spannende Dinge.

00:23:50: Das heißt, das ist nicht mehr nur das Wearable, sondern oder ein Tracker, sondern die Dinge passieren jetzt auch zum Beispiel auf Toilette.

00:23:56: Wenn wir unser Geschäft machen, wird alles fotografiert, von der KI analysiert und da werden letztendlich Daten rausgezogen.

00:24:05: Wo wird's fotografiert?

00:24:06: Auf Toilette.

00:24:07: Aber die Kamera geht nicht nach oben.

00:24:08: Genau, die Kamera geht nach unten.

00:24:10: Richtig.

00:24:12: Auf deine Ausscheidung werden quasi

00:24:15: analysiert.

00:24:16: Warte, stopp, Moment.

00:24:18: Man installiert eine Kamera an seine Toilette.

00:24:21: Und dann?

00:24:22: Mach mal Kaki.

00:24:23: Mach mal Kaki und Pipi.

00:24:24: Und dann werden Fotos gemacht davon.

00:24:26: Und eine KI analysiert das.

00:24:28: Und dann läuft das alles in einer App zusammen und wird analysiert.

00:24:32: Und genau, über Zeit erkennst du dann natürlich auch Trends.

00:24:35: Und das ganze Thema ist total wichtig.

00:24:38: Weil ich glaube, wenn wir in die Masse ... es schaffen wollen, auch mit diesen Geräten, dann muss das Ganze viel unsichtbarer passieren.

00:24:45: Und es darf nicht so nerdy und so aufwendig sein.

00:24:47: Und deswegen, glaube ich, daran, dass ... ja, Wearables und Tracker unsichtbar werden.

00:24:52: Und auch dieses Screen-Vertieg, die wir haben mittlerweile.

00:24:56: Wir haben keine Lust mehr, auf Screens zu gucken.

00:24:58: Und deswegen, alles, was wir native in unser Leben integrieren können, wird viel mehr angenommen werden.

00:25:05: Und eine große Opportunity einfach darstellen, dass wir einfach Daten sammeln.

00:25:10: Was dann danach passiert ist nochmal eine andere frage die wir vielleicht noch mal beleuchten.

00:25:13: aber genau das ist so genau und da bewegen uns wirklich teilweise in.

00:25:18: Ja, in Produkten wie Zahnsensoren, deine Mikronährstoffe, deine Glucose-Tracken, teilweise in Tampons, die letztendlich auch teilweise eine Blutanalyse parallel machen.

00:25:32: Zahnbürsten, dein Pluck, dein Kari, deine Paradotose mit Tracken parallel und dir letztendlich Feedback geben.

00:25:37: Für

00:25:38: Toran ist das jetzt News hier, wie du siehst?

00:25:40: Nee, ich bin schon ... Ich hab die in Halbfinger schon auf Amazon, ne?

00:25:44: Wo ist diese Kamera?

00:25:45: Wo ist dieses Clips-Clo?

00:25:48: Ich bin gerade erschockiert von mir selber, dass ich diese Dinge noch nicht besitze.

00:25:50: Ja, wir sind

00:25:51: auch ein bisschen irritiert, dass du es nicht schon getestet hast, die Toilette.

00:25:54: Nächstes Mal.

00:25:55: Okay, krass.

00:25:56: Aber wenn du das mal klassifizieren würdest, weil du hast es gerade so wunderschön evolutionär erzählt, ne?

00:26:03: Um zusammenfassend, die erste Evolutionstufe, was war das?

00:26:06: Waren das Apps?

00:26:07: Oder und die zweite waren Visible Hardware?

00:26:09: Und die dritte wird unsichtbare?

00:26:10: Oder wie kann man das auf den Zeitstrahl packen?

00:26:14: Ich glaub die erste Evolution dann wirklich Biohacker und die haben selbst Experimente gemacht, da gab's keine Devices, das waren eher Schlaf-Experimente mit Schlaf-Rhythmus-Experimentieren, mit Ernährung-Experimentieren, auch teilweise mit kalten Wasser, Cold Exposure auch damals schon.

00:26:28: Dann ging's über mehr in Hardware und die Hardware hat erst mal, ich sag mal, die aus deinem... Aus deinem Körper?

00:26:37: Ja, aus deinem Körper hat es Daten gemacht, damit du diese dann letztendlich begutachten kannst und verbessern kannst.

00:26:43: Und dann kam dieser Softwareler, ich glaube, ehrlicherweise darum, damit das Ganze verständlicher und erfahrbarer gemacht werden kann.

00:26:49: Und da sind wir jetzt so ein bisschen, also ist jetzt gerade so ein Mix aus Hard- und Software, das wird immer besser letztendlich.

00:26:55: Aber genau, dieses Verschwinden jetzt von, wie gesagt, diesem Device ist im Alltag, ist, glaube ich, der nächste Schritt, der Evolutionäre, der viele Menschen dann auch da Ich sag mal, so ein bisschen organisch reinführen wird.

00:27:10: Genau, und dann bleibt am Ende des Tages so ein bisschen.

00:27:13: trotzdem die Frage, wenn wir denn auch alles tracken und auf einmal fünfzig Datenpunkte am Tag generieren, was passiert dann?

00:27:21: Und was macht das mit einem selber?

00:27:22: Und sind wir darauf vorbereitet?

00:27:24: Und wie reagiert jeder Einzelne darauf?

00:27:27: Und da gibt es große Unterschiede.

00:27:29: Ist es, ich bin grad spannend, ist es... wichtig Daten analysieren zu können oder wenn man eigentlich nur die Handelungsempfehlung?

00:27:35: also wäre die nächste Evolution Stufe eigentlich gar nicht mehr die Analyse sondern eigentlich in der Strategie Beratung redet man immer von diskriptiven Anweisungen und preskriptiven Anweisungen.

00:27:45: Diskriptivisch erklär dir was, aber ich sage dir nicht was du tun sollst.

00:27:48: So, ja, die Lage ist scheiße, SWOT Analyse, boom, zahlen schon im Keller.

00:27:53: Danke, Wettbewerb überholt.

00:27:54: Ja, aber preskriptiv ist was man tun muss als Handlungsanweisung.

00:27:58: Wäre es dann so, dass ... DKI analysiert dein Kaki und dein Pluck und deine Zehen und dein Karies und dann kriegst du morgens einfach so eine.

00:28:07: To do Liste die man machen kann oder was ist da was denkst du kann da das Potenzial sein technologisch.

00:28:13: Das ist eine super spannende Frage und ehrlicherweise ist das die Schwäche die große Schwäche jetzt gerade im Markt weil wir erheben diese Daten und.

00:28:23: Bei Woop z.B.

00:28:24: hast du auch den KI-Assistenten sozusagen.

00:28:26: Also die AI, die sagt, du hast so kurz geschlafen, schlaft dreißig Minuten länger.

00:28:29: Super generisch random.

00:28:30: Also das hilft dir wirklich nicht weiter, ehrlicherweise.

00:28:32: Und das ist gerade dieser erste Schritt von, okay, hier ist was.

00:28:37: Also hier ist eine Zahl, die passt irgendwie nicht ins Gefüge oder ist schlechter oder besser im Trend.

00:28:43: Und ich gebe dir darauf eine Antwort.

00:28:45: Das Problem ist, da kommen wir schnell wieder an das Thema Behavioral Science.

00:28:50: Richtig, also Gewohnheitsänderung.

00:28:52: Und das ist ehrlicherweise eine Nuss, die nicht geknackt ist.

00:28:56: Super schwierig, super typabhängig.

00:28:59: Ich kenne sehr wenig Firmen, die da überhaupt ein bisschen was schaffen schon.

00:29:04: Und das sind NUM, das ist die Fabulous App.

00:29:07: Das sind wirklich wissenschaftlich aufbereitete Produkte Software, die dir nach und nach ... Verinnerlichen mit Habit-Stacking, mit Wiederholung, mit wirklich Erinnerung, mit Agendas und Protokollen, wie du letztendlich diesen Habit-Change oder dieser Veränderung auch in dein Leben integrieren kannst.

00:29:29: Und ehrlicherweise sind wir in dieser Evolutionsstufe, ist da gerade so der Cut, Daten kommen, dann steht er schlaflänger.

00:29:36: Aber das reicht nicht aus für viele Menschen, um zu sagen, ich schlafe jetzt länger, weil da fehlt eigentlich die Hilfe.

00:29:42: Und die Frage ist jetzt, was kommt als Nächstes?

00:29:44: Und wie schaffen wir jetzt auch dieses Behavior-Change, in diese Produkte mit reinzubauen?

00:29:48: Sonst bleibt es eigentlich nur ein Gimmick.

00:29:50: Und das ist halt die große Chance und die große Gefahr, dass die Reise da vielleicht gar nicht so toll sein wird, wie vielleicht hoffen.

00:29:58: Hast du eigentlich auch Erfahrungen, wie sozusagen die Stickiness ist, wenn Leute Variables haben?

00:30:03: Also, klar, manchmal ist es ein West, aber ... Wie lange nutzt man denn jetzt so sein Woop?

00:30:10: Klar, wenn du jetzt irgendwie die krassen Sportziele hast, aber so eine generische Person.

00:30:15: Also ist das dann was, was auch sich abnutzt über die Zeit?

00:30:18: Weil ich dann irgendwann denke, ja schon wieder Gelber Score, auch so weiter.

00:30:21: Weil das ist ja so, das fehlt uns ja der Alltagstransfer, ne?

00:30:24: Ja.

00:30:24: Das

00:30:26: ist ganz spannend, weil ... oftmals wird auch so ein bisschen psychologisch geguckt, dass wenn ich mir neue Schuhe kaufe oder neues Sport outfit, dann bin ich erst mal motiviert und ich fange an zu laufen.

00:30:35: Und leider ist es so, dass der Alltag dazwischen kommt und es passieren Dinge und vorhergesehene Dinge und Schicksale

00:30:41: etc.,

00:30:42: wo dann ganz schnell aus diesem Habit, was arbeitet wurde über eine lange Zeit, ganz schnell wieder das Gegenteil passiert.

00:30:47: Das heißt, die Abnutzung ist groß und ... Es ist sehr, tatsächlich typabhängig.

00:30:54: Menschen, die intrinsisch motiviert sind, was zu ändern, die bleiben länger dran.

00:30:58: Und Menschen, die Anfang des Jahres oder am siebenundzwanzigsten Dezember, wo die High Season für gute Vorsätze startet, sagen, ich nehme zehn Kilo ab.

00:31:06: Die machen das genau ein, zwei Wochen.

00:31:08: Und das hatte ich ganz krass, das Thema Retention und Churn Rate.

00:31:14: Bei meiner App damals, da war der Peak wirklich in Q-Eins und dann ging es eigentlich nur noch das ganze Jahr berg runter.

00:31:21: Bis dann natürlich wieder diese Events kamen, Saisonal-Events zum Beispiel.

00:31:24: Ich will gut am Strand aussehen.

00:31:25: Okay, im Mai gebe ich noch mal Gas.

00:31:27: Nach dem Urlaub habe ich zugenommen.

00:31:29: Ich habe mich gehen lassen.

00:31:30: Dann gebe ich noch mal Gas so.

00:31:31: Und dann passiert eigentlich bis nach Weihnachten, bis zu den Feiertagen gar nichts.

00:31:34: Und das heißt, das ganze Thema ... Gesundheit ist noch zu saisonal, ehrlicherweise, und zu sehr von Events getriggert.

00:31:40: Und wir schaffen es noch nicht, das Ganze holistisch oder ganzheitlich zu sehen oder längerfristig wirklich in Gewohnheiten umzuwandeln.

00:31:46: Ich find's, manchmal hat's auch so was von so sehr eng zu wieder sehr weit.

00:31:49: Also Beispiel selbst Osempig und Kohne, die ganzen GLP-I an Alloga.

00:31:54: Die Retentions auch mega gering.

00:31:56: nach einem Jahr sind, weiß ich nicht, zwanzig, dreißig Prozent vielleicht noch dran.

00:32:00: Obwohl ne Gewichtsabnahme erfolgreich ist, weil aber auch so was wie ... Food Pleasure verloren geht, ne?

00:32:07: Weil dieser Food Noise wird so runtergefahren.

00:32:10: Ich fand das voll interessant, weil eigentlich erreichst du genau dein Ziel, was kaum möglich war, nämlich Gewichtsabnahme.

00:32:15: Aber wir haben immer noch diese menschliche Komponente drin, ne?

00:32:19: Und beim Blutzucker messen genauso.

00:32:20: Ich hab wenig Tools gesehen, die so krass personalisiert, die eine Rückmeldung geben, wow.

00:32:25: Das passiert gerade in meinem Körper, wenn ich das tue.

00:32:27: Ich kann den Bulletproof-Coffee trinken, morgens, da passiert nichts mit meinem Blutzucker, gegen wenn ich meine Hafermilch reintur.

00:32:33: Und trotzdem ... kommen die Menschen zurück zu ihren Sachen, die halt auch Pleasure machen.

00:32:39: Und das ist natürlich wirklich eine Variable, die ... je mehr Tools wir haben, wird die nicht besser kontrolliert, nur kurzzeitig.

00:32:45: Das ist, finde ich, ein ganz unübersichtlicher Markt einfach auch gerade.

00:32:49: Total.

00:32:51: Ich sag immer so gerne, longevity beginnt am Tag unserer Geburt.

00:32:56: Und der Impact unserer Eltern und die ersten drei Jahre, sagt man, rein psychologisch.

00:33:04: ist so wichtig, weil der uns schon primed in eine gewisse Richtung.

00:33:08: Und auch wenn wir das im Laufe der Entwicklung auch so ein bisschen verlieren oder aus den Augen lassen, wir kommen da wieder zurück oftmals.

00:33:14: Wenn du aber startest und deine Eltern, keine Ahnung, übergewichtig sind, keinen Sport treiben oder auch das falsche Vorbild dir geben, ist es total schwierig, das, was in deinem Kopf passiert ist.

00:33:25: Und da passiert ganz viel letztendlich von dem, was wir hier reden.

00:33:28: Also eigentlich passiert longevity wellness etc.

00:33:30: eigentlich prima im Kopf.

00:33:33: Dann ist es total schwierig auf diesen gesünderen fahrt zurückzukommen und diese.

00:33:38: Jojo Effekte nicht nur bei Ernährung sondern auch im Training achtsamkeit schlaf etc.

00:33:45: Das ist so schnell wieder alles dahin.

00:33:47: wie gesagt wenn irgendwelche events passieren die dich stressen die unfair gesehen dein dein alltag kaputt machen und und deswegen.

00:33:53: Wir haben eigentlich eine große Verantwortung.

00:33:56: Und auch als Eltern, wie wir leben, was wir vor unseren Kindern mitgeben.

00:34:01: Und damit sie später einfach ein einfaches Leben haben, ein bisschen vielleicht disziplinierter, aber auch gesund und in einer richtigen Balance das ganze Leben.

00:34:11: Die epigenetische Prägung beginnt ja irgendwie mutterleib und sogar vor einer Spämming-Qualität.

00:34:15: Weiß ich noch, wie wir das gelernt haben in der Uni.

00:34:18: Man soll als posenzieller Erzeuger zwei Jahre, bevor man ein Kind erzeugen möchte, aufhören.

00:34:23: zu rauchen.

00:34:24: Es ist mir so hängen geblieben, das ist ewig.

00:34:26: Das

00:34:26: war bei uns so.

00:34:28: Meine Frau hat gesagt, der erste Schritt, jetzt kannst du mal aus der WG ausziehen.

00:34:33: Also vielleicht mal ein bisschen anderes leben.

00:34:37: Okay, und by the way, also in den nächsten, ich hoffe, du hörst gerade nicht zu, dass ich das erzähle, aber in den nächsten zwei Jahren, ich glaube, sie meinte achtzehn Monate, entweder Antrag oder Baby und das heißt, du musst morgen aufhören zu rauchen.

00:34:53: Ja,

00:34:53: aber es ist echt so.

00:34:54: Und ich finde es total wichtig, wie gesagt, das ist eine Vorbildfunktion.

00:34:57: Ich wollte ja eigentlich über Tracker sprechen, da ziehe ich auch das Gespräch gleich wieder zurück.

00:35:02: Aber ich sage den Kindern auch immer, meine Frau auch immer, es ist ganz wichtig, dass Mama und Papa Sport machen.

00:35:06: Weil es ist halt total wichtig, dass sie halt sehen, dass das uns erfüllt, dass es glücklich ist, dass wir abwechseln gehen, dass wir manchmal zusammengehen, dass die das halt auch einfach merken.

00:35:17: Genauso wie eben, dass meine Frau immer wieder darauf Wert legt, dass es ein Obsteller gibt und Gemüse und so was.

00:35:23: Und das hat mit reinkommen.

00:35:24: Das sind so echt Kleinigkeiten, die dran sind.

00:35:28: Aber mittlerweile, die große wird der SR-Sächs, die macht ja auch Leistungstouren.

00:35:34: Und es ist so krass, die sagt, okay, am Wochenende ist Turnier, dann kann ich ein bisschen mehr Nudeln essen und so was, weißt du?

00:35:41: Und dann denkst du, okay, wo kommt das denn jetzt her?

00:35:45: Mit sechs, hat dann quasi da schon die Koalition gemacht.

00:35:49: Mega cool.

00:35:53: Neben den, ich glaube, der Verantwortung, die wir tragen, und das auch in die Breite und nicht nur ein Prozent zu tragen, geht es natürlich auch so ein bisschen, wenn man Verantwortung hat und sich ein bisschen besser auskennt, als der Rest.

00:36:07: Navigation zu geben, Orientierung, Co.

00:36:09: Wenn ich jetzt mal so vollblöd fragen würde.

00:36:12: Man kennt irgendwie Aura, weil die viel Geld für Marketing ausgegeben.

00:36:14: Man kennt irgendwie Woop, weil die Ultrakrase Testimonials haben.

00:36:17: Man kennt irgendwie die Apple-Ultra-Wort schon so aus, ja.

00:36:20: Was würdest du denn sagen, gibt es so Kriterien, an dessen ein Produkt gut oder schlecht ist, oder entscheidet wirklich nur, wer am meisten Kohle für Marketing ausgibt, was gut für mein altes Leben gewesen wäre?

00:36:31: Ist ne gute Frage und ich würde sagen sehr individuell.

00:36:37: Hat mehrere Faktoren, würde ich sagen.

00:36:41: Erstmal ist es sehr abhängig von deinem Ziel, also was möchtest du erreichen?

00:36:44: und da beginnst du deine Reise so ein bisschen bei der Filterung.

00:36:48: Das Thema Präzision, diese Wearables, die wir heute nutzen, wir haben es selber erlebt bei Yes, wir hatten einen Spiru-Ergometrie gemacht.

00:36:59: Wenn du das vergleichst, dann Ergebnis, was du da geschafft hast letztendlich mit deinem Moveband, dann bist du ungefähr immer zehn bis zwanzig Prozent auf, je nach Gerät, je nach wearable, das ist auch so ein bisschen das, was gerade so ein bisschen der Konsens ist.

00:37:13: Das heißt, es geht aber auch da nicht um ... totale Genauigkeit, weil wir sind keine Profisportler, sondern es geht mehr darum, dass du, glaub ich, das integrierst in den Leben, dass du draufschaust, dass du ein bisschen Trends erkennst und dass dich das motiviert.

00:37:24: Das heißt, dieser Faktor ist total wichtig.

00:37:26: Ein weiterer Aspekt ist total ... Das

00:37:29: heißt, wenn jemand anderes seinen Whoop-Ergebnis oder seine Apple Watch-Ergebnis gegen mich postet und mir sagt, er ist besser, dann ist er gar nicht besser als ich, stimmt's?

00:37:36: Das stimmt wahrscheinlich, sondern er müsste auch mal eine Spiro, eine Spiro-Ergumitrie machen, um mal zu gucken, wirklich laborgetestet, deutlich genauer.

00:37:44: Genau.

00:37:45: Könnte ja eure Werte da vergleichen.

00:37:47: Ja.

00:37:47: Tor, und wir müssen nochmal, ja, unsere Resultate gegeneinander, genau, genau.

00:37:52: Dann ist natürlich Thema Preis total wichtig.

00:37:58: Für viele, also ich finde, es entwickelt sich gerade in eine falsche Richtung.

00:38:03: Aura und Woop haben Subscriptions eingeführt und das macht das Produkt noch teurer.

00:38:09: Das heißt nicht nur, dass du bezahlst für die Hardware, du bezahlst jetzt auch Software und die kostet dann zwischen, keine Ahnung, sechzig und hundertzwanzig Euro im Jahr nochmal on top.

00:38:18: was natürlich diese Geräte oder diese Wearables, diesen Zugang noch erschwert für Leute, die das eigentlich machen wollen würden, aber eigentlich nicht das Geld haben.

00:38:25: Auch jüngere Leute, die vielleicht auch einsteigen wollen würden.

00:38:27: Aber das ist schon ein Premium-Produkt, wenn nur zweihundertfünfzig Euro plus.

00:38:30: Und es gibt noch viel teure Geräte, ne?

00:38:32: Aura beginnt bei vierhundert bis fünfhundertfünfzig nur für die Hardware.

00:38:35: Und dann kommt dann noch die Subscription on top.

00:38:36: Das heißt,

00:38:37: wenn du so ein Gold haben, ist das gerade sechshundert Euro.

00:38:39: Ich hab so ein Gold für meine

00:38:40: Frau.

00:38:40: Gut, die Version?

00:38:41: Die gut, die Version.

00:38:42: Ja.

00:38:43: Ultra

00:38:43: teuer, Alter.

00:38:44: Boah.

00:38:44: Ja, total.

00:38:45: Und deswegen ... Es kommen jetzt gerade Produkte, auch mehr raus, die so ein bisschen mehr affordable werden.

00:38:53: Polar kommt mit dem Loop raus, das ist eigentlich ein Loop-Kompetitor, deutlich günstiger.

00:39:00: Dann gibt es von MaceFit das Helio Strap, das kostet nur neunundundzig Euro.

00:39:04: Super, super spannend.

00:39:05: Ohne Subscription, das heißt, das ganze Thema wird zugänglicher gemacht.

00:39:08: Ja, und das ist total wichtig.

00:39:09: Toll.

00:39:10: Dann ist natürlich noch ein Thema, ich glaube, so ein bisschen auch der Plattformgedanke.

00:39:14: Also viele Menschen nutzen entweder Google oder Apple.

00:39:17: Und wie ist das letztendlich integrierbar in deinem Alltag?

00:39:21: Ich nutze zum Beispiel, ich hab ein iPhone, ich hab ein MacBook.

00:39:24: Das heißt, ich bin in dieser Apple-Welt verhaftet so.

00:39:27: Deswegen wäre für mich wahrscheinlich eine Apple Watch total spannend, weil ich dann alles natus integrieren kann in dieses Ökosystem so.

00:39:33: Und da gibt es jetzt ein paar Brands, die da wachsen und größere Ökosysteme bauen, wie zum Beispiel Withings oder Garmin, Polar, natürlich Google auch, IOS die ganze Welt.

00:39:47: Das heißt, das ist auch ein Thema.

00:39:49: Und ich glaube natürlich auch ein wichtiges Thema sind natürlich Studien.

00:39:54: Also ... Ist das ein Health Claim?

00:39:57: Ist das wirklich wahr, was da berichtet wird?

00:40:00: Es ist leider so, dass oftmals in dem Markt erst geschrien wird und dann cherry picked kleine Teile von irgendwelchen Mikrostudien mit Kleintestgruppen über einen kurzen Zeitraum, teilweise Tierversuche auf observatorischer Basis zugrunde gezogen werden, um dann zu sagen, das ist Das macht das oder das.

00:40:20: Und das ist hier der Proof.

00:40:21: Und am Ende ist es sehr, sehr dünn, ehrlicherweise.

00:40:24: Und da müssen wir besser werden.

00:40:25: Und ich bin eigentlich immer gegen regulatorische Dinge.

00:40:28: Aber wenn es um Gesundheit geht, finde ich, haben wir da auch irgendwie so ein bisschen eine Aufgabe, die noch nicht erfüllt ist.

00:40:34: Absolut, ja.

00:40:35: Ich hab mal gehört, aber ich weiß nicht, ob das stimmt.

00:40:37: Da frage ich euch neue Frage an beide von euch, ne?

00:40:41: Dass manche Firmen Health Claims machen, die unzulässig sind, ne?

00:40:44: Aber rausgehen Marketingbalan und dann ... eine eindweilige Verfügung bekommen, dass wir zurückziehen, aber dass der Marketingeffekt schon so stark war, dass sich quasi das eher lohnt, als vorher Studien zu machen, das Prüfen zu lassen, war es halt nicht.

00:40:58: Also quasi eher bewusst.

00:40:59: Ja, Bereich

00:40:59: Supplements, absolut, ich würde sagen, das ist an der Tagesordnung.

00:41:03: Krass, okay.

00:41:04: Gab es eine ganz krasse Studie.

00:41:05: jetzt noch mal zu, kleine Side Note zum Thema.

00:41:08: Collagen kam, glaub ich, vor zwei, drei Tagen raus, wo die Torsota-Meta-Analyser wirklich über tausend Personen auch und wo letztlich rauskam, je nachdem, wer die Studie finanziert hat und wie groß die Stichprobe und die Studiengüte war, kam raus, also ... Farmer finanzierte Studie, Collagen super und wirkt bei anderen nichts raus.

00:41:30: Das war so ein bisschen in a nutshell.

00:41:33: Und das dachte ich auch noch mal so, wow.

00:41:35: Weil man findet immer irgendwie eine kleine Studie, wo man doch einen Hinweis findet für ... Ist das spannend.

00:41:41: auch mit dem Thema Licht, da werden wir auch verschiedene Sachen finden.

00:41:43: Ich meine, es ist ja der Diskurs.

00:41:45: Wir müssen ja Studien machen und dazulernen.

00:41:47: Aber die Marketingwirkung und die Wirkung nach außen ist erst mal, glauben die Leute, den Claim und Vertrauen.

00:41:54: Das fand ich jetzt so krass, ich war ja grad in den USA.

00:41:56: Da machen jetzt proaktiv Werbung Serena Williams mit, wie sie sich gerade in GLP eins spritzt, auf dem Times Square plakatiert.

00:42:04: Das heißt irgendwie, das findet am Billboard statt, die Menschen kommen natürlich mit ganz anderen Vorstellungen.

00:42:10: Und das ist was ... Ich seh das nicht nur per se negativ über Gesundheit öffentlich zu sprechen, aber wer hat dann die Verantwortung und wo ist der Gatekeeper?

00:42:18: Also, ganz spannender Markt, der so ganz crowded ist, einfach,

00:42:23: ja.

00:42:23: Umso wichtiger, weil es so was wie New-Sapiens gibt, damit eben viele Leute mit einer idealerweise Reputation der Community das halt testen, wenn eben diese Health Claims, wenn du darauf schon nicht mehr vertrauen kannst.

00:42:36: Aber leitet ihr die Leute dann auch so durch, wenn ich so total nativ ohne, ich denke, ich will mich jetzt mit longevity beschäftigen und will mal was tracken und kommen so zu euch, findet man sich dann zurecht oder kommt man eher schon mit konkret, wie gut ist jetzt das neue Band, dass ich da gelesen hab.

00:42:53: Also wie macht man das?

00:42:54: Genau, es ist ja wie immer eine Reise, wenn man gründet.

00:42:57: Wir sind mit der Website seit Dezember letzten Jahres live, also ein paar Monate erst.

00:43:01: Wir lernen auch ganz viel dazu.

00:43:02: Und unser Ziel ist es schon wirklich Busy Beginner auf ihrer Reise, primär bei der Healthspan Maximierung zu unterstützen, weil das auch in den Interviews rauskam.

00:43:13: Also viele Leute sind auch gar nicht so sehr interessiert, hundertzwanzig Jahre alt zu werden, sondern die wollen jetzt das beste Leben führen, was sie können.

00:43:19: Voll.

00:43:20: Und das, was du jetzt investiert, zahlt natürlich oder compoundet am Ende auf deine Longevity ein.

00:43:24: Und das ist ja das Spannende letztendlich.

00:43:25: Das heißt, Wellness und Longevity werden da vereint.

00:43:29: Was wir machen, ist, wir geben den Menschen ein Free Tools.

00:43:33: Das heißt, wir klären auf in Richtung Supplements, die du ohne Bluttest machen kannst.

00:43:39: Supplements, die du mit Bluttest machen solltest, weil sie Gesundheitsrisiken mit sich birgen.

00:43:45: Wir klären auf Überschlaf.

00:43:47: Wir klären auf über Biomarker, also wenn du dein Blut testen hast.

00:43:51: Welche Marker machen Sinn für dich zum Start deiner Reise?

00:43:54: Wie baust du dir eine Baseline auf, dass du irgendwie Trends erkennst und weitergehst?

00:43:58: Und mein Vision oder mein Ziel ist tatsächlich mit NewSapiens, dass die Leute ihre Gesundheitsreise bei uns starten.

00:44:05: Und wir lernen immer mehr dazu, wo wir sie abholen und wo die Pain Points aus sind, die wir lösen dürfen, so dass sie am Ende des Tages wirklich die beste Entscheidung für ihre Gesundheit treffen können, so und sehr confident und sehr schnell.

00:44:16: Weil das Thema Convenience ist auch immer so ein großes Thema.

00:44:20: Wir Menschen sind faul.

00:44:21: Wir suchen immer nach dem Shortcut und alles, was vorgefrühstückt wird, wird eher angenommen.

00:44:26: Und da sind wir halt, wie gesagt, dran.

00:44:28: Das heißt, wir versuchen, wirklich Trust aufzubauen, Convenience mitzugeben und die besten Leute bei uns zu vereinen.

00:44:34: So dass du, wie gesagt, wenn du auf Amazon gehst und ein Produkt vergleichst und bei uns wird's wahrscheinlich Diskrepanten geben im Rating.

00:44:41: Und das auch gut so, weil, wie gesagt, wir kaufen unsere Leute nicht ein.

00:44:44: Es ist alles doppelt verifiziert.

00:44:46: Wir offenbaren sogar die Brand-Relationship.

00:44:48: Also bist du sogar ein Investor, bist du der Founder.

00:44:51: bist du ein Freund vom Founder.

00:44:52: Das heißt, wenn du es bewertest, solltest du auch die Wahrheit sagen.

00:44:55: Und wenn das mal nicht passiert ist, weil ein Founder vergessen hat, zu sagen, dass er der Gründer ist von einem Produkt, dann kommt die Community und sagt, ey, hier stimmt was nicht.

00:45:03: Und das ist so ein bisschen der Safe Space.

00:45:05: Und ich glaube total wichtig, weil es ist die Charme Intelligenz.

00:45:09: Und keiner ist schlauer als der andere, sondern im gesamten Kollektiv entwickelt man dann eine Dynamik, die total cool ist.

00:45:14: Und deswegen kommen auch die Leute, oder gehen nicht zur LM, weil das finden sie dann nicht, sondern die finden den Austausch den menschlichen und das authentisch und das vertrauenswürdige und das macht den Unterschied aus, auch in Zukunft.

00:45:25: Ja, das ist eines meiner Lieblingsthemen, Social Fitness, Connectedness auf allen Ebenen, dass man auch da irgendwie so eine emotionale Komponente braucht, das ist einfach total wichtig.

00:45:34: Total.

00:45:35: Und ich finde es auch wieder immer spannend zu sehen jetzt aus einer Marketing- und Business-Perspektive.

00:45:42: Wie wichtig tatsächlich Menschen als Mensch sind, als Vertrauenssiegel.

00:45:48: Also, wenn ich das so höre, also ich bin auch jemand, ich gucke immer, gibt es ein Studio oder so was dazu und dann scroll ich einmal kurz durch und dann zu einigermaßen das verifiziert, was ich hoffe, was es verifizieren soll.

00:45:58: Ja, das ist auch für mich okay, aber natürlich dann die Meinung von anderen Menschen.

00:46:02: Und dann, wenn man da auch wirklich gucken kann, wer das was gesagt hat oder so was, das ist glaube ich schon extrem wichtig und ich glaube in Zeiten von AI.

00:46:11: ist Reputation eines Menschen wahrscheinlich so die letzte Bastion, die man eben haben kann.

00:46:20: Wo wir uns den Markt angucken und ich finde es so

00:46:23: krass,

00:46:24: wie viele Supplements gibt es bei euch?

00:46:25: Sind gelistet?

00:46:28: Mehrere hundert.

00:46:30: Mehrere hundert.

00:46:30: Also Marken und Supplements an sich mehrere Tausend.

00:46:34: Und Supplements ist auch ehrlicherweise der meist frequentierte Review Posten bei uns sozusagen, denn viele Menschen, ich glaube, altundsechzig Prozent war eine neue Studie, glaube ich, in Deutschland nutzen mindestens ein Supplement, was Wahnsinn ist.

00:46:50: Weil, genau, Supplements sind wichtig oder können sehr wichtig sein, aber am Ende des Tages ist die Baseline nicht gefixt und die Menschen greifen zum Supplement.

00:47:00: um vielleicht auch so ein bisschen ihr Gewissen zu beruhigen und zu denken, okay, ich tue ja was für meine Gesundheit.

00:47:06: Ich nehm ja das Supplement, Haken hinter, weil da geht's so.

00:47:08: Und das ist so ein bisschen das Schwierige.

00:47:11: Jetzt wird gerade wo es passt, weil ich bin ja ein großer Freund von allen Menschen, die uns unterstützen auch in diesem Podcast.

00:47:18: Dann schaut natürlich an Performular, was ja eine hyperpersonalisierte Supplement Brand ist, die genau nur dir das anbietet, was du auch wirklich brauchst.

00:47:25: Deswegen hier nochmal Dank an unseren Partner.

00:47:29: Und gleichzeitig eben unfassbar zu sehen, haben wir es ja angeguckt, wie viele Supplement Brands es gibt.

00:47:35: Und ich frage mich immer, wie können die alle Geld verdienen, weil es teilweise so schlecht und handwerklich kacke gemacht ist.

00:47:41: Wo ich mir denke, dieses Brand, dieses Product Design, das ist unfassbar krass.

00:47:46: Das haben wir gar nicht erzählt, Carol und ich haben ja auch eine Crypto Bro.

00:47:52: History, aber da dürfen wir nicht drüber sprechen, weil Anne Cryptor Bros.

00:47:55: komisch findet.

00:47:57: Da reicht die Zeit halt einfach nicht mehr.

00:47:58: Schade,

00:47:59: ne?

00:48:00: Es gibt so ein Saying, es ist halt, wenn sogar Amateure Markt Geld verdienen, das ist ein attraktiver Markt.

00:48:06: Und da immer die Brücke zu bauen.

00:48:08: Aus einer Business-Perspektive.

00:48:11: Manche finden den Begriff Long Jeff die Kacke so.

00:48:15: Irgendwie macht er aber auch wilder Westen auf und Goldgräberstimmung.

00:48:20: Aus deiner Sicht, siehst du, irgendwie kannst du irgendwelche Trends erkennen, wo das Business am Florieren ist.

00:48:25: Weil es ist ja auch ein Business-Podcast hier.

00:48:27: Das ist immer meine Rolle.

00:48:28: Anne will immer die Menschheit retten.

00:48:29: Und ich will Leute reich machen.

00:48:31: Oder mich.

00:48:31: Oder selber.

00:48:32: Was?

00:48:32: Nein, Spaß.

00:48:32: Mir geht es nicht auf Reichtum, mir geht es um ein gutes Leben.

00:48:37: Siehst du irgendwo Trends ab?

00:48:41: Wo soll man investieren?

00:48:42: Ist die Frage?

00:48:43: Ein bisschen.

00:48:45: Das ist eine gute Frage.

00:48:48: Ich sehe mehrere Opportunities gerade, auch wenn ich mit Gründern spreche.

00:48:53: Also ich bin in der guten Situation, dass ich tatsächlich so in der Mitte stehe oder sitze zwischen Gründern und ihren zukünftigen Zielgruppe oder potenziellen Käufern.

00:49:09: Und ich sehe mehrere Trends ehrlicherweise.

00:49:11: Also above everything ist gerade AI.

00:49:15: in der Diagnostik, in der Prävention.

00:49:17: Da wird gerade massig investiert.

00:49:19: Und man sieht ja auch, dass das fast immer mittlerweile ein Layer ist bei fast allem, was wir machen.

00:49:24: Oder bei den Produkten, die entstehen.

00:49:25: Egal ob Hardware, Software, Subliments etc.

00:49:28: Es gibt immer diesen AI-Layer, der letztendlich bei Diagnose hilft, um da letztendlich die, ich sag mal, die Findings rauszusuchen.

00:49:40: Das ganze Thema GLP-I Metabolische Gesundheit ist ein Riesenthema.

00:49:44: Das heißt, das Thema Abnehmen ist ja eigentlich das größte Thema.

00:49:48: So viele Menschen kämpfen einfach mit Adipositas, mit Übergewicht.

00:49:52: Und das heißt, alles, was da passieren wird, auch in naher Zukunft, das ist halt der Multi-Billion Dollar-Market.

00:49:58: Das heißt, da wird es auch weiterbegehen, auch mit den ganzen Osempics und GLP-I etc.

00:50:02: auch wirklich in Subscription-Modellen etc.

00:50:06: Ein weiterer Trend ist natürlich Frauengesundheit.

00:50:09: Und vielleicht auch sogar Geschlechtergesundheit, würde ich sagen.

00:50:11: Weil Frauen werden oftmals ins Studien ausgelassen.

00:50:15: Das heißt, viele Dinge, die der Daußen vorherrschen, als Benchmark auch für viele Dinge, was Blutmarke angeht, etc.

00:50:23: oder irgendwelche Studien, sind oftmals auf dem Mann basierend so.

00:50:27: Und da ist ein Riesen- ... Weißenmann.

00:50:29: auf dem weißen Mann.

00:50:30: Und da ist ein Riesengab, das weißt du sogar besser, als ich bestimmt.

00:50:33: Und da müssen wir die Lücke schließen.

00:50:35: Und da passiert gerade ganz, ganz viel.

00:50:38: Das heißt, das Thema Perioden, Zyklus, Schwangerschaft.

00:50:42: Menopause.

00:50:43: Genau, exakt.

00:50:45: Da wird gerade viel investiert.

00:50:46: Aber auch auf der anderen Seite beim Mann, das Thema Testosteron, Hormone,

00:50:49: etc.,

00:50:49: ist auch gerade im Kommen.

00:50:50: Weil das dürfen wir natürlich nicht vergessen, obwohl für den Mann immer viel gemacht wird.

00:50:54: Ein weiterer Trend, den ich aussehe, ist so ein bisschen die Silver Economy.

00:50:58: Genau, da haben wir schon drüber gesprochen ein bisschen.

00:51:01: Im Vorgespräch, ne?

00:51:02: Im Vorgespräch, das Thema Einsamkeit und Socializing ist eins der Key-Faktoren von longevity.

00:51:09: Und es ist ganz witzig, letzte Woche im New Sapiens Newsletter hatten wir Stanford-Doktorin Hillary Lynn, die gesagt hat, jeder Tag Einsamkeit ist wie fünfzehn Zigaretten rauchen vom Impact her.

00:51:23: Krass.

00:51:24: Und das ist ein sehr verbildliches Beispiel, aber es zeigt mal, wie krass diese Kraft ist von ich connecte mit jemandem, ich socialise, ich habe einen Sinn, ich habe Freude, ich mache etwas mit jemandem und genau, es entsteht ganz, ganz viel.

00:51:40: Geh mir das Herz auf, ne?

00:51:42: In unserer Social Fitness Folge, da habe ich nämlich das Beispiel gebracht, wie quasi soziale Beziehungen nicht rauchen.

00:51:49: Bewegung quasi bieten können.

00:51:52: Und das ist natürlich noch mal eine schöne Zahl, die das untermauert.

00:51:56: Und das sehe ich auch der klinischen Praxis.

00:51:57: Einsamkeit auch bei jungen Menschen, ne?

00:52:00: Ich finde, es ist ein so krasses Thema, wo es so schwierig aber auch ist, anzusetzen, als Individuum, wenn du einsam bist, weil das macht dich echt manchmal onnächtig auch.

00:52:11: Ja.

00:52:11: Absolut.

00:52:13: Zwei weitere Themen noch, die mir jetzt spontan einfallen, ist At Home Diagnostics.

00:52:17: Also alle Themen rund um Blutabnahme, Urinabnahme, Stuhlabnahme, Haaranalyse, DNA etc.

00:52:23: Das wandert so ein bisschen aus dem Labor oder aus den Arztzimmer so ein bisschen zu uns nach Hause.

00:52:29: Und das Thema wieder Convenience.

00:52:31: Viele Dinge sind nicht nur über Kapilarblut möglich, da musst du schon zum Arzt gehen.

00:52:35: Aber auch da gibt es neue Devices, die dir dabei helfen.

00:52:37: Aber das ist noch ein spannendes Thema.

00:52:40: Precision Food, würde ich sagen.

00:52:42: Also per Formular ist vielleicht auch da auf dem richtigen Dampfer, weil Supplements, Ernährung etc.

00:52:50: sind so generisch gerade verteilt im Markt, dass jeder sich selbst kopiert und eigentlich ohne Vertestung viele Dinge teures Pippi produzieren oder im schlechtesten Fall sogar deine Gesundheit ins Risiko setzen.

00:53:07: Und da sind wir noch ganz am Anfang und da brauchen wir viel mehr Daten auch, um wirklich auch, ich sag mal, Impact zu schaffen, um nicht nur unser Gewissen zu beruhigen, sondern wirklich auch einen Impact zu haben auf unsere Gesundheit und auf die Zahlen, die dann wirklich dann auch im Labor über Blutests, durch unsere Tests dann auch verbessert werden.

00:53:24: Sonst ist es alles schöne Theorie, aber in der Praxis wird es nicht umgesetzt.

00:53:30: Ja.

00:53:30: Ja, Hammer, vielen Dank.

00:53:31: Das war, glaub ich, ein super Trendspoting hier.

00:53:35: Also kannst du dir aber legen, wo du dann investierst.

00:53:38: Ich kaufe mir erstmal die Kamera fürs Kacke machen und dann investiere ich.

00:53:43: Ja, cool.

00:53:46: Ihr habt es ja schon in der Folge gehört, wer unsere Partner sind, aber wir möchten uns nochmal an dieser Stelle auf jeden Fall bedanken.

00:53:57: Nämlich bei Perfomula und Yes, die uns hier unterstützen, denn wir finden, das ist die perfekte Kombi.

00:54:04: Perfomula ist ein hyperpersonalisiertes Sublimenprogramm entwickelt von Ärztinnen, abgestimmt auf dich und deine Ziele.

00:54:11: Und hier ist, hier ist Europas modernste longevity-Klinik für Diagnostik.

00:54:15: Dort erfährst du genau, wo du stehst.

00:54:17: Zusammen heißt das Daten- und Umsetzung.

00:54:20: Erst wissen, was der Körper braucht und dann die passenden Supplements dazu.

00:54:31: So, jetzt kommen wir noch zu unseren Tipps der Woche.

00:54:33: Thoran hat ja schon Berichte am Anfang, dass er sehr am Thema Licht dran ist, Rotlicht, aber eben auch andere Junk-Lichtquellen.

00:54:42: Bei mir ist die Woche auch aufgefallen, als ich unterwegs war, konnte ich noch mal meinen sonstigen, ich habe so ein Schlafring, weil ich muss ja zugeben, auch ich tracke Dinge, konnte ich vergleichen noch mal mit einer Schlafmatratze, wo man auch noch mal wirklich mit Wärme und Kälte experimentieren kann.

00:54:58: Und ohne da jetzt zu sehr in Detail zu gehen, ist mir aufgefallen, dass die Daten so krass auseinander gingen.

00:55:04: Ich meine, wir wissen ja bei Schlaftrackern, dass Das Beste, was die können, ist, zu unterscheiden, ob ich wach bin oder schlafe.

00:55:09: Und diese einzelnen Schlafphasen, die so schön mir immer dargestellt werden als Schlafarchitektur, das ist ja so, ich weiß nicht, was du es für Daten kennst, aber ich denke, so dreißig Prozent off mindestens.

00:55:20: Das ist vielleicht was, wo man mit leben muss.

00:55:25: Mir ist aufgefallen, dass mir am meisten hilft beim Tracking, intraindividuell zu gucken, für mich Tag für Tag.

00:55:30: Und nicht selber ganz viele Daten zu haben, die dann in mir drin noch in Konsistenz sind, sondern dass das eigentlich was ist, was mir gut tut, dass ich meine Trends in langer Zeit sehe.

00:55:41: Und das war mir irgendwie auch noch mal wichtig zu merken, dass nicht mehr mehr ist, sondern einfach zu gucken, okay, wenn ich mich jetzt auf das Thema Schlaf fokussiere, dann lasst doch nur mal die Daten erheben.

00:55:52: Wenn es um das Thema Ernährung und Blutzucker geht, ist das mal mein Fokus.

00:55:56: Also eher so eine Ermutigung, wieder ein bisschen runterzufahren und nicht alles auf einmal verstehen zu wollen.

00:56:01: Und jetzt haben wir so einen tollen Gast, der ganz viel Hex und Trends kennt.

00:56:06: Ganz spontan hast du irgendwie vielleicht auch ganz kürzlich was Neues ausprobiert oder ein Heck, den du teilen kannst, den man ausprobieren kann.

00:56:13: Also es kann von sehr techie zu sehr basalem Lebensheck gehen.

00:56:21: Boah, das ist eine gute Frage.

00:56:26: Also mein Hack zum Beispiel im Alltag ist tatsächlich, also schon lange oder zwei Hacks ist so ein bisschen grounding tatsächlich.

00:56:34: Also ich liebe es barfuß zu laufen auch im Winter, weil mich das irgendwie so ein bisschen beruhigt, connected, meine HLV auch runter geht, bewusstermaßen, wenn ich auf mein Tracker kocke, ist total spannend.

00:56:47: Und der zweite Heck, den ich irgendwie für mich integriert habe, ist vielleicht sehr simpel oder banal, aber er hilft.

00:56:52: Ich nehm nie einen Fahrstuhl.

00:56:53: Ich laufe immer.

00:56:54: Und wenn ich dann irgendwie in der U-Bahn aussteige oder so, dann sind alle auf der Rolltreppe neben mir.

00:56:59: Und ich bin der Einzige, der immer hochläuft.

00:57:01: Und das sind so Alltagssachen, die ich irgendwie integriere oder immer für mich irgendwie beibehalte.

00:57:06: Und einer fällt mir auch noch ein, dass ich tatsächlich beim Essen auch immer so ein bisschen von den Makros her.

00:57:13: Wir waren neulich essen, dass ich auch anfange, erst mal Proteine und Fette zu essen und tatsächlich danach erst die Carbs mir einverleibe, um einfach meinen Insulin so ein bisschen besser zu kontrollieren.

00:57:25: Aber das sind so einfach Dinge, die du dann irgendwann so ein bisschen drin hast und die schon einen Impact machen können, weil ich sehe es genauso wie du.

00:57:33: kleine Schritte nach vorne deutlich mehr bewirken können, als wenn du zehn Dinge auf einmal machen willst, weil dann bist du irgendwann overwhelming und hörst auf.

00:57:40: Und das ist total der Overload und das ist eigentlich der Hack.

00:57:44: Ja, und ich find's ganz coole Beispiele, weil das sind so Dinge, die wirklich dann als Habits in Fleisch und Blut übergehen, das man gar nicht diskutiert mit sich, nämlich jetzt die Treppe und den Aufzug.

00:57:52: Und beim Essen genauso, ne, wenn du so ein bisschen Glukose Gott da spielst, da kannst du dich dran gewöhnen und dann ist das irgendwie klar die Reihenfolge.

00:57:58: Drowning übrigens find ich auch mal cool.

00:58:00: Thema Jetlag, ne, wenn man irgendwo ankommt, dass das auch so hilft.

00:58:03: Also so Poteinreichsfrühstück, mit dem Licht irgendwie zu schauen, Mahlzeiten.

00:58:07: zu machen, wie es am Ort des Ankommens ist und wirklich dieses Verbinden mit der Erde.

00:58:11: Finde ich einen schönen Tipp.

00:58:13: Vielen Dank, aber dass du da warst, unser erster Gast.

00:58:16: Ja, Puh, da hätten wir noch viel fragen können.

00:58:20: Ja.

00:58:21: Vielen Dank, dass ich da sein durfte.

00:58:23: Hat total viel Spaß gemacht.

00:58:24: Danke.

00:58:25: Vielleicht haben wir noch mal irgendeine andere Folge.

00:58:27: Vielen Dank.

00:58:27: Genau, deep dive.

00:58:29: Vielleicht sehen wir uns ja dann nochmal wieder, weil Fragen blieben offen.

00:58:33: Es ist super spannend, was du machst, was ihr macht.

00:58:36: Wir beobachten weiter.

00:58:38: Cool, dass ihr so viel ausprobiert und auch ein bisschen im Dschungel, so ein bisschen Ordnung reinbringt.

00:58:42: Ja, in dem Sinne sagen wir, wie immer, stay healthy,

00:58:45: stay nerdy.

00:58:47: Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Informationsvermittlung.

00:58:50: Die Inhalte ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung und stellen keine Therapie oder Handlungsempfehlung dar.

00:58:56: Sie spiegeln den aktuellen Wissensstand zum Zeitpunkt der Aufnahme wieder.

00:59:00: Es werden keine Heilversprechen gegeben.

00:59:02: Bitte wendet euch bei gesundheitlichen Fragen oder beschwerden immer an eure behandelnde Ärztin oder euren behandelnden Arzt.